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ダイエット頑張る

446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 14:06:19 ID:wp7ZgN3H]
よしじゃあ運動しよう
俺は今1時間半走ったぞ！あと30分は走る

俺も11%からなかなか落ちないけど走るよ

有酸素運動はやると筋肉落ちるからエアロや走ったらタンパク質摂取しなよ

コーヒーは有酸素運動20分前に飲むと効果あるよ




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