- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 20:59:30 ID:ZheqRlKI]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
ボディビルの話はスレ違いなので禁止です。ボディビルダーはお引き取りください。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283748801/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 22:42:14 ID:O8qgZ2zo]
- 脂肪を1kg燃焼させるには7200kcal必要だと何かで見ましたが、
逆に7200kcal摂取すれば1kg脂肪がつくということですか？そんな簡単なことではない？
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 22:54:19 ID:/hoCJcRa]
- 食事はしているのに立ち眩みが著しいんですが
これは何が原因でしょうか
一応今日のメニュー
朝…ご飯300g 納豆 味噌汁 鮭
昼…ご飯300g 野菜炒め中皿（キャベツ 人参 もやし 木耳 豚肉 玉ねぎ）中華スープ
夜…鶏肉100gの梅肉かけ バナナ
運動はジョグを計6kmほどです
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 22:57:18 ID:O8qgZ2zo]
- >>3
著しいと言える程の立ちくらみなら、まずは病院に行くべきじゃない？
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 08:52:10 ID:NzY96gDh]
- >>3
食事だけでいうならミネラル不足
酷い食事内容だね
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 11:43:57 ID:vfchbJwo]
- 85キロのデブですが、１日分のお米決めたいと思うのですが、何合ぐらいがいいですか？それ以上炭水化物をとらないダイエットしようと思うのですが
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