- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 19:16:59 ID:nLaaTikM]
- 食事制限を始めた頃に陥りやすい、カロリーの誤解。
「まあまあ高いかな？と甘く見ていたら、発狂もののカロリーだった」
「○○より△△の方がどう考えてもカロリー低いと思ってた」
「頭数にすら入れてなかったが、まさかの伏兵だった」
などなど、いい意味でも悪い意味でも、カロリーを知って驚いたものについて語りましょう。
荒らし、煽りはスルー推奨。
初心者さんも玄人さんもﾏﾀｰﾘ行きましょう。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 16:46:02 ID:cCAEgQnm]
- アイスだけはやめようと勝手に思ってたけど、思ったよりはカロリー高くないんだな。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 16:50:31 ID:kQ0PagMi]
- カロコンのラムマジでまずいわ・・・
二度と食わん
サンデーのいちごかちょこにしとくわ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:50:40 ID:NKEHfJuJ]
- >>144
栄養素的に白米と精白小麦に大差はない
どっちもただのカロリーの塊で栄養価自体は低い
栄養価が高いのは未精製の物
アイス類がカロリー高いのは乳脂肪＋プラス砂糖だから当たり前
生乳に近く、ハイファットミルクを使うほど味がよいが
ミルクの量が贅沢な順にアイスクリーム→アイスミルク→ラクトアイス
ハーゲンダッツはアイスクリーム、スーパーカップはラクトアイス
脂肪がたっぷりか、添加油脂と砂糖で味を水増しするかの違いだから
どっちに転んでも高カロリー
牛乳、ヨーグルトなども乳糖が含まれるし口当たりがよいものほど
乳脂肪分が高くハイカロリー
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:51:10 ID:uFwLBMca]
- >>237
ケーキよりは遥かにマシだよな。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:54:35 ID:NKEHfJuJ]
- >>225
なわけねーだろ
バナナ一本それそのものは８０ｋカロリー前後
・ホイップクリーム（脂＋砂糖）
・スポンジ生地（脂＋小麦粉）
これが回りについててカロリー低いほうがおかしいわ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:56:35 ID:O3XBnelY]
- バナナ一本って80ｋしかないのか
いいね＾＾十分甘いし
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 17:08:39 ID:4OMuUyvM]
- >>242
そんな君にこれをあげよう。
つ「バナナチップ１袋」
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 18:00:55 ID:rTmxl0Ej]
- 100円のコッペパン。まさかの580カロリー。
ホイップがちょっと入ってただけなのにヒドス
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 18:10:12 ID:K3dOIIeg]
- >>244
そのホイップが油と砂糖の塊と見たw
バタークリーム系？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:04:53 ID:DB2T8vyo]
- >>241
だから、あの周りの皮だけで420kcal超ってことになるじゃない
他店の似たようなスイーツが200kくらいなの考えるとびっくりだろ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:47:35 ID:uFwLBMca]
- キーワード： スイーツ
抽出レス数：2
いや、からかっているわけじゃないが。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:40:53 ID:x4GazkOY]
- ヤマザキのカロリー表示してない菓子パン怖いな
1000越えどころか1500近いものもあるし…
でも登山や震災の時には役にたつか
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 21:45:02 ID:fw3qHhWQ]
- カップヌードルライトの198kcalは逆にビビッタ。
おにぎり１個分に匹敵する低カロだぜ。
あと０kcalのようかんもたまげた。普通に美味かったし。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:55:19 ID:82EmDGnr]
- >244
は～ それは確かに驚愕ですなあ。
あんなにシンプルな外見で・・・
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:38:54 ID:O3XBnelY]
- >>243
ドライフルーツってヤバイねｗ
ソバを乾麺のままかじったらやばいのと同じ原理か
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:47:26 ID:EXdAL/OL]
- >>251
バナナチップがやばいのは揚げてあるからじゃない？
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:53:30 ID:DB2T8vyo]
