- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 04:42:02 ID:WzORXEZQ]
- エクサボディの新商品「アブサークルプロ」について語りませう。
漏れは買って２週間ほどやっています。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 11:05:32 ID:7GDsDwYg]
- で、効果はどう？
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 22:36:43 ID:WzORXEZQ]
- >>2
脇腹と太ももと二の腕に効いている（現時点で）
左右の限界点に近くなればなるほど左右の腹筋に効いてくるようだから、
真下の一番速度の速い部分で効くと思われる、へそ周りの腹筋にはまだ効果が出ていない感じ。
ちなみに自分は現在、中レベルの高さでやってるよ。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 21:14:46 ID:0lJP7Q3G]
- 我慢しきれずポチっちゃったよ。
届くのが楽しみだ。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 00:59:23 ID:7JKXQntp]
- 結構キツい
有酸素運動ってか筋トレに近い
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 03:49:46 ID:PjgoYySb]
- 何分やればいいのかわからない
三分で飽きた
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 19:06:27 ID:Yo0NRX3/]
- >>6
１セット３分だよ。
自分は膝の具合に合わせて１〜４セット/日くらいやってる。
何気に両脇のストッパーまでとどかせるのは難しいね。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 22:15:51 ID:Bq5xiFiz]
- ありがとう！三分くらいでもいいんだね
毎日やるー
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 01:56:00 ID:/ghhX74o]
- 今テレビでやってる。
欲しいかも…｡
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 02:09:14 ID:pYlLUa3S]
- ポチってもうた。
オペに理想のボディを手に入れられる様応援しておりますと言われて恥ずかしかった／／／
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 02:12:12 ID:80pJVg+c]
- 全然辛くなくて青いゴムにしてみた
それも楽々
私のパワーが異常なのか
解らない解らない
自分は重いからなのかも
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 05:31:10 ID:36MFVryF]
- >>10
あ、自分もそれ言われたー
男だから、女性の方に言われて恥ずかしかったｗ
それにしても、膝が痛くなるのはなんでだろ…
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 01:00:36 ID:kM6nUU8L]
- やっぱり膝の痛みは覚悟しなきゃだよね。
V見てるとどう見ても膝への負担が凄そうだもの。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 04:56:47 ID:bnM/9wfK]
- 膝に全体重が掛かるからね
でも、その程度なら膝を悪くする心配はない
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 07:41:30 ID:iR3puqXX]
- ヤフオクで平行輸入品？買ったんだが、膝は痛くないよ
でも、いろいろ作りが荒いから国内版の方がいいとおもう
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 18:52:06 ID:PneeVOxx]
- ここ数日、右膝が痛むため中断してる。
代わりにスレンダートーンで腹筋ひきしめ〜。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 09:45:13 ID:J2MIGJ6N]
- 昨日届いてやってみたけど腕と腹筋を使うな
脚とか尻の筋肉はあまり使わないかも
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 12:06:10 ID:0hRYsToK]
- 日本向けに改良されたのを使ってます。
写真をみると直輸入したのは耐久性なさそうですが、
使ってる人はどう感じますか？
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 12:07:45 ID:0hRYsToK]
- 腹筋にはこれいいけど、脚とか尻にはレッグマジックでしょ。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 12:09:21 ID:0hRYsToK]
- レビユーとかみると、腰が疲れて3分できないとか書く人いるが、
どんだけ貧弱なのか？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 12:18:29 ID:0hRYsToK]
- 3分で腹筋100回分とビデオに出てた。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 18:25:25 ID:RhaVauW4]
- まだ10数セットしかやってないけど、レールの部分が少しはげてきたよ。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 20:06:45 ID:0hRYsToK]
- >>22
それは直輸入のなの？
改良版はスチールのレールが何かの摩耗による粉で変色するけど、雑巾でこすれば拭き取れる。
ふけば元通り。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 20:10:01 ID:0hRYsToK]
- 女の人は耐久性なくてもいいかもしれないけど
男だと力任せに長時間やるから、耐久性があったほうがよさそう。
うちは家族4人で使ってるからたいへん。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 22:47:51 ID:0hRYsToK]
- age
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 23:25:25 ID:8nAqSJFm]
-
モデルと女優が痩せる−モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 23:27:05 ID:3BMouqvI]
- >>26
しね
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 23:34:45 ID:4JJgc3AP]
- うちのは直輸入品で、耐久度はわからないが
左右に動かすとガタガタとけっこううるさい音がする。
ちなみに体重は78kgぐらい。
