- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 13:17:32 ID:xXheG1vd]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね★
前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276192908/
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 23:49:20 ID:xSs7Ii0y]
- そんなムキになるなよ。自転車もダイエットも気楽にいかねーと続かないぞ。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 23:59:04 ID:xS6s1E/6]
- 気楽に気楽に^^
みんながみんな、ホビーレーサーになる必要はない
どうしても痩せないやつで、毎日、晩酌してるって奴は
禁酒すると痩せるよ。節酒じゃなく禁酒。
ある程度、痩せるまでの間。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 23:59:37 ID:PirqUCQD]
- >>456
何と戦っているんだよ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:01:55 ID:M9sphiEY]
- >>460
自治厨気取りの醜いデブとだよ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:06:55 ID:GtcZwZu4]
- カロリー消費が高くないとか言い出したら
このスレの存在意義がねえ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:09:11 ID:gUdR637a]
- >>462
実際はジョギングと同じくらい消費するから安心しろ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:14:13 ID:2a8s0zAv]
- 変な方向に暴走して顔真っ赤なやつはスルーで
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:25:25 ID:L7gXv3ec]
- 自転車だと凄い遠くいっちゃうからな
ジョギングでよくないか
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:26:20 ID:gUdR637a]
- >>465
> 自転車だと凄い遠くいっちゃうからな
それが楽しいんじゃないかっｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 02:02:28 ID:BAYEy0fm]
- 早朝に宮が瀬ダムや相模湖を走って清々しい気分で山の景色と空気を堪能。
家に帰ってシャワー浴びて仕事。
素晴らしきかな田舎、貧乏でも贅沢な自営業ライフ。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 08:02:47 ID:ib+eM/BA]
- ＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─＼
／ （●） （●） ＼ 俺も午前中は時間作れるんだが
| （__人__） | 仕事の準備に費やしてる
/ ∩ノ ⊃ ／ 疲れた身体で仕事したくないのもあるけど
( ＼ ／ ＿ノ | | 朝に汗を流す生活にはあこがれるな
.＼ “ ／＿＿| |
. ＼ ／＿＿＿ ／
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:08:02 ID:h9ACYh7m]
- さすがに早朝からは走る気ないなｗ
休日ならともかく疲れて帰ってきてシャワー浴びて
今度は仕事して疲れてって考えるだけでしんどそうｗ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:37:39 ID:1PU0eppC]
- 車がウザーんだよ
よく車のリガチャリ乗りはあぶねーとかいってるけど
おまえら車のリガ乱暴な運転してるんだﾛｰが
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:45:39 ID:xaIUnfsw]
- 俺もリガチャり乗りやリガ乱暴をやってみたい、楽しそうだ。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:49:34 ID:GFAf2+7X]
- 車は徹底的に規制すべき
特にどうでもいい一人乗りや自家用車の規制
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:48:10 ID:b07Zaeat]
- 自転車邪魔すぎ
川沿いの自転車道とか走ってろよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 10:54:45 ID:OCBCMPU9]
- ポタリングで週末3時間くらい乗るだけだけど
食事制限も軽くしてれば多少落ちるね
月1kg落とすのが目標だけど順調に落ちてる
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 10:57:39 ID:gWij4D8Q]
- 週三で20キロ先の学校に通い始めて１ヶ月……
運動増えて食べる量増えたけど3キロ痩せてかなりすっきりした
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:04:35 ID:0iQo18kB]
- >>468
＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─＼
／ （●） （●） ＼ いいね、この話し方
| （__人__） | ちょっと気に入った。
/ ∩ノ ⊃ ／
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
. ＼ ／＿＿＿ ／
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:06:18 ID:7kFZRtO6]
- 車乗ってるとチャリ邪魔だなーと思う反面、プレッシャーをかけすぎないよう距離を空け
追い越し時にあまり寄りすぎないよう気を遣う
チャリ乗ってると車怖ぇよと思いつつ、車の邪魔にならないよう速度を上げたり
減速して安全な路肩に避ける
もっと自転車道が整備されればいいのになー
市で自転車通勤とか推奨してる割には道が日ドス汁
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:07:00 ID:7kFZRtO6]
- 酷すぎる・・・
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:01:38 ID:ljWEVViP]
