- 109 名前：けめ子@143*39.4*39.0*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2010/10/07(木) 06:52:20 ID:zg/AS2yc]
- 参加表明>>39 前回報告>>103
■今朝の計量
39.4kg 19.1% 19･･････orz
■昨日の食事（特に記載のないご飯は胚芽米）
・朝
ザワークラウト マトンカレー1/2人分＋ご飯
梨3切れ 無脂肪乳カフェオレ1杯
・昼
もずくスープ ポテサラ＋トマト＋キャベツ千切り和風ドレ
野菜がんも揚げ ビビンバご飯 缶コーヒー21kcal
・夜
もずく酢 ドライいちじく＋無脂肪ヨーグルト
チヂミ（キャベツにらボンレスハム・シーフードミックス）大1/2枚
キャベツの塩昆布浅漬け梅和え
