- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 08:14:51 ID:NKtFDBSe]
- 151/49→151/42
7ヶ月かかったけど、無理せず楽しく痩せれた！
食事は特に変えず夕食を少し軽めにする。毎食汁物を付ける。朝は食事の前に必ず青汁を飲む。
毎日半身浴20分以上する。
これだけ。
半身浴の際に、25ans、VOGUEなど少しお値段高めの雑誌を読んでｾﾚﾌﾞ気分に浸ってたので、半身浴が楽しかった。
運動は毎日通勤時に15〜20分歩くのみ。
ｴﾚﾍﾞｰﾀｰよりも階段をなるべく使うようにしたくらい。
ｱﾗｻｰでもこれで減量できた喜び！
