- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 13:17:32 ID:xXheG1vd]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね★
前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276192908/
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 05:58:25 ID:Y5ZNyNeU]
- ロードバイクでなら普通に漕いでりゃ平均２５は余裕で越えないか？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 07:29:08 ID:QBtnCsJp]
- >>309
そりゃ慣れてからの話しだな。
初めてクロスバイク乗った時なんて、1kmくらいしか走ってないのにケツが
壊れそうなほど痛かった。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 07:31:57 ID:eVLpiby1]
- >>313
ロードバイクで17㌔を通勤してるけど、平均24㌔台。
俺にとっては、この位がいい距離だと思う。
他人からは驚かれるけど、ママチャリと同じ感覚なんだね。
あれとは全然別の乗り物だし。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 07:39:16 ID:QBtnCsJp]
- スピードの話すると嫉妬豚が涌くからやめとけｗ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 07:43:18 ID:Sd/A3W85]
- まあケツが痛くなるならサドルとハンドル調節してみることだな
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:03:37 ID:pveP4fZp]
- 昨日チャリ買って、今日通勤の予行練習しようと思ったら雨だよ(´・ω・｀)
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:14:32 ID:8f/Eq60z]
- 突然雨が降ってきたときの予行練習できるだろ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:27:07 ID:B0bYpl8s]
- 自転車通勤始めると行きは晴れでも帰りには雨なんてことはしょっちゅうある
カッパを着て走ってみるといい、カッパは慣れないと疲れるぞ、雨中走行が
無理そうだったら自転車通勤時の対処手段も考えなけりゃならんしな
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:33:33 ID:8f/Eq60z]
- スーツでもなけりゃ帰りはそのまま洗濯して
風呂入ればいいのでずぶ濡れでも気にしないが
あと多少の小雨なら「気にしない」くらいの余裕もいるな。
俺は男なので女が化粧落ちるとかまでは知らんが
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:40:33 ID:5Pe1+E7h]
- 平日2日ジョグ（8km）、2日自転車（25km）を約1時間のペースでほぼ半年過ぎ
たけど、ここ最近ジョグ中に左ひざに違和感が．．．
ということで、しばらくはサイクリング中心に
だけど、もう午後7時以降はもう真っ暗だし、今使ってるものより明るい
サイクルライトが必要だな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:51:31 ID:ly81HnYG]
- >>300
初めはママチャリでもケツがいたかったね。
ケツというか股間。
サドルを一段階前下がりにしたほうが、慣れるまでは乗りやすいかも
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 11:51:00 ID:dU4Cg9hU]
- ケツが痛すぎて割れるかと思いました(>_<)
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 12:29:29 ID:e6bgzeT/]
- ママチャリの場合少し前下げると結構楽になる
>>287
亀だけど
良く勘違いされることだがカロリー消費量は無酸素＞有酸素なので
長時間無酸素なんてやれたらバカみたいに痩せていく事になる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 12:32:14 ID:B0bYpl8s]
- 長時間無酸素運動できるような鉄人はダイエット板なんかに来ないけどな
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 12:48:45 ID:ly81HnYG]
- メシ食わずに山登ったら、エネルギー不足でぶっ倒れたぞ
無酸素運動は補給しないと危険すぐる
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 12:51:24 ID:e6bgzeT/]
- >>327
まあ、それ無酸素じゃねえけどな
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 12:59:52 ID:BpicVGUy]
- 無酸素登山と間違えてないか
