- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:12:11.45 ID:kjE5o+rV]
- 160/43.5/16 維持3ヶ月目〜目標45/20
体重の変化 54→44.5→45.5→43.5
体脂肪の変化 30→22→19→16
朝）
焼そば（1/2）200
コーヒー10
--210
昼）
焼そば（1/2）200
わらびもち風寒天80
グレープフルーツ（1/2）40
りんご（1/4）30
--350--560
サプリ30--590
夜）
青梗菜きのこ豆腐炒め100
えびシュウマイ＆餃子130
ごはん150
明太子30
コーヒーゼリー60
--470--1060
間食）
クッキー150
甘酒60
--210--1270
