- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 18:55:18 ID:w+Xr0wQ4]
- 姉妹スレ
ヤバい食べ物リストアップ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283147351/
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 14:10:28 ID:/ril5az5]
- このスレ見てわかったことはコンビニに行かないことだな
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 14:25:11 ID:MuDa2SOc]
- >>281
つ「おでん」
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:06:04 ID:t73a96DU]
- おでん汚いよ。実際
くしゃみとかしてるし
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:29:24 ID:iA08TRGu]
- おでんもあれもこれもと注文しすぎる危険があるから、
スーパーとかで一人分パックになってるのを買ったほうがいい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 16:34:21 ID:+g0IKKVT]
- おでんは家で作るのが１番いいと思う
出汁の作り方からカロリー調節できるし
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 22:59:46 ID:OcGIxsp/]
- しらたき
こんにゃく
だいこん
昆布まき
おでん最高
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 18:38:40 ID:nG1sjylX]
- 干し芋ってどう?
GI値は低そうだけど
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 20:27:33 ID:WQntiu2v]
- 食べ物だけで太らない(痩せる)という考えは嫌いだけど、
干し芋はいいと思う。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 20:47:52 ID:3udKr3ch]
- アーモンドってどうなんだろう
www.californiaalmond.jp/press_media/detail_press.php?press_no=10
何事も適量が一番だけどこの記事読んでからついつい食べ過ぎてしまう
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:01:38 ID:qdeZQ2PG]
- はんぺんと竹輪は高蛋白低脂肪！
でも食べ過ぎは×
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 23:41:46 ID:P7EKDHoN]
- >>289
アーモンドが痩せる訳じゃないよ。
代替えにもならないし、空腹時のしのぎなら良いかもね。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 00:01:24 ID:persKdn8]
- >>289
足りない栄養の補給としては良いと思うんだけど
ナッツ類は基本的に太りやすい食べ物だと思う
とはいえ食べ過ぎない程度に１日数個食べるのは体に良さそう
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 17:41:02 ID:08ryq3oz]
- >>287
干し芋って思ったよりカロリー高いよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 01:20:48 ID:SrWeCcQI]
- キャベツ。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 08:32:04 ID:gegEEc6L]
- >>293
繊維質だからカロリーの吸収率が低い
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 22:32:58 ID:HrHJ93Zb]
- そば抜きの広島風お好み焼き
キャベツともやしと長いもたっぷり
豚肉と卵でとじる
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 09:30:20 ID:OlmEHt26]
- お好み焼きはソースで脂肪
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 20:28:21 ID:HlrY1Ihn]
- >>297
そうなの??
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 07:31:38 ID:9X9+ANYW]
- ソースのカロリーなんか知れてる
イメージだけで話してるみたいだから分かりやすく言うと
サラダにかけるドレッシングの方が高カロリー
お好み焼きは長芋をつなぎにするならカロリー抑えられる
マヨネーズはダメ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 16:56:04 ID:Qw1QBFQd]
- お好み焼きは醤油でも美味しいよ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 22:08:00 ID:tyxixuRZ]
- 自分はブルドック中濃とおたふくソースが好きすぎてたぶんヤバイ
サラダにはそんなにドレッシングかけないし、
大抵低カロリーのものを選んでるし、さらに半分お酢で割る事もあるのでそんなでもないのだが
マヨネーズが嫌いでよかった・・・
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 22:32:06 ID:aA6Vj7LN]
- ソースって野菜と果物とスパイスを煮込んだ物だよね。
すごいヘルシーそうだけどなんでカロリー高くなるの?
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 22:45:29 ID:Sqm195fN]
- >>302
炭水化物
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:43:28 ID:zKQWOALh]
- 煮詰まった果物の糖分のカロリーなめんなよ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 04:26:03 ID:F/OlH51g]
- 肉料理食べた次の日は必ず痩せてる。
逆に炭水化物はヤバい。
パスタ、お好み焼き、チャーハン・・・
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 06:50:55 ID:hzvdsaSq]
- >>305はタンパク質だから燃焼するんかな。それなら牛乳も太らない?結構カロリー高いけど、タンパク質だし水分だし。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 07:25:37 ID:ntDaoRrh]
- >>306
牛乳は脂肪です
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 03:12:04 ID:a1ArRn/4]
- >>305
肉意外と太らないよね。
ささみとか赤身肉とかなら全然大丈夫。
脂身さえ気を付ければOK。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 08:23:50 ID:4lgYzajw]
- 肉は脂質を気にしたら太らない食材かも
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 00:03:38 ID:+2WmxVfe]
- 筋肉にくにくにくじゅうはちじゃ！ボケ！肉が太らんことあるかボケ！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 02:56:13 ID:0VffuVrE]
- 清涼飲料水を常に飲んでいると血糖値が慢性的に高くなって
太れない体質になり痩せていく
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 08:59:48 ID:18qqdKXK]
- 血糖値が常に高いって太らないの？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 10:11:47 ID:56ZxZa2g]
- >>312
糖尿病で色々調べるといいよ。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 10:14:46 ID:7jjTDNEw]
- バカが登場してまいりましたｗ
真似してみれば？ｗｗｗ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 17:23:48 ID:ie7B22mq]
- 船橋屋、みはしとかのあんみつ。
寒天だし、ケーキとかよりカロリー低くて、一つ５００円以下。
手みやげに最適。ついでに自分も食べる。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 23:08:57 ID:L/DAwinF]
- >>285
おいしくて食べ過ぎちゃうんだな、これが・・・
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 22:28:29 ID:o2H5mdjc]
- ゼロカロリーの羊羹。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 03:21:15 ID:CI9Z0m2D]
- コンビーフは意外とカロリー低い。
低脂肪タイプなら確か一缶130カロリーくらい。
いや、一度に一缶は食べないけどｗ
常備しとくと心の支えになるよ。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 05:27:01 ID:IBNHpMWE]
- つまみにいいな
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 14:23:08 ID:muuMXzTV]
- コンビーフそのまま食べるのって抵抗ある
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 15:52:21 ID:S1WA3X+K]
- >>320
焼くと旨いよ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 16:38:49 ID:MyJaQBf6]
- ガッツリ系の炭水化物の中ではごはんうどんそばあたりがマシな感じがするな
逆にパンてすっごい太るよね
太りやすい食べ物NO.1なんじゃないかと思うわ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 17:05:41 ID:mjyswE0r]
- >>322
お好み焼き(関西風)が最強だよ思う。
食べると絶対太る。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 17:17:13 ID:b7xqtpmJ]
- パスタ系もソースが油っぽい分駄目だな
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 19:46:41 ID:Q5kZfBr2]
- >322
パンは食パンでも油脂とか砂糖とかたっぷり入ってるからね
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 21:20:25 ID:5z1p5qzD]
- 焼き椎茸にハマってる
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 21:43:27 ID:R4N5enVs]
- >>318
犬のえさっぽくて食べられないやｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 22:56:24 ID:BrO9mCwV]
- コンビニで買える太らない飯を知りたい。
今はカップヌードルライト＋サラダだけど、ちょっと塩分が多い気がする。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 23:19:15 ID:5z1p5qzD]
