- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 13:17:32 ID:xXheG1vd]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね★
前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276192908/
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 23:13:50 ID:TUBLOpOv]
- 今日自転車のハンドルをアメリカのバイク野郎がハーレーみたいに改造した少年が爆走してた
- 655 名前：654 [2010/10/20(水) 23:16:38 ID:TUBLOpOv]
- >>654
アメリカのバイク野郎が乗るようなハーレーね
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:49:35 ID:3rz8udkk]
- 言い直しても意味が分からないです・・・
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:08:07 ID:JhshLNir]
- これは日本語でおｋと言わざるをえない
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:17:04 ID:OSXnBcvh]
- 今日自転車のハンドルをアメリカのバイク野郎が乗るようなハーレーみたいに改造した少年が爆走してた
大丈夫、ギリギリ分かる
いや、大丈夫じゃないけどギリギリ分かる
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:20:40 ID:nObOddTN]
- チョッパーと言いたいのか？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:30:07 ID:OSXnBcvh]
- 自転車＋軽い筋トレに加えて、プロテイン飲んでみようかと思うんだけど
味に定評のあるチャンピオンって扱ってる店少ないのね
うまくハマれば続けて購入したいだけに、最初の店選びで悩むわ
尼とかで扱えばいいのに、海外のサプリってそう簡単には行かないのかなぁ
- 661 名前：116㌔ mailto:sage [2010/10/21(木) 05:00:20 ID:IPTKa+RW]
- 皆さん、おはよう(｡･_･｡)ﾉ
だめだ、外は大雨だがチャリorカーで悩んでます。
- 662 名前：116㌔ mailto:sage [2010/10/21(木) 06:48:24 ID:IPTKa+RW]
- カー通勤しますた(´･ω･｀)
けど、毎月のガソリン代が半分以下になりますた＼(^o^)／
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 07:28:11 ID:b29FlQDw]
- 脂肪が減って、油代が浮くｗｗ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 07:55:28 ID:t2+2q6hI]
- 自転車の燃料である脂肪の埋蔵量は無限大www
- 665 名前：116㌔ mailto:sage [2010/10/21(木) 09:27:46 ID:IPTKa+RW]
- 体重の半分は脂肪の俺wwwww
脂肪で死亡しそうww
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:29:18 ID:xG8kCsSt]
- >>665
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 09:46:32 ID:WErlIYnD]
- キロ数の糞コテ、書き込み自重しろよ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:48:33 ID:JhshLNir]
- ここはお前の日記帳だ
なっ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 10:10:33 ID:Oi9RK97x]
- >>667
アホか？スレ読み返せよ。あいつは難病の子供の為に日々頑張ってるんだぞ。そういう人間をバカにするやつは氏ねよ。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 10:40:24 ID:2IomYqJe]
- 子供の事と本人がウザいのは関係ないと思います！ ｷﾘ!!
