- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 22:16:18 ID:hB4mWntN]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284983774/
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 16:27:14 ID:q0zNpvXj]
- >>850
体重の増減は概ねカロリー収支で決まるので体重が減らないって事は食べ過ぎって事です。
運動を増やすのも一方だけど時間的に厳しいかな。
だとすればあとは強度を上げるしかないでしょう。でも無理は禁物ですね。
結局基本は食事を減らす事。これに尽きます。
今より１割以上２割を超えない程度だけ食事をカットして様子を見るといいよ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 16:28:50 ID:q0zNpvXj]
- >>847
その人には触れない方がいいと思うよw
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 16:39:55 ID:+Tm5emm2]
- >>855
週6で筋トレと週末だけジョグしてるけど
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 18:42:06 ID:FuyV0HKi]
- >>857釣られんなバカw
- 860 名前：850 mailto:sage [2010/11/03(水) 21:35:37 ID:+xXmwJvV]
- >>856
結局はそういうことになるのでしょうね＜摂取量＞消費量
運動強度を上げるべく、今日はいつもの歩くコースを半分走って
みました。時間は１時間半→１時間に短縮されましたがいいのかな？
食事量をカットですが、とにかくリバウンドが怖いので
これ以上したくないんですよね…
認めるのは辛いですが、私は食い意地の張ったデブなもので…
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 23:07:58 ID:4mEz4wiY]
- >>860
食事量のカットについては、やる前にまず自分の基礎代謝量を調べてみな
たしか、１２００程はあるよ。
それで、１時間歩いて、摂取カロリーはわずか１８００で痩せない？
＞とにかくリバウンドが怖いので
リバウンドの心配なんか痩せてからすりゃ良いけど、過剰に減食すると栄養失調になるよ。
>>851でも書いたとおり、本当にたったそれだけしか食ってないか確認してみなよ。
スポーツドリンクもアミノ酸もプロテインも青汁だってカロリーは有るからね。
それと運動時間減らしちゃ駄目だよ。
距離が同じじゃ消費エネルギーはたいして増えないよ。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 00:35:10 ID:uof1Ndel]
- 身長 154
体重 52～53
女 18歳
自分は下半身デブの典型で、
太ももの付け根の一番太いところで57センチもあります。
上半身もそれほど痩せているわけではありませんが、
ウエストは一番細いところで64センチで一応くびれもあります。
女性は洋梨体型が多いと言いますが、
太ももがこんなに太いのは異常ですか？
太ももスレとかを見ても太くて54センチぐらいでした…。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 01:38:03 ID:3SdahGRW]
- はいはい異常異常
こんな質問に何の意味があるんだよ
そんなんだからゆとりって言われんだよ
「私は身長体重の割に足が太い、部分痩せなんて無いのは知ってるが
足に効果があると言われる運動はあるか？」
せめてこれくらいの質問をしろよ
慰めとか励ましとか喝を入れて欲しいならよそにいけ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 01:52:40 ID:GA6nx3RO]
- >>862
異常ではないと思うのですが
ウエストに対して比較すると太いっちゃ太いですね
腰周りは１番最初に細くなって
太ももや二の腕は最後のほうに痩せていく部位だと思います
下半身太りの典型的なパターンは
運動不足だと思うのですが筋トレやウォーキング・ジョギングなどの
運動はされてますか？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 01:56:47 ID:9x/1g1Eo]
- 運動しても脚は減らない、ってひとも多いけどな
俺がそうだ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 02:03:35 ID:GA6nx3RO]
- 太ももに脂肪がたるんたるんしてるなら
脂肪を消費すれば細くなると思うんだが
筋肉で太くなってしまってたらどうすればいいかわからん
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 02:39:04 ID:j2zHG/Ok]
- 筋肉で太いってすごいよ。
ボディフィットネスの女性とか見ればわかるけど、ハードなトレをしてても脚はスラっとしてる。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 02:59:59 ID:uof1Ndel]
- >>863
ありがとうございます、すみませんでした。
>>864
書き込みがないだけとは思いますが、
他に同じような体型の人がいなかったので安心しました。
ありがとうございます。
かなり運動不足だと思います…。
徒歩での通学と体育の授業と、たまに散歩するぐらいです。
昔ダンス系の習い事してたときも変わらず下半身デブでした。
私の場合、多分脂肪ですね。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 03:34:57 ID:QChfpDQn]
- >>860
> 食事量をカットですが、とにかくリバウンドが怖いので
> これ以上したくないんですよね…
痩せないと言うことは、収支がバランスしてるということ。痩せたいなら食い物減らすべき。
それだけです。甘えてるでしょ？多分摂取カロリーが計算より多すぎてると思う。
> 認めるのは辛いですが、私は食い意地の張ったデブなもので…
みんなそう。一緒だよ。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 08:53:42 ID:WVP5QsJG]
- 【年齢】28歳【性別】女
【身長】159㎝【体重】49kg
【体脂肪率】 22%
【職業・仕事内容・部活等】 事務職 ウォーキング40分/日（夏季は80分）
