【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 19:24:59 ID:gwDD7hvY] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、かなり少食にする ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 前スレ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart5【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223951634/l50 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 17:18:50.10 ID:2DfYIkR8] 昨日から１日500ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取にしてみた。目標はとりあえず、 2週間でマイナス2キロ。 計算上は減るはずだけど、計算だけじゃ上手くいかないのが ダイエット… どうなるかな。 身長153.5/体重45 消費カロリー1500kcal /日 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 17:33:44.53 ID:wqMtGN4W] >>681 それで結果ナンキロヤセタノ？ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 18:59:40.67 ID:twzG+nOj] 朝　リンゴ半玉　ヨーグルト　ささみとキャベツと玉ねぎスープ 昼　豚キムチをご飯に乗せてチーズ振り掛けてチンしたやつ ご飯は子供茶碗１杯分 夜　無し 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 19:57:56.23 ID:nVl4yx+r] >>686 豚キムチにチーズ！たんぱく質摂れてしかも美味しそう！ 朝：無し 昼：プロテイン入り豆乳、ゆで卵1/3 夜：ゆで卵2/3 間：飴1つ、コーヒー 最近過食してばかりだったが今日から心を入れ換える 今日はもう食べない予定！ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 20:20:43.57 ID:KJjciovE] 朝食:なし。 昼食:醤油ラーメン1杯、葱少し。 間食:ポテチそこそこ、ご飯3口、ふりかけ少し。 夕食:天丼(海老天・シシトウ天・ご飯そこそこ)、ネギトロの太巻き1切れ、じゃがいもコロッケ1個、納豆卵まあまあ、湯で卵1個弱、キャベツのサラダ1袋(150g)。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 20:30:35.51 ID:vaKSgc2V] 朝 無し 昼 味噌汁 たこ焼き ﾖｰｸﾞﾙﾄ 夜 ﾊﾟﾝ ﾊﾟﾝ食べなくてもよかったのに後悔 半身浴しよ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 20:31:39.32 ID:wqMtGN4W] コーヒーも飲んだブタ死ね 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 20:59:39.74 ID:nVl4yx+r] >>688 ご飯は何g食べてるの？ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 21:04:57.66 ID:3CkAgfMU] >>690 初期よりかなり減ってるよ！ 皆がんばってるんだから、あなたも頑張れば？ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 21:08:18.41 ID:KJjciovE] >>691 ご飯茶碗1/3ぐらい。天丼のタレ付き。何gかは分からない。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 21:16:05.67 ID:wqMtGN4W] >>692 184センチ61キロなんで今増量中です＾＾ デブをいじるのおもしろいから暇つぶししてるだけｗｗｗ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 21:23:52.14 ID:zohYNCd7] >>694 こんなあからさまな嘘つくデブって未だにいるんだなｗｗｗ 哀れすぎるわｗｗｗｗ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 21:25:48.64 ID:wqMtGN4W] チビは黙ってろよ(笑) 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 21:25:59.15 ID:E2SdldLB] 朝 無し 昼 無し 夜 キャベツの千切り 夏までに５キロ減は厳しいかなぁ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 21:43:41.79 ID:FhUH2ZKT] 朝 なし 昼 コンビニのサンドイッチ１包装とオムライスおにぎり１個 夜 社員食堂の鯖塩焼き定食(ごはん、鯖１枚、麻婆春雨、ちくわの磯部揚げ、お新香、豆腐とワカメの味噌汁) 夕飯の社食はくどすぎて胃がもたれた。 