- チン個が痛い痛い痛いｗｗｗ
タマ金が痛い痛い痛いｗｗｗ
手首肩が痛い痛い痛いｗｗｗ
ケツ骨が痛い痛い痛いｗｗｗ
痩せない自分が痛い痛い痛いｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:35:29 ID:eV8YNuOL]
- 日本は狭いからか自転車の居場所ねーんだよなぁ
橋渡るとき、スペースなくてホントこわいんだ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:57:29 ID:2B0mzUSd]
- 自転車の居場所ある国のが少数派だろね残念ながら
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 16:35:23 ID:fLDL9VFc]
- >>480
橋はトンネルに比べればましだと思う
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 16:42:33 ID:h9ACYh7m]
- 就活中の身で今日面接行ってきた。
距離にしてたった８ｋｍ ２０分くらいで
いけるから自転車通勤を希望してるが
会社の人間は「他は問題ないけど自転車がなぁ・・・」
って言ってた。なんで自転車だとだめなんだろう？
「雪降ったときどうするの？ パンクしたらどうするの？」
とか言われたけどそれ車でも一緒じゃね？
会社は公共交通機関や車通勤推奨してるけど、会社の出す
通勤手当の上限が低くてガソリン代や定期代考えるとマイナスなんだよな。
近いし金掛からないし自転車で何の問題があるんだろう？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 16:48:34 ID:jf17iodL]
- 止めるところの問題もあるし、途中で事故にでも巻き込まれたら面倒なんでは？
遅刻されても厄介だろうし…。
今まで自転車通勤する人いなかったのかもね。
色んな手続きする相手の事も少し考えてあげよう。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 17:09:56 ID:eV8YNuOL]
- まぁ免許は誰でも持ってるし、面接中はクルマっていっておけばいいんだよ。
実際にガソリン代全部持ってくれるわけじゃないし
自転車で十分
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 17:14:16 ID:h9ACYh7m]
- 面接に自転車で行ったのにか？ｗ
ちなみに車の免許もあるし大型二輪免許も持ってる。
車やバイクは所持してないだけ。親の車をよく乗ってるが
日中親が使うので自分が勝手に通勤で使うわけにもいかない。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 17:27:07 ID:GtcZwZu4]
- 採用されることを第一に考えろ。
通勤手段なんか後でどうにでもなる。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 17:29:31 ID:OCBCMPU9]
- 融通が利くタイプか試されてんじゃね？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 17:48:33 ID:KkOAyPm2]
- とりあえず就職決めてから、折をみて再交渉すれば？
ゴリ押しでなく相手を納得させる方向で。
対人交渉スキルも鍛えられて一石二鳥じゃん。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:01:10 ID:o/Ar1imP]
- >>483
労災だろｗ アホか
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:02:54 ID:o/Ar1imP]
- あと、安保管理の問題もあるだろうな。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:09:50 ID:GlHlqDn5]
- >>486
社員もいる自営だけど
10キロ前後で自転車通勤じゃないと嫌とか言い出してるのは
自転車乗りでも採用しにくいな
それに通勤時は労災だからね
事故するにしても怪我はまだ車のが軽くなるし
骨折でもされたら仕事にならんしな
車のが雪にも強いし（雪が降る季節ならスタッドレスにすればいいし）
パンクにしてもまだ車のが確率が低い
学生時代に10キロ通学やってたけど
3年いっただけでトラブルは度々あるから
10キロ弱だからって甘く見ても毎日となると舐めたらダメ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:18:06 ID:2yiwOMr7]
- 採用されてもいないのに自転車通勤させろとか正気の沙汰じゃない
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 21:01:36 ID:eV8YNuOL]
- まあ落ちて当たり前だな。
そんときは状況に合わせて車でいきますとかいっときゃいいのに
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 21:08:43 ID:M9sphiEY]
- これで採用されてたらお前ら恥ずかしいなｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 21:48:14 ID:jf17iodL]
- そん時はフヒｗｗサーセンｗｗｗ
- 497 名前：117㌔ mailto:sage [2010/10/14(木) 22:00:41 ID:/9PmBYjh]
- 通勤距離15～16kmで初日45分がポジションが決まってから30分～35分になったw
みんなに比べたら全然だけど、自転車に乗っている時間がとても短く感じてきた
ただ、足の裏は5割の確率で吊ります(泣)
太ももとか痛いけど、一週間に2日ぐらい休んでも大丈夫ですかね？
早くも結果を出したい、今年の年末には100㌔ぐらいまで落としたいな♪
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 23:45:07 ID:3gLTOj1f]
- >>497
コースによるけど……スピード出しすぎ。
デブは急に止まれない…じゃなくて、筋肉痛になったり
足の裏がつる様な乗り方は、永続きしないよ^^;
あと、靴底は固いほうが疲れない。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 04:12:09 ID:wLIWsYW/]
- 100kgオーバーのデブが時速30で30分？
どんだけ走れるデブなんだw
- 500 名前：117㌔ mailto:sage [2010/10/15(金) 05:32:45 ID:qrTr2sSz]
- >>498
レスありがとう御座います(笑)
無理は控えめにしますね!