国産品は音はしずかなのかな？
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 23:57:17 ID:0hRYsToK]
- >>28
日本向けに中国で作られてるので国産品でないです。
日本向けもゴロゴロ音がしますが、その場に2種類ないと比較できないですね。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 00:02:42 ID:2I3U/oB8]
- アブサークルプロとレッグマジックやれば完璧だが、
買うお金ください。
3ミニッツレッグスもほしい。
これってスワットを楽にできるのでしょ。
どれも細マッチョ養成機械。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 00:15:08 ID:mL2QbX2m]
- 自分に甘くてデブになって・・・
３分で痩せたいって・・・
思考がもうデブなんだよ
これで痩せれたデブいんのか？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 00:24:56 ID:2I3U/oB8]
- 3分で腹筋100回分だから。
一日10セットしたら腹筋1000回分。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 01:20:10 ID:2xzfVALd]
- 1日7セット（消費Cal:約100）以上を2ヶ月近く続けてる。
体重は2、3kg減った。ウェスト周りの脂肪も少しスッキリした希ガス。
これの最大のいい所は、楽しく運動出来る所だと思う。だから続けやすい。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 13:54:15 ID:2I3U/oB8]
- だいたい私は一日10セット可能。(男)
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 14:12:35 ID:bkt20cIM]
- >>34
それだけやれば３ヶ月ほどでバキバキに割れますか？
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 15:11:27 ID:EGyHNVZ7]
- 1セットって3分のこと？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 15:16:00 ID:bkt20cIM]
- 1日3セット×3ヶ月だとどんなもんでしょう？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 20:01:37 ID:LE3dr6Lr]
- >>35
負荷大にして、毎日多くセット数こなせば割れてくる。ソースは俺。
>>36
yes
>>37
食事は今までと同じでも、体重3kg減ウエスト5cm減位は期待できる。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:27:30 ID:WEHdmnlG]
- >>38
今、体脂肪率どれぐらいですか？
シットアップ毎日やって、5ヶ月目で割れてきたから
倍ぐらいの効果があるのかな
欲しくなってきた
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 20:37:53 ID:2I3U/oB8]
- 今日は後4セットやれば10回。
これやると腰が軽くなった感じ。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 22:04:26 ID:2I3U/oB8]
- これって同じ時間やっても、気合の入れ方によって効果違うね。
全力で4セットしたら、ぐったり来た。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 22:05:36 ID:2I3U/oB8]
- 私の書き込みが半分近い。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 23:07:44 ID:AhC9Oy/u]
- やばい
右ひざの痛みが治らない…
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 23:11:06 ID:2I3U/oB8]
- >>43
病院に行きましょう。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 00:25:34 ID:ak918l31]
- 簡単過ぎない？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 07:50:34 ID:oZqRAys+]
- >>45
いろんな技があります。
ビデオみたり、工夫すれば、単一運動でありません。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 08:24:22 ID:oZqRAys+]
- ♂でも、レッグマジックと併用すれば最強でないかな？
レッグマジックないけど。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 07:03:47 ID:iHOf75WI]
- >>47
うん、いいと思うね。上下ともに鍛えられると思うよ。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 21:12:18 ID:EX5sgOkC]
- 1週間経ちました。
上半身の運動にすごく良いです。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 21:44:27 ID:EX5sgOkC]
- つまらんな。
自分の書き込みばかり。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 20:11:10 ID:MUirV5X/]
- アブサークルの良いところは負荷が強くなるようにして、気合を入れてやると、筋トレになる。
力を抜いて、長時間やると有酸素運動になること。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 20:13:32 ID:MUirV5X/]
- アブサークルは力の入れるタイミングによって前後左右に移動できます。
広い部屋全体を使って運動できます。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 20:14:19 ID:MUirV5X/]
- 誰か他の人も書いてね。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 20:19:16 ID:MUirV5X/]
- 膝関節の上半分に体重が乗るようにすると、膝は痛くない。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 00:41:08 ID:bqPv/yZk]
- >>54
あらほんとだ こうすると膝痛くないですね
ありがとうございます
当方始めて10日たちますが、体重変化なしです。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 05:30:54 ID:w7CY9ykC]
- 昨日、あまりに膝の鈍痛が長引くため整骨院に行ってきました。
膝の向きと足先の向きを同じくすれば膝への負担が減るそうですよ。