仕事で明日も社食になりそうだから、油の多い定食はやめてうどんかそばにしよう… 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 22:04:50.08 ID:wEIomMbK] 朝：メロン、雲丹ご飯を子供用のお茶碗で半分ぐらい 昼：なし 夜：豚もも肉(油切り落としたやつ)ともやしとニラとキムチを１人用の土鍋で煮たやつ 200カロリーぐらいらしいからおすすめ 明日はキムチじゃなくポンズで食べよう 700 名前：684 [2011/04/20(水) 22:07:08.80 ID:2DfYIkR8] 今日食べたもの 朝 野菜炒め一口8ｷﾛｶﾛﾘｰ、コーヒー37ｷﾛｶﾛﾘｰ、さば36�c72ｷﾛｶﾛﾘｰ、米103�c173ｷﾛｶﾛﾘｰ、ほうれん草108�c27ｷﾛｶﾛﾘｰ、 味噌汁50ｷﾛｶﾛﾘｰ、海苔佃煮10�c5ｷﾛｶﾛﾘｰ 昼 コーヒー37ｷﾛｶﾛﾘｰ、卵焼き一口15ｷﾛｶﾛﾘｰ 夜 卯の花60�c28ｷﾛｶﾛﾘｰ、キムチ30�c14ｷﾛｶﾛﾘｰ、ほうれん草50�c13ｷﾛｶﾛﾘｰ、キャベツ50�c12ｷﾛｶﾛﾘｰ 合計 491ｷﾛｶﾛﾘｰ これから運動！ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 23:01:43.61 ID:OKJ3gSZW] 朝:ブラックコーヒー 昼:揚げ出し豆腐 味噌汁 サラダ 3時頃:ショートケーキ 紅茶 夜:アサヒスタイルフリー(糖類０のビール)500ml１本 友達に付き合ってケーキ食べてしまった。おいしかった 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 23:07:59.65 ID:OKJ3gSZW] 腹減って眠れないので牛乳を一杯追加で。 我ながら情けない 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:23:32.56 ID:wEIomMbK] >>702牛乳もたまには飲んだ方がいいよ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:25:11.52 ID:KpOrHwA5] 朝 茹でたもやしにゴマだれかけたもの 昼 生ハムサンド 夜 ゆでたブロッコリーとエノキ、大根の挽肉あんかけを少しだけ。 今日は800kcalくらいはいってしまったな。 モヤシがうますぎる。 モヤシダイエットスレに行くべきか…。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 00:16:05.46 ID:u40lY6dn] >>688 高カロリーでぶ。 その量で少食と思いこんでこのスレにレスしてる辺り相当頭よわいな。 一生肥満でいれば、でぶw 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 00:50:10.20 ID:LZsmyrY0] 朝；なし 昼；親子丼 夜；なし 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 02:00:55.31 ID:D9rLEtyA] 朝…なし 昼…麻婆茄子丼 夜…なし 麻婆茄子うまかった 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 11:08:41.43 ID:FqmUTazN] 朝 バナナ 豆乳 昼 おにぎりひとつ 野菜ジュース 夜 サンドイッチ 豆乳 食後 バナナ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 14:21:24.06 ID:1GM6De5h] 朝 コンポタ、スープ春雨、ヨーグルト 昼 野菜ジュース、キャベツ千切り、おから、ソーセージ二本 夜 無しの予定！ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 15:01:41.27 ID:bsr/8/Rn] ほぼ断食だが昨日から始めた 昨日 朝 韓国のお土産くるみ饅頭１コ 昼 水とブラックコーヒー 夜 水 今日 前日比−1.5kg 朝 同上 昼 水 夜 水の予定 目標近くになるまでこの調子でいく予定 腹筋やらの運動も気がついたらするようにしてる それにしても腹が減るわぁorz 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 15:20:58.44 ID:lD1VuyA0] 朝 × 昼 チキン竜田パン 夜 × カロリー高 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 15:24:34.87 ID:A5CK1RWA] 三日間コーヒーとミント飴3個の生活してたら体やばくなったから今日ちょっと食べちゃった… 朝 ミルクティー1杯 昼 カフェオレ1杯、ブラックサンダー1個 夜 納豆の予定 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 19:39:49.28 ID:dzApuAPH] 朝 TKG 昼 パン１個 夜 豆乳 ウォーキング・筋トレもしてるけど、胃が慣れてきたからか痩せない 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 20:08:17.49 ID:sNYfDp2q] 朝　納豆ごはん　キャベツときゅうりの塩もみしたやつ 昼　卵、キャベツ、豆腐をぐちゃぐちゃに混ぜてお好み焼き風に焼く 夜　無し 豆腐の水切りしなかったらくそまずかった 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 21:45:39.41 ID:N5FmJTj2] 朝食:脂肪0%ブルーベリーヨーグルト125g。 昼食:ワンタン麺1杯、葱少し。 間食:ポテチ3枚分。 夕食:揚げ鮭3切れ弱、ご飯1口、焼肉ともやしとサヤエンドウと青ネギ炒めまあまあ、マグロの刺身そこそこ、キャベツのサラダ1袋(150g)。 夜食:ゆで卵2個、マヨネーズ少し。 コーヒーも飲んだ。