でも負けず嫌いの性格なので誰かいたら負けないように走ろうとブタのやせ我慢が始まります(爆)
>>499
田舎なので障害物は少なく2/3は田んぼ近くを走行してます。
中学生の時に100mで県記録持ってたw
さて、豚のサイクリングは見た目が酷いので一目のつかない今から出勤しますね(｡･_･｡)ﾉ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 07:20:36 ID:A+qyRilt]
- >>500
俺は前に>>32でレスした者だ
豚のくせに頑張り杉だろ!!?
痩せて女にモテたいと思っているのか??
挫折者の俺は理由がしりたいｗｗ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 07:28:03 ID:INiRXQoa]
- 117㎏て身長はいくつなの？
- 503 名前：117㌔ mailto:sage [2010/10/15(金) 08:30:40 ID:qrTr2sSz]
- >>502
179cmです。
>>501
理由は自分の健康もあるけど、子供の為
重たい話になるけど、子供(長男)が筋肉の病気になり車椅子生活
自転車に乗りたそうにしているから筋力つけて自転車改造して一緒にサイクリングするんだ(笑)
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:17:37 ID:rkxI6aNj]
- >>503
全米が泣いた
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:18:48 ID:7qqdbpzQ]
- >>504
なんでアメリカなんだよｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:26:48 ID:xdSlluGu]
- ダイエット板だけに重たい話つってな
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:27:54 ID:7qqdbpzQ]
- 全世界が凍りついた
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:28:28 ID:INiRXQoa]
- >>506
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 11:30:42 ID:ly9dqRAR]
- 全俺が泣いた。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:39:13 ID:7qqdbpzQ]
- >>503
いやでもマジな話、自分の子供が難病とかになるのは耐えられん。
マジでがんがれ！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 11:43:56 ID:Ll/qqsI/]
- 三 三三
/;:"ゝ 三三 f;:二iュ 三三三 どうして
三 ＿ゞ::.ﾆ! ,..'´￣｀ヽﾉﾝ こんなになるまで放っておいたんだっ
／.;: .:}^（ <;:::::i:::::::.::: :}:} 三三 脂肪吸引用意っ、下剤投与急げっっ
〈::::.´ .:;.へに)二/.::i :::::::,.イ ﾄ ヽ__ 肥満値が異状だぞっっっ
,へ;:ヾ-､lｌ＿＿/.:::::､:::::f＝ｰ'＝＝､`ｰ-="⌒ヽ >>506
. 〈::ﾐ/;;;iーﾞii====|:::::::.｀ Y￣￣￣,.シ'=llー一'";;;ド'
};;;};;;;;!￣ll￣￣|:::::::::.ヽ＼-‐'"´￣￣ll
- 512 名前：117㌔ mailto:sage [2010/10/15(金) 12:03:05 ID:qrTr2sSz]
- みんなー励ましありがとう!
俺、頑張る(｀・ω・´)
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 13:05:41 ID:ORRc0nq9]
- >>512
自転車でもひざ磨り減るから無理しないでね
コツコツがんばろう！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 13:20:56 ID:MzoNmBHV]
- 体の動かない息子とトライアスロンしてたおっちゃんもいるからできるさ！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 13:54:23 ID:4hnDTBbt]
- /. ノ、i.|i ､、 ヽ
i | ﾐ.＼ヾヽ､＿＿_ヾヽヾ |
| i ､ヽ_ヽ､_i , / `__,;―'彡-i |
i ,'i/ `,ﾆ＝ﾐ`-､ヾ三''―-―' / .|
iｲ | |' ;'(( ,;/ '~ ゛ ￣`;)" c ﾐ i.
