- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 01:40:21.92 ID:aTOIFqPn]
- 脂肪燃焼は運動をはじめて20分たってからというけど、
ウォーキング20分→ジョギング20分
ジョギング20分→ウォーキング20分
だと、脂肪燃焼がはじまってからカロリー消費の多いジョギングをするので
前者の方が効率が良い
という訳ではないよね？
運動を始めて最低20分というのは目安にすぎず、初めにジョギングをした方が
早く体があったまるし脂肪燃焼のはじまる時間も早いので
前者も後者も結局は同じ、という事でいいんだろうか？
自分がどっちかをやる、という訳ではなく、ただどんな理論なのか気になったもので・・・
