- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 11:20:49 ID:dmISr9O4]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。
質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット28週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283847751/
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 01:08:45 ID:qsDQCuPf]
- 重いラジオを使えば運動強度が上がると思う。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 01:16:45 ID:M+5bNOga]
- あっちょんぶりけー
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 01:31:25 ID:jbgR9+i1]
- >>705
ほうれい線のある女の人が好きなわけだがおれは
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 01:32:04 ID:SAUzrZHO]
- >>709
実際によってみよう！！ラジオ体操よ～い！！
www.youtube.com/watch?v=xS92XkVKM0Q
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 04:12:17 ID:fZpDZqEI]
- >>710
名刺サイズでは効果薄いですか
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 06:23:43 ID:lI+EUa83]
- ＯＭＲＯＮ ＨＪ－７１０ＩＴ（歩数計）を買いました。
可愛いヤツです。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 06:34:39 ID:Mj9DrB0+]
- >>715
review.kakaku.com/review/21826010235/
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 07:39:29 ID:qsDQCuPf]
- >>714
これなんか効果あると思う。
www31.ocn.ne.jp/~radiokobo/bcl2/rjx-4800d.jpg
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 07:41:21 ID:NDrkEBMK]
- 1時間走ってきた。
ちんこどこいった？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 07:44:51 ID:9Y5ZYmWI]
- 日記男さん今体重どれくらいですか？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 08:02:04 ID:fZpDZqEI]
- >>717
確かに効果期待できそう
田舎に帰ってスカイセンサー取ってくる！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 08:07:19 ID:d+s3INkY]
- 雨だし寒いし今日はジョギング中止だな
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 08:11:12 ID:Pjp91rIN]
- >>718
じわじわ来るなｗ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 08:14:41 ID:in++uKg5]
- 俺みたいに河川敷がメインコースだと
雨降りはともかく雨が上がってても下がぬかるみだと走れないんだよな
道路族より格上の河川敷ではあるがこの辺が辛いところ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 08:38:40 ID:okXdfbW1]
- 今日は小雨が降ってたけど、約1時間 ウォーキングと縄跳び、腕立てなどをしてきた。
寒かった。
大雨でなければ傘をささなくても、「キャップ(ツバ付きの帽子)・ビニール制のウェア・軍手」で雨対策になるなぁ。
と思った。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 08:40:03 ID:kazrizBx]
- ビニール制 俺は日給月給制
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 08:50:26 ID:Pjp91rIN]
- >>724
すごいな。
雨ニモマケズ
を思い出したよ。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:28:05 ID:+g0IKKVT]
- 今日ジョギングするつもりだったのに寒いし雨だし
ウォーキングにしておこう･･･
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 10:32:48 ID:0yEj5/zk]
- 傘も、似非ダンベルになるしね
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 11:40:26 ID:1Qv/vz6b]
- お腹を引っこませながらウォーキングすると効果的らしい。
スロージョギングでもそうした方がいいかな？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 11:40:39 ID:jq/b0ajg]
- 来月の市民マラソンが無ければ雨の日は休むのに。
休んでいる余裕が皆無なオレにとって雨はツライ。
でも考え方を変えたぜ。
当日の大会は雨天決行だ。
雨であろうと強風であろうと寒かろうと熱かろうと関係ない。
むしろ、そういった悪天候で練習をしないと本番では対応できない。
大会に出るみんなも頑張ろう！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 11:54:44 ID:VmEVsIyd]
- >>719
呼んだ？
158㎝、46㎏、49歳、独身、フリーターですよ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 13:51:29 ID:LxE88r9G]
- ずっと雨なんだけど雨でも走る派は実際どうしてるの？
カッパ着て走るの？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 14:53:27 ID:clhC/4zC]
- 俺はカッパ着てるよ。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:05:12 ID:98hZk3xO]
- 雨で走るなんて俺には無理
つかそこまでやって風邪ひいたらどうにもならんし
シューズも汚れるの嫌だし
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 15:21:27 ID:d+s3INkY]
- 雨降ってて寒い中、身体濡らしてまで走る意味ってあんの？
アスリートなら分かるが素人がそこまでする意味が分からん…。
