- 363 名前：けめ子@143*39.4*39.0*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2010/10/29(金) 07:42:23 ID:H5oamyK4]
- 参加表明>>39 前回報告>>352
■今朝の計量
38.9kg 16.8%
■昨日の食事(ご飯は胚芽米）
・朝
レンコンとにんじんのおおきめきんぴら＋ゴマ
ピクルス スライスチーズ ボンレスハム１
くるみとライ麦のパン
・昼
＠サブウェイ
スモークサーモンとマスカルポーネチーズサンド
(胚芽パン、バジルソース、生野菜)319kcal
・夜
豆腐チゲ（白菜にんじんニラ・豚肉・豆腐・キムチ）山盛り
ご飯＋ゆかり 柿約1個!
サブウェイとドトールのサンド、ほぼ似たような内容でも
100kcal以上違うけど値段も100円ぐらい違う。
ヘルシーは高くつくｗ