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 10:55:06 ID:b29FlQDw]
- コテぐらいでグダグダ言うなよ！
そんな小さい人間に育てた覚えはないよ！！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 11:14:53 ID:2IomYqJe]
- コテっつーか内容だわな・・・ 999件しか書けないのに無駄スレ連発で目に余るってことだろ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 11:19:55 ID:Oi9RK97x]
- どうせこのスレ自体内容つーほどのモンはないと思うがな
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 11:40:58 ID:SbavRNJj]
- >>660
プロテイン自体要らない気が。
買うなら輸入代行の「マッスルエリート」か「1プロテイン」あたりがいいと思います。
今は円高で安いし。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 11:49:44 ID:Oi9RK97x]
- >>660
高強度のウェイトトレでもしない限りプロテインなんてただのマズいオヤツだよ。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 11:55:09 ID:Sz6aRbzo]
- 自転車海苔気取りがうぜーからな。
しかも自転車にすらたいした知見も持ってねえ。
116キロこそ書き込みすべき。そして体重の経緯やらを併せて書きなさい。
ここはそういう ダイエット スレ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 12:03:41 ID:GSMIDWu8]
- つか脂肪率50％てすごいな・・・
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 12:12:19 ID:JhshLNir]
- ちゃんとダイエットして体重が何kgになったとかの経過ならいいけどな。
661 名前：116㌔[sage] 投稿日：2010/10/21(木) 05:00:20 ID:IPTKa+RW [1/3]
皆さん、おはよう(｡･_･｡)ﾉ
だめだ、外は大雨だがチャリorカーで悩んでます。
662 名前：116㌔[sage] 投稿日：2010/10/21(木) 06:48:24 ID:IPTKa+RW [2/3]
カー通勤しますた(´･ω･｀)
けど、毎月のガソリン代が半分以下になりますた＼(^o^)／
これは関係ないだろ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 12:16:44 ID:kZxWyc9Q]
- 変な明るさは確かに違和感を感じるけど正直和む
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 12:17:10 ID:mxVXTC03]
- まぁそういうなら自分でもネタ振ってくれよ。
- 681 名前：116㌔ mailto:sage [2010/10/21(木) 12:24:12 ID:IPTKa+RW]
- (￣□￣;)!!ｶﾞｰﾝ
えらい事になってる(汗
みんな僕の執拗なカキコが嵐の原因になり申し訳ない<(_ _)>
確かに無駄が多いと感じてたんよ、出来るだけ気を付るけん勘弁。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 12:42:03 ID:b29FlQDw]
- 116㌔
コテ付けてないスレチ野朗よりましｗ
2ｃｈには自分の事を棚に上げて講釈垂れるのが楽しいヲタもいるからな！
真面目に働いて家族のことを真剣に考えてのダイエットしているお前は立派だよ！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 12:45:45 ID:Oi9RK97x]
- >>681
いや、俺はお前を応援してるぜ！気にすんな！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 13:16:40 ID:4T6CcNBY]
- >>681
変なやつがいるけど気にすんな。
コテが減っていくのを期待しているぞ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 13:21:16 ID:t2+2q6hI]
- 書き込むなとは言わんが
コテの独り言はツイッター行けばいいじゃん。
そっちの方がウケもいいよ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 14:00:57 ID:kZxWyc9Q]
- 自転車1日1～2時間乗り始めて3週間経過
172/84.9→172/80.8 32％→25.9％
ここ5日ほど体重が変わらなくなった
減ってる時は飯なんて食わんでもってなるけど停滞すると食いたくなる不思議
頑張る
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 14:09:50 ID:Oi9RK97x]
- 頑張れ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 14:11:24 ID:CGQ/AL4h]
- >>483だけど本日内定もらえました。
選考上で君が断トツ一番で本来なら特に問題も無く
採用してたが自転車通勤と聞いて本当に最後まで迷ったといわれたｗ
自転車通勤してるのは４人いるけど、いずれも近くの人だったから
それで心配してたらしい。しかし最近はそういう距離を自転車で
来る人もいるからってことで考え直してくださった。それで内定。
整備は今まで以上に気を使ってこまめにメンテしたりして
通勤に絶対支障ないようにはするつもり。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 14:12:52 ID:Oi9RK97x]
- >>688
おめ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 14:13:05 ID:JhshLNir]
- まあ無理に自転車でいかなくても