- >>247
そう、それのこと
朝のスイーツバナナってやつ
スイーツしか思い出せなかったｗ
…っていう意味じゃなくて？
すまん、よく判らんｗ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 23:01:25 ID:nsx099NW]
- まて、バナナチップって揚げてあるのか。乾燥させてあるだけだとばかり…
まるごとバナナに続き、またしてもこのスレで驚愕した。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 23:11:55 ID:wOxk6jje]
- 同じくw
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 03:54:31 ID:Sv8e0WpD]
- ステーキ食べようよ。
カロリー的には高いんだろうけど、何か次の日痩せてるんだよね。
代謝が良くなるからかな？
ちまちま菓子パン食べてるよりいいよ。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 04:25:56 ID:fO0C7iPh]
- ステーキ高い
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 05:03:34 ID:NrF9BAuh]
- 肉類は動物性脂質がよくない。
将来確実にメタボるよ。食うなら豚肉がいい。アミノ酸とか体にいい。自分は牛肉やステーキ食わなくなってからかなり痩せた。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 08:19:41 ID:VjhP3gpo]
- スレ違い迷信大会乙。
スレの流れの早いとこで、流れ無視の
持論を披露する寂しがりが何人かいるな。
豚で思い出したけど、ラード入ってる
ちんすこうって
１００ｇ ５０４カロリー
１袋（２個入り）５０ｇ
ってもはや非常食のレベル。
素朴な味に2～3袋食ってた
自分を埋めてやりたい。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 08:34:21 ID:S7UAtiwV]
- >>259
昔ながらのお菓子は高カロリーが多い気がする。
昔は滅多に食べられない嗜好品だったと思う。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 08:40:29 ID:HsNGZUsA]
- 滅多にどころか、その昔は王族や貴族しか食べれなかった菓子だったりする
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 09:35:09 ID:NrF9BAuh]
- 山崎パンは確かに怖い。稀にカロリー書いてある奴あるけどやはり物凄い。
あと大福類も想像以上に高カロリーだった。
チロルチョコもあんな小さいたった一口で一個55-65カロリーは痛い。
バターとアンコの組み合わせのパン最悪。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 10:03:15 ID:RSpE7wnx]
- ヒレ肉が安いときに買っておいて冷凍しとくのオススメ
ヒレ肉は脂肪ないし栄養あるしうまいしでほんと神
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 11:29:33 ID:q8Rx9oDd]
- >>258
そもそも牛肉なんで高級なもの
子供のころから滅多に食べる機会がなかった・・・
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 11:40:07 ID:nGvZa6kM]
- ちんすこうだけじゃなくてサーターアンダギーもすごい
紫芋タルトとかも
沖縄土産は警戒するなあ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 11:41:51 ID:itdL8YNM]
- 皆の書き込み見てると１/３～半分くらい食べるとちょうどいいカロリーだなぁ。
頑張って残そう。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 11:44:28 ID:JHjC15ZK]
- 麻婆豆腐の素見たら
一人前80kcalくらいで豆腐ｽｹﾞｰって感動してバクバク食ってた
豆腐なしのカロリーだった
そして豆腐が高かった
豆腐なしのカロリーならそう書いといてくれよ…orz
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 12:09:36 ID:oH6fIduw]
- それは言いがかりw
消費者がどのサイズのどんな種類の豆腐使うかまでは管理できないんだから仕方ないw
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 15:13:40 ID:rtyRTR/u]
- 豆腐はダイエットには必須の食品だろ
豆腐一つでかなりの栄養素取れるんだぞ
豆腐100gの栄養素を他の食材で取ろうとするならどれくらいｶﾛﾘｰ取らねばいけないことか
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 15:19:28 ID:2KwqcFH0]
- 大とろのカロリーの高さにはびっくりした。
普通のまぐろと全然違うな
カップやきそばも凄い
ラーメンのがカロリー高そうだが焼きそばのが凄いな
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 18:22:48 ID:+HUhaJTN]
