- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 22:36:42 ID:DUQ1E8aV]
- 初代スレの１
1 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2009/08/26(水) 09:09:33 ID:ZtOO2/mz
今日の讀賣新聞で紹介されていたので立ててみますた
1か月で、ぽっこりお腹の腹囲が平均で数センチ縮むらしいよ
ドローイン・エクササイズ
１、息を吐き、へそを意識して引っ込める。その際に腹筋の奥の筋肉を背中にくっつけるイメージで。
２、１と同時にトイレをガマンするようお尻に力を入れた状態をキープし、内臓を上にグッと上げる。
３、リラックスした状態で、１と２を10秒キープｘ10セット。
www.youtube.com/watch?v=qBzkq1iZzjM&feature=related
参考文献
石井直方東大教授 監修、植森美緒 著
『30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド 』
2 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2009/08/26(水) 09:41:55 ID:YOpxTkMA
※食事制限と有酸素運動を組み合わせると、なお効果的です。
2スレ目でも
＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 18:34:06 ID:U/rpIdca]
- お尻をキュッと引き締める運動は、尿漏れの予防に良いと以前TVでやっていた。
特に女性の方はサボらずにキュッとすること。
お尻全体を引き締める効果は期待できないのでは？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 09:16:50 ID:hFdeLWMd]
- この方法は３０年前からあった。
母親がなんかの雑誌の広告に載ってた教材（カセットテープ付）を買って、
やってたのがコレ。
Ｇパンのサイズが２インチ小さくなったっていってはしゃいでいた。
３１インチになったんだがね。
体重はかわらなかったらしいので、意識してはらをへっこめた状態を、
筋肉に形状記憶させるんだろうね。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 10:35:30 ID:CEC05cW9]
- しかしこの板でも全然流行らないねｗ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 10:40:27 ID:jWFcWc1Z]
- 流行るか流行らないかなんてどうでもいい
問題はこれでよくなったか変わらなかったかだよ
分かったかなおデブちゃん^^
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 10:49:44 ID:CEC05cW9]
- 内臓負担、血圧急上昇、胸式呼吸、効果なし等
全く意味のない自己満足行為。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 11:02:30 ID:SF6I7Cg1]
- ３人出産して腹筋崩壊してた私はすごく効果がでた。
食事制限と有酸素して皮下脂肪は薄くなったけど、内臓を支えられないから下腹がで〜んと出てた。
肋骨の一番下が飛び出して見た目が餓鬼のようだった。
バレリーナのように爪先開いて足を内側に引っ張るようにして、お尻をキュッとしめて、腹筋を引き上げる。肋骨はしまう。
これで下腹とケツモモがだいぶマシになったよ。
あと、２cmほど縮んだと思っていた身長が元に戻った。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 11:26:14 ID:bwKGJfPO]
- >>335
それほど悪影響しか感じられないなら、
筋肉とか引き締めとかいう以前の状態なんだと思う。
本当に悪い事言わないから
運動は散歩程度に留めて、まずは食事制限をやった方がいいよ。
ウェイダウン法知ってる？おすすめ。
ある程度脂肪が落ちた状態でないと、
ドローインは効果を感じられないと思う。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 12:00:37 ID:AplTfJ6a]
- 内臓寿命を縮め、血管寿命を縮め、得るものといえば最悪の胸式呼吸。
ドＭなんですね、皆さん。ダイエットしたいならもっといい方法ありますよ〜。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 14:13:25 ID:jWFcWc1Z]
- そのもっといい方法とやらを知りたいもんだねぇ
別に方法は長々と書かなくていいから種類だけ。
そんな方法があるなら>>333のいうことが正しいなら
「流行ってる」はずだからねｗ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 10:43:53 ID:X+/FJI45]
- ウェイトでやや割れるくらい腹筋つけてから、ドローインしたら筋肉の重みからか、ドローイン自体が腹筋つける前よりキツい。その分効果あるってことかな？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 10:49:46 ID:PNS8Nf4a]
- 効果？ｗ
ドローインで効果がどうしたって？ｗｗｗ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 13:50:11 ID:m7/+KhU2]
- プロのトレーナーや整体師も導入してるドローインを、どんな知識で批判してるの？ｗ
www.plus-blog.sportsnavi.com/hankai_sca/article/23/
rangitoto.jugem.jp/?cid=4
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 14:12:16 ID:PhIBfxlo]
- （5流）をつけないと
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 16:16:43 ID:lS4PxNEH]
- このスレで煽ることに人生賭けてるんです（ｷﾘｯ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 16:53:23 ID:GRW8TnDB]
- 効果あるやつはある、ないやつはない
どっちにも言えることだがくだらん論争すんな
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 16:55:15 ID:u0R+YtVM]
- 元から筋肉ない奴には多少の効果はあるかもよ。
筋肉ない人が1キロのダンベルやっただけで多少の効果があるようにね。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 20:35:34 ID:wtLjkN+E]
- ピラティスと似てるねこれ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 20:41:43 ID:EVNg6kTX]
- リハビリ用のトレーニング（？）だろ。
普通のやつには効果薄。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 03:26:10 ID:pt2ebuiM]
- 腹筋とクランチ、ドローインは重点的に鍛えられる部位が違う気がする。
あくまでオレの場合は、
普通の腹筋(シットアップ)では効果を感じなかったんだけど、
クランチと、ドローインはそれぞれ効いてる気がする。
実際にお腹はへこんできたしね。(クランチだけの時よりもさらに)
効かないってやつは、一か月とか、長い期間試してないやつだと思うね。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 12:02:02 ID:dYDbrIVU]
- この程度の負荷では効果はないよ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 20:34:39 ID:8CTXA/HK]
- これするとお腹が痛くなるんだけど、何かおかしいのかな
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 20:41:59 ID:WDb+KZ1F]
- 腹筋が痛いのか下痢や便秘みたいな内部が痛いのかどっちだよ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 20:44:34 ID:9ebJcxjR]
- >>351
血圧上昇のせい。やらないほうがいいよ。体に悪いだけ。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:37:29 ID:0N/ikFqI]
- >>351
食べてすぐにやってるとか？
私はお腹痛くなった事ないから推測だけど
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 22:50:29 ID:8CTXA/HK]
- 食べ過ぎてもベルトを緩めなかったときの痛み…って伝わるかな？
キリキリ痛む感じで、腹筋の痛さとも、下痢とも違うけど、内部が痛いよ
引っ込めすぎ？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 23:31:12 ID:zA/IT7Tc]
- ああ内臓に負荷がかかってるわ、それ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:55:28 ID:wgtIjucj]
- 君か、内蔵血圧君
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 00:37:11 ID:LOd9tHOq]
- 引っ込めた程度で内臓おかしくなるんなら他のどのスポーツもやらない方がいいよ
走ったら内臓が激しく揺さぶられて負荷かかっちゃうし。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 01:05:05 ID:qq7KF9Lr]
