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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■



124 名前:小屋 @164*54.2*53.0*♀ ◆OWBGiy.l7b76 mailto:sage [2010/10/09(土) 07:02:49 ID:rSiSU3Bf]
参加>>33
53.1

朝:ネギ入り納豆ご飯
昼:ハムキャベツ人参スープ ごはん 鳥の唐揚 ちくわ磯辺揚げ
夜:ニラもやし炒め 切り昆布人参ちくわ煮 はまち刺身 第三酒350ml

おとといはジム、昨日はプールに行きました。
やはり体が軽くなってから運動したほうが快適ですね。






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