- >>267
麻婆豆腐ってエビチリよりカロリー高いんだよな…
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:26:58 ID:eeuQarA+]
- >>269
単純にカロリーしか無い食品なんて砂糖くらいしかないわけで
そこで得られる栄養素の熱量相当というだけの話
豆腐のカロリーは高い
ついでに春雨もダイエットスープだかによく入ってるが
あれも高カロリー
確かにラーメン食うのに比べたら
春雨スープのが低カロリーだけどな、みたいな感じ
ダイエット商法はそんなんばっかりだ
小麦に比べたらごはんのが低カロリーだ、とか
おかゆダイエットとか
そんなのもあるんじゃないのか
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 20:14:30 ID:clvaX2su]
- てす
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:19:46 ID:ompz3TJX]
- ・サバの煮付けの缶詰
サバ自体の脂質はしょうがないけどすっごく甘ーいタレの糖質がすごい
・クリーム玄米ブラン
鉄分が微量入ってるみたいだけど、そのほかは普通のお菓子と一緒じゃね？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 20:44:29 ID:KaUIuvy+]
- >>274
そもそもクリーム玄米ブランって朝飯代わりに食えよみたいな感じで作られてるし…
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 22:28:25 ID:lWRja0o4]
- >>25
ちょw
お菓子の食べすぎ防止の為にアーモンドばくばく食ってたんだけどwww
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 22:45:36 ID:CBZwikZT]
- >>276
バクバク食べるならカロリーくらい調べたほうがいいよ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 22:53:28 ID:xFP+rd2n]
- >>213
まあ、ほっともっとは普通の弁当の場合、白米だけで260gあるみたいだからね。(のり弁は280gらしい。)
白米だけでもかなりのカロリーだわ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:07:56 ID:hMxRY7c1]
- >>276
豆類、イモ類系のお菓子は砂糖や油使ってる菓子と同等に危険
>>278
弁当屋のヘルシー弁当ってのを何気なく買ったら
食い終わって650kcal超えててちょっとびびった
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:51:51 ID:+HUhaJTN]
- >>276
100gで600kcal超えだっけか＞アーモンド
お菓子のほうがカロリー低いんじゃねwww
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 00:11:54 ID:L68tlMxh]
- ぼんち揚げ
1袋 160g 870kcal
1枚あたり約25kcal
２,３枚ほおばってコーラでシュワシュワ溶かしながら
一袋軽く食ってたな。。。。orz
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 01:03:17 ID:7BQaG3q1]
- 思ってたより高くてビックリ＝鯖とナッツ類。
アーモンドより
ピスタチオ相当恐ろしいよ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 01:45:21 ID:4UzYih5l]
- でも消化わるいからね、そのまま出てくるじゃん。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 01:53:06 ID:bdIcXukN]
- 動物性脂質＝コレステロールを絶つと細胞膜を維持できなくなって
肌がシワシワ・カサカサでぼろぼろになり毛は抜け落ちるけどな
ナッツは脂の固まりだが脂の質そのものは良いので少量ずつ摂るべき
一部魚もカロリー高いのは魚脂のせいだが、魚脂はω３なので適量は絶対に必要
牛肉は普通に入手しやすいものでは牡蠣に次いで亜鉛が多いし
ダイエットだからと言って食べないのは間違い 輸入牛を選べば脂は少ない
>>272
小麦とご飯（白米）に大した違いはないよ
お粥は水で嵩増しするので低カロリーだけど、量あるように“見える”だけで
腹持ちも悪いから結局我慢することになるから逆効果
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 02:00:39 ID:7BQaG3q1]
- コレステロールは卵で採ればいいんじゃないか？？
ベジタリアンなんか肉食わないし、自分は鶏肉ばっかりだな
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 02:03:06 ID:7BQaG3q1]
- あと牛肉食わないけど肌全然カサつかないけどな。オイリーだからカサついて欲しいんだが。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 06:54:54 ID:oPV8nZw3]
- 誰だか忘れたけど昔のアイドルの人が全然太れなくて、
とにかく太りたくて少ない量で沢山カロリー取れるように