【ダイエットはいつから始めた？】1年半前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
太ももの肉をつまむと「硬い（固太り？）」「ふにょふにょ」「ぼこぼこが出る（俗に言われるセルライト？）」
という部分があります。
これらの肉はそれぞれどんなもので、
どんなふうにアプローチしていけばいいんでしょうか。
部分やせは出来ないということは承知していますが
全体から痩せていくにもそろそろ限界というか適正体重なので
どうすればいいのか困っています。
部分やせというより引き締める必要性を感じていますが
順序としては、柔らかくする→ぼこぼこを消す→ふにょふにょ部分をひきしめる
という感じなのでしょうか？
ちなみに学生時代にソフトやって自転車通学も片道40分でした。
当時は鍛えられて太めだった筋肉がそのまま脂肪に変わって固太り、みたいな気がします…
アドバイスよろしくお願いします。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:11:39 ID:5u8AbJ/x]
- >>870
体動かすのは嫌いなの？
多分、上半身の筋肉がゴッソリ落ちて、
下半身のゴツさが目立つだけかと。
気長に食事制限を続けていけば下半身の筋肉もゴッソリ落ちてバランスが取れるんじゃないかな
勿体無い。
卒業しても何かしら運動を続けていけば良かったのにね
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:20:50 ID:GA6nx3RO]
- >>870
自分自身がその状態になったことがないので
リアルな回答ができないのですが
リンパマッサージでリンパの流れをよくするような
美容的なことをしてみてはどうかと思いました
セルライトを消すとなると家でできることって
マッサージくらいしか無いような
あとはユーチューブに下半身太りの人が足痩せしたテレビ番組の
動画がありましたが太ももに電話帳を挟んで内太ももを鍛えたり
内太ももに効く筋トレやストレッチをしまくっていました
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:30:21 ID:d2MGl7gl]
- いわゆる「セルライト」が特殊な脂肪だから普通には落とせないという
セルライト商法にだけは引っかからないようにな。
そんなもんはただの脂肪。
- 874 名前：870 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:36:18 ID:WVP5QsJG]
- 早速ありがとうございます。
>>871
体動かすのは嫌いではありません。
体育も好きだったし。
でも必要に迫られないとやらないかもしれない…(苦笑）
ウォーキングは最近暗くなってきたので夜はやめてしまいましたが、
それまでは歩数にして一日1万2千歩くらい歩いていました。
今月から乗馬など始めてみました。今日も午後から行って来ますﾉｼ
>>872
私もそう思ってリンパマッサージを2週間前からはじめました。
しかし、色々なところで言われているほど効果がなく
一ミリたりとも変わりません orz
むくみはないのかなぁ…
ただ、固太りらしきところがやや柔らかくなったのか
ぼこぼこが出るようになってきたような気がするため
上記のような疑問が生じて質問させていただきました。
…肉の変化とアプローチ。
難しい課題です（TAT)
- 875 名前：870 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:49:15 ID:WVP5QsJG]
- >>873
そうなんですよね。
ひっかかってしまいそうな自分がいます。
が、ダイエットに金をかけるのは不本意なので絶対に自力で細くなりたいとも思います。
それでもぼこぼこ部分って柔らかい部分よりやっぱり頑固なんでしょうか。
固くなった脂肪って揉んで柔らかくなるもの？
…ものすごく基本的な疑問に戻ってきてしまいました。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:52:28 ID:GA6nx3RO]
- >>874
２週間くらいでは効果が出ないと思うので
続けてみてください
私もお風呂などで続けてやってみます！
思ったのですが運動が好きということなので
逆にもうキレイに筋肉つけてしまってはどうでしょう
ダイエット中の私が言うのもなんですが
女だとジムの女性のインストラクターさんの足などを見ていても
筋トレしまくっても男の人ほどはムキムキにはならないと思うので
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:54:36 ID:d2MGl7gl]
- >>875
確かに固い柔らかいというのは実際にあるし、固い方が落としにくいというのも実感としてそうなんだろう。
しかし一つ言えるのは、いくら揉んだところでどうにもならん、ということ。
揉んでどうにかなるなら俺が協力するよ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 12:50:06 ID:7ZWhqe2Z]
- >>870
ttp://bigtoe-jp.com/miyako.2008.jpg
筋肉が多すぎて太く見えるなんて事は通常ありえません。
殆どのケースで問題になるのは脂肪の量でしょう。
細くなりたいなら地道に減量を続けるしか方法はないと思うよ。
その際上半身が貧弱になりすぎないために出来れば上半身の筋トレもするといいです。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 13:04:18 ID:mDdJqeNR]
- 無自覚に嘘を突いたらいけません、
筋肉が肥大化して太って見えるのは普通に有るよ。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 13:11:38 ID:5u8AbJ/x]
- >>879
いつも思うんだが、ダイエット板に筋肉で太って見える程の奴が
何をしに来るんだ？
堅太りと称する肥満体ならまだしも。
全然違う基準でやってる奴を持ち出して荒らすのは如何なものか
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 13:13:29 ID:Es9axCCV]
- パンプアップなら一時的な話じゃないですか。
少なくとも>>870の場合はただの皮下脂肪でしょう。
そうそう筋量は増えませんよ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 13:19:56 ID:DczQHY82]
- >>880
