- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 11:20:49 ID:dmISr9O4]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。
質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット28週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283847751/
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:23:45 ID:trhKOMK9]
- >>264
チビだなｗ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:25:05 ID:dbPM3Ih2]
- >>265
懐かしい
久々に登場だな
- 268 名前：美ジョガー mailto:sage [2010/10/13(水) 21:37:01 ID:dbPM3Ih2]
- >>264
もう終わりか？チビｗ
つまんねーな
また明日やろうぜ
オヤスミ(^^)/~~~
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 06:36:47 ID:W4aj3uim]
- >>214
昨日今日と雨を理由に完全休養してみました。
太る食生活じゃないけど、体重測定にびくびく(´・ω・`)
ちなみに下記のようなダイエットペース
7月45.8kg23.7%→今朝41.2kg17.7%(153cm32歳)
雨天以外は毎日13～15kmジョグ
1000～1600kcal/日摂取
停滞期3週間前後2回あり
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:17:10 ID:ICcWTQJN]
- 左足の甲の、骨が痛い。デパートのシューフィッターさんに相談したら、
足をひねりながら着地してる、人差し指の骨が下に落ちてる、インソールで調整しなさい、
かかとが動かないようにぎっちり固定しなさい、このままだと膝の内側も痛めるよ。と言われた
靴って、大事なんだなぁ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:21:30 ID:LM5O5wpW]
- 幅の広い靴をはいてると横アーチが伸びきったままになって、足を痛めやすい
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:40:51 ID:THDNSdAT]
- >>269
昨晩はご苦労様ｗ
158㎝、46㎏、49歳、フリーターの爺が早朝から釣りですか？
釣果ゼロじゃん。得意の自演で盛り上げろｗ
キチガイｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 10:57:00 ID:ICcWTQJN]
- >271 横幅がBなんだって自分の足。売ってる靴では、どれもガバガバなの。それでシューフィッターに相談したの。
靴紐ぎっちり固定すると確かにいい感じ。ただ履くのも脱ぐのも大変。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 11:01:27 ID:Wkfd1LFm]
- 新しいシューズに変えた時、ちょっとキツめだったので「失敗してもーた」って思ってたけど、あれから足の故障が減った。
NHKの番組でもやってたけど、シューズは少しキツめがいいみたいだね。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:22:50 ID:gD2KR435]
- 生理中でもウォーキングする人っている？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:29:20 ID:ZHejukl0]
- しちゃいけない法律でもなければする人はいるでしょ？
何が聞きたいのか具体的に聞いたほうがいいよ。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:50:59 ID:gD2KR435]
- バカはなにかいうとすぐ法律法律って言う
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 14:03:57 ID:Wkfd1LFm]
- 法律、それは破るために存在する。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 19:01:24 ID:so4wH3F/]
- 雨降っても走るんだから整理くらいじゃ走らん理由にならんでしょ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:06:48 ID:uD44noJF]
- 俺なんか嫁が「ヤメロ」って言うのに歩いてるぞ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:08:56 ID:xIR7w8Q1]
- 俺も嫁が「シテ！」っていっても、ジョギングで疲れているからやらないぞ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:15:01 ID:PlFTUEQs]
- 機能不全をごまかすためのジョグか、
いろいろ大変だな、、
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:15:37 ID:TLsBeYeg]
- 嫁以外ならヤル癖に
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 21:04:08 ID:H9r+sKmW]
- あー、ちょっと空けてスレ見たら、なんか荒れてんな。
人それぞれのペースで、和やかにするのが一番かと思いますよ。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 02:32:37 ID:i8iAA97R]
- ダイエットのウォーキングやジョギングなんて
強制でやらされるもんでもないし
生理の体調なんて人それぞれだから
人に聞いてどうこうするもんじゃないよね。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 02:58:25 ID:jTeb3Klj]