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:51:28.23 ID:C+1kGk9d] 朝 バナナ 豆乳 昼 唐揚げ 三個 キャベツ 半ライス 味噌汁 間食 Lチキ orz 夜 おにぎり バナナ ひとつずつ コーラゼロ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:53:03.45 ID:LZsmyrY0] 朝：なし 昼；チャーハン 夜：ゴーヤチャンプルー 夜食べてしまった。落ち込む。 718 名前：684 [2011/04/22(金) 00:04:48.69 ID:KFw7lhoe] 今日食べたもの 朝 コーヒー、ほうれん草、もやし、おから、ご飯、納豆 昼 ヨーグルト、紅茶 夜 ほうれん草、もやし、おから、キムチ 合計508.15ｷﾛｶﾛﾘｰ 開始日より 0.4キロ マイナス。 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 00:15:39.94 ID:6IdpqFll] 朝 ブラックコーヒー 昼 冷やし天ぷらうどん 夜 ところてん ブラックコーヒー 間食 果物いっぱい入ったゼリー 仕事仲間が注文しておごってくれて、天ぷらうどんと間食を回避できなかった(´Д` ) さっき体重測ったら昨日より一キロ増えてるしー 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 07:23:56.77 ID:aUDkSQpv] 朝　ミックスナッツ１つかみ、ブラックコーヒー 昼　（弁当）牛ロース肉20gとインゲンの炒め煮、ブロッコリー１片、プチトマト、いちご、ご飯３口 夜　プロセスチーズ１かけ、若布のお吸い物 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 07:31:33.39 ID:aUDkSQpv] >>717 人にもよるけど、ゴーヤは痩身効果があるから大丈夫だと思うよ 具材の卵とか油揚げとかが多いとNGだけど ちなみに私の場合は夜食べてもOKなのは、ゴーヤ、ナッツ、牛赤身 お好みとかたこ焼きとかパンとか食べるとテキメンに太るから食べないようにしてる でも、うちの兄嫁は肉がNGだといってたから人によって違うらしい 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 11:04:12.67 ID:l2grtuQh] 朝 × 昼 味噌汁 ﾁｷﾝﾁｰｽﾞﾌﾗｲ ﾐﾆﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 夜 × 今月中に最低後2キロは痩せたいm(__)m 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 11:35:55.90 ID:Rdma+KAt] >>721 レスありがとうございます。 ゴーヤって痩身効果があるんですか。知らなかった・・・ でも夜は食べないってルールを決めてたのでショックです。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 13:08:25.61 ID:I57H+sf7] 朝　食パン1枚　ヨーグルト　果物　目玉焼き 昼　ご飯１杯　ツナマヨネーズ 夜　なし ４�sぐらい痩せました。 725 名前：名無し mailto:sage [2011/04/22(金) 19:44:59.99 ID:Xg3MprtT] 朝 なし 昼 なし 夕 糸こんにゃくを代用したうどん50kcal キムチもやし70kcal 大豆のなんか煮たやつ160kcal 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 22:45:10.31 ID://RZN/c+] 朝 クッキー 昼夜 なし ３日目で空腹感に慣れてきたがだるさが半端ない 順調に2.6kg減。慣れない筋トレで体中が痛いが頑張る 明日から朝少し多め（食パン）に食べる予定 しばらくしたら朝昼少食で夜抜きに変更したい 727 名前：684 [2011/04/22(金) 23:09:34.53 ID:2CEARol6] 今日食べたもの 朝 コーヒー、ご飯、飴、ガム、コーヒー２杯目 昼 ヨーグルト、コーヒー 夜 もやし、納豆、キムチ、卯の花、キャベツ、卵 合計509kcal / 開始日より0.8kg マイナス 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 23:15:57.94 ID:lX0ySM9v] 朝食:なし。 昼食:塩ラーメン1杯、青ネギ少し、ゆで卵1個。 間食:脂肪0%ブルーベリーヨーグルト125g。 夕食:焼肉とサヤエンドウと豆もやし炒めまあまあ、ご飯1口、うな丼1パック、海老団子揚げ串1本、鰆の刺身そこそこ、キャベツのサラダ1袋(150g)。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 23:16:41.48 ID:lX0ySM9v] >>728 訂正。 朝食:なし。 昼食:塩ラーメン1杯、青ネギ少し、ゆで卵1個。 間食:脂肪0%ブルーベリーヨーグルト125g、ゆで卵1個。 夕食:焼肉とサヤエンドウと豆もやし炒めまあまあ、ご飯1口、うな丼1パック、海老団子揚げ串1本、鰆の刺身そこそこ、キャベツのサラダ1袋(150g)。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 23:29:06.98 ID:5vrjoF2L] クリーム玄米ブラン1包×３ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 23:39:06.93 ID:LKkLlrHG] >>729 うな丼1パック食った時点でスレ地 いいかげんうざい　出てけ　アホが 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 00:52:26.50 ID:imE+Ex79] 朝 おにぎり ひとつ 昼 味噌汁 ご飯 ハンバーグ エビフライ キャベツ 夜 菓子パン バヤリース 今日はダメだったなあ...