ひょっとしてドＭ体質なのか？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:27:28 ID:VmEVsIyd]
- >>735
意味がわからないからyouはデブなんよ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:30:30 ID:xka8jzzl]
- >>735
M？そんなわけねえだろ
天気ごときに左右されずにジョグを継続したいだけだ
人としてどういう信条で生きていくかの話だろ
何でも自分基準で考えるなょ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 15:31:45 ID:d+s3INkY]
- >>736
残念ながら太って無いな。
別に毎日走らなくてもデブになんかならないじゃん。
そうだろ？おデブさん
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:35:37 ID:VmEVsIyd]
- 一般的にはキチガイに見られるからな
雨の日は屋内でトレッドミルとかいいんじゃない？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 15:36:51 ID:d+s3INkY]
- >>737
ハマってるヤツってすぐムキになるよね
歩行者とがで自分のペースが乱されると舌打ちするタイプだな
- 741 名前：薄毛回復 [2010/10/28(木) 15:38:04 ID:lZRdgQy3]
- ４０分以上ウオーキングしないと、汗をかかないですよね。
有酸素運動のジョギングやウオーキングは、ダイエットにいいのですが
中々続かないですね。
目標を持てばいいのでしょうね。
参考までにウオーキングなどの有酸素運動をして汗をたっぷりかいたら
すぐにシャワーを浴びてはいけません。
最低４時間は、汗を拭くとかして充分に体の発汗が収まってから風呂に入りましょう。
有酸素効果が薄れてしまうそうです。
www.jbinfo.biz/
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:38:09 ID:xka8jzzl]
- >>740
自己紹介乙
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 15:38:38 ID:dy0DsNgK]
- 雨のなか傘さして1時間ウォーキングしてきた
運動しないんだからパン食べたって一緒だ、と負けそうになったが我慢した
帰ってきて汗で身体中が冷たかった。がんばった。
誰か褒めて
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 15:41:10 ID:d+s3INkY]
- >>742
まさかｗ
つーか図星でしょ？
正直になりなよ。
舌打ちとかする嫌なランナーって君みたいに無駄に熱いヤツばっかだから。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:44:06 ID:VmEVsIyd]
- >>744
つーかここでは君が一番熱いと思うのだが・・・
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:50:03 ID:ArVke3Kz]
- >>743
よくやった！偉い！
さて私もぼちぼち始めるかな
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:53:47 ID:EPyy6dd0]
- 世間一般では雨が降ったら休む人が多いよ
小雨の時に数回走ったことあるけど
いつもは20～30人位はすれ違うのに小雨だと2～3人だ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 15:55:31 ID:Feh5Bw6u]
- 今日は雨でしかも真冬なみに寒いからさすがにやめよう…
デブだから寒くないか笑
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 15:57:36 ID:0yEj5/zk]
- >>743
お疲れ
運動しないんだからパン食べたって一緒だ、と負けそうになったが我慢した
こういう気持ちわかる。でも、これに負けたら泥沼。
私も今夜たぶんずぶぬれになるけどいって来る。
積み重ねが大事
風邪引かないでね
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 16:02:56 ID:rXWE2FoI]
- 雨の日は筋トレとかの室内で出来る運動をするって考えが無いのだろうか？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 16:08:26 ID:g5SD/uaE]
- 雨の日はマンションの非常階段で１時間
踏み台昇降する。
ジョグの時の２倍くらい汗かく。
管理人さんが見回りに来るときも気にしない。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 16:21:21 ID:6l7ijZTa]
- つーかお前らほんとテンプレ読まないんだな
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 16:53:20 ID:cbBLWKBc]
- うー、どうしよう
引きこもりだったオレだが10日から始めてずっと継続してる
雨の日があることも漠然とは考えていたが
あらためて実際に降ってると悩むなぁ・・・
カッパでも着て歩くか
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 16:59:55 ID:98hZk3xO]
- みんな頑張ってるね
じゃあどうしようかな
八重洲地下街を5kmくらい散歩してこようかなｗ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 17:19:45 ID:I6JPjwVs]
- 毎日やらないと気になる奴は旅行すら行かないの？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 17:27:48 ID:zClg0fdu]
- 無職の人が多いんですよ
わかるでしょ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 17:59:43 ID:D4WHf2Lw]
- 朝５時位から走りたいけど、暗くてつい挫折。朝早くから走っている人怖くないですか？ちなみに女で、田舎なのであまり車も通ってません。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 18:39:58 ID:AejfIzEP]
- デブ女はレイプされないから安心しろ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 18:59:45 ID:hzmonO1C]
- 雨の日に傘も差さずに徘徊するのはバカと犯罪者だけ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 19:01:15 ID:fDza91LW]
- そうでもないだに
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 19:10:32 ID:Nr2/yilI]
- >>757 なにが怖いの？
①変質者が出そうだから