- 理屈はそうだが、えらく不親切だな。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 07:33:30 ID:yd0pEwGy]
- 俺の屁はくっさいぞ、自信がある、大会があったら優勝できそうだ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 08:52:44 ID:UoV+Xiav]
- いるかいないかって聞いてるんだから
いるかいないかで答えてあげればいいじゃん。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 08:58:25 ID:BBNYBMUr]
- 今朝ウォーキング中に道端で夜露に濡れてるゲームボーイアドバンスSPを発見した
スイッチを入れると起動した
恐るべし任天堂ｗｗ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 09:31:40 ID:UoV+Xiav]
- でも中国製なんですけどね。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 10:07:28 ID:l/uuN88J]
- 俺はウォーキング中にバーチャルボーイを発見した
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 10:30:17 ID:BnOlO19g]
- >>289は忘れ物か落し物だが、
>>291は不法投棄だな。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 10:30:51 ID:RGWToqOl]
- 俺はたまごっち
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 10:35:45 ID:a2Y76RFO]
- オレは11円ｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 10:43:36 ID:zBfBYpBI]
- いま1万円しかない上に、駅とは逆方向の銀行行くのも面倒だからバス使わずに歩いて行くお。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 12:27:48 ID:7Nk7tJF8]
- 意外と変な落とし物と遭遇できるもんなんだなｗ
俺は見たことないけど
- 297 名前：日記男 mailto:sage [2010/10/15(金) 12:40:53 ID:5TyWovKm]
- >>296
キチガイ
活躍してるなｗ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 15:59:32 ID:V5yXKLvM]
- ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ申し込んだ。
12月開催だけど、頑張る。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 16:49:35 ID:shmF9CGV]
- >>298
やるねー。オイラも3年後にはエントリーしたい。
ちなみに、10キロ走は何回走ったの？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 17:48:30 ID:vLX1VpQk]
- いつもはほとんど平地の決まったルートを走るんだけど、
坂道を多めにいれたコースに変えてみた。
傾斜度のゆるい長い陸橋があるんだけど、かなり辛かった。
でも、坂道走るの楽しいね。
ゆくゆくはトレイルランをやってみたいなぁと思った。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 19:17:50 ID:erEFzAbN]
- >>300
私も最近坂のあるコースに変えたよ。坂つらいかなぁって思ったけどなかなか楽しい。
ジョギング始めてそろそろ一年になる。途中１ヶ月まるまるさぼったりとか色々あってあんまり痩せてはないけど、ジョギングをここまで続けられたことに感動してるw
朝の吐き気とか気持ち悪さがなくなったし｢あ、こんなに走れてる!｣って体力がついたのを実感すると嬉しくなる。
ジョギング始めて良かった…。一年以上前の自分が嘘のようだ…^Ｏ^
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:23:03 ID:eYyz0Bm4]
- 坂道楽しいね。下り坂では自然にリズミカルに足が前に出るし、上り坂では、今日の体調がはかれる
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 19:38:48 ID:TlB0AZca]
- スペック
165㎝70㎏年齢38
８月から毎週50㎞走ってるが、まったく痩せない
痩せないと、やる気出ない
朝はバナナ、アミノゼリー
昼は700ｷﾛｶﾛｰくらいのお弁当
夜はビール１リッター、焼酎二杯、アーモンド、チーズに夕ご飯をお腹一杯眠くなるまで飲食します
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 20:02:53 ID:izMT32pJ]
- >>303
まあ夕食のところがツッコミどころなんだろうがそっとしておくｗ
それって結局摂取＝消費でバランスがとれちゃってるんだろうなあ。
ただ寝る前にメインをもってくるとトータルの摂取が少なくても痩せない
オレもage38ｗだからわかる。夏場の繁忙期は２３時に飯食って２４時に寝てたから全く痩せない。
むしろ太った。摂取＜消費にもかかわらずな。この年になるとな。
昼にメインを持ってきて晩飯は押さえるしか方法がない。
しかし晩飯くって気持ち良くなって寝る快感を捨てなきゃならないのは辛いよなー
あれこそ一日最大の楽しみなのになあ。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:01:31 ID:PRiTVoNs]
- いや、むしろ夜をほとんど食べずに寝る快感を知るほうがいい。
朝すっきり目覚めるし、体重もスムーズに落ちていく。
慣れたら満腹で寝るのが不快でたまらない。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:12:45 ID:tWYeXA/T]
- >>303