- サラダとスルメくらいじゃね？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 01:38:39 ID:o3sW0VsH]
- ナッツは太らない気がする
タッパーにいっぱいのアーモンドボリボリ食べても体脂肪率にあんまり響かない
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 01:38:52 ID:cb88z1Jg]
- >>328
サラダに塩辛いドレッシングかけてんの？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/23(火) 09:03:39 ID:OLlb52er]
- メロンパンだって一個だけなら太らない
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 09:24:30 ID:ajPIQ6a9]
- カロリーだけ見て太らないと考えてるようじゃダメだな
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 19:42:43 ID:qenfM8LQ]
- ドトールのカルツォーネペスカトーレがカロリー低くて記載を疑ってしまった
小さいピザを折り畳んだようなもんなのに具が重いおにぎりレベル
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 22:58:50 ID:uyRcPw77]
- >>334
そんなのあるんだ。注文するときつっかえそう
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/24(水) 00:12:52 ID:FGFatC4r]
- 毎日運動すればなに食ってもそんなに太らない
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 08:40:53 ID:ORDEJUdz]
- 痩せもしないけどな！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 15:27:00 ID:7onq4GTJ]
- >>328
この季節ならおでんもいいんじゃない？
こんにゃく、大根、昆布、などなど低カロリー、食物繊維豊富で、
だけど周囲からはいかにも、な風にも見えないし。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 16:05:18 ID:VBc/wefO]
- >>334
カルツォーネは油を使っていないピザみたいな扱いらしいよ。
実質カロリー半分とかで、
イケセイのイタリア物産展で「カロリー低いピザだよ！」みたいなＰＯＰ見た。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 23:43:36 ID:XyVmFiMH]
- 食いたくなってしまった＞カルツォ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 23:53:11 ID:IT23X+Nn]
- 平らなピザより食べやすいし好きだよ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 09:30:30 ID:W95z0OQR]
- カロリーコントロールアイスってのを見つけた。１個８０ｋｃａｌだそうだ。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:11:44 ID:FiXwYsvT]
- >>311
年頃の奴が本気で実行したらヤバイだろｗ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 01:33:02 ID:8rfySM67]
- >>342
え、今さらっすか
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 17:18:35 ID:LNAXz7+C]
- これ手作りのカルツォーネの作り方。すごく簡単だよ。
具がちょびっとでもなんか沢山入ってるような感じになるんだよ。不思議と。
油を亜麻仁油にしたりしてもいいかも。
ttp://cookpad.com/recipe/583594
薄力粉・ベーキングパウダーでも出来るって書いてあるけど、
やってみたら生地は扱いずらいし味もアレだった。
強力粉とイーストがやっぱりいいよ。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 06:26:49 ID:m2ZmKMOD]
- 海老蔵「おれは人間国宝だ」酒グセの悪い！衝撃の素顔
今年７月には、海老蔵の酒グセが公共の電波で明かされる一幕も。テレビ中継された海老蔵と麻央の結婚披露宴で、海老蔵の親友で俳優の伊藤英明（３５）が
「（酔った海老蔵が）初対面でいきなり『給料いくら？』と聞いてきた」と暴露。
「歩合制だけど」と返すと、「事務所に何％引かれるの？」と畳み掛けられたことを明かした。
また、一部スポーツ紙によると５年前、当時、阪神タイガースの選手だった赤星憲広（３４）ら４選手が飲んでいた席に海老蔵が乱入。「いくらもらってるの？」とたずね
「オレなんか、国から６０（歳）まで２億もらえる！」と自慢を始めた。
その後、赤星に腕相撲を挑み、代わって相手をした鳥谷敬選手（２９）に“瞬殺”され、その途端、おとなしくなったという。
www.zakzak.co.jp/entertainment/ent-news/news/20101126/enn1011261643014-n1.htm
udk.up.seesaa.net/image/20101126ebi.jpg ←www
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 13:44:12 ID:RljjYLl2]
- マンナンヒカリで炊いたご飯が美味すぎる。
ご飯好きなんで良かった。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 14:05:00 ID:Mn3+Sz7O]
- カプリチョーザとかのイタリアンレストランでは､普通の共通のピザ生地でカルツォーネ作ってるから食べちゃ駄目だよ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 14:14:47 ID:cYgdBhH2]
- >>347
さっぱりしてていいよね
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 14:43:11 ID:RrHLFyGs]
- 食べ物ってかちょっと手を加えるけど
食パンに、シンプルな板チョコ2〜3カケ置いて焼く。チョコ控えめにしたらメープルシロップか砂糖で甘さを補う。好みで塩をパラリと。
市販の菓子パン、ドーナツよりはるかにカロリー低く、しかも焼きたてウマイ！
チョコは溶けたらのばしてね
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 15:38:26 ID:iyk+XxTe]
- >>350
説明上手。
美味しそう過ぎて涎垂れそう。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 17:02:29 ID:cYgdBhH2]
- 食パンじゃなくてバケットつかったらもっとカロリー押さえられそうだな
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 18:51:30 ID:+aUKWosm]
- >>345
うおー、自分で作れるのか
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 23:41:22 ID:1SfmjOL2]
- >>350
食パン一枚で１８０ｋ位だっけか。
5〜600kcalはありそうだが…
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 23:43:04 ID:cYgdBhH2]
- どんだけチョコ乗せる気だよw
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 23:49:44 ID:1SfmjOL2]
- でも３００ｋは余裕であるよね。
カロリー計算は自分に都合のいい計算になりやすいから、
多めに計算するのが無難だと思ってるわ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 07:03:26 ID:aeNd8ret]
- 明治のチョコが板チョコニカケ分で40kcal
まあ300くらいかなあ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 19:58:10 ID:6Sn+y5gE]
- パンみみは切り落とす。オリゴ糖シロップをかける。これならイケる！
みみは後で食べるか金網下ろし使ってパン粉にする。金に余裕がある人はサンドイッチ用食パンを買う。
さてと、残ったチョコはどうしようか…
チロルはあんな一粒が40円だし五円があるよは準チョコだしそもそも見ないし
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 20:02:07 ID:mVwkyeW1]
- こんにゃく食べれ！
カロリーは低いし腹に溜まるし満腹感も素晴らしい。
本気で痩せたいならこんにゃくを食え！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 01:10:40 ID:3XXesdJr]
- こんにゃくもいいが、
きのこのほうが料理しやすいし食べた気になる
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 01:23:15 ID:3XXesdJr]
- あ、でも自分がこんにゃくを使った料理をよく知らないだけかもしれない
>>359は気を悪くしないでください
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 02:20:54 ID:6OeJRqYa]
- キノコとこんにゃくと海藻ばっか食べてたら
消化不良起こして胃があふれて
椅子に真っ直ぐ座ったまま突然リバースしたよ。
まさにマーライオンのようだった。
マイナスαくらいの感覚にしないとこれらの食材は危険ですな。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 03:01:57 ID:eeMG9khc]
- >>356
都合良い数字だろうと悪いそれだろうと、どんぶり勘定やってる内は
身体が必要な量も分かんなければ目計りスキルも育たないよ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 03:19:06 ID:G8/jKi5g]
- 日本語で書き直し
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 16:44:33 ID:GzCpwG4v]
- 菓子パン
プリングルス
一日に一個は食べてるけどむしろ痩せていく
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 18:26:53 ID:lAOpxjms]
- >>365
糖尿です
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 19:50:11 ID:Q5xvJbs2]
- 白菜いいよ白菜
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 23:36:09 ID:NWg2LIfa]
- >>365ｗｗｗ
- 369 名前：みい [2010/11/29(月) 23:45:41 ID:M0sN60H9]
- d52.decoo.jp/diary/miyumelo82/?guid=on
閲覧数少ないのです
みてくだしあっ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 00:23:57 ID:SYQnatx3]
- 自分はだけど、肉は太らないな
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 22:04:58 ID:V9c5DqSr]
- >>354
500もあるのは市販の菓子パンでもそうそうないよｗ そのチョコトーストのレシピだと200ちょいくらいじゃないの？
飲み物とサラダかなんかで朝食にはちょうどよさそう
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 23:53:59 ID:gnEdpEBc]
- さつま芋を調べたら太らないと書いてありますが本当にそうですかね?
