- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 23:47:28 ID:pfSO0Plp]
- 【年齢】28歳【性別】 女
【身長】156㎝【体重】57kg
【体脂肪率】25%
【ダイエット開始時・内容】60Kg
【ダイエットはいつから始めた？】今回は1ヶ月くらい前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
仕事ではそれなりに体を動かし、体力を使っています。
週4日、2時間はスポーツをしています。
そのせいかバランス良い食事をしていても、1600kcaIに抑えるだけでクラクラします。
ダイエットを意識しない時は平均2400kcaIくらい、ひどい時は3000kcaIは食べていて、当然痩せませんが、それでも60kgを超えることはありませんでした。
2000kcaIを超えないように、くらいで焦らずのんびりやった方が、結果的にダイエットは成功しやすいでしょうか？
それともダイエットしてるにしては2000kcaIはふざけてる、もうちょっと抑えるべきだ、と思われますか？
