【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問101【ｺﾞｻﾞﾚ】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 00:50:18 ID:jo77SOb3] ダイエットしてらっしゃいますか？　ダイエットおつらいですか？ 最も重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。 これがダイエットの基礎知識です。 簡単で御座いましょう？＾＾ 皆様にご理解頂けると幸いです。 ※脂肪を１�s燃焼させる為に必要な消費カロリーは７２００ｋｃａｌです。　 ※平均的な人が１日で勝手に消費するカロリーは１３００〜１８００ｋｃａｌです。（これが基礎代謝です） ※ダイエットは想像以上に時間を要します。 同じ日の体重測定でも1〜2kgの誤差は出ますし、体脂肪率で3％ぐらいの誤差は出ます。 1日や2日で太った痩せたなどと一喜一憂しないでください。 ※最も脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動 　その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、 　１時間で２００〜３００ｋｃａｌです。 ※皆様が良く食べる物のカロリー 一覧表です。 ・ﾎﾟﾃﾁ（ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ90g)５０１kcal　・ﾛｰｿﾝおにぎり(梅)１８３kcal　 ・日清ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(普通ｻｲｽﾞ)３６４kcal ・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾌｨﾚｵﾌｯｼｭ)３４０kcal　・ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(塩ｗ)４４３kcal ・ｹﾝﾀｯｷｰ(ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ)２３７kcal　　・日清やきそば大盛り1.5倍(袋ﾀｲﾌﾟ)７４１kcal 三大栄養素のＰＦＣバランスなども重要になってきます。和食を中心にバランス良くですね。 質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。 ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか？ これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね？もちろん質問ありますよね。 ＾＾ 調べられない事情のある方、調べても納得できない方、 ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、 質問、疑問、相談、等、遠慮せずどんどんお書き込み下さいませ。 前スレ 　(｀・ω・´) εΞεΞεΞ┌(^∀^)┘ 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問100【ｺﾞｻﾞﾚ】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282022581/ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 23:14:09 ID:Q1XjRwSk] 問題は身体に害があるかどうかだと思う 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 23:17:44 ID:cah0/b1a] だから、人体には適度な脂肪分も必要だと何度言えば…。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 23:20:32 ID:nK65sVA6] ゼニカルはサプリじゃないよ サプリ（食品）と薬物の区別もつかないのか 厚生労働省がオルリスタット（ゼニカル、アライ）の個人輸入について注意喚起 ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/detail1274.html 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 23:29:53 ID:Q1XjRwSk] サプリか薬物かは論点ではない 飲むだけで痩せる物が存在するかどうか 仮に効果がある場合身体に害があるかどうか(毒なのかどうか) この2点だと思う 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 23:39:46 ID:Z6hs2o2T] 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/10/30(土) 21:47:25 ID:Q1XjRwSk >>646 ゼニカルとか効果あると思うがあれも毒なのか？ 