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 13:11:18 ID:e6bgzeT/]
- 俺の方なら
無酸素運動は登山するほど長時間出来ないから登山したのならそれは無酸素運動ではない
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 14:07:00 ID:7ZIU0+U6]
- >>323
前下がりで楽になるのは、幅のある座布団サドルで短距離って条件付きじゃないかな
>>327
とりあえず山でハンガーノックは洒落にならんでしょ、救助隊の手を煩わせない為にも食うべし
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 14:19:41 ID:S+0BHaUo]
- 無酸素運動の定義が間違ってると思うのだが。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 21:46:31 ID:y35AFuVV]
- 雨で連休のツーリング計画が完全に＼(^o^)／ｵﾜﾀ
仕方なく掃除してたら去年履いてたズボンが・・・
枕入れてもまだ余裕があるとかどんだけ太かったんだ俺ｗ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 21:59:05 ID:pveP4fZp]
- 自転車乗りたいけど濡れたくないー
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:15:02 ID:B0bYpl8s]
- おいらも5年くらい前に買ってデッドストックになってたジーンズが履けるようになっててワロタけどな
この不景気な時代にありがてえこったよ、ダイエットさまさまだよ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:22:00 ID:ly81HnYG]
- 軽自動車や自転車乗りが増えててワロタ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:34:06 ID:u+DYdRWx]
- そらこんなご時勢じゃ高い車に乗ろうとしてるやつが
大多数な訳ないからな。乗っても乗らなくても金掛かる車よりも
自転車ならそれこそ初期投資ぐらいで維持費０だからな。
大抵の人は自転車なんて乗れればいいぐらいの感覚でしかないから
ろくな整備もあまりしないしその延長で無灯火で走るやつもいる。
そういうやつはパンクとか致命的な故障以外は壊れるまで直さないから
維持費なんて０で済む。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 00:41:14 ID:sDgLH5kW]
- 整備不良無灯火って死亡フラグ
自転車にも免許制度と車検制度が必要
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 01:35:06 ID:EvcbnjgY]
- 車検はやめれ
自転車屋が儲かるだけ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 01:38:41 ID:D8txuobf]
- 免許制度についてはありだと思うけど
自転車にまで車検まで適応しちゃうと250cc以下の二輪車も
全部車検が入るよね。色々物議醸すだろうな
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 01:48:21 ID:EvcbnjgY]
- そういえば今は免許がないから
違反を摘発されたら一発で裁判所行きの
高額支払いコースらしいね。
そういう意味では免許＆切符制度は有りかなとは思うけど
これまた警察の点数稼ぎに付き合うようで嫌な気もする。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 02:40:57 ID:z4U/bgwJ]
- 無灯火・逆走・携帯いじりながら運転・傘さし片手運転・酒気帯び・まともに走れない高齢者・・・
免許制にしてしっかり取り締まるべきだと思うよ。
- 343 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/10(日) 06:21:10 ID:U/D55vdy]
- 昨日も雨の中自転車通勤して、仕事も雨の中カッパ着て大汗かいて...
凄く動いたのに体重計は118㌔のまま...............
体重計が壊れているのかな～？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 07:32:31 ID:nr2lfPw1]
- そういう風に思うなら体重計を5個くらい買って順番に乗ってみればいいよ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 07:38:44 ID:+uo+y6Ds]
- 短期間で結果求めすぎ。そんなん仮に変わってても水分抜けただけだろ。
3ヶ月前の自分と比較して、それでも変わってなければやり方変えれ。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 18:00:05 ID:XfksZcrI]
- >>341
だから悪質だったり、人身事故でも起こさなきゃ自転車の違反は注意くらいで見逃してくれる
もし、免許制になったら簡単な違反でもバンバン罰金てなることになるのは確実
停止線ちょっと越えただけで数千円とかな