②幽霊が出るから
③暗くて足元が見えないから
④熊、蛇の動物が出るから
⑤デブが必死に走ってる姿を見られるから
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 19:15:48 ID:TsDLpDx+]
- 小雨だからとウォーキングにいったら、やっぱりびっしょり濡れた。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 19:52:23 ID:kazrizBx]
- 感じやすいんだね。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 20:34:53 ID:N0pOWxWV]
- できものが気になって医者で診てもらったら帯状疱疹だった…
運動は控えるようにと言われたからしばらくは無理だな
しかし症状が軽くてよかった
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 21:00:25 ID:vQ8QaDPe]
- >>764
帯状疱疹は主に何によって発症するのかを考えれば、自ずと答えも見えてこよう・・・
暫くどころか、そなたは激しい運動はやってはいけない体なのだよｗ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 21:54:48 ID:NBBXf98W]
- >>761
>>757じゃないけど・・・・・
④のデブが必死になってる姿を見られるから
↑
この怖いのはある。人の振り見て我ふり直せじゃないけど、昼間、デブが必死になって
走ってる姿を見ると見苦しいし・・・必死だなと思う・・。
だから自分は日が落ちてからしかジョギングできない。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 21:59:31 ID:NDrkEBMK]
- 肉体的な疲労じゃなくても、精神的なイライラでも発症したよ。
後頭部だったんだが、痛いんだなこれが。薬はバカ高いし。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 22:12:39 ID:0yEj5/zk]
- 無職じゃないけど歩くのが好きだから、雨の日も歩きたいんです。
家の中でする運動はあまり好きではないので、あと、景色や外の風などが好きなので、（雨も小雨程度なら苦になりません）
傘さして雨の日も歩いてます。
嫌嫌じゃないですよ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 22:47:17 ID:bsWvH67W]
- ダイエット中の豚ってピリピリしすぎｗ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 23:27:13 ID:RQF4ouNI]
- >>713
死ねカス
自殺しろ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 23:38:38 ID:gtQqLPDw]
- 先日（雨じゃない日）、二人分くらいしかない狭い歩道をゆっくり走っていたら
前で中学生がしゃべりながらのろのろ歩いていた。
追い抜かそうと車道へ少し出て速度を上げたところ、なぜか中学生も同じくらいの速度で一緒に走り出した。
追い抜けないじゃん。また歩道へ戻ったら、中学生はこっちをチラ見して、またのろのろ歩き出して、
追い抜かそうと車道へ出て速度を上げたら、連中も追い抜かれまいと走り出した。
わけわからん。。。ケツ蹴りたくなった。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 01:49:04 ID:QvgS+POL]
- 雨の日に無理して走っているヤツは、手段が目的化してしまった本末転倒君w
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 02:52:15 ID:jmdMNzkS]
- >>771
その中学生にしてみれば、
変態に追いかけられたことに
なってたりするかもよｗ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 05:46:31 ID:ITMHsL3N]
- >>757
俺の走ってるコースは結構な人数のジョガーがいて安全なほうだけど
それでも真っ暗な４時とかの早朝に女性ジョガーを見たことはないね（お婆さんのウォーキングは居る）
女性は少なくとも日の出30分前くらいの空が青白くなった頃から走った方が良いと思う、人気のない田舎なら尚更でしょ。
ついでに言うとジョガー同士でデブを見下したりはしないでしょ、お互い朝早くからやってますね！と目配せするくらいだし
逆に若くて中途半端に早い週末ジョガーがすれ違い様に凄い形相でこっちを見るのが怖い
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 05:56:42 ID:9deo6Lyn]
- つい先ほど必死な顔して萌えタオル握り締めながら走っていたら
警察に職務質問喰らった
萌えタオルを見られて恥ずかしかった
泣きたい・・・
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 06:31:29 ID:NLIHQmDt]
- 見られると恥ずかしいものを持ち歩く脳みそが見てみたい
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 06:47:10 ID:OAbz09LA]
- まあとにかくあの恥ずかしい皇居ランナーにだけはならないようにしようぜ！
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 07:09:43 ID:nD6bHvO/]
- >>757
私は川沿いの道８km走ってるけど明るくなり初めの薄暗い頃に家を出て、３０分もすれば明るくなってる。
最近なら５時半ぐらい。
つーか車通る道のほうが怖いよ。
こないだ車がよく通る道ウォーキングしてたらヤンキーの車に声かけられて無理やり乗せられそうになった。
怖いなら防犯ブザーを持つようにして住宅街でも走ったら？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 07:43:20 ID:9deo6Lyn]
- >>776
夜だからだれにも見られないと思って
クレーンゲームの景品で獲得した奴がタンスの肥やしになっていたから使ってみただけだよ
これから仕事か憂鬱だけで行ってきます
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 08:24:54 ID:ZntENqwy]
- 土日台風なんだけど今日まとめて歩くか諦めて踏み台しようか迷う
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 08:24:56 ID:E7GVRzDt]
- ×無理やり乗せられそうになった
○無理やり乗り込もうとした
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 08:32:58 ID:swVzcOgn]
- 早朝ジョギングって身体によくないらしいね
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 08:49:46 ID:ybFsOtKI]