筋肉でも脂肪でもつき過ぎはデブです。みんなやせるためにここに来ています。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 13:54:31 ID:7ZWhqe2Z]
- >>879
>>882
そういう勘違いをしないように画像貼ったのにーw
この板でその画像の女性より筋量多い女性はほぼ確実にゼロでしょう。
でも彼女より太って見える人は沢山いるはず。
そういう事です。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 14:06:43 ID:EHJMIKst]
- 運動をサボるための言い訳で 「たまに休まないと筋肉で太くなるし」 って言ってるだけだろうな。
おれのデブ彼女もいつもそういってサボってた。
しまいに 「脂肪不足するとシワになる」 とかいって夜中にポテチ食ってたぞ。
もちろん今でもデブだ。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 14:13:23 ID:DczQHY82]
- >>883
写真の女性の体脂肪率は10%以下、標準的に20%程度の脂肪がついらたとんでもないデブになる
ボディービルダーだって体脂肪率が15%あったら普通にデブだろ 都合のいい話をまるで普通のこ
とのように言う神経が分からない
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 14:15:54 ID:Jj1JdK5b]
- 【年齢】25 歳【性別】 男
【身長】175 ㎝【体重】95 kg
【体脂肪率】 不明
【職業・仕事内容・部活等】SEなので座りっぱなしです
【食事内容・摂取カロリー】1900～2000kcalになるように調整
【ダイエット開始時・内容】 98 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 3週間
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
100kgが見えてきたのでダイエット始めました。
友人に「基礎代謝を下回ると良くない」と言われたので上記カロリーを目安に食事を調整してます。
が、今のデブり具合からすると基礎代謝未満にした方がよいのでしょうか？
また、摂取カロリーを減らす場合はどのくらいを目安にしたら宜しいでしょうか？
尚、週4程度ですが30分～45分程度のウォーキングを始めました。
運動強度は徐々に上げていく予定です。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 14:39:39 ID:5u8AbJ/x]
- >>885
知ったか乙
腕にも腿にもカットが入ってない状態で女が１０％以下なんかあり得ん。
>>886
男前提だが
基礎代謝割り込んでも、ハゲたりシワが増えたりする程度
女程は簡単に不妊だの骨粗鬆症にはならんから、好きにしていい。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 14:54:26 ID:oiMTc6HL]
- >>886
自分の年齢・身長の標準的な体重の基礎代謝を割り込まないように、
現状の体重の基礎代謝より低めを設定すればいいと思うよ。
ただし無理は禁物、不調が出たら調整すること。
あるいは少しずつ摂取カロリー減らしてみて、体重グラフがちょっと
右下がりになるくらいのカロリーにすれば良い。
- 889 名前：886 mailto:sage [2010/11/04(木) 15:07:40 ID:Jj1JdK5b]
- チクショウ！なんて初心者に優しいスレなんだ！
>>887
健康を害さないなら割り込んでもよさそうね。
ハゲとシワは味だと思ってる。
>>888
標準体重の基礎代謝を目安にするのは確かによさそう。
現在：1983kcal
標準：1611kcal
ってなってるから一旦1700kcal前後で調整してみるよ！
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 15:22:32 ID:EpZloqe7]
- >>883
オマエは嘘つきの阿呆なんだから少し黙ってダイエットに励め。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 15:26:57 ID:d2MGl7gl]
- カリカリすんなよ。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 16:17:55 ID:EHJMIKst]
- 基礎代謝ぶんのカロリーが不足するとハゲや白髪やたるみやシワになるの？
以前そういう質問（ダイエットのせいで顔がたるむってことある？）したら全力で否定されたんだけんど
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 16:21:42 ID:7ZWhqe2Z]
- >>885
>標準的に20%程度の脂肪がついらたとんでもないデブになる
何でデブに見えるまで脂肪増やさなくちゃいけないんだよw
コンテスト時のコンディションを維持するのはさすがに大変だろうけど、多少脂肪乗った状態を
維持するのならさほど大変じゃないって。
まあ結局あなたも画像の人を見て細いと思ったわけですよね。
もうそれで充分結論出てると思いますが。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 16:26:12 ID:7ZWhqe2Z]
- >>886
>また、摂取カロリーを減らす場合はどのくらいを目安にしたら宜しいでしょうか？
一般的には現状で体重が安定しているのなら現在の摂取カロリーから２割を上限にカットするとよいでしょう。
しかし重度肥満の人はもう少し多めにカットしても多分大丈夫。
ただカロリー収支のマイナス差分が大きくなるほど体の負担は増えるので無理は禁物だね。
特に運動不足の人が運動始めた当初なんて時は要注意です。
ちなみに基礎代謝相当は相当きついカロリー制限と言えるのであまりお勧めできないです。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 16:39:24 ID:DczQHY82]
- >>893
普通の女が筋肉つけたらとんでもないデブになるって言ってんだよ
普通の女が体脂肪率１０％以下に出来たら誰も筋トレなんかしねーよ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 16:40:33 ID:DczQHY82]
- >>893
ばーか
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 16:45:04 ID:aIxJI6p3]
- 女が太ってみえるまで筋肉つけるのは相当ハードなトレーニングしないと無理だけどな