アーモンドばっか食ってたって言ってた。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:15:47 ID:7BQaG3q1]
- カロリーセーブ以外の普通のマヨネーズにもビックリしたな
1食15g 100カロリーって書いてあるw
サラダやお好み焼きにドカドカかけ捲って15g×3倍はかけてるから300カロリー越えw
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 08:23:56 ID:8N9WXlvI]
- zaras.blog117.fc2.com/blog-entry-431.html
ヤマザキのアップルカバー、653kcal wwww
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:34:22 ID:ZJPkue8j]
- アップルといや、なぜかいつも特売してるアップルリングを思い出すんだが
あれも高カロリーかね
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:38:58 ID:NFv/MTC6]
- ・ ・
アップルリングミニが１個710kcal
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:39:23 ID:cFHxUN6P]
- ヤマザキパンは高カロリー
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:40:51 ID:NFv/MTC6]
- これがレギュラーサイズのやつともなると１個1434kcal
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 08:41:28 ID:cC2TJwPW]
- ローズネットクッキーの戦闘力が560もあるとは…
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:49:07 ID:8vruQdUr]
- 精進料理とか菜食主義の組み立ては
動物性油脂と蛋白質を植物性で賄うだけで
別に低カロリーじゃないのも罠だ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 09:00:39 ID:ZJPkue8j]
- >>291
ミニで710kcalだと…？
>>293
レギュラーサイズ1434kcal…は…？
けしからんな山パン
ロズネが可愛く思えるorz
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 10:06:11 ID:tHIaBUPs]
- 山パン製品は怖くて食べられない。
信用出来ない企業。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 10:30:55 ID:wKGWVJsm]
- そこまで言わんでもｗ
安くて美味くて高カロリーなんて、お金ない人や子供や学生には神じゃないか
ダイエットブームの昨今、美味さのためならカロリーに全く配慮しない姿勢は貴重だ
袋に殆どカロリー表示しないのも、
「余計な心配事は忘れて、おいしいパンを幸せな気持ちで食べて欲しい」
と言う心遣いに違いないぜ
まあその後に地獄が待っているわけだが
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 10:40:09 ID:NFv/MTC6]
- >>296
ん？ ごめん、それ第一パンのアップルリングのカロリーね
まあ同じやつだからさほど変わらんだろうけど
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 11:01:55 ID:KZ1a/1E6]
- かき揚げ。
お惣菜のカロリー表示見たら1個で３５０ｋカロリーもあった
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 13:08:00 ID:9cv0x9CG]
- なんだかんだ言って結局油分と糖分の有るか無しかだよなあ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 18:10:25 ID:HZL1exGi]
- マックのポテトにシェイク浸して食うって凄いよアメリカ人
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 18:33:13 ID:ZJPkue8j]
- >>299
ああ
アップルリングは山パンじゃなかったか
第一パンね
すまん
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:01:32 ID:/FaA4BWM]
- >>302 シェイクが100円になった時から暫くの間
シェイクのふた外してポテト刺して食べてたoｒｚ
使用糖分を角砂糖で表した表を見てからというもの
それ以降、数年間にわたりジャンクフード店（主にマクド）
に行かなくなった
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:29:10 ID:SJN3B1W/]
- 朝マックも分かっちゃいるが朝飯では物凄いｶﾛﾘｰだな
朝食べるもんじゃない
けど基本外食はｶﾛﾘｰ高くて駄目だね
ジャンクフードは危険
牛丼並でも600kcalあるし
外食はざるそばくらいしか食えないよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:32:58 ID:bEdM9qJA]
- 牛丼のカロリーの7割くらいはご飯かな。