- 何年か前に大仁田がレポーターに痩せた秘訣聞かれて
下腹に手を当ててお腹へっ込ませて実演してた
これと同じことやってたんだと思う
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 02:28:11 ID:TlvUJtDI]
- 自分胃下垂なんだけど、コアリズムとどっちが効くかな？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 08:39:39 ID:xWPm+SD0]
- >>360どっちと言われればコアリズムですけど、両方やるのがいいと思います。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 11:03:37 ID:UgitOjJu]
- >>360
圧倒的にコアリズム。ドローインは気休め程度。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 11:29:16 ID:T4ttP+Lz]
- >>360
効くか効かないかって話ならどちらも効かない
両方とも病気の治療法じゃないから。
ドローインは何かをしながらできるものなので
コアリズムとは比較の対象にはならないな
コアはそのためだけに時間をさいて場所、DVD再生する機械が必要
ドローインは歩きながら走りながらPCしながら電車の中風呂の中
いつでもどこでも何かのついでにできる。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 12:27:38 ID:8h1uwW5I]
- フロントプランクにドローインを追加すると割と
負荷きつくなるのでそういう意味ではドローインしてる。
これ単発じゃやる気にはならん
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 18:14:53 ID:BsL0GqLb]
- おまえはバカか？
ブランクでドローインなんかするかアホたれが
おまえのやってるのはブランクじゃねーよwww
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 20:42:57 ID:mpdJePYE]
- ブ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 14:49:44 ID:vZ4Xk+gT]
- >>364の書いてるのはフロントプランク（FRONT PLANK）
>>365の書いてるのはブランク（BLANK）
たしかに>>365の書いてる通り>>364はブランク（BLANK）はやってないな。
プランク（PLANK）をやってるんだから。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 20:00:39.00 ID:esrCGIKF]
- 正月太りで体重は48.5キロから51キロに増えてしまったけど、
ウエストは６０〜６１をキープしたままです。
もしやドローインのおかげなのかな？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 01:14:20.46 ID:FU6Sk5Es]
- 効かないってやつは、引っ込めが足りないんだと思う。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 14:30:06.05 ID:W2eEbuzf]
- 30秒ドローインの本なかなか詳しいこと載ってるな
でも立ち読み推奨だな。ネットに載ってるようなことも
多いし1,100円出してまで買う本じゃない。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/12(土) 12:18:11.56 ID:2cS6T98Q]
- 今はネットの情報のが早いくらいだからね。
しばらくしたら、ブックオフの100円の棚に並ぶはずだから、その頃に棚にあれば即買いすることにする。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 03:08:25.93 ID:OX/4gcxH]
- 俺の場合、３０秒ドローインすると背中がやばい・・
背中の奥（脊柱起立筋の奥）が痛い・・なんでだ？
何かの病気か？単に背筋が弱いのか？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/15(火) 01:24:45.31 ID:e0ty9Xme]
- いずれにせよ、少し弱くやるとか、無理するなとしか言えない。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 09:21:21.91 ID:9Tz8iGbi]
- 体に無理な負担がかかるものだからやめたほうがいい。
体壊して効果もない。意味ないでしょ。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 01:24:43.91 ID:EzlkDiMD]
- 自分も初めの頃は背中が身体の中からつられるように痛かったけど、
最近は痛くなくなった。
ドローインと同時に始めた節食で痩せたり、ヨガや腹筋で身体が柔らかくなったのも関係あるかも
本当の理由は分からない。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 09:26:35.97 ID:4m4G4Ell]
- >>372姿勢が悪い可能性があります。自分もそうでしたが、腰を捻ったりして骨が鳴るようでしたら、
背筋を伸ばしたまま生活すれば良くなるかもしれません。
>>374さんが、「体に無理な負担がかかるものだからやめたほうがいい。」と言う意見もありますし。
特に、座っている時に、背筋が曲がったままでいると、ドローイン以外にも、仰向けで寝ることも、
痛くてできなくなります。ラジオ体操でも毎日やっていれば、体の調子も分かりやすいと思いますよ。
- 377 名前：372 mailto:sage [2011/03/19(土) 00:24:02.41 ID:p8V3Sr28]
- >>373>>374>>375>>376
レスありがとう
様子を見ながらほどほどにやってみる
あと、普段の姿勢も意識してみます
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 19:18:59.25 ID:1I4b0BQR]
- 計画停電中も
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 19:49:03.92 ID:8ya1+nbz]
- ＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 17:33:44.96 ID:lfpusZlZ]
- 地震のさなかで
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 09:29:37.93 ID:hL0Fqkpa]
- ＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>> >>
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 14:08:46.10 ID:wC1krbOb]
- 慌ててるしｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 00:21:44.57 ID:c8JDglxP]
- 余震で揺れてるんだよw
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 12:05:43.01 ID:cT9c0wWA]
- 日本全土で
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 13:24:51.16 ID:CNBhtzn6]
- 肋骨の下あたりが痛くなった
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 13:28:24.72 ID:jXk7ik5x]
- ＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 17:20:37.89 ID:cT9c0wWA]
- 光の速さで
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 17:25:46.89 ID:tM35ipAp]
- 明日へ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 10:02:26.05 ID:xderQgQy]
- 勇気をこめてぇぇ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 01:47:28.68 ID:lNm4LqrU]
- ＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 09:56:42.88 ID:09Sr8vtM]
- 犬も歩けば
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:55:05.82 ID:00Yk0ZNQ]
- ＜(^o^)＞ 棒に当たる。ドローイン！
( )
>￣>
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 11:15:44.78 ID:t7urBz4G]
- ユニット組んで
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 11:24:33.60 ID:q7KoD7Np]
- ガニマタ歩きで
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 14:53:09.77 ID:8hg+2913]
-
ド ロ ー イ ン
＜(^o^)＞ ＜(^o^)＞
( ) ( )
<￣> <￣>
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 19:21:16.39 ID:BI70kH2h]
- >>393-395
ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 20:33:55.34 ID:D16A2Nlj]
- 血圧あげて血管鍛えてるんだよね？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 21:41:17.50 ID:podSAAo8]
- >>395
カワイイｗ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 23:01:40.17 ID:J5XoGbcS]
- このダイエットあれだ
吹奏楽部のマーチングをする時の姿勢だ
確かにあの時は痩せたなー辞めてからはリバウンドしたけど
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 14:08:37.06 ID:LgmQRYC/]
- ＜(^o^)＞ ドローイン！
) (
>￣>
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 10:08:18.29 ID:2Edm1De2]
- >>400
ｳｴｽﾄ痩せたね
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 14:33:19.16 ID:3DOEeaZF]
- 健康診断の記録を確認して判明したが、
二年間で体重が13kg増えたのに
腹囲は3cm減ったよw
ドローイング習慣凄いね！
いや、ヤケクソとかじゃなしにさ…
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 15:13:53.15 ID:OlgSXSF4]
- さっき、テレビで俳優の美木良介がロングブレスっていう呼吸法を
紹介してたけど、ドローイングに似てるなあと思った
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 19:46:17.69 ID:kbhkc0bQ]
- >>403
極めの動作的には琉球唐手のサンチン鍛錬にも通じていたり。
ttp://www.youtube.com/watch?v=nTASnu1w2VA
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 19:47:41.92 ID:kbhkc0bQ]
- 補足。
“ロングブレス”と呼称されてるが、まさに空手で言うところの“息吹”やね。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 20:16:46.44 ID:OlgSXSF4]
- >>404>>405
そうそう！三戦でもいいと思った。
でも、三戦は下腹を膨らますんだよね？
あと、私が学んだやり方は、全身に力を入れるやり方
じゃないんだなあ。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 19:06:30.94 ID:enTJoy2F]
- >>406
確かに、空手のみならず格闘術方面で逆腹式は少ないかな。
特殊鍛錬に属するというか。
導引術だとバリエーションで在るけど。
それと、三戦も全身同時に力むというのではなく、
ピンポイントに意識配って力込める感じで。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 19:32:33.08 ID:/+BpdN2m]
- ドローインなんてものは誰も信用してないからねｗ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 11:54:53.77 ID:S/sviQgC]
- ホントにこんなので お腹へこむのかね？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 12:33:05.25 ID:25MSDuel]
- へこむんなら皆やってるよ。やっていないということは、、、わかるだろ？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 11:28:59.56 ID:uTKLr2SH]
- >>410
江角とかユッキーナは常にやってるらしいけどな
二人とも納得な細さ、いや薄さなわけだが？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 11:36:42.36 ID:tlTXJXkz]
- 痩せてる人がそれをやってるからってそれに効果があるとは限らないよ。
ダイエット法で騙される人はこの手口に騙される。
痩せてる事例をひたすら積み上げて、ほら効果あるでしょと言われて信じる奴は馬鹿。
手相占いなんかと一緒だな。良い部分のみをカウントしていって、不都合な部分は統計から外す。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 12:42:22.36 ID:nzM5iGvF]
- これクセがつくと
無意識に常時軽くやるようになって
実際に腹回り締まってくるよ
あとこれ、場所も金も要らないし、
例えば通勤通学途中に歩きながらやったりすれば、時間も特別に要らないんで、
騙されたとしてもなんも損しないから
騙されても良いと思いますw
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 08:31:01.91 ID:LveeVTmH]
- 何もせずドローインだけで痩せるってのは信じ難い。
でも、ながら運動の一つに取り入れたら、良い感じに腹筋が筋肉痛になりました。
続けようと思います。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 01:43:28.50 ID:bFH2UXHU]
- >>404
動画通りに息を吐く時に思い切り声出したら、ウンコ漏らしちゃったじゃないの！やだもうっ！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 04:47:49.96 ID:xNMV0uVl]
- 悪くないかも。腹筋が鍛えられた。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 02:42:49.80 ID:O1OpnQUZ]
- 一週間で胴まわり3cm減った
自分には効果あったんで続けるよありがとう
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 20:10:14.06 ID:3L3xMn9u]
- オナ禁中でも
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 01:54:47.32 ID:8twiL6ka]
- ＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 12:28:37.59 ID:iqQCwrvc]
- >>418
(^o^)この誘惑に勝てるかしら
(｡人｡)
).(
(Ｙ )
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 17:07:13.44 ID:PodqdHCi]
- >>420
＜(^o^)＞ キモスギワロタwww
( )
>￣>
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:58:58.09 ID:pxnaVMmA]
- 最近始めたんだけど、お腹へこますと肩があがる…リラックスとか無理なんだけど
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 23:36:07.27 ID:cEolV8xp]
- >>422
風呂の中でやると一石二鳥だよー
おやすみ前にも
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 23:51:36.99 ID:A0pcZYO2]
- ______________
| (^o^)ﾉ | ＜ おやすみー
|＼⌒⌒⌒ ＼
＼|⌒⌒⌒⌒|
￣￣￣￣
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 00:47:48.04 ID:hC8ZNdyK]
- >>412
んな事言ったら効果が無いとも限らないと言えちゃうわけだがアホっすか？
反論になっていない。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 21:59:41.26 ID:xCz1F5d6]
- お尻をきゅっとしたまま１０秒キープですか？
お腹へこましたまま呼吸が難しい…
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 16:28:52.53 ID:ME7LqkMu]
- ______________
| (^o^) | ＜ ドローイン
|＼⌒⌒⌒ ＼
＼|⌒⌒⌒⌒|
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 16:37:48.71 ID:Fs1CFfLh]
- それはベッドイン
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 17:21:15.77 ID:/ZyH4/Ns]
- うまいな
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 08:57:14.30 ID:FJ8mpz4x]
- 何がー？（トシっぽく
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 10:24:27.87 ID:V85x0XE2]
- だ…だれか>>426を教えて下さい…
そして食後はやらないほうがいいのかな
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 19:47:10.56 ID:CYMfPe5P]
- ググレカス、そして>>1から全部読め
最低限そんくらいしろ糞ゆとり
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 17:07:17.19 ID:qTRFf7NC]
- 意外に難しいね、これ！
呼吸が大変…