； 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 00:58:05.94 ID:uBQoH841] コーヒーの人みるとイライラするけど、イライラすると 交感神経に切り替わるから、ダイエット的には良いのかなって プラスに考えるようにしてます(笑) でも寝る前なのに見てしまった、大失敗。イライラ 734 名前：なまえ mailto:sage [2011/04/23(土) 03:07:00.50 ID:r1DTdRJV] 朝:ロースカツサンド 昼:もやし100g 夜:つけ麺TETSU並 夜は付き合いで、ああー断わるべきだった⊂((・x・))⊃ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 04:56:27.92 ID:+rs6TTE/] 朝昼なし 間食に豆乳と無糖ヨーグルト 夜はカロリーメイトと野菜ジュース 不健康か… 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 05:34:39.50 ID:a22mPsm/] >>735 カロリーメイト以外は健康的じゃない？ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 05:40:14.36 ID:3cq0tVpw] >>735 毎日ならヤバイけど そういう日があってもいいと思う たまにならそのくらいの食事は身体をリセットしてくれそう 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 06:16:37.92 ID:5Ci+4qLF] 朝　トマト２分の１、チーズ１かけ、ブラックコーヒー 昼　（弁当）ゆで牛肉20ｇ+ぽん酢、カイワレ大根、トマト4分の１、ご飯３口 夜　トマト４分の１、カイワレ大根の吸い物 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 07:26:42.33 ID:RvzwX4HG] >>732 少食？ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 12:42:23.46 ID:GehzSyOh] ○○まあまあ、○○そこそこ、とかの言い方がイラッとするの私だけ？ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 12:47:55.75 ID:nkdzzF4x] みんないらっとしてるよw 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:35:07.05 ID:vbBiyctQ] なんか言い訳してるみたいだよね 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 14:32:39.02 ID:fN1ju58r] >>740-742 はげどう。 そこそことかまあまあってどの程度の量なのか判別ができない。 曖昧な表現で大量に食べた物を誤魔化してると思われる。 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 15:00:15.39 ID:DsbEJryO] >>740-743 グラム数もしっかり書いた方がいい？ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 15:48:02.40 ID:3g6HiwgY] 書いた方がいいんじゃない？ まぁそれ以前に毎日昼ラーメン、揚げ物やクリーム食べてたらアウトだ。 例え一口ずつでも、炭水化物や油モノ、脂質ばっかりで食事量減らす意味が全く無い。 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 15:55:37.38 ID:vEEEKsnS] >>744 つうかもうなんも書かないでいらつくから 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 16:01:40.51 ID:w5fxo7Ab] 朝 無し 昼 バターロール2個 ハンバーグチーズ焼き イチゴホイップ2口 夜 無しの予定 748 名前：744です [2011/04/23(土) 16:43:25.63 ID:DsbEJryO] >>745 了解です、グラム数書きます。 でも、私、ラーメン&コーヒーの人じゃないです(;o;) ダイエットなのにラーメンは怖くて食えません… >>746 書き込みさせてください(>_<) 書くとモチベが上がります！ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 17:21:34.85 ID:3g6HiwgY] >>748 ごめん、コーヒーの人がレスしたのかと思った(^_^;) 頑張ってね！ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 17:21:45.36 ID:vEEEKsnS] >>748 ごめんね、コーヒーの人と勘違いしてたｗ 751 名前：774です [2011/04/23(土) 17:25:17.94 ID:DsbEJryO] >>749-750 こちらこそ、紛らわしくてスイマセンf(^_^; 752 名前：あ [2011/04/23(土) 17:51:23.85 ID:QesI5Rft] 小食にしてたのに大事な付き合い続きで最近食べてる。回避したくて、1つ約束断わった。