ご飯茶碗一杯かと思ったら、お腹一杯かｗ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:28:38 ID:3WQZiYlr]
- アーモンドとチーズってカロリーと脂質パネェな
イカうまいのに
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:50:35 ID:rGBCIxxQ]
- 今日でウォーキング４日目、がんばる。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:56:12 ID:izMT32pJ]
- >>305
いやもう本当にその極意を伝授してほしい
禁煙はクリアできたんだが・・どうしても空腹で寝る事だけは出来ない。
空腹だとどんなに疲れていても目が冴えて、胃酸が出て、落ち着かず不快でとても寝ることができない。
一種の禁断症状だと思う。
水・湯・茶・などのまやかしがきかないんだわ。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 22:04:27 ID:erEFzAbN]
- >>305
やっぱ夜食べないのが一番痩せるよなぁその快感を覚えてはやく痩せたいわ
ジョギングいてきます
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:39:57 ID:RGWToqOl]
- 付き合いでどうしても食べなきゃいけなくなったり飲まなきゃいけない場合はどうしてる？
人間関係とダイエットをバランス良く取っていくのはなかなか難しい
せっかく頑張って体重落としてるのに付き合いで夕食食べて結局体重増えてて水の泡・・・
ダイエットしてるなら分かると思うけど痩せるのは大変だけど太るのはあっという間
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:43:17 ID:0//UoO32]
- 俺はどこか一食でも軽めにしちゃうと空腹で大変だ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:45:10 ID:BO733Efc]
- >>286
不親切っていうわりに自分は答えてあげないんだね
生理の時にウォーキングする人っている？
風邪ひいた時にウォーキングする人っている？
頭痛がする時にウォーキングする人っている？
下痢の時にウォーキングする人っている？
暑い時にウォーキングする人っている？
寒い時にウォーキングする人っている？
筋肉痛の時にウォーキングする人っている？
親切な答えよろ。
あと、これから質問書きにくるから親切に答えてね
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:57:10 ID:OvXDmboG]
- >>313
生理ネタは女性専用スレならともかく男女混合スレで平然と持ち出すような奴に
普通の女ならまともにレスする気にはならない
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:59:35 ID:fFsH6SS2]
- ケツの穴の小さい男ね
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 23:02:47 ID:J7RCKfLp]
- セイタカアワダチソウどうにかしてくれ…勝手に伐採したらまずいんだろうねやっぱり
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:08:01 ID:r1QKyJB8]
- 本当にお願いするから、生理の話はやめてくれ
ド変態だが、生理の話だけはマジで気持ち悪くなるんだよ。
生理の話を聞く位なら、スカトロの話が１００倍ましだ。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:15:22 ID:LvEx5OXA]
- >>309
糖尿は大丈夫か？ 糖尿の患者は食欲コントロールできないんだってよ。
糖尿とかの病気がなければ、クセ、習慣、惰性だ。
2～3週間頑張ってみ。
疲れてれば腹へってても眠れるよ。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:34:03 ID:s9EJNRS5]
- 気分を変えて体育館のロードランナーで走ってきたが、あれ駄目だね
トランポリンの上で走ってるみたい
10kmやってきたけど、実地走るより全然楽
傾斜とかきつくすればそれなりなんだろうけど
膝には負担は軽くていいね
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:33:17 ID:6hvG4Cgq]
- >>315
【アナルに】アナルオーガズム その8.5【性差なし】
babiru.bbspink.com/test/read.cgi/onatech/1281874333/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 01:09:04 ID:2npt3uP9]
- 女の人がウォーキング＆ジョギングの時に履いてるパンチーは
どんな色と素材が多い？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 01:12:03 ID:6hvG4Cgq]
- バカだな、Ｗ＆Ｊの時は通常は履かねえんだよ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 06:58:33 ID:eGcAaHTo]
- 20㎞くらい走った後なぜ半日以上空腹感がおさまるの？
部屋でゴロゴロしてる時は凄くお腹空いて食欲出るのに
ちなみに軽肥満です
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 07:36:51 ID:PsidcKYR]
- 20㎞走っても痩せない絶望感が空腹感を抑えているんだな
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 07:46:54 ID:h9YqEB3z]
- >>313
不親切以前にお前の人格に問題があったんだな
こりゃ嫌われるわ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 08:26:09 ID:uR73yrnj]
- あ- ヤッぱり膝が痛い… 2日あけたけど痛いよ(´Д｀)左膝が…
いきなり、1時間のジョギング3日連続でしたからかな?
