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【ﾅｲｽﾐﾄﾞﾙ】40代以上のダイエット13【女ざかり】

132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/10/21(木) 16:33:35 ID:Nv1SYrZe]
22:00から2:00睡眠が成長ホルモン出るので良い
ということですが
たとえば、眠気さえ我慢できれば
その4時間だけ睡眠で毎日生活しても健康的なんでしょうか？

ちなみに私は毎日５時間は寝ないと体がキツイんですが
家で仕事していて夜中も作業をしたいので
できれば睡眠時間は削れるだけ削りたい




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