- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 18:49:56.41 ID:KtNgMkn4]
- 今食ってきたけど全部普通で食った
スープはほとんど残した
明日から１日ジム２回行く
１回分のメニューはルームランナーで最初の5分を5.5km/h、次の5分を6.5km/h、
次の10分を8.0km/h、次の5分を5.5km/h、そして最後の5分を8.0km/h
以上のペースで30分を早歩きしたり走ったりする事にする
それを1日2回、1日0.5kgの減量を目標とします
昼はきゅうり2本、朝夜は普通の食事、小腹が空いたときはキャベツをかじる