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/10/30(土) 22:58:29 ID:Q1XjRwSk ゼニカルはかなりの効果がある なんせ油を吸収せずに大便から直接油が出てくる 油物に関しては効果絶大 しかし処理が大変 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/10/30(土) 23:14:09 ID:Q1XjRwSk 問題は身体に害があるかどうかだと思う 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/10/30(土) 23:29:53 ID:Q1XjRwSk サプリか薬物かは論点ではない 飲むだけで痩せる物が存在するかどうか 仮に効果がある場合身体に害があるかどうか(毒なのかどうか) この2点だと思う ↑↑おまえ個人輸入業者かなんかだろw そう思うならおまえひとりで勝手に飲んでろ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 00:09:15 ID:E8LocDOa] こんだけメタボリック症候群対策で厚労省が必死になってるんだから、飲むだけでデブが治る様なモンがありゃ医者でガンガン処方すんだろ。 雑誌のダイエット広告なんざパワーストーンと一緒だよ。サプリは無意味。金の無駄。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 00:47:43 ID:WMC3f1Jv] はじめまして。 極度の運動オンチです。148cmの41キロ、 体重的には全く問題ないはずなんですが下腹が出ています。。 痩せる、というよりも筋肉を付けてスタイル美人を目指したいのですが 具体的に何をしたら良いのかわかりません。 （やり方が悪かったのかもしれませんが毎日腹筋をしていた頃も下腹はちょっと出ていました。） 日頃の運動不足もあるので、できれば運動をしたいんですが 学生なのでお金を払ってどこかに通う、とかは無理です。 それから、生理前＋生理で毎月1週間くらい運動できなくなるので それでもOKな方法が良いです。 お勧めのダイエット本、あるいはダイエット法を教えていただければと思います。 よろしくお願いします。 ちなみにカーヴィダンスは同じ動きが出来ずに挫折しました。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 01:03:29 ID:k2zGviwy] 下っ腹がなんか気になる…上から見下ろすとやっぱ出てる気がする…もうやだ… あのモデルみたいなすっきりお腹のプロポーションになりたい… というのも分かるが、実際には自分が気にするほどには出っ張ってないもの。 腹筋や、空いた時間でドローインでも気休めにやる。それで手に入れたお腹周りくらいが 自分のスタイルだと受け入れてもいいんじゃなかろうか。十分痩せてるんだし。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 01:08:44 ID:ADg4UwdZ] レッグレイズやドローインだね ドローインが慣れたら上級者向けのプローンブリッジ 生理中はできないなら無理はしないこと 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 01:10:44 ID:2Wq3rc54] >>658 ttp://www.know-dt.com/Bodypart/shape/100_underabs.html ほぼ同じ身長だ。 ジムでこんな感じのを教えてもらった。 腹筋とセットでやると結構へっこんだな。 662 名前：658 mailto:sage [2010/10/31(日) 02:21:29 ID:WMC3f1Jv] 皆さんありがとうございます。 ダイエット板の方は優しいですね(´；ω；`) 呼び方は知らなかったですがドローインは生理中以外は意識してやっていました。 それから･･･後出しになってすみません。 意識して普段から姿勢よくしようとはしているんですが 座っている時にすごく猫背になってしまうので背筋？骨盤矯正？みたいなこともしたいんです。 重点は置かないですが太もも、二の腕なども含めて総合的にやっていきたいと思うんですが 30分くらいである程度効率的にできるような運動はないでしょうか？ あるいは電車で移動中などにこっそりできる方法など。。 （周りにバレるやろ！と突っ込みを入れたくなる方法は雑誌なんかでみますが・・） 腹筋、腕立て、背筋、スクワット、とそれぞれやっていると結構時間食いますよね。 よろしければこちらも伝授していただけると幸いですm(_ _)m >>659さん 自分のスタイルと受け入れる･･･という考えはなかったです。 そうですよね、人それぞれ骨格によってプロポーションも決まりますし ガリガリも美しくないですものね。有難う御座います！ >>660さん レッグレイズ、雑誌で見たことあります！やってみます。 プローンブリッジ、早速やってみましたがこれは楽しいです。ハマりそうですｗ ありがとうございます！ >>661さん この身長だとちょっとの体重の変動が体型にモロに反映されますよね、 その分ダイエットのし甲斐もあるんですが･･･。 これも楽しいですね！見かけによりも筋肉使うことにびっくり。続けてみます。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 04:38:49 ID:DfRIe3Im] 飲むだけで劇的に痩せる薬なんてあったら世界的な大ニュースになるんじゃない？ 少なくとも雑誌の広告ページやネットでひっそり胡散臭さく宣伝なんてされない そして実際注文が殺到して何ヶ月も買えないならまだしも 数量限定を謳ってるのに余裕で買えるならインチキ確定だろｗ それでもどうしても納得いかないなら肥満外来にでも行って 医者にこういう名前の痩せ薬知ってますか？って聞いてみればいい 本当に効果があるなら危険性の有無を問わず名前を知らないなんて有り得ないから 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 07:01:49 ID:eWiZZ7+H] >>662 RPBオヌヌメ 骨盤だけでなく肩甲骨も動かすので姿勢も良くなるよ コースも10分20分30分あるから空き時間にやりやすいと思う この板に専用スレあるからRPBでググってみて 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 08:36:28 ID:SyxFsJu9] 158cm80kgから60kgまで約四ヶ月で落としたがまだ座ると腹回りがぶよぶよで見た目が悪い どうしたらいい？ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 08:53:08 ID:k1tGo09A] モムチャンやってる人には嫌韓はいませんか？ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 09:29:14 ID:4jaojJBd] 受験生なんですが8月から今まで5�sも増えてしまいました。 どうすれば体重の増加を抑えられますか？ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 09:34:51 ID:E8LocDOa] 食うの減らすか体動かすかだろね。 そんなことでは合格はおぼつきませんな。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 09:41:52 ID:4jaojJBd] >>668 一言多いだろｗ 具体的なアドバイスできないならスルーしてくれていいよ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 09:51:00 ID:/785UMTk] >>666 全員、嫌デブです 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 09:56:17 ID:E8LocDOa] 具体的な情報無しで具体的なアドバイスが出来る訳無かろう。急に太ったんなら生活に変化があったんだろう？ 部活やめたとか夜食の習慣がついたとか。 結局食い物減らすか体動かすかのどっちかしか無いんだよ。 規則正しい生活するのは受験勉強にも悪くは無いから、良く自省しなさい。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 11:34:17 ID:ZMqv+7aA] >>667 一か月入院していたことがあり運動は一切できなかったのですが ３食病院食、食事制限無しの患者用でパンや揚げものなどもあり お菓子はほとんど食べられない生活をしていたら ３キロほど痩せました 体重はそれほど減っていないですが見た目がかなりほっそりしたので 改めて１日の食事の栄養バランスって大事なんだなと思いました 5kg増えたということは確実にお菓子など余計なものを多めに 食べちゃってると思うのですがいかがですか？ 673 名前：658 mailto:sage [2010/10/31(日) 12:24:16 ID:WMC3f1Jv] >>664さん 早速スレみてきました、まさしく求めていたものです。 運動オンチの私でもできました！これ＋教えていただいたやつを続けます。 ありがとうございました♪ >>667さん ストレスによるドカ食い、とかですか？ ・9時以降には食事をしない（せめて、飴ちゃんでがまん！） ・ストレス発散も兼ねて夜にジョギング ・そこまで食べていないのに･･･ということなら、食べたものを記録する 受験期にストレス溜まって食欲増してしまうのは仕方ないと思うので 私は＋○kgを限界と決めて、毎日体重を量って そこからは増えないようにコントロールしていました。 671さんの言うとおり、食べない＋運動、しかないです。 摂取カロリーが消費カロリーより多いわけですから。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 12:36:04 ID:7EXWxFKt] 夜9時以降に飴とか最悪だろ…ありえん。 もっとちゃんと勉強しなさい。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 12:45:18 ID:HQhm+hZi] お菓子ってなんのために存在するんだろうな。 体に悪いんだから販売禁止にしようぜ。それかお菓子税とれや 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 12:49:30 ID:RJ4drtF0] 夕食をオルビスにシリアルに置き換えダイエット始めて1週間･･･ 朝食はおにぎり1個か野菜ジュース、お菓子は全く食べてない（飴やガムも） 昼は和食、夕食はシリアルバーのみ なのに今体重計ったら1週間前と比べて1グラムも減ってない・・！ 生理後からダイエット始めたのに何故、、わかる方教えてください 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 12:49:42 ID:Kb3GYtKz] 夜〜時以降信者多いなぁ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 13:02:13 ID:WMC3f1Jv] >>674 あんまり無理してストレスを溜め込んでドカ食いをしても、というのと 甘いものを食べた方が集中力が上がるので 私は飴にしていました（そのうち舐めなくて平気になりましたけど。） ガムにしてもストレス溜まっているとものすごい量食べてしまうｗので 口の中に長く留まる＆後味がのこってしばらく我慢できる飴にしていた次第です。 それで体重キープはできましたが、あくまで私の方法です。 私に物申すより、667さんにアドバイスあげてくださいな。