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 00:00:46 ID:kP8z0xux]
- 自分は「太らない」＝脂肪として体に蓄積されない
と思ってるんだけど、さつま芋は重量はあるから
カサは増えても脂肪にならないってことなんかな
肝臓と会話が出来たらいいんだけどｗ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 00:13:16 ID:3UkL9cZh]
- あー脂肪はないですもんねー
『太る』にも色々な視点があるから難しいですね…さつま芋に少し塩ふって食べるのが好きなんですが…芋類ってイマイチ安心できないんですよね〜
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 00:29:03 ID:gb5LXK1o]
- 繊維質といっしょの糖質は吸収が悪いとかはよく聞くけどね
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 06:04:34 ID:GImBydqM]
- 昨日薬局行ったらこれ売ってた
マイサイズ
ttp://www.otsukafoods.co.jp/product/mysize/
1食250kcalはいいなと思ったけど結局買わなかった
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 09:14:16 ID:gNeRR4F9]
- エスビーのなっとくシリーズレトルトは安くてカロリー低いぜ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 10:11:03 ID:Kbmb2Oix]
- >>365
うちの姉が糖尿で入院する寸前の状態がそんなだった。
食べても太らないの〜とか言って夜中にポテチやケーキを毎日食べてた。
高血糖でひっくり返って即入院。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 17:41:18 ID:8Gp9lr28]
- ピーナッツ
バタピーを一日1袋食べてるけど体重変動なし
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 21:32:01 ID:fCMKhslB]
- >>376
ご飯は普通に炊いてるけど
レトルトはこれ食べたことあります。
カレーなんか結構おいしくてよかったですよ。
自分で作るよりもカロリー低くて精神的にもいい。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 21:43:29 ID:UcMCrC17]
- 鶏軟骨(矢弦)
カロリー低いし高蛋白だよ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 21:45:52 ID:AO45xnk7]
- カレーはルーが太るわけだから
カレー粉から作れば極めてカロリー0に近いカレーが作れる
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 03:47:00 ID:YkKWuCuT]
- >>382
小麦粉入れるから結局同じじゃないか？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 04:30:09 ID:8s0l1mGL]
- インドじゃカレーに小麦粉は入れないんだぜ？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 11:04:38 ID:LZrYFyVZ]
- インドカレーなんてカレー粉、トマト、玉ねぎと
ちょっとした調味料くらいだから、カロリーのもとに
なるものといえば鶏肉くらい。
ご飯もパキスタン米を茹でて作れば澱粉落とせるしね。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 11:11:55 ID:kasuC2xD]
- カロリー50％オフのルーを使えばいいのに
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 15:51:55 ID:2x6iMDjT]
- グリコのレトルトインドカレーが85kcal/1食で100円ショップに売ってたので買ってみた。
マイサイズのカレーも買ったがまだ食べてない。
今度献立がカレーの日に自分だけレトルトを食べてみる。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 16:11:03 ID:Ol7mYTEa]
- グリコのレトルトは食い物じゃないし
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/02(木) 17:22:51 ID:g5lYQNah]
- hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1291223497/
ボンじゃダメっすか？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 16:16:26 ID:nP4VfFpu]
- >>190
いや、つまみ以前に栄養失調だから太れないんだよ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 16:18:16 ID:nP4VfFpu]
- >>203
エスニックはココナッツミルクに気をつけろ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 16:38:05 ID:F9F/6nw9]
- >>376
これローソン100で売ってた
安いね
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 21:28:12 ID:MJRQfyao]
- 一日一食、ご飯の代わりにかぼちゃ（皮まで食うのがコツ）
にカレー粉、上にチーズをかけて焼いたもんを食べるお腹いっぱいになって
79→58までダイエットできた（3ヶ月で）
かぼちゃと乳製品は高カロリーだからダイエット中は食うなとかよく言うし
自分でもそんなバナナと思っていたから驚きでしたわ
自分は米やパンにはたいして欲求がないんだが、乳製品と芋系には弱くて、低炭水化物ダイエット
してて芋が食えない＆乳類を我慢するのが辛かったからやってみたら全然痩せてしかもケツも絶好調でびっくりｗ
後で知ったんだが、かぼちゃは皮と一緒に食うと血糖値を下げて糖尿病に効くとか言って、糖尿の人はよく食ってるらしい
あと乳製品は完全栄養食品だし、少量でも満腹感があるから食べ過ぎ帽子になるんだと
それなりにカロリーはあるので標準の人にはきかないかもしれないが、手に負えない巨デブの人、ぜひお試しあれ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 09:53:15 ID:AcflPGZq]
- >>393
それ凄く美味しそうー
腹もちも良さそうだし久しぶりにカボチャ食べたくなってきちゃった
チーズはカッテージチーズにすると更にヘルシーだね
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 20:28:58 ID:XiIlZvmY]
- ◇ ミ ◇
◇◇ /￣| ◇◇
◇◇ ＼ |＿_| ◇◇
彡 O(,,ﾟДﾟ) /
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／彡#＿|ミ＼
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【ラッキーAA】
このAAを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 22:53:16 ID:rHjOYm23]
- ミスドのチョコ関係以外。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 12:14:13 ID:ikvyMbGC]
- >>376
ローソン100にあるローソンブランドのバリューラインの親子丼は200ｇ入りで108kcal
これとマイサイズのマンナンご飯と合わせると258ｋｃalでお腹いっぱい
マイサイズの親子丼は150ｇなのでこちらは50ｇも多くてもカロリーがほとんど変わらない
これにプラスして野菜サラダか海藻サラダにノンオイルドレッシング掛けて290kcal位
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 15:19:19 ID:0VWuskrX]
- マイサイズのごはん柔らかすぎておかゆみたい
自分でマンナン米炊いて、小分け冷蔵したやつチンした方が美味しいよ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 22:58:58 ID:slbg+ONV]
- >>398
あれホントにやわらかいよね。
マイサイズのカレーかけたらなんか悲しくなった。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 02:28:10 ID:exILHq5d]
- カルピスがめちゃくちゃ濃厚で甘いわりにカロリー低いので
甘いものが欲しいときに1.5倍くらいにうすめてちびちび飲んでる
甘いから30ccくらいで満足できるし
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 20:21:03 ID:P/f+WN5m]
- セブンイレブンの冷凍のスパゲティ
量多くて400kcalぐらいですごくよかった
