- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 18:55:18 ID:w+Xr0wQ4]
- 姉妹スレ
ヤバい食べ物リストアップ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283147351/
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 11:18:43 ID:MhLn8wDF]
- オートミール。
カロリー低くて腹持ちよい。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 11:29:48 ID:uFymWWOq]
- 豆乳はカロリーは高めだけど飲み物の中では
腹持ちが良い方だから、食べすぎを抑えられる。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 16:24:22 ID:bsn7pDEW]
- >>45
豆乳ダイエットってあるよね。
大豆サポニンがいいとか、大豆ペプチドかいいとか、イソフラボンが
いいとかいろんな説がある。
カロリーの割には太らないのは本当な気がする。
腹持ちも良いみたい。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 16:32:06 ID:bsn7pDEW]
- おやつに良いのは、梅系と酢昆布、茎わかめ。
あとは手作りでしいたけをトースターでカリカリに焼いた椎茸チップ。
小さく刻まれてる干し椎茸でも良いかも？
- 56 名前：47 mailto:sage [2010/09/17(金) 23:38:43 ID:gGp9/R8p]
- >>45さん
>>47は>>46さん宛です～
なんで｢ムッとして食欲減退」なんだろう？
あ、46ﾀｿは豆乳キライなのかな？
ってこと。
私は豆乳好きだよ。
一週間に2リットルくらい飲むけど、やっぱり太らないって気はします。
満足感&満腹感があって腹もちもいいですね。
ブレンディとかのポーションタイプ（無糖）のコーヒーを入れてカフェオレ風にして
飲むのも好きです。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 01:17:10 ID:v0EO3Mlx]
- 豆乳飲むとおっぱいでかくなる気がする
豆腐よりおなかいっぱになる
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 02:37:52 ID:1OFyjHIb]
- >>56
46ですが、豆乳大好きです！
ただ食べ(飲み)すぎた場合、豆腐よか豆乳のがムッとするかもと思って(人によっては)。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 02:39:16 ID:1OFyjHIb]
- >>52
オールブランとオートミールいいね！
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 21:12:11 ID:bk3TkAVg]
- アイスは太らない気がする。
「気がする」のレベルであって、たくさん喰えばやっぱり太るんだろうけど。
一個あたり200-300kcal程度だし、スナック菓子とかと違って
惰性で喰い続けられるようなモンでもないからかな。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 21:52:56 ID:rdExmpoD]
- >>60
糖質と脂質がヤバいでしょ
氷菓ならまだしも、バニラとかチョコモナカとかはやめたほうがいいと思う
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 22:01:36 ID:iYvfa3xa]
- >>60
夕食後、大好きなアイスを毎日1個ずつ食べていたら、
メタボになった俺が来ましたよ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 01:12:13 ID:uR2wl7Ty]
- カロリーコントロールアイス
チョコもなかも抹茶もうまい！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 02:02:45 ID:ID4OYvxy]
- アイスなんて資質と糖質の塊・・・
カロリーが低くても食べるに値しないっ・・・
と、豆乳冷やして飲みつつ、アイスの夢を見る
食べたいよう
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 03:26:58 ID:mDFVuAtz]
- 脂質０のヨーグルトアイスとか駄目か
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 03:53:41 ID:OJ+gUL7K]
- >>47さん
45ですが、勘違いしてすみませんでした。
私もアイスは太らない気がします。
大好きで毎日必ず食べるけれど、そんなに太らない気が‥‥。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 04:09:43 ID:OJ+gUL7K]
- お寿司。
（連投すみません。もひとつ思いついたので。）
アイスもお寿司も、カロリーで考えたら結構太りそうなのに、
食べても「そんなには」太らない。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 04:23:08 ID:7RjaDX8V]
- スナック菓子やクッキーなど乾いた菓子類は太るな。
逆にプリン、アイスなどの生モノ系の菓子類は食い過ぎれば
太るだろうが、乾いた菓子類よりは太らない気がする。
気がするだけなのかね‥だがしかし、スナック菓子食うよりは寿司は太らん！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 04:45:05 ID:UZ8yXl/M]
- ポテかるっていうノンフライのポテチおいしかったよー
一袋126kcalだっけな