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 16:52:59 ID:EhnDSGo3]
- >>892
必須栄養素が足りなくなる場合が多いからだろ、基礎代謝を下回る様な摂取だと。
きちんと必須栄養を摂った上でのカロリー制限なら問題ない。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 16:54:17 ID:5u8AbJ/x]
- >>892
基礎代謝を割り込む程の減食、つまりはちょっとした栄養失調状態なら
皮膚、毛髪くらいには軽くダメージが出る。
皮膚の新陳代謝が滞ればしんぴしつ？にダメージが残るし毛根も痛める。
ま、その程度のこと。
もし、否定する奴がいたとしたらごく短期間のダイエットをしただけで
途中でダイエットを放棄した奴の自己体験じゃね？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 17:25:24 ID:6w5BVkmH]
- >>895
体脂肪維持したままあの筋肉付けんのが普通なのか？
相当努力しなきゃ無理だろｗ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 17:30:54 ID:V++uW7+h]
- 【年齢】20歳【性別】 女
【身長】163㎝【体重】60kg
【体脂肪率】 28%
【職業・仕事内容・部活等】 大学生。部活なし。週３で飲食店でバイト中。平均６時間、長いと１３時間バイトします。
６時間のときは１万歩くらいになります。
大学まで自転車で２０分くらいで通ってます。
【食事内容・摂取カロリー】 朝はパンとサラダとたまごと牛乳一杯。昼ご飯は小さめのお弁当。
夕飯は大体米（60g)、汁もの、肉または魚のメインにおひたしや煮物が２品ほど。
【ダイエット開始時・内容】 72Kg
【ダイエットはいつから始めた？】1２ ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
受験現役～浪人の２年間でストレス食いを繰り返し２０キロ近く体重が増え、
まずいと思い去年くらいから食事を普通に戻し、少しずつ体重を落としてきました。
が、ここ二月くらいほとんど落ちなくて困っています。
正直これ以上の食事制限はバイトや学校でお腹がすくので辛いです。
のでショコをはじめようと思うのですが、食事制限をしないとやせないでしょうか？
他にもアドバイスがあればお願いします。目標は52キロです。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 17:36:38 ID:d2MGl7gl]
- >>901
間食してないなら摂取カロリーとしては問題ないでしょ。
運動増やせばその程度なら落ちると思うよ。まずはショコ始めてみたら？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 17:56:11 ID:50Mfx1TO]
- >>901
意思が強そうなかっこいい人だな。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 18:03:50 ID:eBWNrV9i]
- 意志強いならストレスとか言い訳に太らないだろ
誰だってストレス抱えて生きてんだ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 18:04:08 ID:7ZWhqe2Z]
- >>901
減量幅8kgだと食事減らさないと厳しいんじゃないかなあ。
有酸素運動の種目が強度が低めの踏み台昇降ならなおさら。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 19:30:03 ID:RKI6PS+N]
- その生活で痩せないはずないけど
っていうか飲食店勤務のまかない食ってて
それ書いてないとかじゃないのか？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 19:35:52 ID:9x/1g1Eo]
- >>904
意志の強さとストレッサーには因果関係はない
むしろ、意志が強かったり、まじめだったり、勤勉だったりする方がストレスを感じやすい傾向がある
適度にいい加減な方が人間長生きするし、ダイエットも成功する……かもねｗ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 19:37:17 ID:ZYd7Wspy]
- 20歳女
この時点でダウトだなｗ
まぁ、適当にどうぞ
俺は見学ｗ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:10:30 ID:ubU5POhs]
- ストレスに弱いから短期間で、２０kgも太れたんだろうに
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:15:20 ID:953DkTxr]
- 一応女、27歳三十路、157cm49kgの巨豚。
朝無し
昼モスチーズバーガー、ポテト
夜モス海老かつバーガー、ポテト
この様に食い散らかしたんだが、4000calくらいか？
もう泣きそう…
食べ過ぎだしまだ食べれる。
どうしたら消費出来ますか？今日食べたモス無かった事にするには今からどれくらい運動すればいい？
口の中がしょっぱいです。胃がもたれる…
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:16:49 ID:d2MGl7gl]
- >27歳三十路
なにそれー
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:19:14 ID:953DkTxr]
- あ、アラサーの意味で使ってたわｗ
答えてくださいませんか？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:19:39 ID:ZYd7Wspy]
- もう設定がこんがらがってるなｗ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:20:13 ID:5u8AbJ/x]
- >>909
馬鹿なことを(^w^)
ストレスに強いから短期間で２０kgも太れる程喰える
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:22:02 ID:953DkTxr]
- たすけて…
口の中が海水飲んだみたくしょっぺぇ！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:24:40 ID:5u8AbJ/x]
- >>910
モスバーガーならカロリー位正確にわかるようになってる。
まず喰ったカロリーを確認しな
