- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 18:26:51 ID:dkRcT+mf]
- [字]きれいの魔法「体幹ビューティー・ランニング」（1）
11/2 (火) 11:30 〜 11:55 （25分）
ＮＨＫ教育
プロ・ランニングコーチの金哲彦さんが紹介する「美しい体作りのためのランニングの基本」。
ポイントは「体幹」を意識すること。
おなか、背中、お尻などの大きな筋肉を意識すると、走るための大きなパワーを引き出すことができる。
逆に、体幹の筋肉が正しく使えていないと、ひざや腰などに負担がかかり、疲れやケガの原因になってしまう。
スポーツの秋、お気に入りのランニングシューズを用意して、ランニングを始めよう。
【講師】プロ・ランニングコーチ…金哲彦，【司会】黒崎めぐみ
全2回のようです
www.kireinomahou.jp/magazine/index/201011.html
