- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 04:42:02 ID:WzORXEZQ]
- エクサボディの新商品「アブサークルプロ」について語りませう。
漏れは買って２週間ほどやっています。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 00:02:42 ID:2I3U/oB8]
- アブサークルプロとレッグマジックやれば完璧だが、
買うお金ください。
3ミニッツレッグスもほしい。
これってスワットを楽にできるのでしょ。
どれも細マッチョ養成機械。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 00:15:08 ID:mL2QbX2m]
- 自分に甘くてデブになって・・・
３分で痩せたいって・・・
思考がもうデブなんだよ
これで痩せれたデブいんのか？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 00:24:56 ID:2I3U/oB8]
- 3分で腹筋100回分だから。
一日10セットしたら腹筋1000回分。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 01:20:10 ID:2xzfVALd]
- 1日7セット（消費Cal:約100）以上を2ヶ月近く続けてる。
体重は2、3kg減った。ウェスト周りの脂肪も少しスッキリした希ガス。
これの最大のいい所は、楽しく運動出来る所だと思う。だから続けやすい。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 13:54:15 ID:2I3U/oB8]
- だいたい私は一日10セット可能。(男)
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 14:12:35 ID:bkt20cIM]
- >>34
それだけやれば３ヶ月ほどでバキバキに割れますか？
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 15:11:27 ID:EGyHNVZ7]
- 1セットって3分のこと？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 15:16:00 ID:bkt20cIM]
- 1日3セット×3ヶ月だとどんなもんでしょう？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 20:01:37 ID:LE3dr6Lr]
- >>35
負荷大にして、毎日多くセット数こなせば割れてくる。ソースは俺。
>>36
yes
>>37
食事は今までと同じでも、体重3kg減ウエスト5cm減位は期待できる。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:27:30 ID:WEHdmnlG]
- >>38
今、体脂肪率どれぐらいですか？
シットアップ毎日やって、5ヶ月目で割れてきたから
倍ぐらいの効果があるのかな
欲しくなってきた
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 20:37:53 ID:2I3U/oB8]
- 今日は後4セットやれば10回。
これやると腰が軽くなった感じ。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 22:04:26 ID:2I3U/oB8]
- これって同じ時間やっても、気合の入れ方によって効果違うね。
全力で4セットしたら、ぐったり来た。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 22:05:36 ID:2I3U/oB8]
- 私の書き込みが半分近い。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 23:07:44 ID:AhC9Oy/u]
- やばい
右ひざの痛みが治らない…
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 23:11:06 ID:2I3U/oB8]
- >>43
病院に行きましょう。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 00:25:34 ID:ak918l31]
- 簡単過ぎない？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 07:50:34 ID:oZqRAys+]
- >>45
いろんな技があります。
ビデオみたり、工夫すれば、単一運動でありません。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 08:24:22 ID:oZqRAys+]
- ♂でも、レッグマジックと併用すれば最強でないかな？
レッグマジックないけど。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 07:03:47 ID:iHOf75WI]
- >>47
うん、いいと思うね。上下ともに鍛えられると思うよ。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 21:12:18 ID:EX5sgOkC]
- 1週間経ちました。
上半身の運動にすごく良いです。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 21:44:27 ID:EX5sgOkC]
- つまらんな。
自分の書き込みばかり。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 20:11:10 ID:MUirV5X/]
- アブサークルの良いところは負荷が強くなるようにして、気合を入れてやると、筋トレになる。
力を抜いて、長時間やると有酸素運動になること。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 20:13:32 ID:MUirV5X/]
- アブサークルは力の入れるタイミングによって前後左右に移動できます。
広い部屋全体を使って運動できます。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 20:14:19 ID:MUirV5X/]
- 誰か他の人も書いてね。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 20:19:16 ID:MUirV5X/]
- 膝関節の上半分に体重が乗るようにすると、膝は痛くない。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 00:41:08 ID:bqPv/yZk]
- >>54
あらほんとだ こうすると膝痛くないですね
ありがとうございます
当方始めて10日たちますが、体重変化なしです。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 05:30:54 ID:w7CY9ykC]
- 昨日、あまりに膝の鈍痛が長引くため整骨院に行ってきました。
