- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 08:20:02 ID:BtlE7fvP]
- 助けてください。
１日からダイエット始めましたが、体重がまったく変わりません。
165/55 女性23歳
運動は
コアリズム60分
レッグマジック15分
ジョギング30分
を週５日。
食事は
朝・しっかり(デザートにプリンやアイスを食べることも)
昼・週二日は小さい弁当、週５日はダイエットシェイク
夜・青汁、ダイエットシェイク
空腹を感じたら温めた豆乳を一杯飲むこともあります。
目標体重は50キロですが、こうも変動がないと凹みます。
やり方は間違いでしょうか？
どうかアドバイスお願いします。