友達いなくなりそう〜 今日も断るつもりだったけど、理性働かせて我慢した。行ってくる、明日は鬱っぽくなりそう。せっかく1ヶ月で3キロ痩せたのに、今週でパーだよ。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 18:32:30.32 ID:ED58vDLU] 朝 無し 昼 無し 夜 おやき 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 18:46:36.12 ID:qxUOnUZ8] >>752 頑張って3kg痩せられたんだから、また頑張ればいいじゃん！ 鬱になっちゃだめ、コーヒーの人くらい堂々としてればいいの(笑) 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 19:35:20.02 ID:3cq0tVpw] >>752 もしあなたの頑張りがなければ 以前の体重＋３�sになってたと思えばいいよ 食べたものがすぐ脂肪になる訳じゃないから、その３�sは戻る 一週間単位でカロリー調整すれば問題ないよ 調整出来るかどうかはあなた次第 今まで頑張ってきたから絶対に大丈夫 756 名前：あ [2011/04/23(土) 20:21:49.66 ID:QesI5Rft] >>754 >>755 ありがとう！ちょっと私興奮し過ぎたね・・・ しばらく付き合いないし、明日からまた頑張るよ！！ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 20:22:24.65 ID:kQ3edW9+] みんなはゼロキロカロリー表示のものはカウントしてる？ 私は一日の摂取カロリーを500キロカロリーまでに設定してるんだけど、 お茶とかにもカロリーがあるって聞いて、100ミリリットルあたり5キロカロリーで計算してたらあっという間に上限になっちゃうorz 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 20:29:27.54 ID:cto6F8wA] お茶って脂肪になるのか？ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 20:51:34.27 ID:e23QMSn1] 朝　ブラックコーヒー 昼　すきやき（牛肉30g、しらたき、ねぎ、玉葱、しめじ、わりした10g）、生卵 夜　昼のすきやきの残り、いちご5粒+牛乳20cc 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 21:24:43.77 ID:e23QMSn1] >>757 お茶やミネラルウォーター、ブラックコーヒー、紅茶はカウントしていません 糖質ゼロの表示のある発泡酒や、チューハイなどは実はしっかりカロリーがあるので カウントしてます 761 名前：684 [2011/04/23(土) 22:00:47.37 ID:o0nWe6to] 今日食べたもの 朝 コーヒー、ご飯、味噌汁、もやし、卯の花 昼 紅茶、ヨーグルト 夜 もやし、キャベツ、ほうれん草、卯の花 合計321kcal 開始日より 1.1kg 私がネットで調べたときは、インスタントコーヒーで 8ｷﾛｶﾛﾘｰあるって書いてあったから、カウントしてます！ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 22:02:01.00 ID:p5SvHbGO] 朝食:なし。 昼食:そば1杯、油揚げ少し、万能ネギ少し、生卵1個。 夕食:カレーライス2皿、辛子明太子1口。 夜食:脂肪0%ブルーベリーヨーグルト125g。 コーヒーも飲んだ。 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 23:07:03.36 ID:fN1ju58r] >>762 カレー2皿のどこが少食なんですかぁ？ 食べる事しか頭にない豚はスレ違いですよ。 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 23:21:47.40 ID:tJXO5haz] 6500KCALがバレて悔しかったんだよｗきっと 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 23:34:01.22 ID:2zZRTFzY] 762はたぶん巨漢なんだよ がんばれよっと 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 00:01:45.87 ID:M/osvvaB] 朝 食パン２枚＋糖尿病患者用ジャム 昼 男前豆腐店のけんちゃん一人 ゴボウサラダ うまみキャベツ 夜 旦那さんの辛ラーメンの残り汁orz 夜は水のみの予定だったけど辛そうなスープが美味しそうでつい… 食べ過ぎた分２時間筋トレや有酸素運動に勤しみました 現在４日目で−2.7kg減 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 00:08:21.49 ID:d4qNCC1B] コーヒーの人は釣り 少食で我慢してる私達をイラつかせるのが目的だから華麗にスルーしとこうよ そんな人ほっといて美しいボディライン目指して頑張ろう！ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 00:45:17.01 ID:yJauCyr7] 味噌汁飲んで寝ようとした直後夜遅めにﾏｯｸのﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ食べてしまった…誘惑に負ける意思の弱さ↓ 今月頭からやっと−2.6！でも少食辞めて普通に食べたらまたすぐ戻るからもっと減らして安定させたい。