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/21(火) 00:31:03 ID:XEPURutN]
- 0カロリーのゼリーが売ってたんで買ってみた
結構美味しいんだけど本当にコレ0カロリーなのか？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 00:42:36 ID:QT8zHOcp]
- 100g中10kcal未満なら0カロリー表記出来るんだっけ？
0ではないよ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 00:45:12 ID:rhx/Ki8Z]
- >>402
5ｷﾛｶﾛﾘｰ以内なら0表記OK
20％以内なら誤差OK
だから数ｷﾛｶﾛﾘｰ程度はある
人工甘味料の味が気にならない人ならああいうおやついいよね
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 00:58:55 ID:LHIGdR3w]
- 焼き肉
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 02:26:55 ID:U37wQsLR]
- 炭水化物
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 18:24:18 ID:YKK2BMBo]
- 大好きでよく作る中華春雨、春雨じゃなくて糸寒天で作ってみた。
そしてタレのゴマ油を少なめにしてその代わり辛子を入れた。
美味しいし、カロリーを計算したら１人分120kcal→64kcalになっていた。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 00:17:09 ID:qRBteSlS]
- ささみ、甲殻類、果物、アイスかな。
逆は餅/パン/米等の穀類
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 00:23:16 ID:kqE1xllu]
- >>393
かぼちゃいいね！
最近よくスーパーでかぼちゃの煮物の惣菜を買ってきて翌朝食べてる
それと豆乳で十分お腹いっぱいになるし、ほかに甘いものがいらなくなるし、便通もよくなった
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 00:26:40 ID:kqE1xllu]
- あともちろん体重も減った
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 14:41:48 ID:TETx4igP]
- 旬の物を食べるのがいいよね
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 17:02:56 ID:B2L/B0Ax]
- クレープ（バナナチョコ）
ソフトクリーム（チョコ味）
絶対太らない食べ物
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 20:27:08 ID:/zIFz1Yy]
- >>412
えっ本当ですか
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 01:26:35 ID:C+0Q7CXW]
- >>413
はい本当です。
嘘だと思うなら試してみて下さい。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 18:58:07 ID:j4akw8kF]
- ということは、バナナとチョコを大量に食べても、脂肪太りしないってことですね
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 20:57:13 ID:pMaYA59h]
- ということは、果物とカカオをｒｙ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 09:30:03 ID:x0y21Gdp]
- >>414
太ったら損害賠償請求します
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 01:32:16 ID:/KLav856]
- 「太ること」が「損害」と裁判所が認定したら面白いな。
デブは障害者認定されそうだ。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 02:13:59 ID:j7S1aVjh]
- 冷凍食品で枝豆、そら豆は優秀
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 06:59:06 ID:Np2ra8Jg]
- 晩飯を冷凍枝豆とビールにするだけで痩せたわ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 20:13:21 ID:PT9vZuJD]
- それをハイボールにしたらもっと痩せるな
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 22:57:06 ID:aQEodaoz]
- 果物は便通も良くなり良質果糖で健康的
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 18:45:25 ID:11H4vk+A]
- ポテトサラダはカロリーが高くて敬遠してたが、
ごはんのかわりに食べればいいんじゃないかと思うようになった
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 19:28:52 ID:/lfnYvPo]
- ざく切りキャベツ、ホールトマト、タンドリーチキンの素を入れたスープが美味しい。
結構お腹いっぱいになる。スパゲティやリゾットにしたらカロリー高いから
がっつりいきたい時はササミ入れたスープがちょうどいい。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 10:21:57 ID:wtm26Pzh]
- >>423
ポテサラはご飯代わりに食うには脂質がヤバイぞ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 14:58:56 ID:0WZp+yze]
- マヨネーズなんて酢と油と卵に塩胡椒で出来るから、
その油の量を加減してオリーブ油でも使えば
ポテトサラダも割と気兼ねなく食べられる
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 16:25:40 ID:0wIPnbpz]
- オリーブだろうが、ひまわりだろうが、綿実油だろうが、油は油だぞ？
そりゃ、リノレン酸やオレイン酸が豊富だろうけどもよ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 16:45:32 ID:0WZp+yze]
- 不飽和脂肪酸はあえて摂らんと脂肪減らんもん
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 13:00:29 ID:cO7gooS9]
- 712 名前： 本当にあった怖い名無し [sage] 投稿日： 2011/01/10(月) 05:24:03 ID:S5amSUxN0
一回路上に生のササミが「ヘルシー」って文字に並べてあるのを見た
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 20:08:25 ID:4EQ4itxD]
- デパートで買ってきたイカのハンバーグが1つ100kcalくらい。
美味い。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 20:14:21 ID:m25HnrSE]
- ポテトサラダはマヨネーズだけで練るんじゃなくて、
ヨーグルトとか牛乳加える方法もあるよ。
ヨーグルトは入れすぎると酸っぱくなるけどね。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 21:51:45 ID:N8WGMtnz]
- 牛乳を入れたポテトサラダはとにかくうまい
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 20:23:33.40 ID:Fz1yZ/IB]
- 粉ふきいもにすればいいだろ。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 01:55:32.23 ID:JzyuYX4I]
- ミネストローネが意外とローカロリー
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 19:07:23.56 ID:OFrdc5q6]
- カゴメの押し麦ご飯シリーズ。
どれも200kcal台。
おすすめは沖縄トマトタコライス。美味しかったよ。
少量とろけるチーズを乗せるともっと美味しい。
これにサラダ（ノンオイルドレッシング）で300kcal位
ttp://www.kagome.co.jp/oshimugi/lineup/
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 02:41:31.29 ID:HZ6DC4NT]
- 食べるにぼし
最近塩を使わず作ったにぼしなんてのがある
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 18:53:28.50 ID:w+QQgKYg]
- 80kcal カロリーコントロールアイス
1つ80kcal 脂質1.9