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 10:37:35 ID:zGtqUxjj]
- かき氷に「すい」ってあるよね？
あれって単なる砂糖水だろ？
ならラカントとかダイエット甘味料を水にといてかければ0カロリーじゃん。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 14:25:46 ID:nWe1Sy56]
- 「太らない気がする」とか、結局自分の意識次第ってことじゃん。
ずっと、そればっか食べた結果、そんなに太らなかったって言う訳でもなく、
一回や二回食べたくらいで、太る太らないがなぜわかる？
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 17:54:35 ID:rgqRfu5T]
- >>71
落ち着けw
>>67見てもわかるように、「思いついた」なんだぜ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 18:39:10 ID:qaAMWztR]
- 太る食べ物はこっちに書かないで、姉妹スレに書いてほしい。
食べたくなる。ﾔﾒﾃｰ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 23:57:05 ID:QcqD3keE]
- 飲みまなければいいんだ。どんどん噛みなさい。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 00:18:52 ID:OBduQNn3]
- とはいえなにか書いていこう。
のり。
こういうのがたまたま家にいっぱいあったので、し放題だった間食をのりにして板チョコのようにパリパリ食べていた。
shop.yumetenpo.jp/goods/d/shiranuinori.co.jp/g/g012/index.shtml#
翌日佃煮のようなうむこがでた。あと、唇の横が海苔で切れた。
でも、一週間で3キロ痩せた。
塩分については、夏だったしものすごくお茶を飲むから多分大丈夫だろう。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 12:48:17 ID:RHHi2iEh]
- >>75
過度なものはダイエットに限らずアウトじゃない？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 16:17:23 ID:PBrUa7+Q]
- >>75
海苔を大量に食べた後のう○こにはびっくりするよね
ガンになったかと思う
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 16:22:37 ID:NggfPmyG]
- 鍋物はどうだろ？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 20:33:50 ID:F70StSHk]
- 無脂肪プレーンヨーグルト
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 04:41:58 ID:EZNGe9bn]
- お好み焼き。一枚だいたい500kカロリーほどだけど、バランスとれてるから、これ一枚食っときゃいいし(マヨ不可)。だから夜はいつもお好み焼き。もう飽きた。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 08:42:26 ID:9+ukrqbU]
- え‥バランス‥？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 09:13:18 ID:3cLUYQPe]
- >>60
アイスの種類によるな
確実に太るものもあるので注意
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 16:59:47 ID:b1oX8XX7]
- >>80
脳内ルール
イカ
タンパク質が多め
- 84 名前：80 mailto:sage [2010/09/21(火) 18:53:01 ID:r97NMgRD]
- >>83
そうなんだ。
ttp://www.diet-pinky.com/mame/112.html
ここ見て、バランスが良いんだとばかり思ってたよ。ありがとう。
まぁ、でも、太らなかったからいいっかw
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 20:19:29 ID:MP0hNR+U]
- まあお好み焼きは
具やトッピングによって大分変わってくるから
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 20:32:02 ID:n0Xu55ko]
-
自分は具はキャベツと長芋しかいれんなあ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 20:37:50 ID:0LBGRuye]
- お好み焼き食べるね！私はキャベツのみだわ。トッピングは…オタフクソースだけはどうしても外せず…薄く伸ばし…
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:17:17 ID:TffIByof]
- 無性に牛乳が欲しくなり、低脂肪乳を200ml×5回(375kcal)も飲んでしまった。
でもお腹膨れてご飯があまり入らなかったから、カロリー的にはプラマイゼロ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 23:05:54 ID:svxqwOWi]
- お好み焼きは袋に書いてあるレシピだと粉が多すぎるので、
美味しく食べるには粉は半分でいいらしい。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 01:32:45 ID:6ZjbICaZ]
- 太りやすい食べ物って人によって違うよね
自分は肉と乳製品はいくら食べても大丈夫だけど豆と果物はだめだ…
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 06:20:55 ID:sYbsodnl]
