- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 13:17:32 ID:xXheG1vd]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね★
前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276192908/
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 17:38:54 ID:1SW9SXOL]
- >>230
ソレダ！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 17:56:10 ID:f01V7JhW]
- おれはラーメンには必ずライスを付ける派なんでここ3年ばかりは自重してる
ラーメンライスというと多くのものがラーメンの汁に飯を投入したりするがあれは美しくないね
あくまでラーメンはラーメン、飯は飯で味わうのが通というものだ
ラーメンを食い、その塩気が口中に残っているうちに白飯を味わうのだ
やはり日本人としてはこう言う繊細な味覚と言うものを大事にしたいものだな
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 18:37:23 ID:qtpAZ5Wl]
- サングラスというか、サバイバルゲームで使う防弾グラスで虫除けお勧め
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 18:37:41 ID:tICTB9bU]
- >>232
それさ。
>>233
ラーメン食べたくなったじゃないか莫迦
汁に飯を入れない派の俺も、エースコックのわかめラーメンだけは別
あの汁と飯の相性の良さは反則モノ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 20:11:11 ID:tmcA4Dz6]
- アレルギー性結膜炎っていうのになっちゃったから、目があけてられないぐらいになる
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 20:40:42 ID:RRrz/AMq]
- やっぱ週末に30kmくらい走るだけじゃ痩せないね
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 20:42:19 ID:mmtjHG5F]
- ここもほとんどがダイエットに関係ない雑談スレに成り下がったな
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 21:09:34 ID:dBhzdMrt]
- >>219>>221
助言ありがトン
熱引いたので16時頃から軽いギアで軽く10㌔だけ走ってきたw
筋力もつかない痩せないだけど、ポジション調整にハマってしまい....
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:32:24 ID:npgOV1gI]
- 週末だけ走るならLSDで100kmくらい走れば結構痩せるんじゃね？
30kmじゃ、さすがにちょっと運動量が足りないと思う
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:44:27 ID:7pkdTHWh]
- ママチャリだけど通学を自転車にして毎日50キロ走ってたら1ヶ月で8キロくらい落ちたな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:47:02 ID:1K4bSUD0]
- 1年後は96ｋｇ落ちますね
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 23:29:50 ID:7a/HYxv5]
- 通勤で自転車使えないから、毎晩帰ってから走ってる
夜道はライトつけてても前が見えなくて怖いわ
良いライトは無いもんか
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 23:30:40 ID:HVZMj2hn]
- 30kmだと1時間半位か
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 23:31:07 ID:tmcA4Dz6]
- 朝と夕方で分けると距離稼げるね
一回で50ｋmきっつーって思ってたけど
20/30で分けたらそれほどでもなかった。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:03:49 ID:qtpAZ5Wl]
- >>243
俺も主に夜走ってるけど、五灯と一灯のライト二個着けてる。足下と少し先を照らす感じに
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:40:29 ID:m7PRmdgS]
- ライト点けていたのに車に撥ねられてからは夜は走ってない
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 06:09:42 ID:qpPERwkf]
- みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
いま出勤しました
今朝は寒かった((((゜д゜;))))
まだ体調がいまいちだから軽いギアで走ったらいつもより10分もかかった(´･ω･｀)
週末に体重計乗るのが楽しみです。
118㌔→???