自分はダイエット成功して体系維持中なんだけどたまには甘ったるい物も食いたくて抹茶あずきモナカ買ってみたら、フツーに美味いアイスだった。
摂取カロリー＞消費カロリーにならない事を前提として間食をするなら、高カロリー高GIのチョコ食うよりこのアイス食う方がいいな。
低インシュリン的にも満腹感的にも。ただ値段が少し高くて1つ158円だった。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 14:27:47.55 ID:S1S0xDkr]
- 肉
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/04/13(水) 22:30:09.04 ID:61PAA5Dk]
- 大根
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 17:07:48.45 ID:Asm7nEKX]
- ジンギスカン
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 17:17:14.61 ID:RfIAONxC]
- キャベツ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 17:25:02.45 ID:DjcMckaX]
- うさぎ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 20:14:09.08 ID:dT5vPuln]
- う、うさちゃん！！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:07:13.76 ID:oNiCapeh]
- 酒
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 21:51:52.79 ID:3KjIjli1]
- 魚、鳥の唐揚げ。
菓子パンとか食うとすぐ太るのに
唐揚げ結構食っても太らない。
理屈が解らない。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 12:04:16.46 ID:ubNxIuaU]
- からあげ＋白米にしたらヤバイぞ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 02:15:56.84 ID:yshtweb3]
- 焼肉（白米ぬき）ありがてぇ、ありがてぇ
晩飯にもりもり食べても脂肪になることはないなー。
もちろん野菜もたくさん焼いて食べるよ！
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 09:42:21.72 ID:7S70EGuZ]
- >>447
特異体質うらやましいですね。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 13:46:36.36 ID:5SyiVlnV]
- マ・マーのミートソース
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 19:45:43.91 ID:wN8PRwkz]
- 海苔 わさび醤油つけてウマー
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 20:49:18.41 ID:ZuXFLbw1]
- 焼肉を白米抜きで食べるということは、白米を焼肉抜きで食べるということと同じくらいの苦行だと思うんだがどうだろうか。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 20:54:32.15 ID:mi1ApP3U]
- いや、白米を焼肉抜きはキツイが、焼肉を白米抜きはダ板住人としてﾃﾞﾌｫだ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 04:31:35.56 ID:pLMwrQEx]
- なんか喰いたくなったらわさび漬けをチビチビつつくのが最強
あんまり食い過ぎるとオエッてなるし、カロリーなんてほぼないし最高だぞコレ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 07:14:45.82 ID:flxLR/RQ]
- 魚かな
イワシとかサバとか、明らかに高カロリーだけど太らない
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 01:57:24.25 ID:A1EHDmnw]
- 肉
ご飯抜きなら太らないてのはホントだった
おやつに、ゆでた肉と野菜を一緒に冷しゃぶ風にするとうめえ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 02:07:44.97 ID:A1EHDmnw]
- スタバのソイラテ
豆乳の甘味だけで結構満足するわりにカロリー低い
んで私はコーヒー飲むと便通がくるからすっきりする
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 03:29:44.19 ID:u/98Lqe7]
- アーモンド
最近、生アーモンドやローストアーモンドをぽりぽり食べてる
でも全然太らなくてビックリした
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 11:59:09.61 ID:SbMUULm2]
- スライスアーモンド好きだからそれだけ食べようかな
スライスアーモンドだけって食べたことないけどうまいのかな
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 12:57:03.76 ID:7YNh6kck]
- >>457
カロリーは高いはずなのになぜか体重増えないナッツの不思議体験は結構あるみたいだな
フライドされたの食ったとかとかあまりに食いすぎたとかは別だけど
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 16:34:51.88 ID:PMhpJwCo]
- >>459
不思議体験というか、
少し汗流したら何kg 痩せた。
ってのいうと同じだと思うよ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 16:40:34.73 ID:7YNh6kck]
- もちろん日常的に食ってる話な
自分もオメガ3目的でサプリ感覚で胡桃食ってるがカロリーベースで考えたらかなりオーバーしてるわ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 18:01:55.28 ID:PMhpJwCo]
- >>461
矛盾したこといわれてもなぁ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 10:15:23.86 ID:+K64lzfk]
- 同じくノンフライのアーモンドとクルミを小腹が減ったら、食ってる。
結構な量食っても影響でない。
質の問題かね。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 10:00:49.76 ID:ktOt7x0Y]
- 太らない食べ物って…
実はかなりあるよね
脂質糖質が0に近い食品ならそれなりにカロリーがあっても まず太りにくい
酒がいい例だね
カロリー以外の成分がない蒸留酒ならまず太らない
食品もこれと一緒で
カロリーより成分がとにかく大事
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 00:08:39.99 ID:yY4AMoPk]
- 豆腐は太らないですね。
個人差はあると思いますが、肌の調子も凄く良い。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/22(日) 08:22:55.77 ID:9EsOsKsN]
- バナナ
どうしても空腹で眠れない時にお湯で薄めた牛乳と食べるけど、まったく影響なし。
寝つきがかなり良くなった。目覚めもバッチリ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 08:32:48.70 ID:9EsOsKsN]
- >>57
同意だ。私の場合７年ぐらいでＢ→Ｄになった
太ったせいかと思ったけど、ダイエットしても減らない
豆乳のお陰で長年苦しんだ便秘も嘘みたいに治ったし、腹持ちいいしで神だよ神
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 14:55:31.57 ID:xLFqbQ/3]
- 豆乳はほんと胸大きくなるねダイエットしてんのに豆乳飲むとすぐ大きくなる
ただ姉は全然変化ないみたいだから個人差があるかと…自分は胸大きくしたくないから飲みたいけど禁止してる
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 21:31:50.49 ID:10MPmOB3]
- わお
はついくわるいから飲もう(・∀・)
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 21:59:20.23 ID:KFvEQa/T]
- うらやましい。
私は血液型ダイエットでは豆腐が◎なA型だけど、
豆腐とか豆乳を食べると便秘になったり、お腹がいたくなるし太るんだ。
大豆系って
安いし美味しいから
豆腐食べれる人がうらやましい〜
個人差あるんでしょうね。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 23:05:30.16 ID:XXD/qeIS]
- 肉は種類問わず太らないな
テレビで肉だけ食べるダイエットあったが、案外本当なのかもしれん