膝から下に力を入れずにぶらぶらやっていると痛めやすいことに気づきました。
また再開です。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 08:33:18 ID:d0P3Aaui]
- 今日も元気にアブサークル。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 10:00:49 ID:zlnA4p3X]
- ジョギングの三倍の脂肪燃焼効果で、一日三分てことは・・・
たった一日九分のジョギングでみるみる痩せるっちゅうことや！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 10:14:30 ID:yn04Y/X0]
- 筋トレ＋節食＋30分以上走っているがそれはない
標準体重だが落ちるのは日に2〜3百グラム
当然まったく減らない日もある
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 11:09:49 ID:d0P3Aaui]
- 本来運動というのは楽しいからやるものだ。
効果のためだけにやるのだったら、長続きしないし、しない方がいい。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 18:43:25 ID:zlnA4p3X]
- >>60
あなたの存在自体が板違いね
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 18:50:52 ID:d0P3Aaui]
- 使い始めて1週以上たったが、体重は1kg増えた。
一日6セットから10セットしてます。
運動するとお腹がすきます。
そうすると消費した以上に食べるからです。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 18:57:08 ID:d0P3Aaui]
- 使ってて膝が安定しないという人は、
膝を乗せる部分を180度回転させると安定して、ずり落ちにくくなります。
私は180度回転させて使っています。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 19:06:29 ID:d0P3Aaui]
- >>61
このスレは既に私が乗取りました。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 23:31:05 ID:B/umXobH]
- >>62
＞運動するとお腹がすきます。
そうすると消費した以上に食べるからです。
今日の「笑っていいとも」のゲストも同じようなことを言っていたな
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 11:18:48 ID:zXUgw8GU]
- >>58
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 11:22:36 ID:zXUgw8GU]
- >>58
ジョギングでなくてウオーキングの3倍ですよ。
みるみる痩せるとは言ってない。
CMをよく見ると、最大何kgという表現です。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 12:05:28 ID:vldfPn7T]
- 皆さんカウンターはつけてますか？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 13:34:23 ID:zXUgw8GU]
- >>68
カウンターを買うのだったら、レッグマジックを買うためにお金をためます。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 16:03:02 ID:CJYWkgKD]
- もうすぐ2週間。
錯覚かどうかわからないが、
アトピーが悪くならない感じがする。
この運動内臓に刺激がいくからかな？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 16:04:40 ID:3NAqZqor]
- >>70
完全に錯覚
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 00:01:08 ID:jlxeOu7H]
- 体重は落ちないけど、脇腹、二の腕に筋肉ついてきたかな
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 00:54:33 ID:/KVnwyPU]
- たしかに脇腹が引き締まってきたような気がするよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 01:46:03 ID:VvNLu2+L]
- 今なら送料無料だってさ。
なめてる。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 01:49:20 ID:VvNLu2+L]
- でもサポートマットのおまけが消えた。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 17:58:35 ID:VvNLu2+L]
- 今日で使用開始して2週間たったが、体重は1kg増えた。
体重に一番関係するのは、摂取カロリーだと思う。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 17:59:57 ID:VvNLu2+L]
- 2週間、アトピーの急性発作が起きていないのだが。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 18:00:23 ID:VvNLu2+L]
- このスレは俺のもの。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 00:54:21 ID:K8aiwuD/]
- アトピーは関係ないんじゃん
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 17:34:56 ID:XlcatH48]
- >>70，71
胴体をくねくねするのがいいのかもね。
腎臓や副腎のあるあたりがよく動くから活性化されて、
デトックス効果や副腎皮質ホルモン分泌効果があったのかも。
まあ、はっきりはわからないけど、いい結果でてるのなら迷わずに続けたらいいと思うよ。
他人の理屈よりも自分自身の体感、結果が大事。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 23:45:57 ID:B0tF9tLO]
- 30分以内ならカウンターやメジャーがつきますって言われると悩むな
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 23:21:32 ID:RzEpKtkl]
- 渡辺至 ３４３ マラソン商会
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 12:36:57 ID:BPTqt5BS]
- 最近この宣伝やってないな。
膝が痛くなって数週間。原因がわからん…
使い方の問題なのか、どうなのか。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 18:22:10 ID:j8abjNIJ]
- ○の部分の上部の突起まで上げるのって、結構大変だねぇ！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 21:36:39 ID:Ovzqkxr+]
