- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 11:20:49 ID:dmISr9O4]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。
質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット28週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283847751/
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 20:55:49 ID:p/sLwuOC]
- 少しずつ時間を延ばして来たけど今日ついに二時間歩けた
5ヶ月で10キロ落ちたからこれから半年後の春先までにあと10キロ落としたい
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:12:09 ID:izoBP2Vy]
- 左右の脚で左と右を比べて、やたら右の脛だけ筋肉モリモリしてる･･･
やはりフォームが悪いのだろう
どうしたら矯正できますか？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 01:05:55 ID:JxiRznuC]
- >>203
後ろ向きに走れば相殺されるのでは
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 01:12:25 ID:G7j1A9jM]
- >>203
走っているのが歩道、いつも同じコースの場合
勾配がついているので、左右のバランスが崩れるらしい
逆回りと交互に走るといいよ、と整形外科の先生に言われた
参考になれば幸い
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 07:02:02 ID:+qg6Y8gN]
- 今日みたいに爽快に晴れたら、好きなだけ運動すればいいじゃんよ。
なんだって雨降る日に限って気合いれるのか。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 08:48:28 ID:Mu9UL2Mc]
- いや、雨の日も爽快な日も全く同じように運動しているわけだが
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 09:31:19 ID:EqU3N38p]
- 俺みたいに脚の長さが違う（左が2cm長い）奴は必然的に片方に負荷がかかる
今は大分改善したが
- 209 名前：203 mailto:sage [2010/10/11(月) 16:11:44 ID:lews1SdI]
- なるほどコースは盲点でした
自分も>208さんみたいに、元々左の股関節が弱く幼少期はよく脱臼してたので
知らずに右で左を庇う走り方になってたのかもしれない
左足を鍛える為にコースの選択を考えてみたいと思います
それとフォームのチェックも経験者に頼んで見てもらいます
ありがとうございました
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:22:54 ID:ecu6SqF1]
- >>202
1年足らずで20kg落とすの？
元が元なら可能かもしれないけど、
あんまり気負うなよ。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 01:01:25 ID:zhnvmILw]
- 股関節ならスクワットやればいいんじゃね
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 06:49:39 ID:FFDVuLAs]
- 先週から膝が痛い。
土日休んだが、昨日走っている途中でまた痛くなってきた。
仕方ないからウォーキングに切り替える。
早く走りたい。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 08:29:08 ID:h9+mgnzR]
- 週末、なんだかんだ理由を付けて３日休んで昨日からジョギングを再開したら、いつもの１．５倍疲れた (´Д`)
途中で頭がフラフラしてヨロけちゃうし。
昨日は無事に家にたどり着くのが一番の目標になってしまった…
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 10:37:40 ID:PDqfvu7g]
- >>212
しばらく完全休養してください。
結果的にそうなる可能性大です
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 13:12:56 ID:6+ao6jaT]
- ふくらはぎの筋肉痛がほぼなくなってきた。
アイシング、ストレッチ、マッサージは大事ね。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 16:06:48 ID:C7uMPaD+]
- がそく炎15日目。痛みとれた。
今夜あたりからジョギング再開するぜ！！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 16:18:26 ID:h9+mgnzR]
- よかったね。
無理はするなよ。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:15:25 ID:gpwFQe8b]
- 1日1万歩って距離にするとどれぐらいなの？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:22:05 ID:qL93f3q7]
- 10,000 × 歩幅
俺の場合は8km
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:23:48 ID:SkPMXFjw]
- 今年に入って一日7キロ以上をノルマにジョギングしてます
最初の3ヶ月で一気に10キロ減量したんで「おお！こりゃ夏が終わる頃には20キロ近く減量できてるな！（バカ）」と浮かれてました
しかし4月から昨日まで3キロしか減ってません
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:39:43 ID:zkoanZYv]
- 6月から食事制限とウォーキングと腹筋で-28ｋｇ
186ｃｍ、108ｋｇからだがｗ
あと4ｋｇ落としてやっと標準体重かぁ・・・
今停滞期なんで挫けそうになるけどｗ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:24:39 ID:tFndwu5I]
- 凄いな、俺は２８㎏減らすのにジョギングと食事制限で２年かかったよ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:27:50 ID:dfyCfjro]
- >>221
そんなに行くんだ…
それぞれどのくらいの量をやったの？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:46:48 ID:/BuQh0bd]