弁当のカロリー高いのはご飯のせいだな。
白いご飯恐ろしい。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 20:16:19 ID:2QoZh+65]
- >>305
マフィン+ハッシュポテト+飲み物お茶にしたら450 kcal前後になったぞ。
自分は朝500 kcal以上食べるからそう多くもないと思う。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 20:21:28 ID:OK1pHyGF]
- カロリーはともかく
炭水化物と糖と油…
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 20:25:17 ID:SJN3B1W/]
- 牛皿で250kcalだから殆どがご飯だね
んで実は牛丼250円につられて牛丼食べてしまったのさ
生卵味噌汁おしんこで計750kcalかな･･･
その前にネカフェでカレー大盛りにソフト4個食べてしまった
今日は軽く2千kcalオーバー
明日は1200kcalに抑える
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 20:31:50 ID:SJN3B1W/]
- >307
公式より
フィレオフィッシュ 353Kcal
ソーセージマフィン 371Kcal
ソーセージエッグマフィン 457Kcal
エッグマックマフィン 296kcal
ハッシュポテト 146Kcal
マックフライポテト(L) 571Kcal(カロリー)
マックフライポテト(M) 454Kcal
マックフライポテト(S) 249Kcal
飲み物のお茶コーヒーコーラゼロならセットなら400～600てとこですね
自分も揚げ物に抵抗感あるので、食べるときはハッシュポテト抜きに
それなら400以下も可能
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:14:11 ID:mIZpaNH4]
- ヤマザキと言ったら｢大ロシア｣！
うますぎる、でかすぎるｗカロリー知りたくない…まるごと食ってた日の自分を締めたい、しかも上に掛かってる白いモリモリがいっぱいのやつを念入りに選んで買っていました
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:15:33 ID:gOwEPYWd]
- このスレ見て思うんだがみんな体重何kgなんだ？
一日の摂取量が2000kcal超えてるが太らんぞ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:22:27 ID:mIZpaNH4]
- 171cm60kg前後をさまよっていますが汗
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:24:04 ID:SJN3B1W/]
- 6月時73kg 現在61kg
体脂肪18～19％くらい
57か58まで落としたい
体脂肪は15％に
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:33:40 ID:UHwqCWZL]
- 弁当屋で一番安いのり弁
安いからカロリーも低いだろうと
なぜ思ったんだろう
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:35:14 ID:wKGWVJsm]
- >>312
160cm48kgで維持中だけど、1200k～1300kくらいの食事でバランスしてるよ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:43:38 ID:XrfRaNLH]
- >316
女性でも痩せすぎじゃない？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 21:55:49 ID:p3T9wDv1]
- 外食のカロリーは目玉飛び出ますねｗ
付き合いでとんかつ屋に連れてかれて全員でランチ頼んだ時はピンチだった。。
ロースよりヒレを選ぶ、キャベツおかわりする、ご飯半分残す、が限界(-ω-;)
ちなみにマックは朝ならサラダマリネマフィン+カフェオレ+ジューシーチキン（１本）
昼ならプレーンのハンバーガー+サラダ+無糖ドリンクですね。
付き合いでの外食でカロリーセーブってキツイ。。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:03:06 ID:gOwEPYWd]
- >>316
そうなんですか もうちょい太った方がいいような気がしますが？
まあ健康体型ではなくモデル体型目指してるのならとめませんが
自分は169㎝ 58㎏です
まったりと筋肉つけたい（ヒョロからガッシリに変える）からここにいますww
ウ板のレベルにはちょっとついてけなかった
スレの内容にレスしますと、豆腐や白米ごときでは太りにくいと思います 魚や鶏もキツイです
王道のダイエット法を実践してたら
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:16:24 ID:vaa+22Mi]
- 男と女、それに体脂肪で違うだろ
太りやすい太りにくいがどういう評価の下の発言かは分からんが
カロリーの話しかしてない
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 22:25:03 ID:ZQyAf9Pd]
- ホカ弁怖い＞＜
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:26:20 ID:SJN3B1W/]
