- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 20:56:14 ID:amJODeBW]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283748801/
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:21:10 ID:GfPXe9hO]
- >>82
どーでもいいわｗ
釣りなら（ｒｙ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:25:42 ID:dq4cbOdj]
- >>80
人間は生きて生活してるだけでかなりのカロリーを消費してる
なんですってええええええええええ
食べて筋トレしてランニングすることにします
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:31:11 ID:dq4cbOdj]
- うはｗｗｗｗオムライスうめぇｗｗｗｗｗっうぇｗｗｗｗっうぇｗｗｗｗｗ
もうしばらくダイエット板こないかもです
相談のってくれてありがとうございました
それじゃﾉ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:45:05 ID:zR19lEjv]
- >>82
日々、きちんと運動する生活が普通の人は、ちょっとくらい休んでもどおってことはない。
逆に、そういう生活が普通じゃない人は、１日や２日、１週間くらいやったからといってどおってことはない。
日々、バランスの取れた食事が普通の人は、ちょっとくらいはめをはずしてもどおってことはない。
逆に、そういう生活が普通じゃない人は、１日や２日、１週間くらい食事に気を遣ったからといってどおってことはない。
それをきっかけに暴走モードに入りさえしなければいいんじゃない？
しばらくは気持ち余計に運動して、燃やしてしまうといい。
（実際に燃える燃えないよりもむしろ気分の問題。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:56:25 ID:014nNTzJ]
- >>82
いっそ料理じゃなくて男を食いまくるとか
それだとカロリー摂取じゃなくてカロリー消費になるし
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 22:08:31 ID:wR3wbf0I]
- >>82
鍋とか？
何気に野菜ばかり食べるの。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 22:58:56 ID:iuH5Mb5K]
- 82
食事のバランスめちゃくちゃだね
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 23:23:19 ID:VJB5UVEP]
- >>54-55
ありがとうございました
これでまたやる気が湧いてきました
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 23:35:46 ID:A4x4TPJX]
- カロリー気にするなら和食だろう
それも懐石とか
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 00:12:57 ID:+1Rcwz9A]
- >>82
質問からずれるけど、食事がメチャクチャ。
食う物無いから草をかじって餓えをしのぐのと大して変わらない。一人で蛍の墓を実践してるの？
看護士って栄養については勉強しないのかね。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 00:58:08 ID:5jsCCRBA]
- 栄養士の食生活も酷いから驚かない。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 07:09:23 ID:30yyReDe]
- 10日目
基礎代謝前後食って、筋トレしてるのに全然痩せません。
なぜだ…
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