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1200キロカロリーの食事　part7

387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 10:06:52.66 ID:G3C/ayXe]
前回>>383
160/43.6/14.7

朝）
トースト（バター）200
充実野菜ヨーグルト80
バナナ140
--420

昼）
焼はんぺん80
プロテイン蒸しパン40
チキン野菜きのこソテー90
--210--630

夜）
焼そば460
煮豆100
梨50
--610--1240

間食）
ポテかるっ半袋70
かりんとう饅頭190
のしいか10
--270--1510




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