- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 17:33:37.04 ID:zUUFVFZu]
- 一日1200cal、内訳が次のような食事を続けた場合、
どうなりますか？
痩せる？太る？現状維持？
食パン8枚切4枚(マーガリンを軽く塗る)
野菜サラダ(葉物、トマト、インゲン、ブロッコリー等)
お菓子(600kcal分位)
ちなみに、今日の食事内容です。
ここ最近、食事とお菓子から摂るカロリーが同じ位になってる。
お菓子を、食事代わりにしてでも食べたいので・・・
ちなみに20代前半女、BMI18ちょいの普通体型です。
毎日踏み台昇降30分か、ウォーキングを60分、
お腹、太もも、二の腕の筋トレも毎日しています。