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 18:30:10 ID:D8txuobf]
- 無灯火は罰金課すくらいじゃないと
絶対減らないね。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 18:44:53 ID:IMwuBzc3]
- 無灯火は、自爆テロであることを学校で教育するべきだな
しかし、実車なら心拍120～150で延々3時間くらい走っていても苦にならないのに、
エアロバイクだと120～135くらいでも1時間くらいでバテる不思議
ケイデンスも80～90と同じ位なのにね
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 18:51:35 ID:H6wE9+f+]
- ダイエットに関係ない話を延々とし続けるキチガイども
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 18:55:56 ID:Dk+wsiex]
- >>348
風じゃｓね？
- 351 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/10(日) 18:58:47 ID:U/D55vdy]
- >>344>>355
ごもっともです<(_ _)>
もうすぐ地方祭で3日ほどだんじりダイエットしますOrz
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 19:12:49 ID:XfksZcrI]
- >>347
無灯火や傘差しはいいだろうけど
歩道走行の問題もあるからね
危険回避で歩道走行するのも厳しくなりかねない
>>348
エアロバイクは休憩どころがないからね
自転車は信号待ちや漕ぐのを止めてる時間があるから
エアロバイクのが漕いでることになる
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 19:41:13 ID:RptL2eBv]
- 無灯火＞携帯＞歩道＞傘
個人的に気に入らない順ね
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 19:46:19 ID:EMQtCjP1]
- >>349
スレチだろうけど、命あってのダイエットだろ。
なぁデブよ？ 命があってこそばくばく食って太ったんだろデブ？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 19:58:36 ID:IMwuBzc3]
- >>352
ところが、サイクリングロードとか信号の無い場所を延々走っていても、エアロバイクよりは
実車の方が楽なんだ
まあ、>>350の言う風による体温低下と信号等による強制的な休憩の複合技なんだろうけど
心拍計の推計消費カロリー的には、エアロバイクも実車もほとんど変わり無いし、なにより
実車の方が絶対的に楽しいよねｗ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 20:51:21 ID:nr2lfPw1]
- 自転車ダイエットの最大の利点は「自転車に乗ると楽しい」ことなんだけどな
別に楽しくないけど痩せたくて乗ってるって感じの人多いよなここ。
自転車に乗って、1時間で済ますつもりが楽しいもんだからつい、2時間、3時間と
そんな風にならない人はやってても不幸だし自転車ももったいないから、さっさと他の
「もっと効率よく楽に痩せられる方法」に乗り換えたほうがいいよ、それがどんなものか
俺は知らないし、知りたくもないけど
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 20:51:28 ID:Dk+wsiex]
- やっぱ風景が変わるってのがいいと思う
数字だけじゃなくて実際に走ってるて感じて
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 21:04:02 ID:IMwuBzc3]
- >>356
別に楽しくなくても良いじゃん
俺は楽しいけどね
やって、慣れていくうちに楽しさに気付く人もいるだろうしね
自転車に乗るのは全く苦にならないので、ダイエットしてる気（苦しんでる気）にならない
ってのは良いのか悪いのかｗ
順調に体重は落ちてるので良いことなんだろう、うん
>>357
それは大きいね、気分的に
道に迷って、見知らぬ道・街を走るのも楽しいね
後から地図を確認して、その先に何があるのか次の機会に見に行ったりね
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 21:21:48 ID:+uo+y6Ds]
- >>356
いやいや乗ってるって感じの人ってどれよ？
118㌔のことか？
ケツが痛いとか短期間に結果が出ないってせっかちさんは良く見かけるが。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 21:23:32 ID:GUk0W3om]
- 尻よりもちんちんがだな･･･
サドル前傾させ多少マシになったがやはりだな・・・
ちんちん
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 21:24:58 ID:+uo+y6Ds]
- 穴あきサドルオススメ
100km乗っても大丈夫
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 21:26:41 ID:Mj4s5IIK]
