- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 11:20:49 ID:dmISr9O4]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。
質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット28週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283847751/
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 21:46:16 ID:JKHytm6W]
- >>977
スポクラのウオーキングマシン（トレッドミルとも言う）ならば、
バーに手を添えれば心拍数が分かる
斜度10度時速3kmの心拍数と同じになる、斜度0度時速Xkmを求めて、
yuustar.at.webry.info/200705/article_15.html
上記を参照しMETsを求め、消費カロリーの計算を行う
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 21:48:54 ID:mTefHmI7]
- >>979
ありがとう。距離は同じで負荷が高い（疲れる）・・・ですね。
じゃ、疲れる分カロリーも多く消費されてるのかしら？
脚力体力をつける意味では斜度あった方がいい・・・ですよね？
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 22:05:54 ID:HksTIEGE]
- その分、早くバテて、運動時間が短くなったら同じだけどな
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 22:08:56 ID:mTefHmI7]
- >>982 ありがとう。。。でもちんぷんかんぷんだった（苦笑）ごめんなさい。
うちのマシンは消費ｶﾛﾘは表示されるのですが斜度に関係なく表示されてるみたいなんです。
自分の体重とか入力する訳じゃないし単に距離だけで表示されてるみたいです。
心拍数の表示はありません。あ！！万歩計！運動後に指あてて心拍数計るのあったんだ！！
明日計ってみる！ん？心拍数わかったらどうすんだっけ？すみません
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 22:13:31 ID:mTefHmI7]
- >>984
そうですね。運動時間は一時間が今の所限度です。慣れたら速度はこのままで運動時間延ばしていけば距離も伸びるので頑張ります。
今日は昨日よりはバーから手を放して歩いたりベルトについていけるようになってました。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 22:13:32 ID:XGcQbF11]
- 981
普通に食べだしたら2〜3日ですぐ戻るから安心汁
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 00:44:47 ID:JceNFCeP]
- ７キロの赤を抱っこ紐でくくりつけて歩いています。週１、２ですが、時間は往復１時間意味ありますか？
体重は変わらないですが足が筋肉痛になります。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 00:50:22 ID:T7yngb3P]
- 赤ちゃんでも赤子でもなく赤かｗ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 01:13:52 ID:xbI11wDX]
- >>989
赤ってなんですか？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 01:21:08 ID:JceNFCeP]
- 赤ちゃんですがな。
育児板では赤でとおりますよ。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 01:41:20 ID:cncyN7yL]
- この前、5キロの米をリュックに入れて1時間ウォーキングしたけど
結構辛かった
カーチャンは体力あるな
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 07:33:15 ID:xIG8Tepv]
- >>991
他板の方言持ち込むなよ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 07:39:06 ID:NJBLMKd0]
- GARMINの心拍計を使ってるんだが、GPSで距離も高度も測れて、パソのグーグルマップで確認できる。
体重を入力しておくと消費カロリーも出るんだけど、これってどのくらい精度があるのかな。
信号待ちをしてるとこで、きちんとしばらく止まってて笑ったけど。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 08:28:06 ID:CB9gnXsi]
- 昨日はなんだか調子が良くて、今までのベストタイムが出た ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 08:31:59 ID:xJ0zSyS3]
- >>991
虐待して殺さないでね
予備軍さん
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 09:06:25 ID:SGrFUUGe]
- >>995
おめでとう
今日もベストタイム更新してこいよ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 10:30:05 ID:2s/iWptk]
- >>991
お前みたいなヤツがいるから
これだからﾁｭﾌﾟはｗ
って言われるんだよ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:13:59 ID:PLXKh5R2]
- >>991
赤ちゃんに対してのやさしさ・情愛がまったく感じられない表現だな。
やばい人間が集まってそうな板か、、
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:22:01 ID:4VFEbYSJ]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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