４ｋcalってことはない
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:31:25 ID:953DkTxr]
- >>916
食べ過ぎてつらい…
なのにまだ食べれる…
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:38:22 ID:IqAw8QJE]
- こんなのかまうなよ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:39:41 ID:ZYd7Wspy]
- いかにも食いついて下さいてな内容だよなｗ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:46:35 ID:953DkTxr]
- ガチなのに…
本当にどうしたらいい？
みんなこんなにドカしたことある？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:48:34 ID:9x/1g1Eo]
- >>920
1日のどか食いくらい、２～３日あれば取り戻せるだろ
甘えんな、動け
たまには思いっきり食べるのも悪か無い
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:57:50 ID:50Mfx1TO]
- >>910
理想のスペック
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:58:00 ID:5u8AbJ/x]
- >>920
そんなもんドカのうちに入らん
モスチーズ425
モス海老カツ388
ポテトＬ323×２
合計１４５９
ドカ食いとか肥満体の心配の前に、拒食症の治療に医者に行け
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 21:01:20 ID:953DkTxr]
- >>923
優しい(>_<)
ありがとう！
メールして毎日しかってくれませんか？(>_<)
もう、つらい…
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 21:06:22 ID:50Mfx1TO]
- >>924
いや、そういう事は俺が
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 21:06:30 ID:953DkTxr]
- あ、目の前しか見てなかった…
>>920>>921
ありがとう…
食べるの大好きなのに痩せたい願望だけ持ち合わせてるなんて辛すぎる…
牛乳とか罵られてケツでかとケツ蹴られて彼氏に振られてからご飯食べられない。
かと思いきや、最近また反動でドカ衝動が…
食べちゃダメなのに、豚牛だから。
ぶす豚牛アラサー彼氏なし性欲だけ強いしこんなブサ誰も相手しないのに構ってほしい願望はちゃっかりあって
きもいまじ自分きもい！
ケーキ食べたいケーキ食べたいケーキ食べたい！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 21:11:14 ID:GwwcawfN]
- 40日で5キロ落ちた後２週間全然落ちない。
停滞期って奴ですか？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 21:12:12 ID:39OzgT1x]
- >牛乳とか罵られてケツでかとケツ蹴られて
罵りの言葉なら「乳牛」じゃないかしらん
- 929 名前：923 mailto:sage [2010/11/04(木) 21:12:15 ID:5u8AbJ/x]
- やっぱり、メールからも滲み出る程俺って優しい奴なんだな
ようしブウか牛か判定したげるから
女の子が首から下を～スレに集合だ!(b^ー°)
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 21:13:11 ID:GwwcawfN]
- >>926
別に男が人生の全てじゃないだろ…。
27なら、仕事とか人生の目標とか見つけたらいいんじゃね？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 21:13:19 ID:hMwSJmas]
- 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/11/04(木) 17:20:19 ID:953DkTxr [sage]
1日一食も食べてるし、今までは2日に一食とかだったし断食1ヶ月とか続けてる人もいるのにわたしときたら…
もっと罵って叩いて下さい。言われれば言われる程やる気になるんで。
ちなみに、昨日体重図ったら39kgになってた…
身長158しかないのに…
くっそ！下半身太いんだよくっそ！
うわぁぁぁん(>_<)
他スレでは体重と内容が違うけど…
モスがそんなに食べたかったのか？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 21:15:56 ID:50Mfx1TO]
- >>931
あちゃー
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 21:19:29 ID:IqAw8QJE]
- >>931
完全なキチガイじゃねーかｗ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 21:21:09 ID:ZYd7Wspy]
- 一々レスつけるから図に乗るんだよ
スルーすればいいのに
レスしてるのも荒らしと同じ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 21:24:59 ID:953DkTxr]
- あはは(>_<)
ばれちゃったか
( ｐ_ｑ)エ-ン
27歳、1578の39kgのガリなのに豚女です。
ちなみに乳が牛みたいと言われるけど、でかいとかゆう意味でわないと思う。汚いのか？ｗ
今性欲が半端なくてピンク板に滞在してきます！
し～ゆ～！
ちなみに、頭おかしいってみんなにゆわれる(笑)
拒食症？
っざけんな？！
デブ豚牛と罵ってきたくせに今度は拒食症かよ！
うっせー！
まだまだ太い！ぶとい！なのに食べたい！
体重いったら引くとかはぁ？
てめーの為に痩せたのにまだ足が太い、乳が牛だと？うるさい！
好きだったんだよ！
どｰしろってんだよ！うわぁぁぁん！
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 21:26:49 ID:oiMTc6HL]
- なに、昨日から今日で体重が39～49kgに増えたってか
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 21:31:21 ID:953DkTxr]