- 4月から乗ってて脚力も上がってきたと思ったのに
ちょっと遠出してみたら膝に痛みが出て
それ以来坂道でも無理出来なくなったし楽しさ半減だ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:11:03 ID:B3pp/9QH]
- いくら楽しくても、仕事と家庭を抱える身としては平日にダイエット（フィットネス）につぶせる
時間は1時間程度だしねぇ
ジョギング1時間は達成感や爽快感があるけど、サイクリングだと自宅から1時間で走れる
距離はせいぜい25～20km（特に夜はスピード出せないし）で、物足りない
でも週末・休日はGoogleMapやルートラボなどで新しいルートを開拓してポタリングするのは
実に楽しい。特に、路面条件が良好で、車が少なめなコースを見つけたときなど
で、今日はサイコン読みで約60ｋｍ、3.時間でポタリング（休憩は信号停止のみ、
補給は半分に薄めたポカリ500ｍｌと、塩飴x1、黒飴ｘ2）
あまり汗かかなかったけど前後で1kg以上体重減ってた．．．明日の朝にはほぼ
元に戻ってるだろうけど
- 364 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/10(日) 22:33:20 ID:U/D55vdy]
- 僕はチン○○よりも玉○○が痛い(笑)
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:16:11 ID:D8txuobf]
- 自転車で隣の県の友達に会いに行こうと思ってるが
ルート換算で15km程度なんだが、県を跨ぐには
国道を通らないと行けない。白線が狭い上にトラックや
走り屋の車がビュンビュン走るところなので正直怖い・・・
回り道しようにも周りが山だから国道以外選択肢がない。
車なら当たり前にこのルートが早くて近いんだけどなぁ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 00:34:38 ID:TgF4sxo8]
- 危険な所なら歩道走行も法律的には認められてるけどねぇ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 00:52:16 ID:3FUDVw7z]
- >>357
正直エアロバイクだと30分もしないうちに飽きてくるけど、実際に乗るのは時間の過ぎ方が全然違うね
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 10:05:57 ID:cv/SSjSk]
- 自転車通勤の予行練習、往復20km行ってくるぜ！
帰りはマクドで祝賀会コフー
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 12:14:21 ID:2UOaSFSz]
- ただいま！
自転車って楽しいなｗ
疲れたら休めるし、頑張って坂上れば、楽な下りがある。
自転車って人生みてえだ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 12:31:15 ID:m+80RL3K]
- >>369
お前…いいこと言うじゃねえかｗ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 13:53:55 ID:50sEFHDA]
- へっへっへ
降りのために坂は歩きで登るんだ…
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 15:16:22 ID:eRj7Rrk/]
- 頑張って自分でママチャリにサイコン（有線）を着けてみた。
さーて時速何kmくらい出てるのかなと走り出したらタイヤが割けてパンク
しかも後輪。
こんなのは放っておいてロードに乗ってくるか
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 17:39:58 ID:bGty0PE6]
- ＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─＼
／ （●） （●） ＼ 後輪パンクはタイヤの限界サイン
| （__人__） | 体重かかるからどうしても、な
/ ∩ノ ⊃ ／ 前輪なんてどんなに走っても大丈夫なのに
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
. ＼ ／＿＿＿ ／
- 374 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/11(月) 19:00:26 ID:aGHCZn1d]
- やっとポジションが決まりました
今日の帰り道が嘘の様に楽に帰れたヽ(´ー｀)ノ
自転車はクロスですが、試しにロードみたいにハンドルを15°前傾にしたらビックリ!
手首が痛くなると思いきや、超楽ｗｗ
奧が深い(@_@)
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 19:27:57 ID:YnxjRtMA]
- >>374
ステム逆付けでもしたのかな？
パニックブレーキでその巨体が吹っ飛ばない様気をつけて^^;
ステム短めでポジション決める方法もあるよ。
- 376 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/11(月) 19:43:08 ID:aGHCZn1d]
- >>375
お心遣いありがとう御座います!