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 07:10:44 ID:B8kQkoGz]
- あ～今朝寒かったね。ハートレートモニターつけて自転車通勤してるんだけど、今朝初めて信号拾えない現象がでたわ。
２０分ぐらいたったころにやっと安定して拾えるようになった。これからはちょっと肌を濡らしてから乳バンドしないといけないのかな。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 09:07:38 ID:feqtECTf]
- 乳首透けたほうがいいぞ。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 12:44:57 ID:VdEXPVeo]
- >>249
モノによると思うけど、俺のは説明書にバンドの一部を濡らせって書いてあったよ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 13:13:16 ID:T9PihzFK]
- 明日は休みだから6時間やってみるか。
3時間ずつ分けて。
疲れより蚊柱との闘いだな
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 17:50:44 ID:PIvsCaNf]
- 一日5ｋｍの往復で一番軽いギヤで高回転しながら通ってる
一ヶ月で5ｋｇしか痩せない
自分は171ｃｍ105ｋｇのメタボｗ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 17:55:42 ID:hwbcsCNt]
- おいらは昨日今日連休だったんで昨日45km約3時間、今日90km約6時間行ってきた
疲れたｗ。蚊柱も大変だがいまは着るものに困る、昨日はTシャツの上に
ジャージ羽織って行ったら暑くて参ったし、今日は長袖のジャージ一枚にしたら
体が冷えて参った。今の時期は羽織れるもの一枚とそれを脱いだとき入れられる
バッグを持っていったほうがいいな
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 17:59:04 ID:Nwxdsmcc]
- これから寒くなるから痩せにくくなるんかね
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 18:03:02 ID:SQQPbaLW]
- 目に入ってくる虫もあれだが
信号で一息ついてグリップ握り直したらトンボ握りつぶした
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 18:12:20 ID:hwbcsCNt]
- おいらは走っててちょうど口の部分にアゲハチョウがぶつかってきた
口開けてたらアゲハチョウ食っちまうとこだった
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 18:21:19 ID:feqtECTf]
- 蝶の鱗粉ってレモンのような匂がするね
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 18:32:46 ID:KIJkwkZz]
- 羽織っていくと暑いし、脱ぐと初めと最後が寒い。
店の中は暑い。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 18:45:48 ID:FJeZ1/c6]
- >>255
寒くなると体温を保つ為に暖かいときよりもエネルギーを余計に使う。
よって、その為のエネルギーを体に蓄えないといけない‥‥
充分蓄えてるんだっけ^^;
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 19:18:08 ID:feqtECTf]
- 本能的に溜めれるだけ蓄えようとしてるからねぇ
だからデブは勝ち組
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 19:38:34 ID:KIJkwkZz]
- まぁ生物の生存力として考えたらなｗ
日本もいつまで飽和食時代なんだか
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 19:56:17 ID:XQz7Xu4U]
- 今日は20分しか乗らなかった(´･ω･`)
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:23:02 ID:0oOP/wso]
- 今日1時限しかない授業が休講だったから通学分込みでシティで75キロ爆走してきた
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:44:29 ID:hwbcsCNt]
- 学生さんで1限しか取らずに済むなら3年か4年だろ？就職活動したほうがよくね？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 21:31:33 ID:KIJkwkZz]
- 毎日一時間目があるわけじゃーない
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 21:44:23 ID:qpPERwkf]
- 参りました
ベルトの穴が1つ余裕できたのでwktkしながら体重計
なんにも変わらねー118㌔
(´･ω･｀)Orz
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 21:48:24 ID:/outHifO]
- おれもベルトの穴1つ小さくなったのに
なんにも変わらない70kg
なんぞこれ？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 21:50:17 ID:myukt1pJ]
- 筋肉は重い
脂肪は軽い
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 22:25:09 ID:LkTK9MF7]
- 筋肉付いて脂肪落ちて締まってきてるんだろうから
素直に喜んどけ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 22:57:27 ID:qpPERwkf]
- え!!!?