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 14:01:46 ID:v7saXdqH] 受験生なのにたった2〜3ヶ月で5kgも太るくらいストレス溜めちゃってるのは もう受験失敗だろ、これから追い込みになってますますストレス高まり、 体重気になって勉強どころじゃなくなり、ぶくぶく太った挙句落ちるのが関の山。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 14:14:15 ID:j83aSWXA] >>663 それが理解出来るような奴ならわざわざ言われんでも冷静に王道ダイエットして痩せる 頭の回らないデブどもだけが目の前の食いモンを我慢出来ないように あきらか怪しいサプリにも平気で食い付くんだろうよ。忠告なんざ耳に入るかよ 開運グッズやダイエットサプリ 馬鹿相手の商売っておいしいな。俺もやりたいわ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 14:26:39 ID:z6jYe8bE] >>680 誰にも相手にされないから自分で自分にレスすんな キチガイｗｗｗ チクビーーーーー49歳独身フリーター爺ｗｗｗ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:21:17 ID:Dv9dKqRr] 受験で半年で20太った俺もいるぞ 夏に部活終わって勉強漬けになり終わったらピザになってた ストレスたまんない程度の勉強で受かるところ目指せばダイエットする必要なかっただろうね 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 15:22:40 ID:n7WGLxIb] ほんとに超くだらない質問なんだけど、ウォーキングで痩せますか？ 自分は一日二時間ぐらいウォーキングしてるし、食事もかなり制限しているけど体重ちっとも減らないけど。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:25:47 ID:ADg4UwdZ] >>683 一ヵ月は最低やった？ それでもダメなら食事の見直しだね 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:31:10 ID:7EXWxFKt] >>678 間違ってる上に自信満々だな。なら自分でアドバイスしたらどうかね？ 夜は飴（糖質の塊）を食べるより、チョコレートの方が 集中力もアップするし、栄養もあって質が良い。 これ常識な。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:38:29 ID:z6jYe8bE] >>683 超くだらない釣りｗ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:52:09 ID:7EXWxFKt] >>683 ウォーキング前にしっかりストレッチはしてるよな？ 効率良くなる。筋肉を温め消費カロリーもアップする。 ウォーキング前に燃焼系の飲み物を摂ってからがいいのでは？ サイトや本などで詳しく調べてからやる方が無駄がなさそうだ。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 15:59:28 ID:IpjStCQJ] 炭酸飲料のカロリー０　って美味しくて良く飲むけど ダイエットにいいのかなぁ〜？ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 16:05:28 ID:z6jYe8bE] >>688 カロリー0は最高ですよ キチガイには特に良く効きますｗ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 16:08:25 ID:k2zGviwy] 何この人(^ｪ^;) 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 16:33:57 ID:IpjStCQJ] >>689 薬が切れた？今日病院が休みでイライラ？ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 16:38:13 ID:AhQal1e3] ダイエット板には変なのか一匹生息しているw 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 17:08:28 ID:c5BXFAt+] ここにまで涌いて荒らしてるのか、一日一食スレの自演婆 メンヘラ板へ帰れキチガイ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 17:32:38 ID:m4KG+OaP] 164cm女です｡ これって食べすぎですかね？ 朝 ピザ2枚 昼 菓子パン３つ 夜 サラダ シリアル 間食 りんご 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 17:40:46 ID:+yxsGc4N] >>694 朝と夜が逆ならいいのでは 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 17:41:32 ID:ZMqv+7aA] >>694 本気でこれで痩せると思ってるなら 根本的なとこからダイエットの知識を調べなおしたほうがいいかも･･ 釣りであることを祈ります カロリー的には女性なら１日1600kcalくらい取ってもいいんですが そのうち350ｇは野菜を食べる（ビタミンやミネラル、鉄･･etc なるべくバランス良く食べられるよう食べる野菜を選ぶ） １日に必要なたんぱく質を肉や大豆食品などから摂取するのが理想的かと思います 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 17:43:43 ID:mBEBRstw] 菓子パン大好き、でも他の食事はヘルシーにしてるもん！ 