- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 19:24:59 ID:gwDD7hvY]
- 断食…むり--゜∀゜
でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆
１、かなり少食にする
２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む
３、少食でもカロリー高いのは意味なし
体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ-
減っていた人には盛大にほめてあげましょう
次スレは950が立ててください
前スレ
【目指せ】かなり少食ダイエットpart5【−10kg】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223951634/l50
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 18:11:20.76 ID:5ZOlbxLX]
- >>931
いわゆるケトン臭ってやつだよね
カロリー不足で代謝が落ちるとケトン臭が出るから、運動して代謝上げると
匂わなくなるよ
それと体が低カロリーに慣れていっても自然に匂わなくなる
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 19:15:56.02 ID:/0M7vYsM]
- 朝 無し
昼 薄焼き煎餅小分け1パック 卵マヨ3口 抹茶カスタードクリーム2口 チャーチュー3枚 焼きそば1口 プリッツ2本 ポテチ2枚
夜 無し
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 19:31:25.73 ID:I02cU9Gs]
- 朝 なし
昼 0calの寒天少し・チーズブッセ1つ・ブラックコーヒー
夜 0calの寒天少し・ｶﾚｰのﾙｰ少し
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 20:15:08.25 ID:fCWeRYCY]
- 朝 オレンジジュース
昼 おにぎり１個
夜 ぶりかまの煮付け
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 20:53:43.62 ID:+b5jmwGV]
- コーヒーコーヒーコーヒーコーヒー
ヒーコーヒーコーヒーコーヒーコー
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 20:54:18.83 ID:H3UygbZ7]
- なんで調理学校なんて入ったんだろう・・・
量多すぎて食べれない・・・
みんなダイエットしてるからあげられないし
辛すぎる・・・
ゴールデンウィークで一気に痩せるしかない
ということで、今日は断食・・・
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 21:07:03.77 ID:6YjQKnCk]
- 朝 なし
昼 寿司一人前
間 カフェラテ
夜 生姜焼丼、野菜生活、ヨーグルト
ぜんぜん少食じゃないorzなのにレスしてしまい恐縮です。
明日は頑張ります。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 21:33:44.30 ID:GwjwjH2c]
- 八尺様「ぽぽぽ・・・ コーヒー・・・」
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 21:52:04.43 ID:6bFMzWxo]
- 37歳172cm
だいたい1ヶ月で73->65.2kg
目標60kg
朝 ささみ2枚+セロリ2口
昼 なし
夜 ソイプロテイン
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 22:07:58.40 ID:FOHN3QRH]
- 朝 ライスペーパーのクラッカー2枚
昼 枝豆と海老のゼリー寄せ
夜 枝豆と海老のゼリー寄せ、レタスのライスペーパー巻
今日は1日ヒマだったのでライスペーパーの残りをオーブンで焼いてクラッカーに
昆布だしとゼラチンで枝豆と海老のゼリーを作って保存食に
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 23:03:41.62 ID:BSuHFNuh]
- >>932
なるほど。さんくす
朝：メロンパン
昼：ゆでたまご 1個
夜：なし
間食：桃のど飴 1粒
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 23:30:58.21 ID:ZbO7STlG]
- 朝食:なし。
昼食:カレーうどん1杯、ゆで卵1個弱。
夕食:王将の餃子2人前、酢豚そこそこ、ご飯1.5杯、キャベツのサラダ1袋(120g)、生ハム50g。
夜食:羽二重餅1個。
コーヒーも飲んだ。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 00:07:03.82 ID:LxiK4tip]
- >>943 もう市ね、まじで
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 00:16:03.70 ID:e8c4D8NQ]
- >>943
は、そのうち食生活が原因で死ぬから大丈夫＾＾
何でダイエットなんてしてるの？好きなだけ暴飲暴食して死ねばいいのに＾＾
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 00:22:33.30 ID:Qb6vQ24H]
- 夜、ﾖｰｸﾞﾙﾄとかまぼことお菓子食べちゃった
GWとか誘惑多いけど我慢我慢
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 00:37:38.87 ID:gRdK7kO0]
- まだＮＧ登録もせずに発狂してるやつがいるのか
コーヒーの奴と同じくらいしつこいなｗｗ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 00:50:18.40 ID:lUMmKykO]
- レスしなきゃ余計なレスが少なくて済むのにどうしてレスしちゃうの
荒らしに反応した人も荒らしになるぜ
スルースキルあげてください
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 03:05:50.10 ID:Qb6vQ24H]
- 少食→かなり少食にしてしばらくして体重減りにくくなってきてできる運動取り入れても減りにくくなって安定してしまったら、もっと少食にするしかないですよね？今以上運動量も増やせない場合です。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 03:21:10.48 ID:SErXL+Y7]