- ちがうよ。
1日で太ったんぢゃなくて、39kgって言ったら周りに引かれたから、49kgって嘘ついたの。
けど、どうしても質問したかったから、
その前に体重がとか説教されたくなくて無難どころにしました。
実際は157cm39kgの今年27歳下半身豚、乳牛です。これは彼氏に言われていた言葉です。
質問しといて話盛ってすいませんでした。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 21:36:51 ID:yFNAZhTK]
- あーんスト様が死んだ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 21:41:54 ID:sabF3lrI]
- ID:953DkTxr
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 22:50:22 ID:GLLymlvK]
- >>936
馬鹿発見
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 23:14:24 ID:drhX5hsb]
- >>910 なんで巨豚って言うのか理解できません。157ｃｍで49ｋｇならぜんぜん太ってないし
それ以上痩せようとする感覚はあぶないよ？
まぁ～本人が痩せたいんだろうからしょうがないけど豚って事はないよ！絶対に！
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 23:31:30 ID:hHC+NVyf]
- 頭おかしい奴ばかりＷ
かわいそうな病気です
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 07:09:52 ID:wdkW/V2H]
- >>941
昔その体重の時、周りから豚呼ばわりだった。
157～8cmだと、36kgとかが美容体重でやっと細い！って部類で、150cm代前半だと32kgとかで、160～5cmで39kgとかが細いらしい。
周り皆細いから、あたしは豚扱いですよ。
頭可笑しいのは今、情緒不安定で認めますが、
あたしの身長で49kgだと、本当に巨デブですよ。
健康体重→美容体重→モデル体重だから、健康体重なんてデブを晒してるようなもの。
痩せなきゃ…
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 07:18:20 ID:lj6trV7d]
- 拒食症は死にもつながるへヴィな精神病だから同情はするが…
見てると気分悪くなってくるから消えてくんない？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 09:04:37 ID:TnwCQ724]
- >>943
心療内科でメンタルケアが必要じゃないか？
きちんと食って余計に動くって考え方にしていかないと
心身ともに壊れるぜ？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 09:12:14 ID:wdkW/V2H]
- >>945
ありがとう…
2ちゃんねるの人たちって自分と価値観が合わなければすぐ精神病扱いしてくるのは何故だろう…
30kg代のスレでは40後半とか豚肉扱いなのに。
病院って、痩せたいけど病気扱いされますっていえばいいのか？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 09:26:08 ID:FlKVLuJK]
- 2ｃｈでつい嘘ついちゃいますって相談してこい
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 09:30:09 ID:p2FPCOTn]
- >>901
間食していないなら
まったく問題なしでこのまま続ければＯＫだと思います！
ティラピスなど女性向けの軽い筋トレを取り入れてみてもいいかも
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 09:49:56 ID:6zIkMMuS]
- もう身長-110以下の体重のヤツは相談に来るなよ
精神病んでる人が多いからややこしい
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 09:50:35 ID:TnwCQ724]
- >>946
あなたのボディイメージや「常識」は病んでいるレベルだと思うよ。
大人で30ｋｇ代の体重とかクソガリキモイってレベルだろ。
受診をすすめる◇摂食障害の治療
www.overcome-ed.net/chiryo/syui/taio-jyushin.html
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 09:54:17 ID:wdkW/V2H]
- ↑ありがとう(>_<)
見てくる！
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 10:47:20 ID:GFe0Sk35]
- 痩せたきゃ「食え」
ttp://deaimuryou.eek.jp/up/src/up2180.jpg
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 10:58:09 ID:PDf8bPUL]
- 例え周りに豚よわばりされたとしても、自分は違う、健康なんだという意思はないのだろうか
そういう人が摂食障害になりやすいよね
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 11:27:13 ID:+fLxk1Lg]
- >>952
興味深いな
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 16:47:07 ID:81HXY7aC]
- >>874
乗馬をやると馬が痩せるよね
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 18:53:05 ID:klQCW8Xt]
- >>948
ティラピスｗ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 19:19:15 ID:dbU7Mza1]
- 【年齢】20歳【性別】 男
【身長】175㎝【体重】68kg
【体脂肪率】 ?%
【職業・仕事内容・部活等】 学生 部活はやってません
【食事内容・摂取カロリー】 1600kcal～2000kcal
【ダイエット開始時・内容】 70Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 1週間前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