万年ダイエッターの典型です 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 18:06:55 ID:z6jYe8bE] >>694 身長158cm、体重46�s、49歳、独身フリーター爺の釣りでしたｗ こんなクダラナイ質問を２ちゃんねるでマジに書く人いませんｗ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 18:22:17 ID:m4KG+OaP] >>694ですが… あれーここってｸﾀﾞﾗﾅｲ質問OKスレじゃないのー？ ちなみに今現在得にダイエットはしてませんがちょっとおかしな食事の取り方しちゃったなーって思って。 ここには自分より食やｶﾛﾘｰの知識ある人多いから聞いてみました お答えありがとうございました 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 18:27:34 ID:kDLaLeIM] >>699 クダラナイ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 18:31:29 ID:E8LocDOa] テンプレ＞＞3を見た 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 18:33:13 ID:k2zGviwy] 乳揉みてえ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 18:43:43 ID:otmid5yJ] >>676 昼の和食を２〜３人前たべてるからです 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 18:51:45 ID:7EXWxFKt] >>676 脂肪を燃焼させ痩せる為に必要な栄養素が不足してるからだろ。 食事をナメてるな。補助食品がメインみたいに思ってるだろ？ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 19:00:54 ID:+cENLZkg] 脂肪を燃焼させるのに必要なのは、低カロリーではないことを知らない馬鹿は多い もちろん炭水化物は不必要なことも知らない低能も多い 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 19:13:38 ID:7EXWxFKt] >>705 ＞ もちろん炭水化物は不必要なことも知らない低能も多い はぁ？ アホですか？ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 19:36:39 ID:E8LocDOa] 乳揉みてえ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 20:03:22 ID:D38O4UVH] >>706はあ？ アホですか？ 無能は黙ってろw 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 20:51:14 ID:E8LocDOa] よいしょっと。 脂肪酸のβ-酸化で生成されるアセチル-CoAは、TCA回路で代謝され、 NADH2+などが生成され、ミトコンドリアで、エネルギー（ATP）が生成されます。 この際、アセチル-CoAが、TCA回路で代謝されるためには、 オキサロ酢酸と言う、グルコースの代謝産物が必要です ：「脂肪は、糖の炎によって燃える」。 hobab.fc2web.com/sub4-metabolism.htm 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 21:26:56 ID:Lvdl8Li0] それ間違いじゃねえの なぜ回路というかといえば同じ物質がぐるぐる回ってるから回路という オキサロ酢酸はクエン酸回路の一角でしか無く触媒的に使われるんで また脂肪酸をβ化した後クエン酸に戻るから たくさん糖質を摂らなければ脂肪酸が萌えないってことでは無いだろう 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 21:30:07 ID:E8LocDOa] 通常の脂質代謝に糖質無用ってのは間違いでそ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 21:33:30 ID:k2zGviwy] しかも「リンゴ酸は、リンゴ酸-アスパラギン酸シャトルにより、ミトコンドリア内外を、移動出来ます」って 自分で書いてるしな。 書いてるの、分かってる人なのか半可通な人なのかよく分からんサイトだな。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 21:36:16 ID:7EXWxFKt] >>708 おまえがな。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 21:41:29 ID:wyZ8SkU0] >>709爆笑w お前、ＴＣＡ回路図を見たことないだろ 無能君w 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 22:03:28 ID:E8LocDOa] 何か間違ってたら教えて欲しいモンだがにゃ〜 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 22:13:40 ID:r4BZhbJr] >>715自分で学べないのは、いつでも馬鹿なデブばかり　 お分かり？ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 22:14:41 ID:E8LocDOa] おやおや 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 22:21:56 ID:k2zGviwy] そのサイトの主張が「脂肪は、糖の炎によって燃える」であり、その根拠が 「アセチル-CoAが、TCA回路で代謝されるためには、オキサロ酢酸と言う、 グルコースの代謝産物が必要です」なら、それはあまり正確な表現じゃないし そもそも脂肪を燃やすこと自体に糖は要らない。 なんで、脂肪を燃やすのに糖が必要なんて話になったのかさえ分からない。 だが、>>705の言いたいことはそういう事じゃなく、炭水化物なんてものは体にとって要らないもんだ、っつってるでしょ。 そして、俺は別にそれは個人でそう主張したければ勝手にど〜ぞ、どーせいつものアノ人でしょｗ くらいにスルーしてるから、そもそもの議論の発端がどーでもよすぎる。 だが、紹介してくれたサイトがみんな言ってるようにちょっとおかしな所が満載なんで 敢えて俺もツッコンでみた、と。 はぁ…なんかほんとどーでもいいことなのよ、これ。 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 22:26:56 ID:E8LocDOa] うろ覚えで生化学の混同教科書で見た気がしたんだがひっくり返してみるわ。 スレ違いスマん 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 22:29:52 ID:pPSGnu8+] ピルビン酸は、糖からだけでなく「アミノ酸(タンパク質)」からも代謝されて作られることくらい知ってるよね？ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 22:31:30 ID:pPSGnu8+] そのピルビン酸は、更に代謝してオキシロ酢酸になるから、糖質は要らないわw 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 22:33:20 ID:pPSGnu8+] ごめんなさいね、これも自演だから許してねw 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 06:34:07 ID:trQC7uXa] だいたい酢酸が脂肪を燃やすのに大量に必要なら 酢とかクエン酸ガブ飲みダイエットとかあるはずｗ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 06:51:42 ID:RWL6W+WY] >>723 　悲しいことに、両方とも存在するのよ。 　効果は知らんけど。 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 09:23:11 ID:fQH4xAoO] >>723もの知らずってよく言われるだろw 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 09:25:48 ID:Zphn7NjY] >>723一度、エネルギー代謝図を見たらいいよ。 クエン酸回路って知らない子はちょっとね話にならん。 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 10:35:16 ID:5bLzJZIQ] まだこのどうでもいい話が続いてたのかＹＯ！ 脂肪燃やすのに酢酸なんぞ要らん。しゅ〜りょ〜。 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 17:00:40 ID:oieuiU9/] 頭だけで考えてる人は自転車で50km走って来い 足が回らなくなったら砂糖水を飲め 糖分が運動に必要なのがわかるはず 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 17:08:48 ID:/oyiUjYA] 「脂肪の燃焼」と「運動」とでは論じてるレベルが全然違うよね。 あまりミクロな、瑣末なことのとらわれすぎて、全体像を見失わないように気を付けないと。 群盲、象を撫でる　ってやつだな。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 17:10:10 ID:XeNV3z78] おいらはママチャリで休日100km走る小デブだが、砂糖水の必要性を感じたことはねえなあ。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 17:33:39 ID:NE/CHIKh] >>730 頭悪いってよく言われない？ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 18:27:08 ID:3KH3NZTC] >>728今時、砂糖水とはw おっさん昭和の人？ ハンガーノック、シャリバテの対処法に、糖質はもう使わないんだよ。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 18:33:05 ID:0yWlVbs6] 先々週、彼氏に振られてずっと頑張ってきたダイエットを一週間でリバウンド モチベーション上げるにはどーすりゃいいの 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 18:44:18 ID:/oyiUjYA] >>733 まだ見ぬ次の彼氏のためにガンガレ！ その人がデブ専だったら知らん。