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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103

279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 19:09:30.92 ID:Nds9iXFr]
体脂肪を絞るのが目的の有酸素運動って、週2回の30分〜1時間だけでも効果ありますか？
あと、買い物に徒歩か自転車で出かけたりしてると普通に1,2時間は経過してるんだけどこれも有酸素運動として効果あり？




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