あ- 走りたい…
どうすりゃいいの? 教えてｴﾛい人!!
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 09:04:56 ID:bgV7myG1]
- 水～金まで雨のため休んだので、久しぶりのウォーキングだった。
今朝くらいの快適な天候が、１年中続くと良いッスね！
AM 6：00～7：10
・ウォーキング(50分)
・縄跳び＆腕立て(20分)
(´・ω・)ゞ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 09:07:43 ID:bF53CWdf]
- 休め
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 09:18:29 ID:d9OKGwaq]
- >>326
ひざの内側を指で押すと痛むようなら、がそく炎だな。
少なくとも2週間は安静に。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:05:37 ID:uR73yrnj]
- >329
痛くなかったです… (´;ω;｀)
なんだろなぁ… 皇潤のめってことかな-
せっかく楽しいって思えてたのに…ﾁｷｼｮ-!!!!!
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 10:40:00 ID:RsuQe89T]
- １週間ぶりに晴れたので行ってくるお。
久しぶりだから腰が重い…が、頑張ります。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 10:55:21 ID:bF53CWdf]
- 一週間雨続きって、どこの日本だよ。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 11:16:45 ID:vHry9b66]
- 普段は夜に走るんだが今日は早めに起きて朝走ってみた、
15km走る予定だったが3km走ったところで
急に腹が痛くなったのでＵターン。
帰りの3kmはある意味今までで一番ハードなジョギングだったわ。
朝起きてすぐ走るのは俺には無理そう。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 11:48:34 ID:0EVPbBEk]
- 9:30～10:30
ウォーキングしてきた！
本当は7時位から歩きたかったんだけどわ
思い切り寝過ごしたw
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 11:49:23 ID:npwOhyCe]
- >>332
在英国日本国大使館とかじゃね。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 12:34:27 ID:CnjVGlQi]
- >>329
俺もがそく炎やらかしたけど、走れない間にダンベルや腹筋して過ごしたらムキムキになったｗ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 12:35:06 ID:CnjVGlQi]
- >>330
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 13:34:32 ID:bF53CWdf]
- ヒアルロン酸って、飲んでも意味無いと思うよ。
注射器で関節に直接注入しないと。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 15:06:57 ID:RsuQe89T]
- >>332
日本に住んでいないので…
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:22:23 ID:saXXAxvm]
- またバカが出たな
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 22:07:22 ID:Ui46jJSl]
- 歩いてたらけっこうな数の雪虫に遭遇＠北海道
雪降る前にたくさん歩いておかなければ
- 342 名前：Awgezzw mailto:sage fwh43vkqdi [2010/10/16(土) 22:16:22 ID:+MiaTjSA]
- 雪虫 朝は見ないよ
雪降ったら夜走ろうか…それ用の靴も買った事だし なんか北海道に住んでると 損した気分
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 23:24:44 ID:h9YqEB3z]
- >>332
くもりの存在を忘れないでください
ここ最近の日本の天気は不安定で晴れの日が少ないから困る
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 04:37:28 ID:mHm7Dn8E]
- >>341
お、道民がいた
これから雪の季節だけど、冬場に走るところに困ってる…
フィットネスクラブは高いしなあ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 07:20:36 ID:XgyNnW+b]
- 雪国の冬の運動は雪かきって相場が決まってるだろ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 07:49:28 ID:EsWrnhca]
-
今朝も涼しくて快適でしたね。
ＡＭ．５：３５～６：４０
[４５分]
・ウォーキング
[２０分]
・縄跳び(５０回×１０セット)
・腕立て(１０回×５セット)
筋肉痛なので明日の運動は休みです。