クルマに乗ればいいだけだしな
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:47:06 ID:St6gqUJW]
- >>688
遅刻して迷惑かける可能性あるから
行きはクルマで出社して
帰りは自転車で帰宅すれば良いと思うよ。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:56:47 ID:t2+2q6hI]
- >>691
さすがだな
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:20:53 ID:nObOddTN]
- >>688
良かったね
仕事に支障が出ないように無理しないでね
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 19:55:45 ID:ZypTj05p]
- >>688
ｵﾒ
不測の事態にも対応できるよう、リスク管理はしっかりな。
パンクしても修理できるようになっておくとか、途中でパンク修理しても
遅刻しないよう早めに家を出るようにするとか。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 20:30:40 ID:z1cfLqM/]
- 顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:31:35 ID:CGQ/AL4h]
- あれ？ 面接時は結構叩かれてたような気がしたけど、
なんかここのみんなのぬくもりてぃーで心があったかい(´∀｀*)
頑張る。時間にも余裕を十分持つようにする。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:20:17 ID:VQ3CDC+f]
- >>696
気をつけな、調子に乗ると叩かれるぜｗｗ
116㌔もいきなり乞食ニートに煽られてたｗ
昼間から自宅警備しかする事のない豚ばかりがいるぞ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 23:02:11 ID:q3ARZBDY]
- >>696
前もそういう発言するからだろ
根本的に苦言も叩かれるという脳内構造なんだろうが
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 07:39:38 ID:3osLK7Fp]
- >>698
上から偉そうに言うなデブ！
まるでダイエット版の主だなー(ﾟДﾟ)、キモデブ
オッサンよー、ハローワークに逝けよｗ
働け池沼！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 07:42:46 ID:AQAOAazL]
- うるさいブヒよ！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 08:17:45 ID:JWqbkYhj]
- >>696
それはあなたが自転車通勤認めない会社はクソ、みたいなカキコしたからじゃ…
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/10/22(金) 12:13:03 ID:HYGNJrB7]
- 車って自分は安全なとこにいて相手を危険な目に合わせる凶器だからな。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:59:30 ID:cvjuLAw1]
- ダイエットには水を大量に摂るといいと聞いて
水やお茶をこくこく飲んでたけど効果なし
あまり飲まないようにしたらすっと下がったﾅﾆｺﾚ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 13:07:02 ID:p7nJA9Uu]
- >>703
誰も釣られないｸﾏよ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 01:40:35 ID:uHhXi1G5]
- ここは本当にダイエット板か？
スレチ板じゃねぇの？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 02:19:10 ID:z1Duz+1h]
- 日本社会のあり方と交通行政に関して真剣に議論する事で痩せようと言うスレ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 03:21:45 ID:uHhXi1G5]
- 日本社会のありかた？
何処が？
だめ、ココ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 04:48:19 ID:K9kBjvtg]
- 基本的に自転車はネタがないからな
誰でも乗れるから教えて君がこないし
あとは好きに高みを目指していくだけ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 06:32:23 ID:aCsbkTnf]
- 今日は自転車でヒルクラ初挑戦
自宅から麓まで約15km、麓から目的地の貯水池までほぼ一方調子の上り坂
約4ｋｍ（平均斜度4%）
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 09:57:06 ID:BQOJfw47]
- 公道、交通の話もしちゃいけないの？
走るのは公道だろ？ ジョギングみたいに
公園やエアロビみたいに自宅やジムじゃないだろ？
公道や交通の話するなって方がスレチだろ。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 10:06:38 ID:4Z+fnA1Q]
- 116㌔どうした？
書き込んでもいいんだよ！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:11:55 ID:K9kBjvtg]
- デブは打たれ弱い
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 11:35:51 ID:i6RjsWtG]
- >>710
自転車板で死ぬほど書いてこい
わざわざこのスレで書くことないんだよ
クソデブ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 12:21:23 ID:8NIt1PZm]