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 23:10:52.73 ID:F4LaP1wF]
- え 霜降りも！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:33:19.52 ID:ln+qoTUp]
- 自分も何故か肉は太らない
でも粉物（お好み焼きとかうどんとか）は覿面に太る
豆乳はむくむ
パスタ食べたいお
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 03:15:51.85 ID:1c+q02XQ]
- アイスボックス
ペロッと食べきっても17キロカロリーとか（味によって差があるだろうが）
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 03:38:04.65 ID:roTSgyGz]
- 米６合と肉とサイダーで決まりだ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 19:52:56.82 ID:a+7+kx/v]
- おさしみ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 19:57:26.96 ID:N/sy63tx]
- どんな食べ物でも適量なら太らないよ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 21:49:40.41 ID:B1ylnpR6]
- 毎日カロリー低い食い物を選ぶのはたいへん
総カロリーを減らそうと思ったら、量を減らせばよい
wp.w8eq.com/?p=896
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:58:51.19 ID:LqEEJF3y]
- やってしまった
朝8時に起きて、朝食を食べはじめたら止まらずに、結局夕方4時までずっと食べ続けてしまった。
パンとかお菓子とか炭水化物と糖分中心に家にあるものほとんど食べたのに、運動全くしてない。夕食もしっかり食べた。
これまでの苦労全部水の泡ｵﾜﾀ
自分ダメにんげんすぎる
でもお風呂上がりに体重図ったら、昨日の同じ時間に比べて100gしか増えてない…
体脂肪、筋肉量そのまま。
うちの体重計がおかしいのか？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:40:02.27 ID:Y/FWv6VN]
- 大丈夫
それが普通
ただ、何日か後に結果として出てくるから
明日から数日間はしっかり運動することだ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:43:38.36 ID:zn2FdvdK]
- 結局、食べることより夢中になれることを見つけるしかないんじゃないかな。気をそらすしかないというか。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 07:11:32.01 ID:Yx860gZl]
- >>480
ドカ食いしてもすぐに体に出るわけじゃないんですね。
今日からまた運動頑張ります。
自分はあまり食べないけど、刺身も調理に油使わない分そんなに太らなさそう。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 13:44:09.43 ID:0RezJwGl]
- スイカはそんな太らない気がする。
糖分あるからお菓子がわりやたまに夕食の主食にがっつりスイカ三昧。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:53:27.55 ID:pwakBxgv]
- まぁ、ほぼ水分だしね。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 06:04:24.04 ID:m+Wy6EiP]
- 麩まんじゅう、調べたら1個75kcalしかなかった。
普通の饅頭1個＝麩まんじゅう2個分
大福1個＝麩まんじゅう3個分
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 16:00:39.53 ID:W15t44z/]
- 蟹かまぼこいいぞ
安くて美味くて１パックで80カロリーくらい
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:37:38.44 ID:M+e3yVbY]
- >>483
スイカは意外とカロリー高い
- 488 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/17(日) 01:52:02.45 ID:E1lIMtsL]
- ところてん。
この季節にはうってつけ。
寝る前の空腹我慢できないとき食べてるー
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:45:49.09 ID:jt1XpLIw]
- 俺はベーグル食を続けてたら痩せた。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 02:51:25.48 ID:TCxznXDc]
- ステーキ
ただ米とかパンを一緒に食べたら太りそう
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 14:47:18.28 ID:/ehSjKS4]
- 猪肉
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 16:56:59.61 ID:ayDAPUuZ]
- ホタテの貝ひもってどうだろう
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 17:01:19.25 ID:XcBUwtDT]
- 幼児用のせんべい
かなり薄味で2枚で28kcal
どうしてもお菓子系が食べたい時用に買い置きしてある。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 01:28:11.78 ID:WaYxNnkB]
- >>492
なんかお酒飲みたくなりそうだｗ
こんにゃく太らない。
ただ美味しく食べる方法がわからん
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 03:53:19.87 ID:upwR3BsE]
- セブンイレブンにあったフタバって会社の
袋入りのイチゴかき氷
一袋５４ｷﾛｶﾛﾘｰ
だが最近どこまわってもない(´；ω；｀)
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 07:10:05.19 ID:2aZ++gN7]
- 豆腐は痩せるよ。三食豆腐ダイエットがあるくらい。
自分は豆腐でこの夏標準体重から一気に5キロ近く痩せたよ。
オカズは普段のままでいいからストレスがないのがいい。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 08:11:52.43 ID:zFiZrvEF]
- 痩せる食べ物なんかないよ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:23:23.86 ID:essoGGoa]
- パスタって実はダイエット食だって聞いたけど、ホント？
まあ、確かに油でいためないで、野菜＋ノンオイルドレッシングかけて食べればよさげ。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:27:50.31 ID:essoGGoa]
- >>497
確か、魚介類は動物性の脂肪を打ち消すとかそういうのは聞いたことある。
まあ、ご指摘のとおり、「痩せる」食べ物探すより、「太らない」食べ物で
腹を満たして、食った分以上の運動するっていうのが王道なんだけどね。
>>496
それは豆腐自体が痩せる要素を持っているのではなく、
肉とか揚げ物とか食わないで、豆腐で腹いっぱいにしたから、
カロリー摂取量が減ったってだけでは？
まあ、何はともあれ減量オメ！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:32:08.81 ID:essoGGoa]
- >>495
それ、コーラよりカロリー高くないか？
カキ氷は、レモン果汁だけかけて食うのがお勧め。
まあ、外でどうしても食いたくなったらしょうがないけどね。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:34:54.88 ID:essoGGoa]
- >>494
刺身こんにゃく＋酢味噌はお勧め。
すでに薄く切ってあるやつに酢味噌付いてるのがスーパーで100円程度で売ってるよ。
あと、手間かかってもいいのなら、甘辛しょうゆで玉コン煮るのもおいしいぞ。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:31:10.80 ID:pyLv771T]
- 好きなものはカロリーです、と言う俺にはこれまで出てる
食べ物で同意出来るものがあまり無いのだけど、やっぱり
水分含有量が多い食品は無難だろうね。
こんにゃく・野菜、あとは大豆・魚系？
最近はダイエットにくじけそうになったら、冷やしきゅうりを
ボリボリ食ってる。４本も食えば死ぬほど腹一杯になる。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:26:23.52 ID:N8nGExUU]
- >>495
私もそれ大好きだった。
もともと甘い物好きじゃないけど、