- アブドアツイストってどう？ヤフオクで安く売ってるんだけど。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 21:57:49 ID:3v243iJS]
- >>84
それは最初だけです。
慣れると楽々ぶつけられるようになりますが、
ぶつけていると必ずいつか壊れるので、あまり意識しない方がいいです。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 22:05:21 ID:3v243iJS]
- >>85
製造国が書かれてないから買わない方がいい。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 22:10:47 ID:3v243iJS]
- >>83
私もそう思いましたが、ちゃんと深夜に宣伝してました。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 22:12:27 ID:3v243iJS]
- >>82
朝3セット
昼4セット
朝3セット
自営業の方はできると思います。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 22:13:12 ID:3v243iJS]
- >>81
迷っているうちに30分たちますね。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 23:19:44 ID:Sz+Hf9lo]
- >>83
遅レス気味だけど膝痛に関していくつか
○膝置き部分のネジをあまりキツく絞めすぎない(揺らした程度じゃ動かず、手で動かすとスムーズに回る程度)
○もし初級or中級でやってるなら上級でやってみる(機器の構造が上級を想定された作りになってるっぽい？)
○ロザリー姿勢を守る（腕伸ばす・前を見る・ヘソの位置を意識等）
俺はこの三点改善でかなり楽になったよ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 21:16:26 ID:y7dNAR3f]
- 慣れてくると、楽過ぎて効いてるかわからなくなってくる。
ゆっくり動かすと負荷が強くなって、筋肉痛も出てきます。
もうすぐ4週間。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 19:45:43 ID:CkyjP4tZ]
- もうすぐ4週目だけど、確かに腰回りの形は良くなっているし、筋力はついた。
体重は増えたけど。
使い方は左右の頂上で一時停止するようにしないと物足りない感じがする。
ただぶんぶん動かしてるだけでいいのか不安。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 19:46:03 ID:CkyjP4tZ]
- このスレは俺のもの
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 19:47:54 ID:CkyjP4tZ]
- 負荷がかかるようにゆっくり動かすと、
膝はまったく痛くない。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 19:48:32 ID:CkyjP4tZ]
- 今日で4週目だった。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 08:20:40 ID:7BRtKZjV]
- そうかゆっくり動かすのか！
自分は誰かを蹴り飛ばす勢いでブンブンやってたから、今日から改善だ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 12:12:18 ID:Q6+TVoIg]
- 基本は勢い良くブンブンだから、それはしっかりやし周りったほうがいいと思います。
それを継続しながら、負荷がかかるような方法も加えた方が良いと思ってやってます。
ほぼ1か月経ちました。
腰回りの形が少し良くなった感じがします。
筋力はつきました。
体重は1kg増えました。
例のアトピーですが、今までいつもおきていたような、急性的な激しい痒みが一度もおきませんでした。
やはり私とアブサークルプロの相性が良いのかもしれません。
このスレは俺のもの。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 12:14:13 ID:Q6+TVoIg]
- ↑ ×基本は勢い良くブンブンだから、それはしっかりやし周りったほうがいいと思います。
○基本は勢い良くブンブンだから、それはしっかりやったほうがいいと思います。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 15:41:46 ID:4tnT1IpL]
- 脇腹の筋肉とか背中の脇の筋肉、二の腕の筋肉を触ると痛い。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 23:54:34 ID:KJtlfL/j]
- やり方を工夫すると、負荷は強くできる。
2時→4時→2時→10時→8時→10時→
2時→4時→2時→10時→8時→10時→
と繰り返すと、負荷が強くなって、筋肥大してきます。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 23:59:15 ID:KJtlfL/j]
- 股を開く運動ですけど10時10分→8時20分→10時10分→8時20分→
を繰り返すと、レッグマジックに近い効果だと思う。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 00:00:59 ID:69BKNVF2]
- 2時→6時→2時→10時→6時→10時→
2時→6時→2時→10時→6時→10時→
というのもあるし、工夫しだいだと思う。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 22:14:46 ID:h02mGzs7]
- 1か月を越えたが、膝がまったく痛くないです。
最初は痛いことがありました。
筋力がたりないと膝に負担がかかりやすいのかも。
筋力がついて膝への負担が減ったのかな。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 11:28:58 ID:X4Gl+ize]
- 膝が痛くなるというのは、筋力がないため、腕に体重がかけられなくて、
膝の方に体重の負担がくるのでないかな。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 20:51:22 ID:PKywjzeA]
- 膝が全くならなくなったのはどういうことだろう？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 20:51:41 ID:PKywjzeA]
- 膝が全く痛くならなくなったのはどういうことだろう？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 21:04:48 ID:YxnfiAw8]
- 2時→6時→2時→6時→2時→6時→2時→
10時→6時→10時→6時→10時→6時→10時→
を繰り返してます。結構効きます。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:07:54 ID:ar3fQe3M]
