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ダイエット頑張る

43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 23:56:47 ID:BvDQA/QC]
26で168の75ぐらいでした。
70キロ超えて危機感持ってダイエットして
今48キロ・・・54ぐらいまで増やしてる最中です。

酒飲みなんですが禁酒して
休みの日は極力外に出てよくあるいてたら
結構すんなり痩せましたよ。
普段から意識して節制すればダイエットって
結構簡単にできると思います。

すぐ体重増減するもんでもないんで一喜一憂せず
気長にやってください。




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