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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

45 名前：ale@163*51.7*51.0*♀ ◆k.X.E/inD. mailto:sage [2010/10/01(金) 15:54:01 ID:OutdbLnT]
【参加表明】
51.7kg 22.7%
継続して参加させていただきます。
今月は51.0kg 21.0%目標、とくに体脂肪削減につとめる。

ダイエット方法
腹七〜八分目→肉を食べる機会を減らし、野菜・魚料理中心
運動週三日以上→練習場には歩いて通う
日々スロトレと柔軟体操




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