- 膝を使って移動するより、お尻を振る力で左右移動の方がウエストに効いてる気がする
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 13:57:42 ID:S6vv0fjF]
- >>109
そうかも。
できるだけ腰をひねる。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 14:07:08 ID:S6vv0fjF]
- 腕力で移動するより、こしをひねるのを意識する方が腹筋に効くかも。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 20:45:51 ID:7dt7A9+E]
- 使い始めて5週です。
真髄がわかったと思います。
真髄とは胴をひねって移動することです。
腕力とか脚の力を利用してはいけません。
お腹と背中の力だけで移動してください。
3分で結構汗をかきます。
この方法で
「2時→6時→2時→6時→2時→6時→2時→
10時→6時→10時→6時→10時→6時→10時→
を繰り返してます。結構効きます。」
やるともっとウエストに効いてます。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 20:54:06 ID:7dt7A9+E]
- おしりを振り回そうとしたらだめだと思うよ。
胴をひねる力ですよ。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 10:57:34 ID:OactQu/S]
- 5週でようやく1kg減。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 20:54:08 ID:OactQu/S]
- 腕力をつけたければ腰をあまりひねらずに腕力で移動。
ウエストを細くしたければ、腰回りのひねる力だけで移動。
なんとなく有酸素運動したければ、筋力使わずに、振り子の重力の力でぶらぶら運動。
力の入れ方によって効果は自由自在。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 20:55:45 ID:OactQu/S]
- 腰回りのひねる力だけで移動。
これは3分でもハード。今まで腕力を使っていたのは何だったのか。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 20:58:58 ID:OactQu/S]
- 二の腕が疲れるようだと力のかけ方が間違っているので、たぶんウエストに効いてない。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 21:12:46 ID:OactQu/S]
- 股の開閉運動。
腕で体を持ち上げたら、ヒップに効いてこないですよ。
脚を開閉するの力だけで上に移動するのですよ。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 20:29:32 ID:fPntNNPj]
- 両手で握らないて、右手1分、左手1分、両手1分でやると、汗だくになります。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 20:32:05 ID:fPntNNPj]
- これほど書き込みが少ないというのは、皆さん順調に腹筋が引き締まってきている証拠ですね。
アブサークルプロに感謝。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 12:38:46 ID:6LHIaFEH]
- 今日で6週間ですが、腹筋背筋だけで移動するようにしてたら、
3分をやっとの思いでやってます。
それ以上は息が上がって無理です。
3分で汗だくです。
自分のやり方が正しいかもわからなくなってきました。
頂上で腹筋背筋だけで一時停止してます。
継続して頑張ります。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 14:48:47 ID:jx5GbTe9]
- ここまで楽しく腹筋を鍛える器具があって嬉しいよね。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 21:11:53 ID:6LHIaFEH]
- 腹筋背筋だけで移動するこつですが、
右に上がる時、右手でなくて、左手であがるような感じです。
右に上がって頂上で一時停止する時、左手と腹筋背筋で姿勢を維持します。
こつがつかめてくると思います。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 21:13:35 ID:6LHIaFEH]
- このやり方の欠点は、常に腹筋に力が入っているので、どのタイミングで呼吸していいかわからないことです。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 18:10:21 ID:V/xXynfA]
- 商品情報が公式でもアマゾンでも消えてますけど
何があったんでしょうか？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 21:08:32 ID:H9Z1r3b+]
- うん、私も気になったー。
楽天にもないね。
一昨日あたり、TVショッピングでは見たんだけどなー。
昨日箱捨てちゃった。何かあっても返品できないじゃないか…。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 22:28:01 ID:Hc4q2tIb]
- www.exabody.jp/list/LINEUP22
完売しました
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 16:47:24 ID:hjPIOuDi]
- 日本向け改善版は、作りが良くなった分、儲けが少なくなって企画倒れになったのかも。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 16:51:50 ID:hjPIOuDi]
- 外国のビデオを観ると、肩のあたりをしっかり固定して、お腹辺りをしっかり曲げていますね。
下手な人は上半身全てを左右に移動してしまって、腰、お腹の曲げが少ない。
少しやっただけで、お腹あたりがほかほかになるので、お腹の冷え性にはぴったりの運動。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 16:55:27 ID:hjPIOuDi]
- お魚になったつもりでしっかりお腹を曲げましょう。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 03:03:26 ID:PDe0ug/C]
- これ、もう買えるとこないの？
最近まで深夜の通販番組やってたと思ったけど。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 13:00:00 ID:biPYRN5F]
- >>131
日本向け改良版でなければ、楽天で買えると思います。
- 133 名前：まこ [2010/11/08(月) 22:17:03 ID:VmstnJ2O]
- 11/1に注文した。
が、予定日に来ない…
電話してみると、通常使いでなんかが外れる不具合が1件報告があり急遽販売見送り。
安全性を確認できるまで、再販しません。だって。
再販されたら連絡して。にもめどがまったくたっていないので返事はNO。