膝の向きと足先の向きを同じくすれば膝への負担が減るそうですよ。
膝から下に力を入れずにぶらぶらやっていると痛めやすいことに気づきました。
また再開です。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 08:33:18 ID:d0P3Aaui]
- 今日も元気にアブサークル。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 10:00:49 ID:zlnA4p3X]
- ジョギングの三倍の脂肪燃焼効果で、一日三分てことは・・・
たった一日九分のジョギングでみるみる痩せるっちゅうことや！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 10:14:30 ID:yn04Y/X0]
- 筋トレ＋節食＋30分以上走っているがそれはない
標準体重だが落ちるのは日に2〜3百グラム
当然まったく減らない日もある
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 11:09:49 ID:d0P3Aaui]
- 本来運動というのは楽しいからやるものだ。
効果のためだけにやるのだったら、長続きしないし、しない方がいい。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 18:43:25 ID:zlnA4p3X]
- >>60
あなたの存在自体が板違いね
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 18:50:52 ID:d0P3Aaui]
- 使い始めて1週以上たったが、体重は1kg増えた。
一日6セットから10セットしてます。
運動するとお腹がすきます。
そうすると消費した以上に食べるからです。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 18:57:08 ID:d0P3Aaui]
- 使ってて膝が安定しないという人は、
膝を乗せる部分を180度回転させると安定して、ずり落ちにくくなります。
私は180度回転させて使っています。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 19:06:29 ID:d0P3Aaui]
- >>61
このスレは既に私が乗取りました。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 23:31:05 ID:B/umXobH]
- >>62
＞運動するとお腹がすきます。
そうすると消費した以上に食べるからです。
今日の「笑っていいとも」のゲストも同じようなことを言っていたな
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 11:18:48 ID:zXUgw8GU]
- >>58
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 11:22:36 ID:zXUgw8GU]
- >>58
ジョギングでなくてウオーキングの3倍ですよ。
みるみる痩せるとは言ってない。
CMをよく見ると、最大何kgという表現です。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 12:05:28 ID:vldfPn7T]
- 皆さんカウンターはつけてますか？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 13:34:23 ID:zXUgw8GU]
- >>68
カウンターを買うのだったら、レッグマジックを買うためにお金をためます。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 16:03:02 ID:CJYWkgKD]
- もうすぐ2週間。
錯覚かどうかわからないが、
アトピーが悪くならない感じがする。
この運動内臓に刺激がいくからかな？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 16:04:40 ID:3NAqZqor]
- >>70
完全に錯覚
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 00:01:08 ID:jlxeOu7H]
- 体重は落ちないけど、脇腹、二の腕に筋肉ついてきたかな
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 00:54:33 ID:/KVnwyPU]
- たしかに脇腹が引き締まってきたような気がするよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 01:46:03 ID:VvNLu2+L]
- 今なら送料無料だってさ。
なめてる。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 01:49:20 ID:VvNLu2+L]
- でもサポートマットのおまけが消えた。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 17:58:35 ID:VvNLu2+L]
- 今日で使用開始して2週間たったが、体重は1kg増えた。
体重に一番関係するのは、摂取カロリーだと思う。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 17:59:57 ID:VvNLu2+L]
- 2週間、アトピーの急性発作が起きていないのだが。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 18:00:23 ID:VvNLu2+L]
- このスレは俺のもの。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 00:54:21 ID:K8aiwuD/]
- アトピーは関係ないんじゃん
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 17:34:56 ID:XlcatH48]
- >>70，71
胴体をくねくねするのがいいのかもね。
腎臓や副腎のあるあたりがよく動くから活性化されて、
デトックス効果や副腎皮質ホルモン分泌効果があったのかも。
まあ、はっきりはわからないけど、いい結果でてるのなら迷わずに続けたらいいと思うよ。
他人の理屈よりも自分自身の体感、結果が大事。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 23:45:57 ID:B0tF9tLO]
- 30分以内ならカウンターやメジャーがつきますって言われると悩むな
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 23:21:32 ID:RzEpKtkl]
- 渡辺至 ３４３ マラソン商会
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 12:36:57 ID:BPTqt5BS]
- 最近この宣伝やってないな。
膝が痛くなって数週間。原因がわからん…