- 腹減ってるのはわかったから落ち着け
ここ見ていちいち他人のレスに文句つける時間を、自分のダイエットに費やしたほうがなんぼか有益だと思うんだが
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 12:24:24 ID:NhdXjN63]
- >>713
デブで短気で心が狭いのは最悪だぞ。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 12:39:40 ID:BQOJfw47]
- >>713
デブにデブって言われちゃった^^;
俺はデブじゃないんだよね。
先月健康診断受けたら体脂肪率12.0%でしたけど？ｗ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 12:45:01 ID:3huTrdtU]
- 妄想デブおとなしくしろ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 12:59:01 ID:8OOerEap]
- >>713
このスレではどういうレスをしたらいいんでしょうか？教えてください先生！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 13:14:05 ID:4Z+fnA1Q]
- たぶん>>716は
外見も中身も醜いどうしょうもないチョンｗｗ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 13:22:03 ID:l/dD3aS5]
- >>716
体脂肪率12.0%ってダイエット必要ないよね。
どうしても自転車の話がしたいのなら自転車板がありますよ。
話題も細分化されてますし‥‥荒れてるスレが多いけどね^^;
- 721 名前：686 mailto:sage [2010/10/23(土) 13:39:10 ID:/uXorrpw]
- 自転車1日1～2時間乗り
172/80.8→79.2 体脂肪は特に変わらず
5日程変動なかった体重が減り始めた
飯はあんま食いたくなくなってきた
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 13:55:11 ID:80No0W1f]
- 自転車板はID表示がないから自演やりたい放題だしなー
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 15:30:45 ID:qkGUysNP]
- ダイエットに関係ない話されても邪魔なだけなんだからあっちいけよな
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 17:36:53 ID:jaJK6ujq]
- >>721
自分も今年の4月まで同じ身長で体重86ｷﾛあったが
現時点で63ｷﾛまで落とせたからガンバレ！
- 725 名前：116㌔ mailto:sage [2010/10/23(土) 18:02:54 ID:aOkABdm0]
- みんなお疲れ(｡･_･｡)ﾉ
自転車ダイエットで何が一番つらい？
と聞かれたら迷わず蚊柱と答える!
最後のあがきか何か知らんけどPower upしている.....
今日も凄かったな～(´･ω･｀)
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:14:39 ID:5IRl1Gmc]
- >>725
今日の多摩CRも蚊柱なのかなんなのか、小さい羽虫が異常に多かった
口は最悪諦めるとしても、目がな……スポーツサングラス買うか、仕方ない
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:18:34 ID:3svIXj03]
- ママチャリで30km走ったらケツが割れそうに痛くない
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:20:38 ID:yagVA+hf]
- ちっちゃな虫が口に入ってきても気が付いたらもう
喉元過ぎてるんだよな・・・ カ～ペッとかやっても
気持ち悪い感覚が抜けずうがいして適当な飲み物で
紛らわす。ちっちゃな虫程度で腹は壊さんだろうけど
気持ち悪いことには変わりないからな
あと小雨。レインコート着るまでもないくらいの
小雨でもメガネに掛かると鬱陶しい。
コンタクトにしたらしたで風で乾いてしんどい。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:25:39 ID:5IRl1Gmc]
- >>728
小雨であっても濡れた路面が怖いので、ウォーク＆ジョグに切り替えちゃうな俺の場合
そっちもたまにやらないと、長い時間歩いたりする時に息は上がらないのに脚が疲れち
ゃうｗ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 19:30:23 ID:7+Wj1ms4]
- >>725
>>726
>>728
渡良瀬遊水地もブヨが多かった。。。
雨降った後、暖かくなったから大量発生したのかな
>>729
自転車の選手が試合前の移動は歩くと疲れるからなるべく歩かないって言ってたな
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:01:26 ID:l/dD3aS5]
- 蚊柱もヤダけど、キイロスズメバチが首に留まったときは
本当に怖かったよ^^;
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 22:06:23 ID:aNi+8k5k]
- 虫対策にコレのクリアタイプを買ってしまった。
お陰で虫に目を直撃されることはなくなったが、クリアにしては暗い、そして曇る。
今の時期、曇り止め加工のやつを選んだほうが良さそうだ。
www.cbnanashi.com/parts/4050.html
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 23:00:08 ID:AKYpRtRZ]
- 俺はFILAのクリア使ってる
item.rakuten.co.jp/tashimahonpo/10000017/
夜でも問題ないし曇は気にならないけど
朝日や夕日はキツイね