完売なんかじゃないよ。嘘だよ。
ってか、それを隠している業者ってどうなんだ〜〜
売った分は回収しないのか？
それほど大事にはならんだろう。って多寡くくってるってコト？？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 22:52:18 ID:+0aEY8vw]
- >>133
おぉ、貴重な情報ありがとう。
対応悪いねー。それはいかんわー。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 22:57:03 ID:biPYRN5F]
- >>133
いったい何が外れるのだろう。
もうすぐ使い始めて2カ月だが何も外れないけど。
まさか、股関節が外れるとか？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 23:00:07 ID:biPYRN5F]
- 欲しい人は 8,380円で売ってる製品を買えば良いと思う。
- 137 名前：まこ [2010/11/09(火) 00:06:45 ID:WMztpdQf]
- そだね。
欲しい人は今でもヤフオクで中古or海外版は出ているし、買えばいい。
ただ、不具合が起きている事をの情報は出すべきでしょ。
>>135
ピンて言ってた。
来ない事で頭いっぱいになってたから、掘り下げて聞く事をしなかった。
もっと聞けばよかった。
本当かどうかは分からないけど、1件の苦情？不具合で販売中止なんだから、
殆どは大丈夫なんでしょ
中止にする所は、さすが日本向けだと思うが、
既に購入してる人が不具合が起こった事を知らないってのがどうなのよ。
いいのか？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 00:47:56 ID:HWCOSwhe]
- >>137
二つの「膝のせ」をつなげるピンのような気がする。
機械自体相当頑丈な感じだから、気にしなくていいような感じがします。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 16:13:58 ID:ZG398/a3]
- あれ？
アブサークルプロってエクサボディーの商品でいいんだよね？
なぜかサイト内に商品が見当たらないのだけれど・・
ttp://www.exabody.jp/disp/CSfDispLineup.jsp
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 01:27:54 ID:JDVB1YSc]
- >>139
たぶん>>133あたりに書いてあるような事情かと。
俺も欲しかったんだがなあ。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 18:44:07 ID:oTSQDpH/]
- 体重は何キロまでたえられます？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 16:29:28 ID:vLqSfxYj]
- >>141
100キロ以上は転倒の可能性があるから使うなとは書いてあった。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 18:12:16 ID:gyvxPr3C]
- 発売再開まだぁ〜〜？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 19:51:18 ID:lwWWDtd8]
- 販売は再開するようだね。
いつからかはっきりしませんが。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 20:16:52 ID:lwWWDtd8]
- 今日も元気にアブサークル
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 15:30:06 ID:eNzgrKDu]
- パットを180度回転するとズレ落ちなくて、安全。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 02:10:59 ID:LlDiuYo8]
- 楽天でまだ扱っているお店があったので買ってみたよ。
けっこう面白いな、コレ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 21:43:32 ID:TIcxP5dI]
- 今日も元気にアブサークル。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 13:11:00 ID:LfAPVuIw]
- 毎日7,8分位、3か月やってますが、いまだに腹筋痛がでます。
使いようによっては最高に効果あるようです。
- 150 名前：149 [2010/12/08(水) 13:30:43 ID:LfAPVuIw]
- ただ腹筋に力入れて、力強くお尻をふってるだけだよ。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 10:41:38 ID:ivr5+Qxk]
- 使い始めて3か月。使うほどに良さがわかる。
3分で汗だく。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 14:43:04 ID:ivr5+Qxk]
- これは使い方によっては、すごくハード。
3分が限界。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 05:49:36 ID:hqyiGoS4]
- ローラー部の表面がパリパリちょっとずつ剥がれてきた。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 23:24:22 ID:Y1Lb7EbD]
- >>153
あなたのは4ローラーですか？
2ローラーですか？
2種類あるので正確にお願いします。
- 155 名前：153 [2010/12/13(月) 05:26:34 ID:WeN0ThBh]
- >>154
なんか「金の斧銀の斧」みたいですね。
うちのは2ローラーです。
ていうか4ローラーというのがあるとは知らなかった。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/13(月) 14:55:14 ID:U9381o+r]
- 最速で最下部を通過するように、一振り一振りに魂をこめる
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 21:02:25 ID:Y5jI2aLL]
- なかなか販売再開しないなぁ
- 158 名前：156 [2010/12/13(月) 23:33:06 ID:U9381o+r]
- 一年、二年と続けて、壊れたらその後どうなるのだろうね。
同じのを売ってるのかな。
テレビを見ながら汗かくには最適なんですが。
「最速で最下部を通過するように、一振り一振りに魂をこめる」
このやり方にしたら、なんかズボンがゆるくなってきた。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/20(月) 12:35:51 ID:nQQtbGh1]
- 睡眠時間を取りすぎると朝腰が痛いですよね。
その状態でアブサークルすると、いかに腰に効果があるかよくわかります。
アブサークルの真髄は腰のひねりであります。
