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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104

339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 08:28:29 ID:Ko6w/QWI]
朝＝ご飯1杯、納豆、バナナ、アミノゼリー

昼＝バナナ

夜＝糖質ZEROビール500ml、焼酎200ml、ご飯1杯、焼き鳥5本、キムチ４口程度、マグロ刺身5切れ、豚汁、サンマ、野菜サラダ一皿、アーモンド10粒カシューナッツ10粒、チーズ少々、塩せんべい3枚こんな感じ

で月200キロ以上走ってるが、やせないね

体脂肪20前後から変わらない




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