そうなんですか？(嬉)
今度から体脂肪率もメモします。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:13:45 ID:DpjgBSIP]
- ジュースは飲まなくなったけど、コーヒーとか紅茶は飲んでもいいんかな？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:20:21 ID:QTGXhot+]
- 俺もコーヒー好きだけど以前はコーヒー何杯も飲んでたのを最近は2,3杯にしてみてる
基本は水を飲むようにした代謝を促すのに単純に良いという事で
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:21:45 ID:KIJkwkZz]
- 砂糖ざらざら入れないなら別に飲んでもいいけど
コーヒーは普段の疲れたときにミルク入れてブーストしてるな
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:24:28 ID:DpjgBSIP]
- コーヒーはブラックか低脂肪乳入れて、紅茶はストレートですね
水だけじゃなんか寂しくて
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:38:13 ID:0oOP/wso]
- 最近はポッカレモンを水で割ったのを飲んでるな
安いしクエン酸も沢山取れてお徳
>>265
それはもう終っとります
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:43:18 ID:DpjgBSIP]
- 調べてみたらコーヒーダイエットとか生姜紅茶ダイエットとかあるみたいですね
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 00:00:28 ID:FJeZ1/c6]
- >>277
飲んでる本人は気付かないけど、コーヒーは口臭の原因に‥‥
生姜はメチャクチャ身体が温まる。ダイエットに効くかは知らないけど。
カフェインが脂肪を遊離させて‥‥なんていいますが、その為には
結構な量を摂取しなければならないそうですよ。
利尿作用が強すぎて自分には無理です^^;
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 00:22:06 ID:l5S6SIo6]
- 運動以外はダイエットになりません。
多分・・・
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 00:30:05 ID:w1Qie2el]
- 運動と組み合わせないと効果は期待できないみたいですね
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 00:41:34 ID:u43Y72h0]
- 基本水を飲むようにしてから味覚が少し敏感になった気がする
コーヒーや他の飲み物も食べ物も以前よりおいしく感じる
飲料も摂取して体内で分解するのに結構負担になるみたいだよ（水とか除いて
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 01:08:11 ID:guT0MMNg]
- コーヒー飲むと一時間ちょっとしたらトイレいきたくなるからな
体質にもよるだろうがダメだ
緑茶も一時間が限度
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 01:12:06 ID:w1Qie2el]
- 貧乳は良いけど頻尿は嫌です
- 284 名前：268 mailto:sage [2010/10/08(金) 01:41:57 ID:5GV2te5P]
- いや、体脂肪率も変わってないんだよ・・・
ま、家庭用の乗るだけタイプだからあてにはなら無いんだろうけどさ。
素直にダイエット成功してると喜んで良いのかな？
なんだか体重計の数値が変わらないと満足感無いね
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 04:12:41 ID:fI49kpV0]
- 2000円の乗るやつだけのやつだけど変わるよ
あまり信用してないが
- 286 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/08(金) 06:38:22 ID:5qs0Z4vl]
- みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
今日も自転車で通勤出来ました
>>284
でしょ～でしょ～
俺も(´･ω･｀)体重計に乗って変わってなかったら泣きたくなる(笑)
昨日はもぅ辞めよかな～と呟いたら嫁に爆笑されたOrz
- 287 名前：268 mailto:sage [2010/10/08(金) 08:11:10 ID:5GV2te5P]
- 学生時代は陸上部でさ、今はバイクに乗ってたりするんだけど
こぎ出したら止まらないというか
クロスなんだけどメーターのアベ24km/h維持で行こうとかやっちゃうんだよね。
安物メーターだから経過時間とスピードとアベぐらいしか出ないし。
たぶん無酸素運動かなーとは思うけど
なんか頑張るのが快感で辞められんwwww
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 11:58:01 ID:ehbaCBeh]
- >>287
どんなタイヤのクロスバイク？
俺みたいな貧脚でも、アベ24km/hは無酸素運動にはならないと思うが……
因みに自分のクロスはジャイアントの安物です^^;
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 12:15:50 ID:guT0MMNg]
- 平均24ってきつくない？
サイクリングロードでもないかぎり20kmぐらいに落ち着くんだけど
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 12:36:17 ID:AnTwAtO3]
- 運動不足で腹筋が弱っていて腹がせり出ていた人が腹筋を使うような運動をすると
脂肪が落ちなくとも腹回りが短期間でスッキリする事はあるよ。
ただそれは一時的なものなので、基本は体重を減らすように食事を調整しなくちゃダメですが。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 12:59:06 ID:xNNxZ9WH]
- 質問、スレチかも知れんが、前後のブレーキなんだけど