腕力で体重移動することでないことを肝に銘じましょう。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/21(火) 20:55:08 ID:WTsoxpkS]
- 今日も元気にアブサークル
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/22(水) 04:04:31 ID:c4/Awy6g]
- >「最速で最下部を通過するように、一振り一振りに魂をこめる」
なんかかっこいいな。
俺もそれでやってみよう。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/22(水) 21:04:59 ID:XmnYnST8]
- これは、腹筋の上の方がより鍛えられるようです。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/30(木) 20:00:36 ID:YTTVvmRZ]
- 今日も元気にアブサークリュ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 11:48:06 ID:p2JDfaQa]
- 疲れる。
中付加で、70往復くらいしかしてないのに、
首も肩もコリコリ、頭まで血が行かないような全身倦怠感。
疲れすぎる。腕が筋肉通な割りに、お腹はなんともない。
ちょっと腰痛気味。本当に効くのだろうか。
今日も又疲れる気にならない。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 12:18:45 ID:IGsa1Lrb]
- >>164
腕が疲れるのは、使い方を間違っています。
腕は上半身を固定するだけなので、力はほとんどかかりません。
慣れると、片手でアイス食べながらできます。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/03(月) 22:31:45 ID:3Z6U8AWT]
- これに似た奴で7800円くらいで売ってるのあるけど
どうなのかな…
これ欲しいけど再販されないのかぁ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/06(木) 20:35:57 ID:Gom4H6C6]
- 今日も元気にアブサークリュ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 18:06:01 ID:kBY/ZtDT]
- いつになったら再販するの？
ちょっと他のやつ探してみようかな
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 16:24:15 ID:bFFd1yCR]
- 販売再開まだぁ〜〜〜？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 18:40:15 ID:N6mNMB12]
- アブドアツイスト
item.rakuten.co.jp/tv-ya/10001107/
待つのだったら、↑を買えば。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 13:51:21 ID:gYr1LxBw]
- 販売を先延ばしにして、先にレッグマジックサークルを売りさばこうとする作戦ですね、わかります。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 23:21:07 ID:ScTqkr+P]
- もう再販はなさそうだね
なにか他のやつを探そう
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 17:44:47 ID:Q5zpCwXs]
- 中断したら、体重増加した。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 00:52:10.00 ID:PnUaIs3x]
- なにこれ欲しい
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 01:35:09.54 ID:w4Vc6kit]
- アブサークルプロXが出たそうだ。
明日また通販番組やってたら買おう。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 02:48:17.50 ID:+6pL6nsE]
- 夜の通販見ました〜欲しいな〜迷い中〜
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 23:26:23.62 ID:sL2DyW4f]
- Xは今までのと何が違うの？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 00:51:22.30 ID:OOcn8nFr]
- これ腹直筋の下腹部に効く？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 07:55:06.10 ID:rb8ZBkMA]
- 半年以上は毎日使用しましたが、
これって運動不足の筋力体力のない人に向いていると思います。
僕は筋肉質のためか、他の負荷の強い運動でないと効果ない感じでした。
嫁は筋力なくて腹筋が一回もできませんが、嫁が使うとすばらしい効果があるようです。
これである程度筋肉がついたら、卒業してもう少しハードな運動に移行するといいと思います。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 07:57:24.09 ID:rb8ZBkMA]
- >>177
接続部が丈夫になって、安全性の向上と耐用使用年数の長期化と思います。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 19:48:53.42 ID:MDn6aOKV]
- 佐藤みちるさんかわいい。
「今の自分はイケてないので頑張ろうと思います！」
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 03:16:05.99 ID:+k1z1wC3]
- うわ〜注文しちまった
やるしかねぇな
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 00:37:57.74 ID:8i+b7Oru]
- 所澤ぜ〜き〜 どすこい！
腹のシミがいい！！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 11:35:15.52 ID:SpPXwPw5]
- 購入届け待ち。ﾌｫｰｽｺﾘｰも併用して73kgから60以下まで落とすのが目標です
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 02:14:35.25 ID:sv6mvIIT]
- 勢いでエクサボディの通販サイトで注文した
通常2〜4日で届くってさ
楽しみ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:54:38.41 ID:y6REU/Zg]
- 使用して2週間で胴まわりが見違えるほど細くなった。
やってて全然疲れないんだけど一応きいてるのかな。
しかし負荷最大にしてるのにまったくきつくないのは使用しててつまんないな。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 16:13:43.46 ID:bUbHIMOc]
- >>186
疲れないのに効いてるならいいんでないのかい？ｗ