ブレーキは前後共怖いぐらい効くから要注意ですf(^_^)
ハンドルを固定しているバー？上45°下30°づつ傾けれます。
傾けると都度ハンドルも角度替えないとブレーキがへっちにいきます。
これで少し楽しくなればダイエット出来そうです。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 20:32:45 ID:nEQVcdHX]
- ママチャリで50km走ったらケツが割れそうに痛い
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:36:47 ID:eRj7Rrk/]
- おまっ 割れてんじゃねえかあぁぁぁぁぁぁぁぁぁ（棒）
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:32:25 ID:RIK9+l8v]
- 1時間走って、持ってった水がなくなってたので
帰りにコンビニで紙パックの果汁百パーのジュース買って
家で一気に飲んでしまった。
一応果汁百パーにしたけど、1㍑で500kcal・・・
何やってんだ俺は orz
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:35:22 ID:rLp2WbjP]
- 釣り乙
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:35:41 ID:oOxxO9DK]
- って1リットルかよ！！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:45:09 ID:1Lu7QgOw]
- 果汁好きの俺でも一気には500ml無理なのに
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 01:07:56 ID:RIK9+l8v]
- えー、1㍑なんかチャリ乗った後だとすぐだよ。
まさか、釣りとか無理とか言われると思わなかった・・・
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 01:12:05 ID:mjPvndTR]
- 水の1リットルならまだしも、甘い１００％ジュースの１リットルはありえないなぁ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 01:14:44 ID:Or1rV0Wt]
- 飲みはしないけど運動後喉渇いてたら普通に飲める
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 01:22:58 ID:/XnXTPkT]
- 赤コーラ1.5㍑イッキ飲みとかいるぐらいだぜ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 01:57:31 ID:iw0OGLjU]
- >>360
それは骨盤が垂直じゃなくて前傾しちゃってるんじゃないかな？
本当にチンコを痛める前に、腹筋・背筋・骨盤の垂直を意識した方が良いかも。
適当なポジションで沢山乗ってEDになった人は結構いるらしいよ、マジで。
体型に関わらず尻の負担自体は、座骨から垂直に体重がかかる角度の方が負担が少ないよ。
自分は前傾させたら座骨とサドルに挟まれる肉と皮膚に来る。
油断すると他が貧弱なまま腹だけ出る体質なんで、尻の肉が薄いせいもあるんだけど。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 06:00:31 ID:SBfxpZnz]
- 3時間耐久レースのソロクラスに参加した
体重計を持って来てたので終了後に計ったら-2kg減
ただ屋台の焼きそばやらタコ焼きが美味し過ぎて食べ過ぎてビールも飲み過ぎたら＋4kg増………
- 389 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/12(火) 06:57:57 ID:hZOYkSVk]
- みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
今朝のチャリ通は辛かった....
久しぶりに地獄を見た.....
ウンコが漏れそうだった(´･ω･｀)
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 08:51:52 ID:Sn9uqX8m]
- おいデブ！
俺の朝食のシスコーン(ﾁｮｺ味)が不味くなった責任を取れｗｗ
コンビニでも公園でも逝けやｗｗｗ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 15:39:17 ID:mHC+Di1j]
- 175センチ65キロ体脂肪21％なにかおかしくないか？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 15:48:50 ID:eojJPHbs]
- スポーツ車で1時間くらい走ってる人って
予備チューブやパンク修理キット、ポンプなんかもちゃんと持ち歩いてる？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 15:56:52 ID:iw0OGLjU]
- >>391
何を疑問に持つのか分からない位、平均的な身体
スポーツをやっている男性なら筋肉量が少なめ
長身女性だったら良い数字、女性としては逞しい部類（男性平均並ですから）
長身女性並みに手足が長い（＝体幹が小さい）男性だったらややポチャ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 16:00:49 ID:mHC+Di1j]
- 普通なのか安心した
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 16:02:57 ID:zWkCakCU]
- >>391
筋肉量が少ないんだね。
自分も筋肉量少なくて172/65だったときは
腹と脇腹がポンポンのタルタルだった^^;
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 16:28:51 ID:AyzLuYm0]
- >>392
俺はスポーツ車じゃないが、乗り出すと最低でも3時間は帰ってこないんで
パンク修理キット一式とエアポンプ替わりのガスボンベは持ち歩いてるよ
