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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

125 名前：けめ子@143*39.4*39.0*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2010/10/09(土) 07:56:25 ID:sCQLwyKp]
参加表明>>39　前回報告>>119

■今朝の計量
39.4kg　17.5%　

■昨日の食事
・朝
生姜湯　わかめエノキなめこの煮麺（1束50g）＋野菜がんも2
胡麻豆腐　生姜砂糖煮のホットミルク（無脂肪乳）
・昼
ミラノサンドとりたまご　535kcal!
・夜
大根と干椎茸とこんにゃく、肉詰め高野豆腐の含め煮
切り干し大根・キャベツ・ミニトマト・ボンレスハムのコンソメ煮
ご飯＋青唐辛子味噌漬

ミラノサンドおそるべし。もう食べないorz





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