ちょっとなんかほしいなと思う時二回に分けて食べてた。
安くてカロリー低くて、ゴミも少なくて助かってたのに！
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 02:13:34.11 ID:LwfUviXe]
- >>499
豆腐ダイエットは、米パン麺（芋）の主食を取らないことに
よる緩い糖質制限で痩せるのが目的かと。
糖質制限は調味料や野菜の糖質までしっかり計るけど、健康
な人が長期戦で痩せようと思うなら軽い運動＋主食を豆腐に
置き換えで充分効果がある。
糖質制限では、揚げ物はあまり食べないに越したことはないけど、
肉は調味料に気を付けて食べる分には、それなりの量を食べても
大丈夫だとされてる。勿論、肉ばかりでなく魚介も食べた方がいいけど。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 16:50:08.25 ID:e9hJxxnB]
- 脱脂粉乳、カッテージチーズ
ゆで玉子
オールブラン、玄米フレーク
ちくわ、かまぼこ、はんぺん
納豆、豆腐、枝豆
イカ、刺身
低脂肪コンビーフ
缶詰めのコーン
は、おなかいっぱい食べても絶対太らない
低カロリー食品のどかぐいや人工甘味料は結果的に太ることになる
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 17:32:09.48 ID:pmMuU8+E]
- ご飯。
太らない
ﾀﾞｲｴｯﾄ中にはいい食い物だ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:48:09.64 ID:eUNINisf]
- 俺はバニラアイスだと太らないんだけど牛乳だと太るんだよね。
不思議。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 19:36:28.94 ID:mJhMoDwb]
- 土鍋に酒少々入れて、
鶏ササミか皮を剥いだ鶏胸肉、豆腐、白菜、モヤシ、ニラ、エノキ等を煮る
小皿に味ポンで食べる
さっぱりしててウマー
けっこう腹持ちもイイ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 00:00:46.48 ID:vwGKZTnA]
- 腹が減ったら海苔食べてしのいでる
味海苔や韓国海苔じゃない普通の海苔
よくスーパーで売ってる大判サイズ一枚5〜6カロリーらしいから10枚食べたとしても5〜60カロリーで助かる
だいたい2、3枚も食えば腹が満たされるしミネラルや繊維質が豊富でいい
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 00:06:22.84 ID:dfSWZiJ3]
- >>509
良く噛まないと商家に負担がかかる
味のりは塩分やら添加物が多くてあんまりよくない
いい韓国海苔は塩さえぱぱっとはらえばごま油やオリーブオイルえごま油など
代謝に良質な油が取れるから適量ならいいよ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 16:32:28.10 ID:kv4HCZzq]
- お煎餅はかみごたえあるし脂質があまりないから自分は太んない気がする
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:38:04.73 ID:K31d6FzJ]
- >>511
えっ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 16:38:35.99 ID:vxXEUKkM]
- >>511
えっ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 07:09:54.20 ID:Mmnmc9Cn]
- >>514っえ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 09:21:19.01 ID:2Ob714lm]
- 上にもあるけど、ご飯。
三食しっかり食べれば太らない。
おかずに気を付ければ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 02:41:31.56 ID:KklihLyb]
- 魚肉ソーセージ
便通がいい
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 00:27:13.07 ID:JOY8q5Uj]
- 亀ゼリー(亀苓膏)
見た目はグロいが味はコーヒーゼリーに近く、ほどよい甘みがあっておいしい
おいしくて止まらなくなるけどなぜか半分でお腹いっぱいになる、なのに一缶142kcal
仙草などの生薬も入っているので美容にもいいらしい
唯一の欠点と言えば原産国が中国だということ…
もっと日本にも広がればいいのに
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:00:18.51 ID:7PUw3Ntj]
- 朝＝バナナ、無脂肪ヨーグルト
昼＝ほか弁のシャケ弁
夜＝野菜炒め、糸コンニャク300g
これで一週間で3キロ痩せた
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 09:16:21.54 ID:ThSDNrDi]
- とりあえずその3kg 減は脂肪が3kg 減った訳じゃないこと。
は理解しといたほうがいいと思います。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 11:22:00.23 ID:Y6Pe4yUB]
- >>519
本当ですか！？
このメニューじゃ脂肪減らないか・・・
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 12:29:21.03 ID:ThSDNrDi]
- ハードな運動もしてたり、日常的な代謝が相当高いなら別ですが、
脂肪1kg 7200kalなのでそこから理解して貰えればと。
それと食事だけでやせるなら、基礎代謝も落ちるので、
元の食生活に戻したら確実にリバウンドするので、その点もおわすれなく。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 15:32:02.12 ID:PH9gytUd]
- >>498アルデンテとか固めに茹でて良く噛めば良いらしいね
なんでも薄味にし良く噛み食べすぎなければ太らないよ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 16:12:10.91 ID:Y6Pe4yUB]
- >>521
ありがとうございます。
体重が100キロあるので80キロくらいまで落ちたらジョギングを始めようと思ってます。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 19:00:39.70 ID:L87+XWSp]
- ひゃ、ひゃく…
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:19:55.71 ID:WgWl/Ntp]
- おでんいいぞ
ネタにもよるが
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:29:25.81 ID:pR/cc8Zw]
- >>523
８０まで待たずに
今からストレッチとカロリー控えめ
９０からウォーキングもやるといいぞデブ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 23:03:01.57 ID:i7F0OL5x]
- >>525
肉以外ならOKでしょ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 00:26:13.77 ID:W5v2jXHr]
- 肉は脂たっぷりとらなければ
太らんよ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 02:16:16.59 ID:8N8pO/qz]
- >>119
オリーブオイルに注意な
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 03:50:01.30 ID:0BvQvn8N]
- 1日朝と夜どんぶりに甘めのコーンフレークをギリギリまで入れて
さらに豆乳を器ギリギリまでかけてたくさん食べていたけど
1週間で2kg体重が減った。あとは1日にポテトチップスを1袋と麦茶を飲んでた。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 04:30:20.25 ID:yRADObtY]
- >>528
豚バラ駄目
豚ロース駄目
牛バラ駄目
鷄手羽骨付駄目
ベーコン駄目
ソーセージ駄目
魚の方が全然良いと思うぜｗ
但し、魚もウナギになればこれまたアウトに
野菜に魚にササミに大豆を繰り返しってのがダイエットの基本でありこれ以外は無いと思えば良い
慣れれば肉中心より野菜に魚の方が全然美味い
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 07:16:06.93 ID:8ze/INCG]
- そしてその食生活をやめた途端、リバウンドが始まる。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 09:29:17.63 ID:MW3lxJ8s]
- 以前ジャスコのお菓子売り場の前で見た光景
推定150センチ80キロの母親と、これまた新弟子候補みたいな小3くらいの息子。
息子が菓子棚の前でおやつを選んでいる。
かなり悩んだ末、数あるお菓子群の中から息子が選んだものは！