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 08:00:43.45 ID:3ClQvGGa]
- 丹田呼吸法を少しググッたんだけど、
ドローインすると、自然にこの呼吸法になってるんじゃないかな
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 13:42:39.67 ID:2MUX05ES]
- 日頃の姿勢が悪い奴は何やっても無駄
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 22:00:20.40 ID:4b2uV1nz]
- 食べ過ぎてドローイン出来ないんだけどみんなどうやってるの？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 22:16:22.31 ID:5vL/jjcK]
- 食い過ぎ→だからデブなんだよ
いつも満腹→だからデブなんだよ
いつやればいいの？→空腹時にやれよ、だからデブなんだよ
だからデブなんだよ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 02:31:28.73 ID:veiBcl+9]
- 大事なことなので４回言いました
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:51:47.18 ID:bDs9AzNf]
- ＿＿＿___ ＜(^o^)＞ ドローイン！
|○○イン| （ ）
＿|＿＿＿＿|＿＿>￣>＿＿＿
|■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ |
| ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■|
|■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ |
| ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■|
|■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ |
| ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■|
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 19:10:28.42 ID:1jprz9Z3]
- あげ
なかなか効果でない…やり方が違うのか、気持ち悪くなる
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:27:32.00 ID:rkb+IiBK]
-
439,それは東横インw
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:43:12.07 ID:MUOMh2N/]
- これやると、うんこポロポロになる？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 00:10:27.03 ID:zKbTYRLo]
- 意外に過疎なんだね
あげ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 10:02:32.64 ID:15YnCyoU]
- 自転車が効きます。「はあはあ」言うまで２０ｋｍぐらい。
１日で１ｃｍサイズが落ちます。
これは本当です。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 10:38:05.31 ID:mIvQqn1G]
- >>444
スレチ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 00:35:46.83 ID:ER9Z94Qf]
- ようやく１日維持できるようになった。
筋肉ついたし快便だしいい感じだ。
記念カキコv＾＾*)
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 08:10:00.51 ID:Ugn/iNzv]
- これって要するにカチンコチン体操と違うの？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 23:04:47.82 ID:5LkKg+K8]
- ホンマでっかで、腹圧が高いとコロコロ●になりやすいって言ってたけど
なんか心配
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:32:13.43 ID:8/nQG6zv]
- >>448は、おもいっきりテレビやあるある大辞典を信じ込んじゃうタイプ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 16:45:14.62 ID:IQA6Sbmx]
- >>449
ためしてガッテンならおk？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 18:48:41.62 ID:ATuNup4O]
- 長く凹ますことが出来ないんだけど慣れれば長い時間出来るようになる？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 14:13:56.90 ID:cDqarnSk]
- なる。
俺は凹ませているのが癖になって、気づくといつの間にか凹ませている。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 22:35:43.85 ID:FMXuygRK]
- 筋肉がつけばつくほど，効果上がるよね。
最近ジムで胸筋作ってから，胸筋ドローインも始めた。胸にまったく筋肉ない時期は，ドローインしようがなかったけど，ある程度筋肉つくとできる。
ドローインというよりは「筋肉に力を入れる」って感じだけど。ちゃんと翌日筋肉痛になる。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 18:06:42.91 ID:MuRMScuF]
- >>451
出来るようにはなると思うよ
太ってるなら、痩せるための運動を別にやるべきだけど。
腹筋鍛えながらやるとより効果があると思う
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 19:23:33.54 ID:gveZuLRO]
- 血圧あがりそう
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 22:12:34.16 ID:rKs8qyTk]
- 男ですけどこれで
おっぱいについた脂肪おとせますか
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 23:54:56.06 ID:5O9hAmHa]
- 無理
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 00:29:56.68 ID:9fwdUyiU]
- >>456
チュート徳井乙
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 17:30:08.80 ID:OUwjX3lo]
- お風呂で体洗ったりするときにドローインしてる。
旅行で温泉（大衆浴場）に来てるつもりで。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 19:17:57.11 ID:opmS5NE+]
- 美木良介方式を今日から始めてみた
鼻から3秒吸って口から7秒吐きだす これを6セット
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:45:18.03 ID:HJJEYuVl]
- えー、3、3、だったはず
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:45:54.31 ID:HJJEYuVl]
- 4が抜けちゃった〜
3、3、4 でした。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 08:14:21.57 ID:s1C0nZ27]
- ↑意味わからん
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:52:14.52 ID:wnsrxRuC]
- 5-7-5
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 22:00:59.59 ID:jo9A/Pn3]
- 3秒で吸って3秒で吐ききって4秒で絞りだすだっけ？
- 466 名前：４６０ [2011/06/15(水) 21:39:40.93 ID:KOU7By7g]
- 5日経過するも何も変わらず
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 02:25:14.33 ID:06E1YaQg]
- 自分は結構効果があった
ジーンズが一ヶ月も経たずにブカブカになったし
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 02:59:02.37 ID:XCTxZS/G]
- 石井先生から整形外科医・中村格子先生のドローインに乗り換えたw
中村先生の本はドローインと同時に全身
引き締めるインナーマッスル運動がついてる
腰痛持ちにも対応してるから楽チンメニュー。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 07:11:26.38 ID:E6BkT8ka]
- それ石井先生の本にもあるだろ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:39:02.85 ID:jELyVqhI]
- ドローイン！したらおぇえってなった
食後にやっちゃならんな
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 11:20:23.59 ID:9MtwXTc1]
- ＜(^q^)＞ ドローイン！
( :i;);｡ﾟ・