片側だけリムに当たって軽めのブレーキが掛かっているのだが。。。
どう調節していいのかサッパリわからん
ブレーキはシマノとかいてある
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 13:02:57 ID:ac+Jj39O]
- おいおい自分でブレーキの調節もできないのか
金属の紐みたいなのとめてるボルト回してゆるめて左右のバランスと
長さを調節してまたボルト締めろ
ディスクブレーキじゃないよな？
- 293 名前：268 mailto:sage [2010/10/08(金) 13:21:21 ID:5GV2te5P]
- >>288
タイヤは700-32ってサイズかな？
スリック系じゃなくて溝は多めだと思う。
自転車専用道じゃないけど田舎過ぎて
一旦停止も歩行者も居ない恵まれた環境なので
アベ24はほぼそのままだと思う。
こりゃ食事減らさなきゃダメかなー。
食事減らしたくないから自転車始めたんだけどな・・・
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 14:54:29 ID:uJx5F+zg]
- >>292
ブレーキにもいろんな種類があるが…
ブレーキ 片効き 調整 でググれ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 15:32:10 ID:yOz/JLmt]
- >>293
いままでその量食べてて太ってて、いま維持になってるなら自転車効果はでてるってことだ。
あとは運動増やすか、飯減らすか増減の均衡を崩してやればいい。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 15:40:49 ID:Kc15vRYo]
- 毎日４０キロ走ってる
けどはっきり言って変わらない
むしろ太ってるｗｗｗｗｗ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 17:36:44 ID:uJx5F+zg]
- それはよくある
走る→いつもより腹減る→いつも以上に食ってしまう
と言うトラップだな、そこでいつもと変わらん食事、
もしくは若干抑えた食事にしていけば減っていくよ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 19:16:06 ID:guT0MMNg]
- 40走ったら、疲れすぎて一日食欲無かったぞｗ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 20:01:16 ID:KB/o56DV]
- 最初は20kmでも結構疲れたが今じゃ40km走ってもあんまり疲れなくなった。
でも体重はあんまり落ちないねｗ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 22:10:54 ID:lItCmjU+]
- 電車通勤を自転車通勤に切り替えた。
Google Earthで家から会社まで最短距離をしつつ
自転車では危ない道を避けたルートでは片道約13.5km
ママチャリで普通に漕いで信号やコンビニで飯買っても
50分で付いた。交通に不便なところで電車も在来線の乗換えが
多く１時間２０分掛かってたのがアホらしくなってきたよ。
ちょっと前までは考えられなかった自転車での通勤が
実際に走ってみると大した疲労でも時間も掛からないことが
分かっていかに自転車に普段乗らないかを知った。
次の給料が出たらママチャリから卒業します。
足よりもサドルについてるケツがいてぇｗ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 22:14:04 ID:9G9CQ1zm]
- ママチャリのサドルが痛いようなら、スポーツバイクのサドルなんて・・・
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 22:18:41 ID:lItCmjU+]
- そうなんだｗ
う～ん、自転車用のサドルクッションあるのか知らないけど、
先にそれ買おうかな？ 応急処置として100均のクッションを
ゴムで止めようかと思ってるけど、すぐずれたり切れそうだなｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 22:28:00 ID:uJx5F+zg]
- 心配しなくても13～4ｋｍだったらそのうち慣れてケツ痛も感じなくなるよ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 22:42:41 ID:dLKgNCjf]
- クロスのサドル硬くて痛くなるからアルベルトのサドルつけてる
- 305 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/08(金) 22:50:25 ID:5qs0Z4vl]
- とうとう思い切ってゴールドウィンのグローブ買いました(楽天)
次はペダルが目標です(来月目標)
はやく痩せたい
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 23:24:12 ID:lItCmjU+]
- ここの人たちはすげぇなｗ
親に自転車通勤始めたこと伝えたら
「そんな距離大丈夫なの？」って心配されちまったけど、
自分の倍以上走ってる人たくさんいるんだもんな。
住んでるA市を超えB市C市を跨ぎD市に会社がある。
今まで市内すらあまり自転車乗ることもあまりなかったので
これを機にいろんな町へ自転車で行ってみようと計画中
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 23:34:44 ID:dLKgNCjf]
- 雨だねー
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 23:37:05 ID:B4ERSxkM]
- 15km前後は通勤にはいい距離だな
トレーニングならウォーミングアップ程度だが
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 00:33:30 ID:7ZIU0+U6]
- >>301
それ逆、体重を分散出来るポジションと細くて固いサドルだから長距離も走れる
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 02:04:01 ID:uJxBX1so]
- 100kmくらいならジーンズでもイケるけど
