- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 04:58:51 ID:4+YG3kYL]
- 毎日1時間走って筋トレもやってるんだけどこれに食事制限も加えると
つらすぎて続かないから多からず少なからずで普通に食事して間食やお酒
はやめるようにしたんだけどこんなんで痩せるかな？
食べることが好きだからお肉は止めてとかつらすぎる
運動は普通に続けられるんだけどさ
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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】
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