>￣>:;:::
⊂;::;.,.';;;;'::.:.;::.⊃
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 13:19:07.78 ID:b4ShZXj2]
- それドローアウトや
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 13:24:57.83 ID:XCTxZS/G]
- >>469
違うメニューだよ。石井先生のがハードだし。変えた。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 14:30:11.26 ID:g0Je08bE]
- ＜(^ν^)＞ ドローイン！
｜ ｜
>￣>
- 475 名前：460 [2011/06/19(日) 17:40:08.90 ID:6DZDXOPz]
- 9日経過するも何も変わらず
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 19:18:47.89 ID:bEh7Hanm]
- >>475
その経過した９日間なにもしてなかったんでそ？ わかるよ
- 477 名前：460 [2011/06/19(日) 20:01:46.47 ID:x/qD5vLe]
- 1日1回やるだけ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 22:39:05.06 ID:VigZGTno]
- そして今日も…
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 22:49:27.88 ID:GJ3SRfjJ]
-
＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 22:58:23.82 ID:ewKBscMc]
- からの〜？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 23:13:46.90 ID:YduCF7sK]
- ＜(^o^)＞ 脱糞
) (
>￣>
ξ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:51:24.60 ID:C5Kynu/z]
- ゴラァｗ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 00:59:05.73 ID:eJMQqt6T]
- こんな方法があったなんて…今日からやってみる！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 12:55:43.57 ID:smkkTgkk]
- 体のラインがでる服を着る。
常に腹を凹ませることになるから、自然と
腹がへこんで来る・・・はず
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 23:03:48.82 ID:huWXBz7p]
- 今日も元気にドローイン！
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 23:07:59.34 ID:QXhNABWJ]
-
＜(^o^)＞ あきらめてドローアウト！
( ∋
>￣>
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 05:02:09.24 ID:R2EZPUpO]
- >>486
さらに〜？
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 11:00:34.44 ID:WJewZIzM]
- ＜(^o^)＞ 勃起！
( っ
>ω>
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:26:48.11 ID:UC224faU]
- 猫背が治るし姿勢が良くなるのは間違いない
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:36:46.98 ID:R2EZPUpO]
- >>489
けれども〜？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 23:04:00.11 ID:i71lraB5]
- ID:R2EZPUpO お前なんなんだよｗｗｗ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 05:36:02.05 ID:YEW57vuW]
- ＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 05:45:00.35 ID:lnCqqVww]
- >>492
そのうち〜？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 06:01:07.76 ID:YEW57vuW]
-
＜(^q^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 17:59:36.83 ID:hH4rWDr5]
- (^o^)
(｡人｡)
). (
(Ｙ )
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 18:44:43.49 ID:qUVgXdgW]
- これするとトイレしたくなる
頻尿ならない？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 18:47:18.96 ID:YEW57vuW]
- >>496
出しちゃえ出しちゃえ
放尿からの〜
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 23:24:55.89 ID:EqCMeAjg]
-
＜(゜o゜)＞ ｳﾝｺ！
( )
>> >>
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:34:17.90 ID:5+C0Ushf]
- そして今日も…
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 01:28:58.15 ID:coZ4IAL4]
- ＜(^o^)＞ ドローイン！
＼｡大｡／
｜串｜
>￣>
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 23:09:22.54 ID:gZzAxguH]
- >>1
これって吐きだした息はとめておくんですか？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 11:15:23.34 ID:hqd0S31N]
- 姿勢よくなるかな？逆に背中まるまるんだけど。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:24:55.77 ID:GHdoVdE3]
- >>502
それはやり方が間違ってる
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:38:10.33 ID:V0iwNb6N]
- >>502
まず背筋伸ばせ
- 505 名前：460 [2011/07/09(土) 18:24:04.15 ID:0dVMdAgV]
- 毎日やってっけど、体重減りもしなければ腹も引っ込まない
ぜんぜん変わらんｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 19:15:05.86 ID:3FaoyK06]
-
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
今なら、
道具や費用を一切使わずに、たった１回で、
Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！
マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！
兼子ただしのストレッチ法も公開中！！
kensaku-senmon.com/diet-search/
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:56:54.44 ID:eqJLU4ZS]
- マツコ・デラックスが絶賛してる時点で駄目って事じゃねーか
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 17:04:05.27 ID:xvSFNQ3g]
- 確かに腹筋が筋肉痛になるけどどうなんだろね。
>>505
力の入れ方がちがうんじゃないの？
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:24:07.23 ID:yt8MeTJG]
- >>496-498
くそっこんなのでｗｗｗｗｗｗ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 08:14:36.61 ID:tzg9eCyi]
- これより 美へそダイエットのがラクだし効果ある
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 06:04:37.00 ID:jkqa9u9t]
- ロングブレスダイエットも効果ある
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 08:24:10.88 ID:xhzR34nE]
- >>510
美へそダイエットの提唱者植森美緒さんの著書
「植森式美へそドローイン早わかりBOOK」 1260円
「30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド」 1155円
おバカさんだねｗｗｗｗｗ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 06:17:38.27 ID:wyMnim42]
- ロングブレスの方が気軽に出来ていいかも
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:26:56.19 ID:wG+1SfM3]
- >>505