使い方の問題なのか、どうなのか。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 18:22:10 ID:j8abjNIJ]
- ○の部分の上部の突起まで上げるのって、結構大変だねぇ！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 21:36:39 ID:Ovzqkxr+]
- アブドアツイストってどう？ヤフオクで安く売ってるんだけど。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 21:57:49 ID:3v243iJS]
- >>84
それは最初だけです。
慣れると楽々ぶつけられるようになりますが、
ぶつけていると必ずいつか壊れるので、あまり意識しない方がいいです。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 22:05:21 ID:3v243iJS]
- >>85
製造国が書かれてないから買わない方がいい。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 22:10:47 ID:3v243iJS]
- >>83
私もそう思いましたが、ちゃんと深夜に宣伝してました。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 22:12:27 ID:3v243iJS]
- >>82
朝3セット
昼4セット
朝3セット
自営業の方はできると思います。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 22:13:12 ID:3v243iJS]
- >>81
迷っているうちに30分たちますね。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 23:19:44 ID:Sz+Hf9lo]
- >>83
遅レス気味だけど膝痛に関していくつか
○膝置き部分のネジをあまりキツく絞めすぎない(揺らした程度じゃ動かず、手で動かすとスムーズに回る程度)
○もし初級or中級でやってるなら上級でやってみる(機器の構造が上級を想定された作りになってるっぽい？)
○ロザリー姿勢を守る（腕伸ばす・前を見る・ヘソの位置を意識等）
俺はこの三点改善でかなり楽になったよ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 21:16:26 ID:y7dNAR3f]
- 慣れてくると、楽過ぎて効いてるかわからなくなってくる。
ゆっくり動かすと負荷が強くなって、筋肉痛も出てきます。
もうすぐ4週間。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 19:45:43 ID:CkyjP4tZ]
- もうすぐ4週目だけど、確かに腰回りの形は良くなっているし、筋力はついた。
体重は増えたけど。
使い方は左右の頂上で一時停止するようにしないと物足りない感じがする。
ただぶんぶん動かしてるだけでいいのか不安。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 19:46:03 ID:CkyjP4tZ]
- このスレは俺のもの
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 19:47:54 ID:CkyjP4tZ]
- 負荷がかかるようにゆっくり動かすと、
膝はまったく痛くない。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 19:48:32 ID:CkyjP4tZ]
- 今日で4週目だった。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 08:20:40 ID:7BRtKZjV]
- そうかゆっくり動かすのか！
自分は誰かを蹴り飛ばす勢いでブンブンやってたから、今日から改善だ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 12:12:18 ID:Q6+TVoIg]
- 基本は勢い良くブンブンだから、それはしっかりやし周りったほうがいいと思います。
それを継続しながら、負荷がかかるような方法も加えた方が良いと思ってやってます。
ほぼ1か月経ちました。
腰回りの形が少し良くなった感じがします。
筋力はつきました。
体重は1kg増えました。
例のアトピーですが、今までいつもおきていたような、急性的な激しい痒みが一度もおきませんでした。
やはり私とアブサークルプロの相性が良いのかもしれません。
このスレは俺のもの。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 12:14:13 ID:Q6+TVoIg]
- ↑ ×基本は勢い良くブンブンだから、それはしっかりやし周りったほうがいいと思います。
○基本は勢い良くブンブンだから、それはしっかりやったほうがいいと思います。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 15:41:46 ID:4tnT1IpL]
- 脇腹の筋肉とか背中の脇の筋肉、二の腕の筋肉を触ると痛い。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 23:54:34 ID:KJtlfL/j]
- やり方を工夫すると、負荷は強くできる。
2時→4時→2時→10時→8時→10時→
2時→4時→2時→10時→8時→10時→
と繰り返すと、負荷が強くなって、筋肥大してきます。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 23:59:15 ID:KJtlfL/j]
- 股を開く運動ですけど10時10分→8時20分→10時10分→8時20分→
を繰り返すと、レッグマジックに近い効果だと思う。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 00:00:59 ID:69BKNVF2]
- 2時→6時→2時→10時→6時→10時→
2時→6時→2時→10時→6時→10時→
というのもあるし、工夫しだいだと思う。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 22:14:46 ID:h02mGzs7]
- 1か月を越えたが、膝がまったく痛くないです。
最初は痛いことがありました。
筋力がたりないと膝に負担がかかりやすいのかも。
筋力がついて膝への負担が減ったのかな。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 11:28:58 ID:X4Gl+ize]
- 膝が痛くなるというのは、筋力がないため、腕に体重がかけられなくて、
膝の方に体重の負担がくるのでないかな。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 20:51:22 ID:PKywjzeA]
- 膝が全くならなくなったのはどういうことだろう？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 20:51:41 ID:PKywjzeA]