- 東京マラソン当選通知来ました。嬉しい。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:51:18 ID:+jAyjTIL]
- おめでとう
フルマラソンですか？
自分は旧荒川市民でも目指そうかな･･･
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 22:03:45 ID:/BuQh0bd]
- >>225
そうです。
初エントリーで当選しました。
明日から本格トレーニング開始します。
- 227 名前：216 mailto:sage [2010/10/12(火) 22:20:50 ID:C7uMPaD+]
- がそく炎15日目。走ってきました。久しぶりなので息があがったけどヒザは平気でした。
いつもは1時間ですが今日は念のため40分で切り上げました。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 22:50:42 ID:mj1XEw0A]
- 右足中指裏に水ぶくれが出来てウォーキング出来なくなった
悲しい
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:19:09 ID:HHX7EXsu]
- 靴底の減りがはやい
100均の補修ゴム貼って耐えてるがつけてもつけてもすぐ取れる
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:25:36 ID:zkoanZYv]
- >>223
5：00起床。コーヒー1杯。
5：10ウォーキング。7ｋｍ。1時間。
7：00朝食。ジャコ乗せ冷奴半丁。ライ麦パン1枚、何も付けず。キャベツ半玉、千切りでドレッシング無し。
7：30出勤。
12：00昼食。温野菜＆煮物1ｋｇ。ここで腹一杯食べる。
6：00帰宅。
6：10オォーキング。朝と同じ。
7：30ストレッチ＆腹筋。
11：00就寝。
これを4ヶ月続けた結果・・・髪は抜け落ちるわ、肌はボロボロだわ・・
脂質がまったく足りてないｗ ダメなダイエットの見本みたなもんですなｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:34:21 ID:KIeNSMDb]
- 夕飯も抜きかよ。脂質なんかよりもタンパク質の無さで終了してる食生活だな。
豆腐半丁とかでタンパク質摂った気になってる？そんなもんのタンパク量なんてたかが知れてるぞ？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:42:23 ID:O7PMhzGN]
- いいなぁ、俺の会社なんか毎日残業か接待飲みと、通勤時間１時間半（東京なら普通）だから、
帰ってきたら、１１時から午前様、 休日はゴルフや営業先のイベントとか出なきゃいけないし
はぁ。もっとジョギングしたい・・・・
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:44:13 ID:ul1wSPBA]
- >>232
通勤ランだな
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 00:13:49 ID:8MqPcrOE]
- >>230
フィッシングｗ
キチガイｗ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 00:21:54 ID:DZeUS8WX]
- >>232
まあ金がたまっていいじゃん
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 00:24:29 ID:gMbm7KOv]
- >>234
恥ずかしい誤爆発見晒しage
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 00:26:23 ID:dRcAazyt]
- 街を走ってるときに前をタバコを吸ってる奴がいると
思い切り加速していって飛び蹴り食らわしてやりたい
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 00:47:48 ID:Qosur78g]
- ↑またおまえか
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 01:24:43 ID:fxDAIu6/]
- また流れがループしちゃう＞＜
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 01:30:51 ID:dP6Q8xz7]
- >>236 誤爆ではないんじゃない？
>>234 は>>230は嘘つきだと思ったんでしょ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 04:01:57 ID:2NKPCTlH]
- いつも夜歩いてたんだけど，この前初めて朝，日の出頃に歩いたら，
ウォーキング，ジョギングやってる人いっぱいでビックリした。
しかも知らない俺なんかに「おはようございます」とか挨拶してくれるし。
俺も元気に挨拶返したりして。爽やかな気分になった。
どこでもそんな感じなのかな？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 05:18:08 ID:2CnS8YJ5]
- どこでもそんな感じだと思うよ
挨拶してくるのは殆どが年配の人だけどね
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 08:25:12 ID:KOvQJlLT]
- コンビニに入ると店員が「いらっしゃいませ」って必ず声を掛けるだろ。防犯のために。
それと一緒だ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 08:40:07 ID:nRpg9hFR]
- うちの近所は「いらっしゃーませー(中国人なまり)」なんだぜ
なんでだろ？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 08:44:13 ID:KOvQJlLT]
- 中国人だからだろ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 09:07:31 ID:uGD/0riz]
- >>240
>>230=>>236は釣り＆自演を楽しむ姑息なキチガイ
49歳独身フリーターです
ジョギング系のスレに貼りついてるから注意したほうがいいよ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 10:52:20 ID:gpNq6efn]
- ジョギングを始めて、結構たくさんジョギングしている人とすれ違ったけど
デブがジョギングしているのを見たことがない。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 10:55:38 ID:KBSygGIe]
- ジョグウォークしているデブは、
夏でも長袖、酷いヤツはサウナスーツ。
そういう姿勢がデブになる要因。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 11:21:13 ID:hLKMQRaw]
- >>247
デブは暖かくなった4月ぐらいからジョギング始めるからこの時期はもうやせちゃってるんだよ