それ以上はレーパンじゃないと尻が死ぬ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 03:28:40 ID:erVlsZ+F]
- つ インナーパンツ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 04:40:04 ID:NT815v8F]
- でもロードじゃないとうまく分散できないような
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 05:58:25 ID:Y5ZNyNeU]
- ロードバイクでなら普通に漕いでりゃ平均２５は余裕で越えないか？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 07:29:08 ID:QBtnCsJp]
- >>309
そりゃ慣れてからの話しだな。
初めてクロスバイク乗った時なんて、1kmくらいしか走ってないのにケツが
壊れそうなほど痛かった。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 07:31:57 ID:eVLpiby1]
- >>313
ロードバイクで17㌔を通勤してるけど、平均24㌔台。
俺にとっては、この位がいい距離だと思う。
他人からは驚かれるけど、ママチャリと同じ感覚なんだね。
あれとは全然別の乗り物だし。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 07:39:16 ID:QBtnCsJp]
- スピードの話すると嫉妬豚が涌くからやめとけｗ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 07:43:18 ID:Sd/A3W85]
- まあケツが痛くなるならサドルとハンドル調節してみることだな
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:03:37 ID:pveP4fZp]
- 昨日チャリ買って、今日通勤の予行練習しようと思ったら雨だよ(´・ω・｀)
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:14:32 ID:8f/Eq60z]
- 突然雨が降ってきたときの予行練習できるだろ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:27:07 ID:B0bYpl8s]
- 自転車通勤始めると行きは晴れでも帰りには雨なんてことはしょっちゅうある
カッパを着て走ってみるといい、カッパは慣れないと疲れるぞ、雨中走行が
無理そうだったら自転車通勤時の対処手段も考えなけりゃならんしな
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:33:33 ID:8f/Eq60z]
- スーツでもなけりゃ帰りはそのまま洗濯して
風呂入ればいいのでずぶ濡れでも気にしないが
あと多少の小雨なら「気にしない」くらいの余裕もいるな。
俺は男なので女が化粧落ちるとかまでは知らんが
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:40:33 ID:5Pe1+E7h]
- 平日2日ジョグ（8km）、2日自転車（25km）を約1時間のペースでほぼ半年過ぎ
たけど、ここ最近ジョグ中に左ひざに違和感が．．．
ということで、しばらくはサイクリング中心に
だけど、もう午後7時以降はもう真っ暗だし、今使ってるものより明るい
サイクルライトが必要だな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:51:31 ID:ly81HnYG]
- >>300
初めはママチャリでもケツがいたかったね。
ケツというか股間。
サドルを一段階前下がりにしたほうが、慣れるまでは乗りやすいかも
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 11:51:00 ID:dU4Cg9hU]
- ケツが痛すぎて割れるかと思いました(>_<)
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 12:29:29 ID:e6bgzeT/]
- ママチャリの場合少し前下げると結構楽になる
>>287
亀だけど
良く勘違いされることだがカロリー消費量は無酸素＞有酸素なので
長時間無酸素なんてやれたらバカみたいに痩せていく事になる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 12:32:14 ID:B0bYpl8s]
- 長時間無酸素運動できるような鉄人はダイエット板なんかに来ないけどな
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 12:48:45 ID:ly81HnYG]
- メシ食わずに山登ったら、エネルギー不足でぶっ倒れたぞ
無酸素運動は補給しないと危険すぐる
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 12:51:24 ID:e6bgzeT/]
- >>327
まあ、それ無酸素じゃねえけどな
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 12:59:52 ID:BpicVGUy]
- 無酸素登山と間違えてないか
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 13:11:18 ID:e6bgzeT/]
- 俺の方なら
無酸素運動は登山するほど長時間出来ないから登山したのならそれは無酸素運動ではない
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 14:07:00 ID:7ZIU0+U6]
- >>323
前下がりで楽になるのは、幅のある座布団サドルで短距離って条件付きじゃないかな
>>327
とりあえず山でハンガーノックは洒落にならんでしょ、救助隊の手を煩わせない為にも食うべし
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 14:19:41 ID:S+0BHaUo]
- 無酸素運動の定義が間違ってると思うのだが。
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