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 02:53:59 ID:GoBSapuC]
- サングラスいいなぁ。
俺、デブサイクだから似合わないや。
俺、目が細いのに、何であんなに虫が入るんだろう。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 03:02:40 ID:AIqsgqdZ]
- スポーツショップで売ってるアイウェアは高すぎて萎えるわー・・・
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 08:31:47 ID:fXKFNTNd]
- ユニクロの千円のサングラスで充分だろ、
まったく、ロクに乗れもせんデヴに限って外見ばかり気にして。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 08:53:03 ID:IP2odybt]
- >>734
目の保護に比べたらサングラス似合わないとかどうでもいいだろ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 09:49:25 ID:i42rXEFT]
- 目はメガネかけてるから極まれに虫が入るくらいでいいのだが、服とかにびっしりついてる黒い点を見るともうね・・・
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 11:17:45 ID:i42rXEFT]
- 帰宅
朝は鬱陶しい小さい虫は飛んでないからいいね
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 11:18:20 ID:qgSgiciz]
- 高速回転で有酸素運動を2ｈで35ｋｍほど走ってきた
なんか震えと節々が痛い、、風邪やっちまったのか？
脂肪は冷えると身体に悪しｗ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 12:04:03 ID:w+uaHW1h]
- 朝は耳が痛くなるから、もこもこイヤーマフ買うよ
- 742 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/24(日) 15:45:14 ID:UvX5HcfP]
- 恒例の日曜体重測定
先週
116㌔体脂肪率34.5
今週
118㌔体脂肪率30.2
に、に㌔も増えてる○|￣｜＿
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 15:57:21 ID:uYUfKpZR]
- >>741
自転車本格的に始めてから初めての冬をこれから
迎えるんだが耳あてってやったほうがいい？
保温はできてもその代償として聴覚が鈍って
事故になったら本末転倒すぎるからなぁ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 16:10:33 ID:YSKqIfMF]
- イヤーマッフル程度で聞こえない事はない。ふいんきでも判るし・・・
それが出来ない人間なら凍えて乗ればいい話だわ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 17:08:15 ID:5SZ0K+hj]
- 毛糸の帽子を被って耳も隠せばけっこう寒さも防げる
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 18:44:25 ID:o84//bK2]
- 最近自転車乗りはじめたんだけど
坐骨が痛くなって困る
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 18:53:34 ID:e6KRwf8I]
- >>746
もうちょっと乗ってりゃ慣れる。ダメならセッティングなりサドルなり変えれ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 19:30:37 ID:8N1eOKay]
- >>742
118キロで体脂肪30％か…
想像していたデブとは少し違ってた
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 20:11:24 ID:HggN0tdv]
- >>748
1週間で4%も体脂肪率が落ちるわけ無い
先週とは違う環境で計測したものと思われる
しかし、それだけ自転車乗って痩せないとか、どんだけ喰ってんのかと
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 20:13:05 ID:Dxq94xLD]
- 118kgなんて体重の人間が家庭用の測定器でまともに体脂肪計れるわけがないだろ。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 20:26:29 ID:g8zwC4Oe]
- 170cm69kgの俺が計測したら
体脂肪率は19～22を行ったり来たり。
計るコツとかあるのん？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 20:29:43 ID:3qqflqBD]
- 「なるべく同じ時間、同じ状況」で計るのが
誤差を減らすコツというか常識。
計る時間を決めたらその時間だけにして、
なるべくなら空腹時がいい。そしてそれを
基準にして計ったら同じ状況のみで計らないと
誤差が出まくりで毎日記録してもあまり参考にならん
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 20:31:02 ID:HggN0tdv]
- >>751
毎日同じ時間、同じ環境で計測すること
起床後、食事後、運動後、それぞれ2時間くらいは値が不安定
それでも、長期的に傾向を比較するくらいにしか使えない
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 20:34:02 ID:g8zwC4Oe]
- 毎回夕食前に計るようにしてるんだけど・・・
しかも5分後に計っても数値が変わったりするし
なんだか体脂肪よりも体重とウェストを測っていた方が
良いような気がしてきた。
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