学園祭で女装するためにダイエット始めて、食事制限、コアリズム1時間やって
ウエストは72cmまで絞ったんですけど、二の腕ががっちりしてて(たぶん脂肪です)ここを落としたいと思ったんですけど
部分やせはできないと書いてあるので、もう少し運動強度あげて、食事も制限したほうがいいのでしょうか？
あと二週間でウエスト60台、二の腕－2cmまでしぼりたいです。気休め程度ですが二の腕のインナーマッスル鍛えたり,マッサージしてます
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 19:20:52 ID:a/cDRNEv]
- 体重が身長－115を切ると癌にかかる確率が劇的にあがるらしい。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 19:23:03 ID:j6/9sCs/]
- >>957
学園祭の女装なんてもっと気軽に考えなさいよ。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 19:33:52 ID:dbU7Mza1]
- >>959
やるからには徹底してやりたいなあって思って頑張ってるんです
衣装がワキと太ももかなり露出してるんで半端にしたくないなあって思って
それに注文した女性用Lの衣装が結構ぎりぎりなんで余裕持たせないといけませんので
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 21:07:33 ID:+u3y0xZA]
- おかま乙
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 21:11:15 ID:vJOKL/sV]
- >>958
「切ると」って減らしたらってこと？
おれ身長178だけど63kg以下に痩せたら癌になりやすいの？それとも逆？
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 21:12:38 ID:Ms4rqzfh]
- >>962
体脂肪率が一桁になると、癌やら他の疾病の罹患率が上がる
太ってるのはもちろん悪いが、痩せすぎも良くはない
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 21:18:59 ID:vJOKL/sV]
- おれ178cmで体重62kgで、体脂肪率は15%だよ
一桁って58kgくらいにならないと無理でしょ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 21:58:41 ID:IxbiJLYE]
- >>964
長友が170cm68kgで体脂肪率が3.5%
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 21:59:31 ID:o/l5DrS+]
- 数字見ただけで気持ち悪い
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 22:30:12 ID:8DcB7zD2]
- 長友って身長サバ読んでないか？
身体能力すごいのは分かるが。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 22:30:40 ID:QJoM5dE0]
- >>957
その数字なら もう少し落とせるでしょうが あと2週間しかないなら 多くは望めないでしょう。
どうしても やるなら 絶食級の馬鹿ダイエットで 健康を削りながらの相談ですね。
そこまで突き詰めても ウエスト60ｃｍ台というのは実現不可能でしょ。
本職になる気がないなら 遊びはホドホドでやっといた方が良いよ。
服を合わせるだけなら ダイエットより 裁縫の技量を磨いた方が早いし。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 22:38:55 ID:IxbiJLYE]
- >>965
うん、長友は165～167あたりだと思うｗ
165cm68kgで体脂肪率3.5%か。尚更鬼だなｗ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 23:36:16 ID:+IqFOV3d]
- 次スレたててみる
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 23:41:45 ID:+IqFOV3d]
- 立てられなかった。
誰か次スレたててください
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 23:57:18 ID:p2FPCOTn]
- >>956
ティラピスを舐めるべからず
やってみるとかなりキツイよ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 23:58:16 ID:QJoM5dE0]
- 次スレ、立てますね。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:09:04 ID:GLLl+NQj]
- スレ建て 終了。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart105
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288968982/
こちらが終わったら、使ってください。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:10:45 ID:UT209NIz]
- ティラミスか？ｗ 舐めるとカカオとチーズと甘味が素敵。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:14:49 ID:C0bfrQi3]
- >>974
乙
>>972
いや、だからそういう意味じゃなく…
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:15:33 ID:9Yj472wB]
- ヨガの親戚だっけかティラピス
ストレッチもヨガ起源だったような
インドは偉大すな
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:20:43 ID:UT209NIz]
- >>977
ヨガ 「そんな名前の親戚はいませんが」
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:32:16 ID:wBmfSxRy]
- >>977
ピラティス！
ちなみにピラティスは人の名前ね。ピラティスさんに失礼だ。