一日一回のドローインだけで皆が痩せられるならダイエット板なんて消滅するがな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 11:32:14.31 ID:FitSl9dZ]
- ドローインじゃ痩せない（脂肪減らない）よ
おなかが凹むだけ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:00:44.75 ID:0Y6gL9TH]
- どうなんだろね。
圧迫することで脂肪が燃えやすくなる予感はするけど。
オレはたまにやってるけど、確かにお腹はへこんだな。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 03:46:23.14 ID:tJDgEXc4]
- みなさん、ドローイン中の呼吸は口でしてます？鼻でしてます？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 13:26:40.03 ID:VPcBZDuD]
- あげてみる
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 20:10:03.04 ID:zFAGzqnk]
- >>517
調子のいい時は、ちゃんと腹式呼吸できるのだけど
そんな時滅多にないｗ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:09:01.39 ID:UzFpqwVL]
- やりつづけたら下腹のぽっこりはマジで
解消できたからすごい。下腹っていうか下腹部と
へそ周りがほとんど同じ数字。前はかなり差があったのに
体重や体脂肪率の変化はないけど下腹ぽっこりは解消できる。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 08:24:52.11 ID:n5r4Wpa3]
- 食事管理＋運動＋ドローインで
明らかにウエスト締まってきた。
ジョギングするときも家事するときも、
暇さえあればやってる。
引っ込めてないと気持ち悪くすらなってきた。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 20:51:36.30 ID:J7RTumc0]
- 今日も
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 20:59:07.70 ID:TJSZkv5S]
- これってくせになるね。おなかがペコンってへこんで、いい感じ。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 21:11:37.05 ID:5yvdhWNX]
- そんなに効果あるんだ。へそ下のぽっこりが解消されるかな。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:12:41.20 ID:5yvdhWNX]
- てか、お尻に力いれた状態でずっといるわけじゃないよね？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:49:12.94 ID:myvhTSqG]
- 腹囲計測してないからダイエット効果はよくわからないけど、やり始めて便秘が少し良くなってきてるから凄い。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 18:19:19.36 ID:+bDOpMUI]
- >>519さん、>>517ですが、遅くなりましたがありがとうございます。
お腹引っ込めた状態で呼吸するのキツいですね。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 23:01:43.66 ID:Qfl635g3]
- >>527
鼻で吸って肺に溜めてる感じかな？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 16:18:21.83 ID:MlE0zXmV]
- >>527です。>>528さん鼻で吸うといいんですか。
呼吸を意識するとお尻の穴に力入れてるのが弛んでしまいますｗ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 17:50:37.39 ID:uuC74tuR]
- まあイヤラシイ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:39:33.85 ID:TAfP3dNR]
- お腹へこます→お尻に力いれて内臓あげる感じにする→お尻の力抜いて呼吸
じゃないの？お尻の力いれっぱなし？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:58:21.47 ID:JrBCcx7p]
- >>526
気のせいみたいなこと書くなや
迷惑や
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:38:07.38 ID:ItVi+Kxv]
- 正確には尻じゃなくて肛門、アナル、ケツの穴を
きゅっと締め上げる
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 22:29:54.58 ID:t3vm0cKn]
- よくAVで見せてるやつか？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 07:16:25.68 ID:o00xuB2P]
- 肛門、アナル、ケツの穴ってどう違うの？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 12:18:37.10 ID:Z3VWquuN]
- そもそもアナルは形容詞だ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:27:04.87 ID:fzHaCYHl]
- 品性下劣なネタが多いなwww
ダイエットと謳うから勘違いするのでは？
整形外科のリハビリメニューにあったけど。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:40:03.27 ID:c/lXg81p]
- 尻穴に力入れるの苦手なんだよね
あんま長く続けられない
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 22:04:57.83 ID:q2FIVQeY]
- 今月号のTarzanの筋トレ特集で
６パック腹筋作りにドローインが紹介されてた。
ただケツに力を込めろっとかいう説明がなかったのと
ウエストの一番細い部分に手芸ショップとかで売ってる
テープをお腹をちょっと凹ませた状態で巻いて１日そのまま
過ごすといいみたいなことが載ってる。
でもケツ穴締めたほうが絶対いいよな
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 19:32:02.19 ID:V7MpSYL8]
- >>539
腹横筋、横隔膜、多裂筋、そして骨盤底筋で腹腔を圧縮するわけだからね。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 12:22:22.71 ID:shyfY051]
- へっこませて内臓を上げる感覚が効いてる感じがする。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 12:03:50.16 ID:Z3cgTnue]
- 肛門ヒクヒク
- 543 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 mailto:sage [2011/08/11(木) 18:17:41.61 ID:LIeQSLMg]
- なんやねん
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 15:11:58.50 ID:tUmxoARr]
- へこませて肛門をヒクヒクさせるとおティンティンがムクムクしてくるのが困る
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 17:10:52.68 ID:Yl3Scnps]
- >>507
引っ込め中に読んでたから、腹よじれる位笑っちまった
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:18:47.93 ID:q9Sgrcux]
- これ、胃下垂の改善にもなりそうだね
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 11:52:47.90 ID:jfGVJUch]
- ぜんぜん痩せないよ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:55:54.07 ID:fE+p11RI]
- これだけで痩せるわけないじゃん馬鹿なの？
これは腹だけ筋肉なくて弛んでる人間がやるもんだよ
体についてる肉は食いすぎ＆動かなさ杉が祟ってるだけなんだから適度に動いて適度に節食しろ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 03:58:33.28 ID:OCA8EjHG]
- うん、全然痩せないね、それは大正解。
だって痩せるためのものじゃないからねこれ。
スレタイが誤解招いてるかもしれないな。垂れ下がった
内臓を引き上げることで下腹ぽっこりを引き締める効果は
あれど下腹の脂肪を燃焼させたり体重現象したりとかの
効果なんてからっきしないんだから厳密に言うとダイエットではないな。
- 550 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/08/15(月) 09:58:26.67 ID:8QZ3beDA]
- だらけた生活してその醜い身体になったのにラクして痩せるわけないだろwwwwwwwwwwwwww
- 551 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 [2011/08/15(月) 20:45:03.40 ID:GhUVtqel]