- >>922
そうなんですね。ありがとうございます！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 06:14:55.64 ID:9xNhesP3]
- >>949
カロリー数は変えずに食材の種類を変えてみたら？
これまで肉を食べてなかったら肉を取り入れるとか
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 06:44:21.39 ID:djbzbpqs]
- 早く寝ちゃった…
昨日
朝 ひじきご飯2分の1、納豆
昼 ひじきご飯4分の1、卵1個
夜 ひじきご飯4分の1、牛乳100ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
少食始めて３日で56キロ→53,8に落ちた！運動分もあるけど嬉しいｗｗ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 11:06:39.98 ID:R/IcC0i5]
- ここの方々は、食べる時間は決まった時間に食べますか？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 11:12:31.59 ID:lEy0jBqn]
- 朝：ささみ1本・ゆで卵半分
昼：ざるそば4口
夜：ささみ1本・ほうれん草
腹減った。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 18:29:39.89 ID:IpxRHCxk]
- そこそこ君いじめちゃるなよｗ
俺は決まった時間に食べないｗ
少食になるとそうならない？
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 18:52:31.39 ID:LxiK4tip]
- >>952,954さんの見て、モチベあがった。
今夜はオニオンスープだけにしておこう
朝 なし
昼 卵もやしあんかけ（天津飯風） 230kcal
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 19:55:34.85 ID:DbDdh5S0]
- 朝 水菜とレタスのサラダ
昼 珈琲
間 チョコ
夜 水菜と大根のサラダ
生野菜食べたらお腹が膨れた。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 20:24:22.13 ID:djbzbpqs]
- 朝 味噌汁1杯、ひじきご飯4分の1
昼 ベーグル1個
夜 ハンバーグ5分の1、ご飯4分の1
家族に心配されてﾜﾛｽｗｗ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 20:30:53.93 ID:VuNIJ5Ff]
- なんで「コーヒー」の人そんなに皆叩くの？？？
別にネットなんだし、書き込むの自由なんだから、
いいじゃん。コーヒーの人だって一生懸命頑張ってる
んじゃね？？？
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 20:38:27.15 ID:+Mp6kxKH]
- 朝 なし
昼 薄焼き煎餅小分け1パック 卵マヨ カスタードホイップ2口 ポテチ5枚 クリームシチュー2口 プリッツ3本
夜 なし
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 20:47:53.31 ID:mpjWSdpi]
- 野菜多めに食べると水分が多いから
体重は一瞬増えててあせるよね
カロリー的には全然だろうけど
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 20:56:33.60 ID:IpxRHCxk]
- 朝 なし
昼 ドラ焼き ホタテ大３
夜 モーリタニア産ボイルタコ おでんの大根・豆腐・こんにゃく沢山
ネーブルオレンジ2個 こんにゃくゼリー数個
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 21:34:46.95 ID:viLysubL]
- >>959
擁護ありがとう。
朝食:なし。
昼食:生ハム50g、和風サラダ1パック(120g)、ブルーベリー1/2パック、脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト125g。
夕食:回転寿司24皿、フライドポテトそこそこ。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 22:13:59.11 ID:Qb6vQ24H]
- >>951
ありがとうございます。
朝 ×
昼 ﾖｰｸﾞﾙﾄ ｶﾚｰﾗｲｽ
夜 ﾀｺﾔｷ
久しぶりにこんなに食べてしまった
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 23:23:49.49 ID:zODSRWPr]
- 朝 なし
昼 野菜ジュース
夜 クリーム玄米ブラン
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:34:55.06 ID:vA7rC6aQ]
- 37歳172cm
64.9kg
朝：ソイプロテイン
昼：なし
夜：コンソメ野菜（ほぼキャベツ）スープ+ささみ1枚
(キャベツ200g+セロリ2口+スナックエンドウ2個+たけのこの水煮3切れ)
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 00:46:13.66 ID:HXtvoMdY]
- 朝 なし
昼 チーズブッセ半分・煮魚少し
夜 煮魚少し・ヨーグルト少し・いちご３個
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 01:15:53.36 ID:Tji6mvLq]
- 朝食:なし
昼食:おにぎり2コ、ゆで卵1コ、きゅうりの漬け物4切れ、野菜ジュース120ml、オレンジ2切れ
夕食:レッドブル1本
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 07:00:31.01 ID:PWtyjZ90]
- 朝 トマト1個
昼 （弁当）枝豆とえびのゼリー寄せ、ミニ生春巻き（具はレタス）、いちご
夜 レタス、チーズ１切れ、おしゃぶり昆布
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 08:17:04.11 ID:IQSY2S5j]
- >>963
量が劇的に減ってる!!凄い、頑張ってるね!!