デブの旬は4月～6月だよ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 11:25:20 ID:eRg3dAMu]
- デブがジョギングしたら膝崩壊するだろ。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 11:27:05 ID:6yJCbyN5]
- デブがジョギングしてても、ウォーキングにしか見えないんだよ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 11:28:13 ID:6yJCbyN5]
- >>248方法は間違ってるかもしれないが、その根性は評価してやれよ。ＩＤ韓国放送。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 14:23:37 ID:NNJ54ZpM]
- >>248のIDにﾜﾛﾀ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 14:53:50 ID:e8SJvNI7]
- >>248
腕から汗が滴るのが嫌で、長袖にしてる俺みたいなのもいる筈
- 255 名前：■■■■重要事項■■■■ [2010/10/13(水) 20:14:00 ID:hRSglFrK]
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/10/13(水) 00:24:29 ID:gMbm7KOv
>>234
恥ずかしい誤爆発見晒しage
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:41:33 ID:8MqPcrOE]
- >>255
荒らすなキチガイ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 20:58:40 ID:hRSglFrK]
- >>256
よっぽど悔しかったのですね＾＾
可愛いい＾＾
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:04:11 ID:8MqPcrOE]
- >>257
ありがと
これからもヨロシクなｗ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:07:15 ID:NuOaHuAl]
- ID:8MqPcrOE はいろんなスレで文句たれてる真性基地外だからなｗ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:08:41 ID:6yJCbyN5]
- >>258
いないよ
おまえだけだ
キチガイｗ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:11:20 ID:UvfNIO6+]
- >>259
ネットでウジウジやってんじゃねーよ
喧嘩なら直接会ってやれや
クズ共
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:13:31 ID:6yJCbyN5]
- >>261＝ID:8MqPcrOE
自演乙
キチガイｗ
- 263 名前：太ももぷるぷるゼリー mailto:sage [2010/10/13(水) 21:19:40 ID:dbPM3Ih2]
- 何ココ？
キチガイの溜まり場でつねｗｗｗ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:21:05 ID:6yJCbyN5]
- >>263 自演乙
49歳 身長158cm、体重46kg、体脂肪率13％だが
やるか？テメー
- 265 名前：日記男 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:22:27 ID:dbPM3Ih2]
- >>264
望む所よｗ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:23:45 ID:trhKOMK9]
- >>264
チビだなｗ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:25:05 ID:dbPM3Ih2]
- >>265
懐かしい
久々に登場だな
- 268 名前：美ジョガー mailto:sage [2010/10/13(水) 21:37:01 ID:dbPM3Ih2]
- >>264
もう終わりか？チビｗ
つまんねーな
また明日やろうぜ
オヤスミ(^^)/~~~
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 06:36:47 ID:W4aj3uim]
- >>214
昨日今日と雨を理由に完全休養してみました。
太る食生活じゃないけど、体重測定にびくびく(´・ω・`)
ちなみに下記のようなダイエットペース
7月45.8kg23.7%→今朝41.2kg17.7%(153cm32歳)
雨天以外は毎日13～15kmジョグ
1000～1600kcal/日摂取
停滞期3週間前後2回あり
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:17:10 ID:ICcWTQJN]
- 左足の甲の、骨が痛い。デパートのシューフィッターさんに相談したら、
足をひねりながら着地してる、人差し指の骨が下に落ちてる、インソールで調整しなさい、
かかとが動かないようにぎっちり固定しなさい、このままだと膝の内側も痛めるよ。と言われた
靴って、大事なんだなぁ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:21:30 ID:LM5O5wpW]
- 幅の広い靴をはいてると横アーチが伸びきったままになって、足を痛めやすい
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:40:51 ID:THDNSdAT]
- >>269
昨晩はご苦労様ｗ
158㎝、46㎏、49歳、フリーターの爺が早朝から釣りですか？
釣果ゼロじゃん。得意の自演で盛り上げろｗ
キチガイｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 10:57:00 ID:ICcWTQJN]
- >271 横幅がBなんだって自分の足。売ってる靴では、どれもガバガバなの。それでシューフィッターに相談したの。
靴紐ぎっちり固定すると確かにいい感じ。ただ履くのも脱ぐのも大変。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 11:01:27 ID:Wkfd1LFm]
- 新しいシューズに変えた時、ちょっとキツめだったので「失敗してもーた」って思ってたけど、あれから足の故障が減った。
NHKの番組でもやってたけど、シューズは少しキツめがいいみたいだね。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:22:50 ID:gD2KR435]
- 生理中でもウォーキングする人っている？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:29:20 ID:ZHejukl0]