- バナナって意外とカロリー低いんだな
1本100calもない
ところでカップヌードルの汁飲まないとどれ位カロリー減るんだろう？
しょうゆ味のは357kcalだけど汁飲まなければ300kcal以下位になるんだろうか？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 10:21:36 ID:h75mKHCl]
- カロリーコントロールアイス、あの甘さで80kcalなら、ハーゲンダッツ辞めるわ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 12:03:23 ID:lWfzAsVN]
- >>92
美味しいよね
チョコもなか、宇治抹茶
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 15:20:03 ID:sPQeJx7D]
- カロリーコントロールアイス美味しい。
セブンのやきとり。1本100キロカロリー
おにぎり1つ（梅で170くらい）我慢すれば
やきとり2本食べられる
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 15:37:13 ID:hDCgjC42]
- カロリーゼロのゼリーとかって甘いけど使ってる甘味料の甘さが
砂糖の100倍あったり10000倍あったりするから使用量が極少で済む
だからカロリーほぼゼロに出来るんだね
カロリーコントロールアイスとかもそういう甘味料使っているんだろうね
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 22:54:04 ID:ncShAThn]
- お菓子では、「都こんぶ」最高
１箱（15g）食べても22kcal。ミネラルたっぷり
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 05:01:20 ID:RlnKQTuT]
- マイナスカロリーフルーツ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1195405179/
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 22:06:32 ID:YM43F/uk]
- ２年で100㎏から65㎏まで減量した俺がマジレスすると
アイスは１番太る
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 23:10:52 ID:+Rl0hh52]
- >>94
そういう食生活は確実に太る
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 02:02:12 ID:c2Z42cw6]
- >>94
熱量しか考えないの？
炭水化物とタンパク質比較してどうすんのｗ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 02:46:48 ID:XcDhN0Gh]
- カロリー抑えてる時の低カロ高タンパク最高じゃん。
コーヒー。美味しい。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 04:28:59 ID:hMxRY7c1]
- >>100
タンパクだって余れば脂肪だしな
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 15:55:19 ID:v83hvtBd]
- チョコ板ってどうなんだろう
クランキーだと一枚で248kcal
チョコ板だと一枚で330kcal
ミスタードーナツのドーナツだと300kcalあるから
ドーナツ2つ喰えば、クランキーが二枚以上喰える計算になる
どうよ？
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 16:28:00 ID:CrKTEPSr]
- わかめスープ20kcal 卵90kcal ごはん100ｇ170kcal
↑でおじやをつくる 280kcal のわりに満足する
卵入れなければ190kcal
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 16:42:17 ID:p3a6DZsK]
- jjjjj
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 17:33:39 ID:MfHTgEUc]
- 太るか太らないかはカロリーだけじゃない気がする
知識があるわけじゃないから勝手なことは言えないけどな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 17:40:03 ID:v83hvtBd]
- >>106
サラダ油1000kcal
チョコ1000kcal
砂糖1000kcal
豚ロース1000kcal
豆腐1000kcal
わかめ1000kcal
ところてん1000kcal
みんな「同じように摂取される」よ
つまり、同じように太る
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 17:40:32 ID:WUBXHO6q]
- 今食べたものは、次の食事で食べたいもの、
次の食事の量に影響する。
ジャンクフードを食べてると次もジャンクに手を出す。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 18:07:46 ID:MfHTgEUc]
- >>107
確かにそうだろうけど、いろいろな栄養が全て体内で同じように脂肪になるの？
エネルギーになりやすかったり、脂肪になりやすかったりするんじゃないの？
あと乳脂肪も脂肪に凄くなりやすいって聞くし・・・
知ってたら教えて
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/09/25(土) 18:42:56 ID:imq2dpZs]
- 知ってるわけじゃないけど、自分の経験で。
林檎ひとたま１５０ｋくらいっていうよね。
でも、林檎っていくら食べてもぜんぜん太らない。