音とかどんな感じ？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 03:47:59.65 ID:386KezuB]
- >>187
音？
ギーコギーコなってるけど、それほど気にならないかな
アブサークルやらずに腹筋やると80回くらいいけるんだけど、アブサークルやってからだと50回やるのもキツイからお腹に負荷はかかってるのかねー
でかいし、邪魔だけど、気が向いた時に乗って軽く運動出来るのはいいよ
邪魔だけど
足置き場にも適してるw
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 02:52:40.53 ID:ILKGHN2t]
- 腹筋かたくなってきた。使って５日目。三分を三セットしてるけど普通の腹筋やるより楽。けど汗はすごいでる。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 14:59:09.51 ID:zF34n3MI]
- 30分以内に注文するといろいろ付いてくる、
と言ってるけどギリギリ31分で電話したらどうなるのかやってみようぜ！
- 191 名前：脂肪よ死亡 [2011/08/11(木) 10:14:55.85 ID:LPwj2l01]
- 30分過ぎて電話したら「どの局の放送をご覧になりました？」と聞かれ、
「電話番号と商品名を紙に書いて電話したので分からない」と応えると、
「今からですと○局の放送になり、30分過ぎてますので特典はつきません」
と言われたので一旦電話を切りました。結構キッチリしてるんだね。
最初、類似品で半値近い■「エクサアブプロ」にしようか迷ったけど
調べるうちに■「アブサークルプロX」が膝を乗せる部分が滑りにくなり、
耐久性が向上し、また保証１年、万が一自分のカラダに合わない時は30日
以内返品が効くのでケチらずにアブサークルプロXに決めました。
次回放送時に30分以内の特典が付くようでしたら発注の予定です。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 03:00:14.76 ID:uLpL91fP]
- 過疎ってんな
購入した、とにかくやれるだけやる
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 00:07:44.76 ID:9f0CV0lb]
- 買っちゃった‥
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 23:40:56.62 ID:OYqhwJ2s]
- >>193
ぜひ結果を！
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 14:31:24.46 ID:MIiDZ67R]
- あたしも買っちゃった…
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 19:58:52.22 ID:lTxG9GkD]
- 騙されたと思って、お腹を凹ますように、腹筋に力を入れ続けながらやってみなさい。
こうやると効果倍増みたいな感じなので、また始めます。
半年ぶりだが、またやります。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 06:51:27.00 ID:zBEYOTQ+]
- 陸上部の俺が使うと何の効果も得られない…なんだよ
- 198 名前：196 [2011/09/07(水) 07:05:21.08 ID:+f8jVVKv]
- お腹を凹ますように、腹筋に力を入れ続けながらやると、
横っ腹に引きつり感がある。
横っ腹に効いているのが感じられる。
- 199 名前：196 [2011/09/07(水) 20:09:54.42 ID:prt2cIPD]
- 縄跳び、ウオーキング、水平足踏み、軽い筋トレと組み合わせながら、再びやり始めた。
いろいろやってその一部をアブサークルにすればいいのでは。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 07:21:20.69 ID:e0T4D8Dj]
- 楽すぎて効果ないと言う人いるみたいだが、
やり方間違っていると思う。
同じ歩くのでも、歩き方によって効果が違うのと同じ。
お腹に力を入れて、思いっきり凹ました状態を維持しながらやるですよ。
力入っているから可動域が狭くなります。
それを無理にひねって動かそうとするのです。
お腹背中に、ぐいぐい感じて、どんどん汗がでます。
体力ない人は無理しないように、マイペースで。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 09:19:59.89 ID:a71q0ZHR]
- やりすぎたのか、咳すると腹筋が痛い
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 14:59:56.60 ID:RoOmnZkl]
- 腹筋に力入れるといいんですね。参考になります。
可動域を広げるために息を吐きながらやることのみ集中してました。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 07:21:44.82 ID:n26VPkmo]
- これ６０ぐらいの年いった人でもできるかな？
自分が使って効果があったら親に上げようかと思ってるんだが…
膝にキツかったりする？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 15:24:11.01 ID:i0xYxXJw]
- ＞203さん
私は先天性の半月板損傷ですが、膝の負担は全く感じませんよ。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 08:00:53.56 ID:xJQ2KY6O]
- >>203
人にあげたら、場所とって邪魔になるかもしれないからよく相談の上で。
貰ったものって中々捨てられませんから。
「せっかくあげたのに捨てちゃうなんて」って言われたくないから。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 17:53:22.59 ID:Rcrs+KAy]
- どこにも売ってないけど、もう販売中止なんですかね、この商品。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 21:03:58.15 ID:t2MgVX/u]
- 今調べてみた。
楽天で売ってるけど。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 06:55:40.81 ID:KR6w76AV]
- 買ってからもうすぐ1年です。
たった3分で、今でも汗が吹き出て、ぐったりとなる。
腹筋は割れてます。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 07:02:47.82 ID:KR6w76AV]
- レビューに誰か書いてますが、「使って楽しい」というのはやり方がおかしい。
楽した使い方では効果薄いと思う。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 12:41:32.80 ID:h/Y7r8Yp]
- 頼んだの一ヶ月前なのにやっと届いたよ
組み立てただけで汗がとまらないやばいこれやばい
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