- しちゃいけない法律でもなければする人はいるでしょ？
何が聞きたいのか具体的に聞いたほうがいいよ。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:50:59 ID:gD2KR435]
- バカはなにかいうとすぐ法律法律って言う
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 14:03:57 ID:Wkfd1LFm]
- 法律、それは破るために存在する。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 19:01:24 ID:so4wH3F/]
- 雨降っても走るんだから整理くらいじゃ走らん理由にならんでしょ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:06:48 ID:uD44noJF]
- 俺なんか嫁が「ヤメロ」って言うのに歩いてるぞ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:08:56 ID:xIR7w8Q1]
- 俺も嫁が「シテ！」っていっても、ジョギングで疲れているからやらないぞ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:15:01 ID:PlFTUEQs]
- 機能不全をごまかすためのジョグか、
いろいろ大変だな、、
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:15:37 ID:TLsBeYeg]
- 嫁以外ならヤル癖に
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 21:04:08 ID:H9r+sKmW]
- あー、ちょっと空けてスレ見たら、なんか荒れてんな。
人それぞれのペースで、和やかにするのが一番かと思いますよ。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 02:32:37 ID:i8iAA97R]
- ダイエットのウォーキングやジョギングなんて
強制でやらされるもんでもないし
生理の体調なんて人それぞれだから
人に聞いてどうこうするもんじゃないよね。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 02:58:25 ID:jTeb3Klj]
- 理屈はそうだが、えらく不親切だな。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 07:33:30 ID:yd0pEwGy]
- 俺の屁はくっさいぞ、自信がある、大会があったら優勝できそうだ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 08:52:44 ID:UoV+Xiav]
- いるかいないかって聞いてるんだから
いるかいないかで答えてあげればいいじゃん。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 08:58:25 ID:BBNYBMUr]
- 今朝ウォーキング中に道端で夜露に濡れてるゲームボーイアドバンスSPを発見した
スイッチを入れると起動した
恐るべし任天堂ｗｗ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 09:31:40 ID:UoV+Xiav]
- でも中国製なんですけどね。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 10:07:28 ID:l/uuN88J]
- 俺はウォーキング中にバーチャルボーイを発見した
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 10:30:17 ID:BnOlO19g]
- >>289は忘れ物か落し物だが、
>>291は不法投棄だな。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 10:30:51 ID:RGWToqOl]
- 俺はたまごっち
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 10:35:45 ID:a2Y76RFO]
- オレは11円ｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 10:43:36 ID:zBfBYpBI]
- いま1万円しかない上に、駅とは逆方向の銀行行くのも面倒だからバス使わずに歩いて行くお。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 12:27:48 ID:7Nk7tJF8]
- 意外と変な落とし物と遭遇できるもんなんだなｗ
俺は見たことないけど
- 297 名前：日記男 mailto:sage [2010/10/15(金) 12:40:53 ID:5TyWovKm]
- >>296
キチガイ
活躍してるなｗ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 15:59:32 ID:V5yXKLvM]
- ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ申し込んだ。
12月開催だけど、頑張る。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 16:49:35 ID:shmF9CGV]
- >>298
やるねー。オイラも3年後にはエントリーしたい。
ちなみに、10キロ走は何回走ったの？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 17:48:30 ID:vLX1VpQk]
- いつもはほとんど平地の決まったルートを走るんだけど、
坂道を多めにいれたコースに変えてみた。
傾斜度のゆるい長い陸橋があるんだけど、かなり辛かった。
でも、坂道走るの楽しいね。
ゆくゆくはトレイルランをやってみたいなぁと思った。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 19:17:50 ID:erEFzAbN]
- >>300
私も最近坂のあるコースに変えたよ。坂つらいかなぁって思ったけどなかなか楽しい。
ジョギング始めてそろそろ一年になる。途中１ヶ月まるまるさぼったりとか色々あってあんまり痩せてはないけど、ジョギングをここまで続けられたことに感動してるw
朝の吐き気とか気持ち悪さがなくなったし｢あ、こんなに走れてる!｣って体力がついたのを実感すると嬉しくなる。
ジョギング始めて良かった…。一年以上前の自分が嘘のようだ…^Ｏ^
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:23:03 ID:eYyz0Bm4]
- 坂道楽しいね。下り坂では自然にリズミカルに足が前に出るし、上り坂では、今日の体調がはかれる
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