自分は林檎大好物なので、一日で３食＋おやつ＋林檎３玉とか
平気で食べるんだが。
この林檎３玉を、同カロの４５０ｋ分のお菓子に変えたりしたら、
もうブクブクに増量すると思う。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:18:50 ID:vWukEkBg]
- 食物繊維が栄養吸収をある程度阻害する、とは言われているよ
あと消化する時に使うエネルギー、カロリーも多少は影響してるんでないか？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 22:11:55 ID:hMxRY7c1]
- >>109
余ったものは全て同じように脂肪になる
タンパク質は必要量までは筋肉になるが余ったら同じように脂肪
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 22:36:10 ID:lWRja0o4]
-
>ところてん1000kcal
これがいちばん健康に悪いと思う。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 22:49:37 ID:9tZtQ/AW]
- >>109
以前流行ってた低インスリンダイエットとかって奴？
インスリンが分泌されにくければ脂肪に溜め込みにくいとかいってるけど、結局食った分は太ると思うんだけどね。
正直よくわからないけど
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 22:52:53 ID:MfHTgEUc]
- 必要以上に食ったら太るってことは間違いないなｗｗ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 05:45:37 ID:w7CY9ykC]
- こんにゃくゼリー
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:44:27 ID:Uu2Z6I8q]
- >>116
普通のゼリーとカロリー差は意外に少ないけど
食べごたえがあっていいよね
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:55:04 ID:AZa9Tzb/]
- ところてん1000kcal‥
文字だけで胸がいっぱいになってきた‥
炭水化物は確か水と油以外には必ず入ってるよね。
ご飯パン辺りにしか
炭水化物は入ってないと思ってる人が多いから書いておく。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 11:21:45 ID:bXrXIth3]
- アクアパッツァ
アサリorハマグリと、海老、白身魚がメインになるので
低カロリー、しかも最高にうまい。
我が家では、ボリュームを増やすためにキャベツを入れ
てます。
ダイエット効果を期待して、唐辛子も少々。
ネットでアクアパッツァのレシピを調べて、それに
キャベツ入れて、ご飯を減らせばダイエットには最高の
メニューだと思う。
しかし、美味すぎるので、量を食べたくなってしまうの
が問題だったりする。
誘惑に対抗するためにスープ多め、上記のキャベツ多め
で乗り切ってます。
このスープでご飯をおかゆ状まで煮こむのもあり。
でも、貝や海老やイカは煮こむと硬くなるので別にしてね。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 12:10:22 ID:onDR7EdV]
- ところてんのみで１００ｇあたり2kcal
1000kcal取るには…
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 16:49:41 ID:SqLoaTam]
- >>120
タレに炭水化物が含まれてるからもう少し楽なはず
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 20:19:30 ID:wq4IaItP]
- nagamochi.info/src/up36463.jpg
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:14:28 ID:T/bnwdso]
- >>122はピザ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283147351/352
>352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/09/27(月) 20:16:55 ID:wq4IaItP
>ロールケーキ1本食べたらお腹壊したことがある
>だから半分にしてる
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 03:57:06 ID:zXa/jgV8]
- 運動してればロールケーキ半分なんか楽勝だろ
どっちがピザだよw
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 01:41:59 ID:VYA5PQ/n]
- >>109
脂肪はほとんどロスが無くちくせきされるけど、
炭水化物やタンパク質は変換途中でロスが出るから少し太りにくい。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 09:44:33 ID:agDUK7ea]
- 甘栗
味の割にはカロリー低い
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 21:38:21 ID:n2E+3u1g]
- 西友とかで売ってるベーグル。チョコ、抹茶、キャラメルなど色んな味があって、ひとつ200kcal前後。
菓子パンドカ食いしたい時によく噛んで食うと衝動が治まる
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:48:16 ID:OPkKo5zj]
- >>127
ドカ食いしたあとってw
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 23:38:49 ID:7OmJrmwx]