- 美木両介はこれで13キロだかやせたんだろ？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 00:02:47.91 ID:U2TuQnDs]
- まったく痩せない。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 14:40:54.41 ID:FsLNu7Gz]
- >>551
アレはロングブレス。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:12:37.99 ID:E92oBghm]
- ロングブレスは嵐の番組でやってたね
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:40:29.76 ID:2FuLe/HP]
- その2時間ほど前のナイナイでもやっていて、
昨晩はロングブレスデーだったな。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:17:34.94 ID:E92oBghm]
- 本でも出すつもりかw
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 21:50:29.23 ID:l7HpRiYr]
- ロングブレスダイエットスレはないんだな
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:51:14.70 ID:l7HpRiYr]
- >>556
もうとっくに出てる
www.amazon.co.jp/%E7%BE%8E%E6%9C%A8%E8%89%AF%E4%BB%8B%E3%81%AE%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%96%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E7%BE%8E%E6%9C%A8%E8%89%AF%E4%BB%8B/dp/419863176X
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:54:37.32 ID:jTOwXbFE]
- ドローイン気休めだ〜
美木ロングブレスもさほど変わらないと思うｗ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:28:06.48 ID:7G2tGz7U]
- >>556
本もDVDも出てる。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:34:14.88 ID:K3oT/z75]
- 本で読んだんだけど、レストランの狭いテーブルとテーブルの間をすり抜けるとき
下腹は引っ込んで、骨盤は正しい位置になる（これをビストロポジションという）んだって。
これからドローインするときに意識してみようと思う。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 04:08:35.69 ID:nHLPYx1P]
- 美木は腰痛の為やり始めて、気がついたら痩せてたんだよね。
はじめのうちは筋肉がつくから体重は落ちにくいのか、
全然落ちない。
以前筋肉をつける運動ははじめのうちは体重増えるってやってたし、
信じて１ヶ月続ければ減るのだろうか。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 07:10:59.60 ID:I94jj9wo]
- >>562
は？ ボディービルダーのよう毎日必死こいてるやつでも
筋肉は年間数キロぐらい増やすのがやっとなのに、そんな程度で
筋肉付いて体重増えるわけないじゃん
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:50:10.97 ID:IExQ/Wn+]
- >>562
「筋肉をつける運動ははじめのうちは体重増える」のではなく、
「筋肉つけるためには同時に脂肪もつける勢いで食べにゃならん」だよ。
そして最初の1ヶ月程度でそんなめざましく筋量増加しないから、
痩せたいなら食事を抑えるところから。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:32:36.30 ID:J7tN4ypF]
- 増やしたいのか減らしたいのかわからん人だな
筋肉は増えるけど同時に脂肪が減るとか無茶なこと考えているのかな
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 04:01:49.82 ID:hT5bStZN]
- 痩せればいいの。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/23(火) 22:00:11.41 ID:ycN3/9L8]
- ドローインだけじゃ痩せない
美木だってあの胸や肩みると絶対筋トレやってるだろ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 01:06:42.26 ID:r5RxS28n]
- ドローインとロングブレスは別物かな。
やってみたけどドローインだとあんなに体が熱くなって汗かかない。
三木もテレビでロングブレスで脂肪を燃焼する準備が整うとか言ってたし。
ロングブレス＋αでしょ。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 01:19:13.08 ID:0feDpNAA]
- 家にあるパンツのゴムで腕と太もも縛って
加圧しながらドローインってどうだろう。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 16:49:21.66 ID:FqM/5O8s]
- 加圧とかまだ騙されてる奴居たんだな
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 21:34:54.28 ID:WKOC5GfN]
- そーだよ。ドローインや美木流だけで筋肉つく訳ない。
所詮有酸素と軽い筋トレでも毎日ですよね・・・
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:17:48.55 ID:+l9azW+2]
- うつみ宮土理はカチンコチン体操だけで痩せたぞ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 00:11:47.42 ID:ImVQGMYR]
- >>569
【スポーツ】医師の７０％が加圧ダイエットに反対「内蔵機能障害、血栓症の危険性あり」[8/24]
kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1314195977/
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 21:15:16.11 ID:eCew4dxe]
- 今、テレ朝で美木良介がドローインダイエットやってたw
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 22:56:43.26 ID:Ieiz8Afz]
- 番組見た。嵐の番組より細かい説明あってロングブレスわかりやすかった。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 02:25:44.52 ID:IDcQqlwU]
- アスクルのカタログをお腹にのせてドローイン！効くぞ！（たぶん）
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 23:12:08.46 ID:mqAfbZkw]
- たしかに効くな。とくに腹の両サイドに。
朝起きたときとかめちゃ腹を凹ませる時間帯が効果的かも
あとすぐ糞出るようになるし
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 10:47:39.98 ID:qdrb7Xjf]
- ロングブレスのDVD買ったけど
エクササイズがすげー汗出るな
たいした運動じゃなさそうなのに滝のように流れてくる
ウォーキングと合わせればかなり良さそう
- 579 名前：殿岡大祐 ◆Rvpvkgsknk [2011/09/02(金) 14:03:02.02 ID:enPy2yXq]
- 俺は業者じゃないけど
平均的な体型で腹を凹ましたいなら
ごちゃごちゃやる前から言わないで
これ買え
t.pic.to/7k2w2
これは効くぜ
楽な筋トレ（ダイエット）なんてない
おそらく当時の歴史から、通販で初の当たり商品じゃないかな
シンプルだけど腹筋には効果ありｗ
おまけに腕、胸、背中、まで効くから
ｵｯﾊﾟｲ垂れ防止や
二の腕の垂れ防止にもなるとｗ
良いよ〜
でも女性だとホントにキツイかも
- 580 名前：殿岡大祐 ◆Rvpvkgsknk [2011/09/02(金) 14:13:25.83 ID:enPy2yXq]
- >>579
t.pic.to/7k2w2
これはヒザをついてやるべし（腰に来る負担が減るよ）
たちからだと腰に負担が大きい
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 23:27:38.60 ID:Gd72jnHv]
- 痩せるどころか腹すらひっこまん
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 12:27:22.12 ID:Jp2OnkLX]
- これだけで体重が落ちるわけないじゃん。
お腹周りのだらけた筋肉を引き締めるには効果あるだろうけど。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 12:54:27.24 ID:B6fJY5Wu]
- 逆を言うと痩せただけだとウエストが縮むだけで
引き締まったりしないからな。だからこそ有酸素運動で
脂肪を燃焼させ、腹筋の筋トレで強くすることが大事。
ドローインも腹横筋を鍛える腹筋種目のひとつとして考えるのがいい
これだけで痩せる訳は無いが、これもやっとけっていう
- 584 名前： 忍法帖【Lv=26,xxxPT】 【東電 79.0 %】 [2011/09/04(日) 18:27:23.14 ID:HNik5Lk9]