- 膝が全く痛くならなくなったのはどういうことだろう？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 21:04:48 ID:YxnfiAw8]
- 2時→6時→2時→6時→2時→6時→2時→
10時→6時→10時→6時→10時→6時→10時→
を繰り返してます。結構効きます。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:07:54 ID:ar3fQe3M]
- 膝を使って移動するより、お尻を振る力で左右移動の方がウエストに効いてる気がする
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 13:57:42 ID:S6vv0fjF]
- >>109
そうかも。
できるだけ腰をひねる。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 14:07:08 ID:S6vv0fjF]
- 腕力で移動するより、こしをひねるのを意識する方が腹筋に効くかも。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 20:45:51 ID:7dt7A9+E]
- 使い始めて5週です。
真髄がわかったと思います。
真髄とは胴をひねって移動することです。
腕力とか脚の力を利用してはいけません。
お腹と背中の力だけで移動してください。
3分で結構汗をかきます。
この方法で
「2時→6時→2時→6時→2時→6時→2時→
10時→6時→10時→6時→10時→6時→10時→
を繰り返してます。結構効きます。」
やるともっとウエストに効いてます。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 20:54:06 ID:7dt7A9+E]
- おしりを振り回そうとしたらだめだと思うよ。
胴をひねる力ですよ。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 10:57:34 ID:OactQu/S]
- 5週でようやく1kg減。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 20:54:08 ID:OactQu/S]
- 腕力をつけたければ腰をあまりひねらずに腕力で移動。
ウエストを細くしたければ、腰回りのひねる力だけで移動。
なんとなく有酸素運動したければ、筋力使わずに、振り子の重力の力でぶらぶら運動。
力の入れ方によって効果は自由自在。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 20:55:45 ID:OactQu/S]
- 腰回りのひねる力だけで移動。
これは3分でもハード。今まで腕力を使っていたのは何だったのか。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 20:58:58 ID:OactQu/S]
- 二の腕が疲れるようだと力のかけ方が間違っているので、たぶんウエストに効いてない。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 21:12:46 ID:OactQu/S]
- 股の開閉運動。
腕で体を持ち上げたら、ヒップに効いてこないですよ。
脚を開閉するの力だけで上に移動するのですよ。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 20:29:32 ID:fPntNNPj]
- 両手で握らないて、右手1分、左手1分、両手1分でやると、汗だくになります。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 20:32:05 ID:fPntNNPj]
- これほど書き込みが少ないというのは、皆さん順調に腹筋が引き締まってきている証拠ですね。
アブサークルプロに感謝。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 12:38:46 ID:6LHIaFEH]
- 今日で6週間ですが、腹筋背筋だけで移動するようにしてたら、
3分をやっとの思いでやってます。
それ以上は息が上がって無理です。
3分で汗だくです。
自分のやり方が正しいかもわからなくなってきました。
頂上で腹筋背筋だけで一時停止してます。
継続して頑張ります。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 14:48:47 ID:jx5GbTe9]
- ここまで楽しく腹筋を鍛える器具があって嬉しいよね。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 21:11:53 ID:6LHIaFEH]
- 腹筋背筋だけで移動するこつですが、
右に上がる時、右手でなくて、左手であがるような感じです。
右に上がって頂上で一時停止する時、左手と腹筋背筋で姿勢を維持します。
こつがつかめてくると思います。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 21:13:35 ID:6LHIaFEH]
- このやり方の欠点は、常に腹筋に力が入っているので、どのタイミングで呼吸していいかわからないことです。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 18:10:21 ID:V/xXynfA]
- 商品情報が公式でもアマゾンでも消えてますけど
何があったんでしょうか？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 21:08:32 ID:H9Z1r3b+]
- うん、私も気になったー。
楽天にもないね。
一昨日あたり、TVショッピングでは見たんだけどなー。
昨日箱捨てちゃった。何かあっても返品できないじゃないか…。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 22:28:01 ID:Hc4q2tIb]
- www.exabody.jp/list/LINEUP22
完売しました
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 16:47:24 ID:hjPIOuDi]
- 日本向け改善版は、作りが良くなった分、儲けが少なくなって企画倒れになったのかも。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 16:51:50 ID:hjPIOuDi]
- 外国のビデオを観ると、肩のあたりをしっかり固定して、お腹辺りをしっかり曲げていますね。
下手な人は上半身全てを左右に移動してしまって、腰、お腹の曲げが少ない。
少しやっただけで、お腹あたりがほかほかになるので、お腹の冷え性にはぴったりの運動。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 16:55:27 ID:hjPIOuDi]
- お魚になったつもりでしっかりお腹を曲げましょう。
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