- >>128
ドカ食いしたい時=ドカ食いする前でしょ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 00:45:26 ID:J4tsYVK7]
- ごろごろしながらちょびちょび甘いものたべたい。
大ヨーグルトにスプーンいれてだらだら食べてるけど、
もっとカロリー低くて甘いものはないのだろうか‥
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 12:17:23 ID:60WTcZ/i]
- ごろごろしながらちょびちょび甘いものたべたい。
これを辞めればいいじゃね？デブ
- 132 名前：38 mailto:sage [2010/10/03(日) 20:05:35 ID:39i1S8Eu]
- 今日カレー味も売っていた。スープが溶けにくかったけど味は悪くない。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 21:34:13 ID:XTAEHKpk]
- 0カロリーようかん食べたことある？うまいらしい
もう、何でも0カロリーになればいいな
ポテチとか
無理だとわかってはいるが
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 21:50:44 ID:t5wg4XRB]
- ポテチはカロリーがあるからうまいんだぜ？
・・・・やめられねぇ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 22:24:56 ID:SSxhSLj8]
- 肉無し鍋
お腹一杯になる
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 00:42:18 ID:3ynmkbpV]
- >>135
白菜ときのこのほかには何か入れるものありますか？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 01:32:25 ID:+w88rPOp]
- ポテチ０カロリーが食べたければ
ギャル曽根になるしかねーよ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 02:18:47 ID:MMdSW+a0]
- レンジで油であげないポテチ作ったら結構んまかったよ。 量産しづらいのがアレだけど。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 05:38:46 ID:g0gd2P9n]
- 割高だけど一応表記がカロリー０の飴が売ってたよ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 07:23:46 ID:4ytLJlnA]
- >>136
しらたき、豆腐、大根、春菊、水菜
味によってはチンゲン菜とか
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 11:41:58 ID:QCMrudz+]
- >>140
ありがとう
カマボコや油揚げとかも肉よりはマシなのかな
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 13:00:17 ID:TM0TzNTK]
- >>141
油揚げはどうだろう
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 14:33:27 ID:g0gd2P9n]
- かまぼこはツナギが炭水化物っぽい
肉だけどササミの方がいいんじゃね？
魚でいくならノンオイルツナか
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 19:16:02 ID:U4sGdd0G]
- カルボナーラ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 19:59:55 ID:SQToBP/l]
- カンガルーみたいだな
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:35:40 ID:1K4bSUD0]
- ツナやカルボナーラをを鍋に入れるのか？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 23:58:21 ID:gjoE0xIy]
- >>98
156cm36kgの俺がマジレスすると、アイスばかり食べてると
腹壊して激ヤセする
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:39:05 ID:K3YdUwJr]
- 毎日４カップ位、ハーゲンダッツを食べてた時があったけど、
腹なんか壊さなかったorz
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 01:32:15 ID:QtPAhYX4]
- やっぱジャガイモじゃねーかな？
一般的な袋詰めのやつを全部食っても500カロリーくらいじゃないか？
米とか喰うより断然いい
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 02:47:04 ID:3s4UngBO]
- ジャガバター食いたくなった・・・
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 04:16:19 ID:ZMRvcmQ3]
- >>150
ジャガイモは油と相性抜群！
コロッケ
ポテチ
ポテトフライ
ポテトサラダ
全部、高カロリーだな‥
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 05:22:15 ID:fdkyNqU5]
- ジャガイモはカリウムが多いから浮腫みには効くかもね
>>146
韓国人はチゲ鍋に使ったりするらしい
まああれは海鮮ダシの鍋だし、旨いって勧められたけど未だ試してない
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