そんな私はどんどん食べる量が増えてきて、自分に甘くなってきちゃった･･･
見習って頑張る。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 09:23:47.30 ID:nrr7GRdN]
- >>970
>>963のどこが減ってるんだ？夕食に回転寿司24皿もたべれるか？
どこが少食ダイエットだよ。スレチ以外のなにものでもない
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 09:35:34.54 ID:5ocL0Mil]
- 24皿ｗｗｗ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 09:46:22.58 ID:tD53P2c2]
- 知り合いの巨漢でも回転寿司で24皿も食べんわｗｗｗ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 09:53:47.04 ID:j8aWRADx]
- 回転寿司って一皿2貫だから48貫食べたってことだよね。
一体何kcalとってるんだ…酢飯のカロリーってすごいよ。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 10:48:35.70 ID:J+eXaElc]
- コーヒー野郎、量もそうだけど品数も多いし結構いい物食ってんな…
しょっちゅううなぎ出てくるし。
こいつは漬物と味噌汁だけの質素な生活にすりゃ痩せるんじゃないのか。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 11:29:02.93 ID:Q/EzM6X5]
- 食べても食べても太るんだけど・・・スレへいってくれないかな(笑)
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273671983/
回転寿司って男子で普通食べても8皿くらいじゃないの？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 11:46:21.18 ID:lP38LM1I]
- きもｗ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 12:11:33.17 ID:Ono0IMD8]
- 俺は回転寿司いって「タルト」とか「プリン」とか
そういう色物ばかり食ってしまう
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 13:25:52.97 ID:PWtyjZ90]
- たった今スシローで食べてきた
海老アボガド１皿+ぶつぎりサーモン１皿+茶碗蒸し
これで270kcalぐらい
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 17:28:08.37 ID:9IPLVOdf]
- 昨日のご飯
朝 ﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸ
昼 はんぺん ゆで卵
夜 はんぺん ﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸ 豚肉１切れ
意外とマラソンしてもふらふらしなかった
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 18:13:34.44 ID:vvnIdTv4]
- 朝 ハンバーグ4分の1、卵1個
昼 ハンバーグ4分の1、ベーグル2分の1
夜 ワカメうどん3分の1(ｽｰﾌﾟ抜き)
尿がほとんどでないけど体重は減っていく。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 18:49:04.35 ID:PWtyjZ90]
- 今日はダメダメ
3食で合計800kcalぐらい
朝 トマト１個
昼 回転寿司（海老アボガド１皿（２貫）、サーモン１皿（１貫）、茶碗蒸し
夜 ゆで中華麺２分の１人前に海老豆腐中華あんかけをかけたもの
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 18:56:03.09 ID:WyjM83OV]
- 朝：なし
昼：なし
夜：豆腐ハンバーグ・野菜炒め
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 22:19:10.01 ID:HXtvoMdY]
- 今日は食べ過ぎたからここに書き込めないｗ
あしたは堂々と書けるようにがんばるわｗｗ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 23:40:45.83 ID:ALtwin+X]
- 旅行へ行くと多めに食べてしまいますね…。
朝食:ブルーベリーソフトクリーム1個。
昼食:唐揚げ1パック、フライドポテト1パック。
間食:蒲郡みかんソフトクリーム1個。
夕食:サーロインステーキ180g、フライドポテト多め、ご飯3杯分くらい、カレーそこそこ、ポテトサラダ系多め、海藻サラダ少し。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:00:14.47 ID:fw6mZvba]
- いやお前は異常だからw
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:04:27.51 ID:UazexkCo]
- 朝 バナナミルク コールスロー 野菜スープ
昼 豆乳黒蜜ゼリー
夜 豆乳黒蜜ゼリー コールスロー 野菜スープ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:08:36.26 ID:I98Wlqfm]
- >>985
あんた、なんでそんなに日帰りグルメバスツアーばっかりしてるの？
普通の若い男はバスツアーなんかしない
ひょっとして定年退職した60歳以上のおっさんだったりして
それとも年金生活してるお母さんのツアーにつきあってるとか？
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:13:09.44 ID:NPAQzhn/]
- 少食スレで多め報告とはこれいかに
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:17:29.44 ID:IfkwgqXk]
- かまってほしいんだよ
ただの荒らし
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:17:58.77 ID:2xF0KTjo]
- コーヒーの人ｗｗ
続かないダイエットは止めた方がいいですよ！ｗｗ
スペックがすごく気になるので教えていただけますか？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:20:07.33 ID:FO5NeTh2]
- まじでスルーしろっての
スルーしないやつもうざいよ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 00:26:00.21 ID:nJqLQ7yp]
- 朝 無し
昼 薄焼き煎餅小分け1パック 卵マヨ カスタードホイップ ククレカレー1口 ポテチ1枚 南瓜コロッケ1/8個
夜 無し
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:33:17.93 ID:2xF0KTjo]
- すまん
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