- ｶﾛﾘｰ気にしないダイエット関係ない筋トレ目的なら、ここであれこれ言われてもね･･･
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:29:56 ID:wKGWVJsm]
- >>317、319
一応、禁煙で肥る前のベスト体重だったんだ
胸がまな板なんで、普通体型の割に軽いのかなｗ orz
ちなみに私は白米(和食)の食べ過ぎで太ったから、何だろうがカロリーオーバーすれば太ると思う
逆に、ダイエットしてて思ったんだが、きっちりカロリーセーブすれば何を食べようが太らない
ただ、栄養バランスに気を配らないと、体のクオリティは下がるね
カロリーも栄養素も、知ってて損はないよ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:33:52 ID:gOwEPYWd]
- カロリーの話しかしてないのだと知り、失礼しました
有酸素運動と筋トレ、ある程度の食事管理を前提とした上で話してるのかと
しかし最初の行は少しどうかと・・・
私の友人でポチャッテる人が何人かいましたが、やせてかつスイーツを食べても体重をキープできてます
やはり王道を実践すると男も女も体脂肪率も関係ないのでは？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:53:51 ID:/FaA4BWM]
- 単純に㌍計算だけで言うなら
基礎代謝が３００㌔㌍多い人だと、１つデザート等を他人より多く
食べても問題ない気はする。まぁ３００違うとなると相当な例えだけど。
黒棒のお菓子1袋を平日の5日に分けて毎日のように食べてたのを
食べなくなってから半年で６ｋｇほど落ちた
「内容量１２本入り １００ｇ辺り○○○㌍」と言う表示で
1本食べたら○○㌍とか分からない表示の物ってあるよね
せめて内容量をグラム表示にしてくれたら１００ｇ辺りの㌍で割って計算できるのに・・・
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:00:51 ID:wKGWVJsm]
- >>324
カロリーオーバーって言うのは、
基礎代謝＋生活代謝＋運動の消費カロリー＜摂取カロリー
のことだよ
王道だろうと計算方法は同じでしょう
ウォーキングに筋トレは毎日やってるし、好きなものも食べてますよ
ちゃんとカロリー調整しながら
計算がいらないくらい運動しまくるのももちろんいい方法だと思う
カロリーの話ばっかりなのは、カロリーのスレだからですよ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:01:44 ID:ZJSrbkOu]
- 「これって実は○○カロリーもあるらしいぜ」
「まじかよ。しまった昨日それ食った」
というだけの、ほのぼのスレですよ、ここ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:03:46 ID:XrfRaNLH]
- 300kcalと言うとジョギング5km30分くらいだし
ご飯だと300gくらいか
かなりでかい
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 23:33:33 ID:zeVpL3bE]
- 白米300gは300kcalなんてもんじゃない。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:35:02 ID:G2OWTCog]
- ご飯は100g当たり 168キロカロリーだから、300gなら500kcal超えるぞー
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:41:35 ID:7BQaG3q1]
- スレチ大会ww
他でやれよ
ババア達の集会みたいだな
うぜーーーーー
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:41:47 ID:ipDWV0xw]
- >291 >296
うわああああ アップルリングなんて大きいの一個くらい余裕で食ってたよおー
まさかカツ丼定食よりカロリー多いなんてそんな殺生な…orz
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 00:02:12 ID:odzSTO4p]
- >>312
デブのころは1日2500以上食って
154 cm/57 kgを何年も維持してたｗ
いい加減嫌気がさして、今は1日1600 kcal前後にしてる。
体重は月2 kgペースで落ちてる。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 00:06:04 ID:AZVsSZ2D]
- スレ違いも甚だしい頭もおかしな奴って必ず沸いてくるんだな。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 00:32:50 ID:J5j4h5uL]
- >>333
誰もお前の事なんか聞いてねーし。
興味ねーし。スレチだっつってんのに
頭おかしんじゃねw
タヒね 屑。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 00:50:02 ID:1qUudI4N]
- まあ、女だからな
スイーツ（笑）はこんなもんだろｗ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 01:03:35 ID:abN3NfQ+]
- あんまカリカリすんなよ
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