- 寝る前と起きてすぐは身体に負担をかけるらしいね。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 09:15:48 ID:8Y6sfhIi]
- >>778
どれだけ魅力的なんだよ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 10:01:20 ID:BBAzEkVY]
- 暗くなるの早くなってきて何かと危ないんで、ウォーキングマシン買った
安物だけど
近所は国道近くの脇道で車は多いし車道と歩道の境目もない狭い道
何度か危ない目にもあったし不審者らしき人もいる
健康の為にそんなリスク背負うのも何なんでマシン買って良かった
景色は流れないけど、どうせ外でも見飽きた風景だし
家なら安心して音楽聞きながら歩ける
音楽やTV見ながらだとあっという間に終わるし
何より雨を理由にさぼらなくなったのがいい
ちょっとさぼるとすぐ続かなくなるから
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 10:01:24 ID:pnunLCrN]
- >775
スポーツウェア着てタオル持って走っていたらジョガーだろうが…
なんで職務質問なんだか、最近のおまわりは頭おかしいぜ。
私もウォーキングで交番の前を通るとすごい目で睨まれる。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 10:06:21 ID:x0JveELE]
- >>778
レイープ寸前か。
気をつけろよ。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 10:16:42 ID:DnkEzGvs]
- ニュースにならないだけで近所の人と話したり
家族の学校からの連絡で
変質者や強盗が出没していると知ること日が月に何度かある
すぐ捕まらずに逃走中なことも多いから
そういう日は特に職質強化してるんだと思うよ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 10:49:39 ID:EdLWu6YN]
- 変質者や強盗が犯行を犯した日にのんびりジョギングしてると思うかな。
そうだとしたら警察や７８８の思考回路の方が怖い
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 10:54:56 ID:DnkEzGvs]
- >>789
ウォーキングとは話が逸れてしまうけど
私の通っていたスポーツジムに変質者がいて逮捕されたけど
見た目には普通にトレーニングしていた人だったらしいよ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 11:05:23 ID:rOPZrfax]
- 人殺しでもジョギングくらいやるだろう
しょくしつ初めてか？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 11:21:21 ID:1f8DxdBd]
- デブを襲うのは野犬かイノシシぐらいだろ
安心していいよ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 11:37:17 ID:EdLWu6YN]
- 犯行を犯した日に
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 11:43:45 ID:8Y6sfhIi]
- 「犯罪を犯した日に」な。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 12:17:06 ID:EBip+qIt]
- 犯行後にジャージで慌てて逃げてたらジョギングみたいなもんだろ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 12:31:09 ID:j2ToLByu]
- 空き巣の下見にウォーキング＆ジョギングはありそう
太ってたら逃げられないだろうし
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 12:34:38 ID:e383p3dG]
- ウォーキング2時間、帰りに焼き芋買ってもうた…………
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 13:48:02 ID:8Y6sfhIi]
- 芋はカロリー低いからいくら食っても太らないよ。
さぁ食え。どんどん食え。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 14:21:55 ID:h+YSq6iM]
- >>798
そそ、3食でもいいくらい
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 14:27:14 ID:2rEZvODI]
- 今日は3回くらい出歩いたけどまだこれからサイクリングするんだな。
言うなよ。
要領が悪いって言うなよ！orz
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 14:31:39 ID:C6YjZb6K]
- >>794
犯罪を犯した日にw
ゆとり乙w
逝ってよすw
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:17:47 ID:IIBnXExK]
- 犯人を犯した日に
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 15:30:57 ID:V5OPy6Fk]
- 逝ってよしとか久々にみたわ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 16:44:50 ID:+oX0qyEd]
- ゆとり乙も。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 16:51:59 ID:Sy/RoR2n]
- >>798>>799
炭水化物の塊だからダイエットに良くないんじゃなかったっけ？
ジャガイモだけか？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 16:53:25 ID:+oX0qyEd]
- 炭水化物も余剰分は脂肪に代わる
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 18:05:24 ID:KIt/LZ6O]
- サツマイモだって同じだよ、ほぼ炭水化物
まあ植物ってのは脂質はほぼゼロだから、バターだのの油脂類たっぷりの洋菓子とかに比べりゃ
脂肪にはなりにくいけどさ、カロリーオーバーすりゃもちろん太るだろ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 20:47:38 ID:oVpvTFur]
- ＞植物ってのは脂質はほぼゼロだから
すごい説だね
植物油は何から取れると思ってんの？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:08:30 ID:2eZjZpTd]
- 植物の種だろ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:09:12 ID:KKFRS4h9]
- 一週間ぶりのウォーキング
足に水ぶくれができた
やっぱりやらないと身体がなまっちゃうわ
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