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 18:52:46 ID:1zJy5rJE] まだ馬鹿は張り付いてんのか 糖が必要ないとか知ったかして恥晒し 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 19:21:03 ID:ajvsBx3x] >>735お前みたいな無駄レス馬鹿が一番低脳 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 19:25:17 ID:WUvOAcAt] >>735スルーできない豚 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 19:47:54 ID:U4DBqnPx] 空腹感がある時に体重計使うのってありですか？ 自分の体型に関係なく、空腹感がある時って1日の中で最も体が軽い時って感じがする。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 19:48:22 ID:Bq8/Iv7z] >>733 自分のために頑張れ 将来の美のために 男や服を目標にしたら達成した途端リバウンドする 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 19:50:10 ID:/oyiUjYA] >>738 「ありですか？」の意味がわかりません。 「一番自分が軽い時を狙って体重を計るために」という意味ですかね。 「お好きなように」としか。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 19:54:31 ID:XeNV3z78] 一番軽い時を狙って体重を計るんなら、やっぱりうんこしたあとが一番じゃね？ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 20:11:36 ID:/8vmU1cC] >>733 振った相手が落ち込んでるとか、男の自尊心をくすぐるだけだぞ 逆にどうってことないって態度されると、早まったかも惜しいことしたなんて後悔する 気にせずダイエット続けて、悔しがらせてやれよ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 20:50:23 ID:1zJy5rJE] >>736＝737 お前自身が無駄レス馬鹿が一番低脳 ID乱発して分かりやすい見え透いた自演必死 スルーできない豚の自己紹介婆おつ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 21:00:57 ID:LpcD2W+c] >>743挑発にのるバカ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 21:09:57 ID:lHFenIDJ] もうやめて。 746 名前：みーちゃん [2010/11/02(火) 01:10:19 ID:jk0s5rTg] 質問です。 １０月１日　身長１６５ｃｍ　体重　５０ｋｇ　体脂肪率１９．５ １１月１日　身長体重同じ　体脂肪率２０．５ という結果が出ました でも見た目も、足の太ももの太さ、ふくらはぎの太さなど 一切変わっていません どうしてこうなったのでしょうか？ 脂肪率が多くなっても、見た目が変わらない、もしくは もっと痩せて見えるようになったなんてことあるんでしょうか？ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 01:16:34 ID:m3caGMTS] >>746 そんなもんです。 体脂肪率の１％なんて誤差の範囲。 日中でも「計測値は」簡単にそれくらいブレます。 要するに「何も変わってない」ってこと。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 01:16:57 ID:yp8x73m1] その情報だけじゃ、誤差を疑うしか出来んなぁ 749 名前：みーちゃん [2010/11/02(火) 01:25:47 ID:jk0s5rTg] >>747-748 ありがとうございます そうなんですかぁ・・・ いままでそれほど自分が太いとか感じたことなかったのですが 身長１７９ｃｍで超ガリな彼氏と付き合うことになってしまい 並んで歩いててガラスにその姿が映ると、自分が太く見えて なんか似合ってないような気がして・・・ で、なんとなくダイエット風？な生活を一カ月してみたんだけど こんな結果が出てショック受けてまして・・・ そうですか、よくあることなんですか でも１２／１の結果は、またもとの 身長１６５ｃｍ　体重　５０ｋｇ　体脂肪率１９．５ に戻るといいな・・・なんとなく （またはそれ以下の体重と体脂肪になってほしい） 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 09:03:40 ID:2yEUNph3] >>734>>739>>742ありがとう！がんばる！本当にやる気出てきたｗｗありがとう 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:38:28 ID:8ukRWMjy] ダイエットには「おじや」です。 1日に米が0.5合・野菜は適当で味付けして煮込む・・・・ これで3食を腹いっぱい食べれた（小食の人は5食分位あるかも） おかげで1ヶ月に6Kg痩せれたよ＾＾ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 00:27:42 ID:yTFhqAtF] 元がデブだと減り幅が違うね

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