なぜかカロリーメイトだった！
「僕、これにするッ！」
すると後ろのふくよかな母が静かにひとこと
「アンタそれ以上カロリーとってどうするん」
うなだれる息子。
こうして泣く泣くカロリーメイトは棚に戻されたのであった
―完―
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 09:48:10.42 ID:2gk2WnKs]
- ごはん
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 12:08:12.47 ID:ERRzLXaY]
- やせる食べ物と言えばこんにゃくでしょ
カロリーないしお腹ふくれるしお通じよくなるし最強だよ
いろんな味付けできるしね
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 13:40:15.06 ID:Mvz8JHDf]
- >>533
気持ちわりーなお前
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 14:01:19.92 ID:8N8pO/qz]
- 雑炊
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 20:28:51.67 ID:+pkTSfEe]
- 1日3食のうち昼だけ炭水化物食ってあとは炭水化物抜き。
これにジムの筋トレを合わせて177cm100キロから1ヶ月で10キロ痩せた。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 19:58:57.18 ID:iHh/gFPz]
- サッポロビールのポテかるっ
www.sapporo-finefoods.jp/
普通のポテチよりちょっと薄い味だけど
ノンフライらしいあっさりした味で
それでいて低カロリーポテチとしてはかなり美味しかった
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 20:28:12.71 ID:Yi8qyJH0]
- いもは炭水化物のかたまりだからダイエットに向いてない。
カロリーの計算も大事だが炭水化物の計算もしないといけない。
あと菓子パンもやめておいた方がいいな。
小麦粉と砂糖で炭水化物のダブルパンチだから。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 18:10:41.20 ID:/0HBcQ9k]
- 炭水化物というか量単位のカロリーの高い脂質のが問題じゃないの？
つうか何故炭水化物がだめかちゃんとした理由が知りたい。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 05:46:12.61 ID:fla1MQHf]
- >>541
図書館に行ってダイエットの本を読めば分かるよ。
他の人はダイエットの本を読んでるよね？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 20:37:09.04 ID:xmkRdQDM]
- ＜食べれば食べるほど痩せる食品とはとは！＞というHPがありました。
↓↓↓
----------------------------------------------------------------
食べれば食べるほど痩せる食品とは、その食品の持つカロリー
より消化・吸収する為に、必要なカロリーの方が上回る食品の事を
言います。
この、食べれば食べるほど痩せる食品である、ネガティブカロリー食品
又は、マイナスカロリー食品は、りんごダイエットで有名なリンゴや、
パイナップル、グレープフルーツなどの果物や、カリフラワー、ニンジン、
キュウリ、キャベツなどの野菜、ワカメ、昆布等の海藻などに多く
存在します。そして、食べれば食べるほど痩せる食品の特徴を、
利用したダイエット方法を、ネガティブカロリーダイエットとか、
マイナスカロリーダイエットと呼びます。
------------------------------------------------------------------
www.i-katu2.com/dai/hou2-36.html
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 21:02:47.64 ID:rfKO+2HT]
- コレ嘘↑
五日間リンゴとウーロン茶だけで過ごしたことあるけど1キロ太った
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:35:36.77 ID:OMAs1iBM]
- マロニーちゃんって太る？
ジャガイモのデンプンだからやばい？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 22:03:27.91 ID:u9w1HfQv]
- 味気ないけど、オイルなしで作ったポップコーン
「クレソル」とか「ゆかり」で味付けして
食べると案外美味しい
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:58:25.09 ID:ZjqycUXF]
- 何もつけてないクラッカー うまい
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 21:40:19.18 ID:CQHlxgKo]
- イカはお腹いっぱい食べても太らないよ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 21:42:43.19 ID:yqvVtTx8]
- <<540
へー砂糖って炭水化物なんだ
へー
へー
へー
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:36:10.35 ID:UshJNfXu]
- 炭水化物というのは一個以上の糖がつながった糖鎖のことだから、
食物繊維（ヒトは消化できないからカロリーゼロ）も含むことになる。
食物繊維以外の炭水化物を指す名称は「糖質」だから、
ダイエットの敵は、炭水化物じゃなくて糖質ということになる。
ja.wikipedia.org/wiki/%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 03:46:17.94 ID:637z9uOY]
- >>508
うまそうだな。
自分は100円の鍋の素を使って食べるばかりだから
参考になるわ。
土鍋と小皿、酒、ポン酢・・それを用意するマメさもないけどな。。
結婚したらそれやろう。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 15:20:39.30 ID:iQADhPZh]
- >>551
>土鍋と小皿、酒、ポン酢・・それを用意するマメさもないけどな。。
こんな事がマメになるお前ってどんな生活してんだよw
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 16:00:06.51 ID:Za6vT3s8]
- 一人暮らしで土鍋もってないや…
これを機にＩＨ土鍋買っちゃおうかな
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:49:42.08 ID:98nXOTTF]
- マロニーちゃんどーなのよ？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:50:41.18 ID:PZp0s8PH]
- 糸こんをフライパンで５分ほど炒って臭みをとる
エスビーとかのたらこパスタのソースをあえる
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:53:07.48 ID:PZp0s8PH]
- ↑しらたき がクセなくオススメ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 21:14:03.93 ID:DRE+cBXA]
- ↑糸こんとしらたきは名前が違うだけで物は一緒な訳だが・・・
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 21:11:10.94 ID:AtCHBZKW]
- >>552
もともとは結構自炊好きだったけど
数年前からずぼらさがブラッシュアップされた。
最近は焼き魚もしないし、肉料理もあまりしない。（汚れるから）
なんで、カレースープだろうが、鍋だろうが基本豆腐しか入れない。
野菜は、もやし・キャベツ・白菜中心に普通にローテーションして
食べてます。
食器は鍋とスープ皿以外使わない。
ゴミ出るもの面倒だから、ホールトマトも使わない。
といった感じで行き着くとこ行き着いた。
- 559 名前：558 mailto:sage [2011/11/23(水) 21:17:50.16 ID:AtCHBZKW]
- レンジ・炊飯器・トースター・オーブン全てないから。
そんな俺のランクだと、豆腐・ちくわ・たまごって感じか。
野菜だと、もやし・キャベツ・白菜・・他
帰り道にスーパーがあれば、カツオとか出てくるだろうけど。
長文すまん。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 02:29:23.07 ID:Q+ie+QIn]
- バター無しのホイル焼き
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 09:36:13.00 ID:jgJdmXTn]
- 最近、鍋うめえ。
昔は嫌いだったのに、歳のせいだろうな。
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