.i i.| ' ,|| i| ._ _-i ||:i | ｒ-､ ヽ、 ／ ／ ／￣7l l ― / ／￣7l l ＿|＿
丿 `| (( _゛_i__`' (( ; ﾉ// i |ヽi. _／| _／| ＼/ ― / ＼/ ｜ ―――
/ i || i` - -､` i ﾉﾉ 'i /ヽ | ヽ | | ／ ＿／ ／ 丿
'ﾉ .. i )) '--､＿`7 (( , 'i ﾉノ ヽ
ノ Y `-- " )) ﾉ ""i ヽ
ﾉヽ､ ﾉﾉ _/ i ＼
/ヽ ヽヽ､＿＿_,;//--'";;" ,/ヽ、 ヾヽ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 14:05:50 ID:7qqdbpzQ]
- >>514
あかん、そんなん涙でる
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 15:25:57 ID:bBDMOh5E]
- お子様への思い、感動しました。
それに比べてオレたちはマダマダだな。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 16:04:02 ID:HmD8fidE]
- 心から応援したい
俺も頑張らねば・・・
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 16:04:11 ID:MzoNmBHV]
- マダマダデブだな
- 520 名前：117㌔ mailto:sage [2010/10/15(金) 17:15:07 ID:qrTr2sSz]
- デブに優しい御言葉、感動です。
人には言った事なくて、まさか2chだとﾒｼｳﾏにされると予想してのｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄでしたが....
なんか嬉しくて泣いたよ°･(ノД`)･°･
この話は何処かに置いといて( ・∀・)つ
今後もダイエットご指導宜しくお願いします。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 17:48:24 ID:ORRc0nq9]
- 運動無しの食事制限だと、少しでもカロリーオーバーすると罪悪感で辛かったけど
運動しながら食事制限すると、また明日も頑張ろうって思える
日焼けは怖いけど、自転車通勤なら続けられそう
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:25:42 ID:cNvj3x2s]
- >>520
子どもと一緒に食うメシはウマい！
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:51:59 ID:CbadrjOf]
- >>503
そのままおまいも車椅子生活になるなよｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:08:06 ID:15asdVZx]
- 俺も今からママチャリで２５キロ走ってくる
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:11:10 ID:Y5GVDN/t]
- 気をつけていってらっしゃい
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 20:27:40 ID:LI7ZxZRF]
- 一年通して自転車通勤してると、明るいうちに出て明るいうちに帰ってこれる時期は
ほんの少ししか無いことに気付くはず、出社・帰宅で日に焼けるのが懐かしい時期が
もうすぐそこまで迫ってるよ、暖かいグローブと、耳をすっぽり覆い隠せるキャップは
もう用意したのかい？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 20:59:30 ID:U0Is/fbN]
- >>523
そのコメのどこにwの要素があるんだ?
頭オカシイじゃないのか?
- 528 名前：117㌔ mailto:sage [2010/10/15(金) 21:20:03 ID:qrTr2sSz]
- Σ(ﾟ□ﾟ;)ｶﾞｰﾝ
ゴールドウィンのグローブ北
XLが小さくて手にはまらない(泣)
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:27:08 ID:Y5GVDN/t]
- XLでもダメなの？(つД｀)
その上のサイズあったっけ？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:37:03 ID:wQXjcjp4]
- 凄いな、それは太さで入らないの？
もし指が長いのなら羨ましいわ。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:38:25 ID:LI7ZxZRF]
- 規格外のデブの人はなるべく現物合わせでないと…
それにしてもXLで入らないってのはちょっと…
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:40:28 ID:Y5GVDN/t]
- もしかして届いたグラブのサイズ違ってないかい？
- 533 名前：524 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:13:24 ID:15asdVZx]
- 今戻ったぜ。テレビ塔まで行ってきた。
名古屋はブサイクなカップルばっかだな。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:14:08 ID:AhbmHoJO]
- 規格外じゃなくても、身につけるものは現物を合わせた方が良いと思うなぁ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:15:21 ID:LI7ZxZRF]
- おつかれ、名古屋は駅そばも「きしめん」なんだよな、
初めて行ったときはびっくりしたぜ
- 536 名前：117㌔ mailto:sage [2010/10/15(金) 22:16:59 ID:qrTr2sSz]
- ･････ま､ま､ま･ち･が･い･な･い､､､､､XLです(;O;)
指先でるの買った､､親指の付け根？のところが肉厚で入らない､､少しビリッと音がした(笑)＼(^o^)／ｵﾜﾀ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:17:19 ID:AhbmHoJO]
- さて、帰宅して少し休んだのでちょっと走りに行ってくる ﾉｼ
明日は土曜だから30kmくらい行ってみよう
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:41:08 ID:HN9xd1de]
- 自治厨デブからかってスッキリするつもりが
今日の所は蛙
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:49:16 ID:MzoNmBHV]
- 一時間以上走ったら書き込んでもよし
- 540 名前：117㌔ mailto:sage [2010/10/15(金) 23:30:44 ID:qrTr2sSz]
- ママチャリで25㎞も走ったの(゜o゜；)
ｽｹﾞｰ!