- めんどくさいな
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:53:05.47 ID:D4OodTZJ]
- >>579
大昔に買ったの思い出したよ！ひさびさやったらプルプルした。
膝付いてやっても膝が痛い。
スレチに乗っかってすんません。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:33:40.46 ID:zIZ7eDsq]
- ドローインやりだしてからチンコが元気になってきた
おなかを引っ込めながら肛門をリズムカルに絞めると
チンコがピクピクする。
自分は勃起力増強の目的で行っています。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:51:29.58 ID:zdvLzZCw]
- エロいわ〜
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 17:19:01.46 ID:60XyzIJ/]
- ロングブレスやると痔が治るお。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 19:44:05.43 ID:Z8XS0gyX]
- へぇ〜
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:29:10.03 ID:HyPwtXQ/]
- ドローインすると便秘になるんだが、治る人もいるのね
ホンマでっかTVで、腹圧が高い人はコロコロ●になることがあると言ってたけど…
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:49:09.05 ID:2bySMWuC]
- 腹は確かに引き締まるな
関係あるかは分からないがゲップがかなり出るようになった
この症状は間違いなく巷で噂の逆流性食道炎orz
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 08:13:48.53 ID:sfr34vyC]
- >>812
ちょｗｗ
具が見えてんぢゃんｗｗｗｗ
いいのか コレｗｗ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 08:57:07.72 ID:B6BZ4q3B]
- 592がなにを見たのかすげー気になるｗ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:27:54.16 ID:6RDsL1mK]
- 同じく…ｗ
>>579が見れないんだけど、商品名何？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:32:55.66 ID:6RDsL1mK]
- あともう一つ質問なんだけど
尻に力を入れるっていうのは、尻穴をキュッとシメるのでいいのかな？
それとも尻のほっぺをぐっとシメるの？(立って尻にボールはさむような感じ)
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 18:57:13.64 ID:MS7ZAs0Q]
- ほっぺをぐっと
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 20:48:00.77 ID:axae8MLX]
- ケツの穴きゅっと閉めるというの寝転んでだとうまくきゅっと閉まるんだが立ってだと３秒ぐらいでケツの穴また開くのよ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 21:48:57.84 ID:XZzZMIVJ]
- >>593
ガガの新しいシースルー衣装だと思われ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 20:09:49.41 ID:t5BLMFF2]
- シースルーで
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 13:33:42.66 ID:H9OmtBv+]
- 街歩いてて おいそんなボテ腹アリかよ・・・
バックでセックス無理だろう・・・ ってヤツ見掛けるたび
１分間ドローインでウオーキングする。
１日に４〜５回ヤル いい切っ掛けになる。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 23:17:52.41 ID:FlpcTd5s]
- バックだったらお腹関係ないじゃん
むしろ座位が厳しい
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 14:59:18.32 ID:PqfC122E]
- >>600
それだと、４・５回で済まないと思う。
何故かというと、そんな腹で大丈夫か？ と言いたくなる、欧米型の極端おﾃﾞﾌﾞも頻繁に見かけるようになったから。
日本は大丈夫なんだろうかね。
そういうデブって大体顔つきもおかしいし・・・低所得っぽい感じ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:46:36.61 ID:MT8J0llT]
- 確かに最近は欧米風の巨デブが目に付くよね…
貧困なのにデブなのはなぜ？って外国のデブをTVで見たとき理解できなかったんだが
日本人（と思うけど）でそういう人を身近に目にするようになると本当に日本のことが心配になる
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 02:56:13.05 ID:8vnmOy8p]
- メガ丼とかテラマックだか何だかでサイズがどんどん大きくなって来てるし
向こうも確かそれも原因なのでは？とか言われてた
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 06:25:39.11 ID:1LGU+qdK]
- UNOをするなら
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 13:05:27.75 ID:aIummzS5]
- ドローfour
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 14:21:29.94 ID:+RYgoAJx]
- いや 街で ボテ腹観察は意味が有る。
ホモでもないのでオッサンの腹なんざ今迄意識しなかったが
ボテ腹とデブ特有の歩き方は常に意識して
ああなったらもうお終い、との意識を強く持つ。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:12:24.78 ID:f1TAOfns]
- 昔の外人のマッチョってすごいお腹へこませてたけど
ドローイン続けたらあんなふうにできますか？
あれはマッチョの筋肉の賜物？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 02:54:47.46 ID:331nAGXL]
- 最近、深呼吸で息吐く時にお腹凹ませてて、ウエストのくびれが
よみがえってきた感じがしてました。
で、ここを見つけたので、確信してドローインをマスターし、
立っている時も継続してゆきます。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:01:56.38 ID:eByIQRJY]
- 欧米風巨デブ増加のキッカケはこの不況と先の震災だと思うの
低所得で炭水化物過剰摂取のデブ
生命の危機を感じて脂肪を貯めだしたデブ
東北が大変なのに運動なんかしてる場合かってマラソンやめたけど
ボランティアに行くわけでも募金するわけでもない意味不明自粛デブ
皆、不安で見る見るうちに太ったの
非常時だからこそ動ける体が必要って方向に意識が向かないところが
平均年齢44歳、超高齢化社会日本の終わってるとこですね
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 16:40:10.35 ID:6L9vW6ue]
- ドローインやりはじめてからの２ヶ月の間に２回もウンコ漏らしたぞ
おならしたら実が出るあれ
肛門筋の調整が狂ったのかな
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 07:44:42.79 ID:wzWKAvvd]
- サルベージ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:36:29.60 ID:Xi0fdsCm]
- うちの母（60代）が若い頃から、これに似たことをずっとやっていた。
そのおかげでか？中年になってもおなかがボテッとしてくることなく、
常に引き締まった体型をしていたよ。
妊娠中のおなかのせり出し具合も少なかったらしい。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 15:15:09.45 ID:ylXPJd0C]
- あ、若い頃から腹筋育ててると
出産が楽だって昔学校の先生が言ってたな…
いきんでスポーーンだったそうです。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 00:04:16.59 ID:U0wlCWqn]
- そんなウンコみたいに言われても…
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 01:39:26.00 ID:f0t0H1WB]
- いや、でも確かにそうだよ。
もちろん人にもよるけど、腹筋ないよりはある方が絶対楽だと思う。
腹筋がなかった私は、安産だったのに次の日は全身筋肉痛でガタガタだったｗ
ちなみにお腹の出方も全然違うと思う。
マタニティＬサイズですらお腹周りがキツくて苦しいくらいお腹が出て、臨月は本当に辛かったよ…
(その他腕や脚は余裕があったので太ったせいではないはず)
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 16:24:45.71 ID:fLI5vBRS]
- ちなみにその先生は保健体育の先生だったが
割と高齢で出産したはずだがスタイルよかった。
腹もまっすぐでした。（トレパンでの授業もあったので）
|
 |
