- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 12:41:16 ID:TbQblhoJ]
- >>960
食事こそ数値化しないと管理は難しい
どの程度カロリーを摂取すれば太ったり痩せたりするのか、という点から言うと人それぞれで差が
大きいが、その食べ物はどの程度のエネルギー量なのか、とうい観点から言えば客観的な数値だ
から
カロリー計算を下らない、というのは簡単だが、実質的に摂取エネルギー量を管理するにはそれ
しかないのだよ
もちろん、PFCバランスおよびビタミン・ミネラルの摂取についても同時に考える必要がある
食事制限とかむやみにやっても、それこそ無意味かつ無駄
