- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:55:02 ID:9Si6E/Um]
- 現在ジムでジョギングを中心にダイエットしてるんですが質問です。
今は8,5ｋｍ/時で心拍数は160程度を30分で4セットやってるんですが、
トレーナーの方から、目標心拍数173で、1時間と40分くらいにするよう指導していただきました。
ダイエットサイト等を見ていると心拍数が高すぎるような気がするのですが、皆さんはどう思われますか？
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
ウォーキング＆ジョギング ダイエット29週目
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