(＾ー＾)ﾉｼ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 08:48:03 ID:xr1OscEV]
- 以前股関節を痛めてからずっと歩いてばっかだったので、
久しぶりに走ってみたら、こけた。
ズザザーって。膝を死ぬほどすりむいて、血を流しながら帰った…(´・ω・`)
唯一の救いは、釣りしてた人一人だけにしかそれを見られてないこと
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 14:06:13 ID:7O1IsTTl]
- >>347
つ鶴
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 14:15:11 ID:nn96LxTX]
- >>347
大人になってからこけると恥ずかしいよなあｗ
おつかれさん
子供のころはあんなに転げまわっていたというのに
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 14:24:45 ID:sgGPXC87]
- 雪虫って初めて聞いた
関東にもいるものなの？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 14:39:36 ID:vJ3FOyPB]
- 雪中行軍すればええ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 14:47:50 ID:2yOnMSgb]
- しろばんば
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 15:23:25 ID:n/yFsP7J]
- 雪虫は、背中に白いふわふわをつけたアブラムシだよ。関東にもいるよ。
自分は膝を痛めて、半年して症状が固定化してからヒアルロン酸注射を受けました。
今は平気です
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 15:26:38 ID:ccHna9D8]
- クロスウォーカーって効果ある？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 15:32:17 ID:XytVsTvY]
- >>354
モチベーションを高める効果があると思う。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 06:30:59 ID:GqhLvsI7]
- >>347
災難だったね
おれも下り坂で一度思いっきりこけた事がある
手が前に出せずに先に顔面が地面に激突
前歯が２本共折れたが不思議と痛みがなかった
治療代が結構かかったよ
顎と唇回りの擦りむいた方が遥かに痛かったな
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 06:33:32 ID:B0vhH0R0]
- 全然運動してこなかったからウォーキングで15分か20分過ぎると足がちゃんと動かなくなる
歩幅も全然取れないし、かいた汗も乾いて寒くなる
こんな状態でも歩き続ける方がいいの？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 06:39:27 ID:T2b7VMS3]
- >>357
次の日は20分10秒位歩けるようになってるさ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 08:30:33 ID:qS36VdI+]
- 今まで全然運動してこなかった人が、いきなり何の問題もなく長時間歩けたら
今までコツコツ頑張って距離と時間を延ばしてきた俺らの立場が無いわ。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 09:50:28 ID:PEaBRx0v]
- 東京の朝はもう肌寒い。
でもナイロンパーカーでは暑い。
ユニクロで長袖のトレーニング用シャツをオーダーしたお。
来週が待ち遠しいお。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 10:21:30 ID:B0vhH0R0]
- えーっとつまり20分で切り上げたりなんかせずにもっと歩いた方がいいってことなのね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 10:22:54 ID:W4AOufqH]
- ムリしない範囲で歩いてれば自然と早く長く歩けるようになってくるってこと
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 15:15:19 ID:qS36VdI+]
- >>360
俺も３週間ほど前に西友で買ったジャージの出番が まだ一度もない。
寒くなるって言うから買ったのに。
いまだに真夏のクソ暑かった時と同じ格好で走ってる。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 16:35:55 ID:vIkYgzKr]
- もう16,000払って褒めてもらうのはいやだお
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 17:10:30 ID:GYpy7nJq]
- 一年前は4～500m走ったら息切れて限界だったけど今じゃ4～5kmは走れるようになった
1500mの持久走も高校生の平均タイムぐらい出せた。死ぬ程苦しかったけど…
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:28:21 ID:PUjR7YEe]
- ＞1500mの持久走も高校生の平均タイム
っていくらなの？
|
 |
