- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 20:20:44 ID:OvqlF40p]
- ウエスト６４ｃｍのスカートが余裕で履ける様になったのは
食事量を少し減らしてヨーグルトを食べるようになったからです。
朝 バナナ半分 小さいメロンパン ４分の１
昼 ライス半分 薄い鶏肉半分（皮は食べない） 温野菜
夜 焼きそば パインとりんごのヨーグルト掛け
甘いもの少々
今日は食べ過ぎた方。いつもは昼にフルーツヨーグルト 小さいロールパン１個 小さいソーセージ１個
唐揚げは殆ど食べない。豚カツも殆ど食べない。
夜のご飯は子供茶碗に１杯位。味噌汁など 卵焼き 豆腐
夜は殆ど肉は食べない。家では天麩羅も殆ど食べない。