ヨガとピラティス、混同されやすいけど、呼吸法とか全然違うから、
どちらかに慣れると結構難しいよ。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:51:01 ID:QX5x8Mb8]
- ダイエット（半身浴やマッサージやサプリやサウナスーツ）を始めて1週間くらい経ちますが全然痩せません。
それどころか1kg増えて体脂肪も増えました。
朝と夜でも全然体重違うし、もうドカ食いしてしまい後悔しています。
顔だけ痩せてお腹は全然痩せません。
筋トレは腕や脚が太くなりそうなのでしてません。
運動後にすぐお風呂に入っているのがいけないんでしょうか？
ショコってなんですか？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 01:03:28 ID:R3kq0qBJ]
- >>980
半身浴やマッサージやサプリやサウナスーツ、これ全然ダイエットにならないものばかりです。
そもそも開始1週間ではよっぽどの巨でないと何も変わらないでしょう。
朝と夜の体重が違うのは、みんなそうです。そういうもんです。
女性だと思うけど、筋トレしても女性なら太くなるほどの筋肉はつきません。
運動後に風呂というか、そもそも何か運動をされているんですか？
ショコは「踏み台昇降」。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 01:12:01 ID:wuYXVyxe]
- 男でもカロリー制限してたらバリバリ運動しても筋肉つかないよな？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 01:14:58 ID:UT209NIz]
- 顔も姿も見えないところだからって
名称さえもうろ覚えなくらい全然知らない健康法を
「舐めるな」とか上から目線でご教示賜るひとって
いかにも無精なデブっっぽい・・・
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 02:51:55 ID:pm9tlSEH]
- 皮を余らせないようにするには、時間をかけてダイエットするしかないんですか？
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 03:48:19 ID:ym8MMF45]
- >>984
若くないなら、あるいは巨デブならイエスです。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 04:12:10 ID:ZGCI/Wdt]
- 若かろうがなんだろうがそれなりのデブが痩せたら皮余って元に戻らない
ダイエットの勲章、もしくは一生背負う十字架とでも思えばいい
今までの荒んだ食生活を呪え
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 07:47:04 ID:QA0Rp3j7]
- 小学校の頃はサッカーしてたし中学でもテニスしてたが痩せなかったな
食事も特別多くなかったがな
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 08:17:08 ID:fl+EnpLb]
- 太るやつは自分の食事が多いとは思ってない
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 08:20:41 ID:fl+EnpLb]
- >>982
筋肉ダルマにはならないけど痩せながらでも締まってくるよ
どちらかというと蛋白質を制限すると厳しくなるんだと思う
食事と運動と身体と相談して、程度の成長は見込める
バリバリにいくためには食事がネックだから
そこまでは届かないけどな
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 09:19:05 ID:n3LU3Ny/]
- >>980
サプリって何を飲んだんですか？
運動ってどんな運動をどれだけしてるんですか？
今の身長、体重は？
本当に痩せたいんですか？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 09:24:29 ID:gJjoKzZA]
- >>990
ネタコピペに反応するな。
触るからおもしろがってコピペする馬鹿が出てくる。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 09:34:27 ID:yfPhBVEw]
- >>986
おはよー
チクビ
朝から機嫌悪いねｗ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 10:09:31 ID:+D7SQXgr]
- ピラティスか
ティラピスでも検索したら情報出てくるから
ごっちゃになってたよ
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1020278430
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 10:14:59 ID:+D7SQXgr]
- >>974
スレ建て乙
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 11:29:09 ID:GBT8XbOm]
- 151センチ70キロ、25歳の女です。
年末までに30キロ落とす事って可能なんでしょうか？
手段は問わないので30キロ落とす方法を教えて下さい…
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:35:02 ID:Q40qM7AF]
- 食うな
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 11:36:04 ID:aJCpURvH]
- 絶食以外なし
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:37:54 ID:GBT8XbOm]
- 断食で落ちるんですね、ありがとうございます！
身体なんかボロボロになってもいいから痩せたい！頑張ります！
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:40:25 ID:q6zbIAyn]
- 死亡確認
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 11:40:56 ID:gJjoKzZA]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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