キットはパッチ4～5枚、ゴム糊、タイヤレバー2本、10mmのレンチ2本、ビニールテープ
軍手、それとドライバーとナイフエッジの付いたプライヤー型の折り畳みマイクロツールを
キーチェーンに吊るしてるよ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 17:59:08 ID:RqREYdc+]
- 炭水化物は太りやすいかな？
少し制限したほうがいいのだろうか
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 18:00:40 ID:aFfzbAiI]
- >>392
朝1時間くらい走るけど、最低限予備のチューブとポンプだけは持って出かける
サドルバッグがタイヤレバー内蔵してるんで、そこにチューブが入れっぱなしに
なってるだけなんだけど。
先月初めてパンクを経験したけど、携帯ポンプで空気入れるの
ってほんと大変だな。もうこれ以上は入らんってくらい頑張ったけど、家に帰って計ったら
6.5気圧くらい。
ガスボンベ欲しくなった。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 18:26:34 ID:rLp2WbjP]
- ちゃんとパンク修理できてなかったり予備チューブに穴が開いてたりしたら
ガスボンベを使いながら絶望的な気分になるんだろうな
- 400 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/12(火) 18:43:02 ID:hZOYkSVk]
- 僕はパンクとかしたら誰かに迎えに来て貰います(笑)
小さいバックに小さいﾋﾞｱﾝｷ専用工具と単四乾電池を入れてるだけw
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:11:52 ID:BKnD53mq]
- 山とかど田舎は走らないからパンクしたら速攻自転車屋だな
いつも走ってるルートなら1km～2km範囲に1店舗くらいあるし
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:30:29 ID:oOxxO9DK]
- 1時間ぐらいならポンプなどは重いだけじゃない？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 19:40:19 ID:U51pBz5f]
- ダイエットに関係ない話ばかり
自転車板に行って書けよな
ウザいスレ違いばかり書く馬鹿どもは氏ねよ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:44:23 ID:Hryfw32m]
- デブはちょっと自分の都合が悪いことが
書かれるとブヒブヒ怒るんだな。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:54:41 ID:4RndXPQ4]
- ちょっと自分が気に食わない書き込みがあると怒るヤツって
カルシウムか糖分足りてないんじゃないか。
嫌なら覗かないか、自分で関係ある書き込みすればいいのにね。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:58:45 ID:wngNY22G]
- >>398
携帯ポンプだと400回ぐらいポンピングしないと規定圧にならないから修理中にとても疲れる。
しかもポンピングする度にバルブ付近がグラグラ動く→バルブ根元破損ってなったこともある。
ガスボンベは一気にエア充填されるから、チューブがタイヤに噛んでたりしたらバーストするし…
ってことで自分は携帯ポンプより大きいけどミニフロアポンプを車体に付けてる。
参考に
ttp://www.cb-asahi.co.jp/html/tencho/2007/0221/index.html
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:10:29 ID:AyzLuYm0]
- パンクの修理技術が未熟で、たとえパンク穴を完全に塞げなくても、パッチを当てて
エア（ガス）を入れとけば最低でも30分、普通は1時間以上走れるもんだよ
ガスボンベは一本で4回から5回は使えるから単純計算でも3時間から5時間程度走れることになる
普通なら家までそれでもつし、最悪でも3～4時間走れば結構な田舎でも自転車屋は見つかるだろ
こう言うのは「安心」を持って走るってことなんで、自転車屋がいつ、どんな時でも見つかる環境に
住んでいる人には無縁だろうけどね。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:35:55 ID:+Npijd9+]
- パンクしたらタクシー呼んで、自転車屋まで行くつもりだから
パンク修理キットは持っていかない。
送迎料金いれてもたいしたことないと、思う。
幸い21世紀になって、パンクはしてないけどさ。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:39:16 ID:BKnD53mq]
- まあ、スポーツじゃなく普段使いしてる自転車ならパンク防止剤とか入れておくのも有りちゃありだね
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:43:36 ID:/LsmRoLC]
- パンクってなったことないけどパンクするとどうなるの？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:47:11 ID:BKnD53mq]
- >>410
空気が抜ける
- 412 名前：117㌔ mailto:sage [2010/10/12(火) 20:47:54 ID:hZOYkSVk]
- >>407
おぉ～、分かり易い回答だ!
ブタmanからスポーツmanになった時の為に覚えておくw
てか、ご飯のあと計ったら-1㌔だったヽ(´ー｀)ノ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:49:21 ID:+Npijd9+]
- >>410
> パンクってなったことないけどパンクするとどうなるの？
自分の自転車の前輪か後輪に、なるべく細い針でタイヤを刺して
10ｋｍ程走るつもりで出発すれば、2～5分後程度で分かるよ。
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