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:44:42 ID:fGz92zUz]
- 117㌔ガンガレ!
とりあえず、コレをオススメする。
大手のホムセンに行けばあるかもしれん。
www.cbnanashi.com/parts/3479.html
そして軍手とかつかっておけばとりあえず大丈夫だ。
見た目は悪いけど。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:54:06 ID:e19mI78F]
- 年末までに2ケタはきついかもな
無理せず年度末ぐらいにしとけ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:21:44 ID:1ORHIqA0]
- ゴールドウィンのウェアとグローブ持ってるけど、ゴールドウィンは
どっちもサイズ小さめだな。細身の人向けといえばいいか。
ウェアはMが適正身長165-175cm、Ｌが170-180cmだが、172cm66kgの俺には
MはきつくてLがちょうどいい。グローブもMはきつかった。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:30:43 ID:kiVde5Qk]
- ただいま………
期せずしてシャワーランになっちまった（汗
とりあえずフレームは拭いたけど、明日チェーンの手入れせんとなあ
本日の走行距離33km、雨宿りのせいで往復1時間45分。。。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:54:02 ID:pd95hDES]
- 30kmまではママチャリのが楽。ポジション気にしなくていいから。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 02:03:31 ID:v/3awO1P]
- 最近はカゴとリアキャリアと泥除け外したシティ乗ってるなあ
平均的に50kmを20km/h走行
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 06:27:08 ID:LkFxCRH6]
- 26kmの距離ってどの位時間かかる？
二時間あれば足りるよね？
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 06:39:21 ID:57B+uCBB]
- >>547
70分で走れ！
- 549 名前：117㌔ mailto:sage [2010/10/16(土) 08:39:58 ID:n5aPCnRY]
- みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
早朝サイクリング＆朝風呂気持ちよかった(笑)
近くの自転車屋でパーツカタログ借りました
ｵｰｼﾞｰｹｰで2XL見つけたw
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 11:24:06 ID:v/3awO1P]
- >>547
変速付きの普通のシティサイクルで自転車はじめたばかりなら
信号が少なめの道なら所要時間で1時間15km、多めなら13～14km/h位で計算すればいい
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 11:32:02 ID:VSGpEwzl]
- 自転車乗り始めて３週間経過
172/84.9→172/81.0 体脂肪32→26
自転車は１日1～2時間筋トレ週6+食事制限
見た目はまだ変わらないけど腿とふくらはぎがしまった感じ（体感
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:19:55 ID:pAPEVPdS]
- >>551
そして最後に脇腹の脂肪が残る^^;
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:00:23 ID:Pji3vFKg]
- 今月のTarzanは自転車特集だってよ。帰りに本屋寄ってみていこう
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:35:54 ID:tiA0C8Rd]
- ママチャリで60km走ったらケツが割れそうに痛い
- 555 名前：117㌔ mailto:sage [2010/10/16(土) 18:40:44 ID:n5aPCnRY]
- そうか～、本も読んでみたら参考になるな～!
あした図書館行こうかな～(^o^)
夕方、娘とサイクリング、ペース遅いから軽めのギアでお供した
二人だと90分があっという間
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 19:24:54 ID:KSP967Gs]
- 娘さんを僕にください
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 19:53:39 ID:iG3JpjMP]
- >>552
自分の場合は脇よりヘソの下の脂肪。
体脂肪率は一桁台に近づいてるのに、プヨプヨの下腹を見ると泣きたくなる
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 20:37:44 ID:qmXQmprP]
- 5回でも10回でもいいから
無理しない程度に腹筋だ
|
 |