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 00:51:43.57 ID:pDHAaN7+] 朝；オムライス 昼；なし 夜；ジュース だめだ・・・体重増えた・・・ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 02:01:39.44 ID:i+eD5Eu5] >>752 付き合いはしっかりして、 その他の日をもっと少食にすれば全然大丈夫だよ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 04:50:51.73 ID:JKGq+Rsq] 朝、なし 昼、ゆでたジャガイモにマヨネーズ塩コショウ 夜、海苔 間食、ミルクティー 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 07:23:34.85 ID:PbzsIry3] 朝　グレープフルーツジュース　40kcal 昼　鶏ささみ塩茹でと貝割れ大根のぽん酢がけ　70kcal 夜　さしみこんにゃく＆ゆず味噌、若布と貝割れ大根の吸い物　45kcal+15kcal 間食　チーズ１かけ　60kcal 合計　230kcal 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 07:36:04.31 ID:bIABCN5R] 19歳 身長175 体重85 受験等でかなり太ったからこの一ヶ月ほとんど朝だけ食べて運動も一応してるんだけど体重があまり変わらない、なんでだろうか。 でも見た目（腹とか）は見た目ほそくなってきてる。 もともとは75〜8ぐらいででかいほうなんだけどそのくらいには戻したい。 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 08:01:34.81 ID:1IT77OdU] >>767 他人の書き込みでイラつくほどがまんしてるんだ。 笑える。 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 08:56:58.40 ID:PbzsIry3] >>773 1日１食主義は確かに痩せるけど、一生続けなければいけない 体重が減ったから２食ー３食に戻すとすぐにリバウンドしてしまうらしいよ １日１食のミー（元ピンクレディ）は30年間夕食だけの食生活を続けているとのこと 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 09:47:34.31 ID:bIABCN5R] >>775 そうなのか、 普通にやせるよりその後がむずかしいのな。 運動もしてればちょっと太りにくくなるかも。 とりあえず半年ぐらい続けてれば結果でてくるかな？ 顔と腹は見た目でわかる感じはあるのに体重かわらないのが不思議 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 10:27:56.41 ID:3jJOgOQ+] >>774 いやあんだけスレチされれば誰でもムカつくだろ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 12:37:12.13 ID:P/Z+kJw+] 朝：なし 昼：納豆、めかぶ、味噌汁 夜：未定(たぶん野菜ジュースのみ) 最近こんなんばっか。 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 14:56:57.25 ID:qfnCJoMs] >>777 うん、確かに気分は悪くなるね 妙にアイデンティティを主張したような文章が癪にさわる このような言葉を使っている＝私ですよ と言うのを見せつける感じがちょっといやらしい スレ内容にも沿ってないから、ちゃんと少食で頑張っている人が不満を持つのは当然だと思う 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 16:31:33.46 ID:x1qkArVj] 朝 豆乳100ml 昼 なし 夜 未定 ひもじくて死にそう。でも、最近胃袋小さくなったからおにぎりひとつで満足するだろな １ヶ月で4kg 減ったぜー 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 17:53:43.32 ID:yJauCyr7] 朝 × 昼 × 夜 味噌汁 たこ焼き5つ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 17:54:02.24 ID:yJauCyr7] 朝 × 昼 × 夜 味噌汁1杯 たこ焼き5つ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 18:42:54.79 ID:PbzsIry3] 朝　グレープフルーツジュース（40kcal） 昼　ほうれん草おひたし（26kcal）、めかぶオクラ（33kcal） 夜　焼き椎茸（27kcal）、鶏レバー60g生姜焼き（70kcal）、端麗グリーンラベル350ml缶（100kcal） 合計　296kcal 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 19:52:34.48 ID:cvBktsvz] みなさんは、かなり少食というよりとても少食だと思いました。 もう少し食べたほうがいいと思います。 そんな自分はかなり少食なのでスレチではないと思っています。 あとイラつかせるために書いているわけではないです、すみません。 朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト125g。 昼食:カレーうどん2杯。 間食:カレーうどん1皿、ゆで卵1個。 夕食:大きめホタテのソテー2個、しいたけのソテー3切れぐらい、玉ねぎ入りマグロのマリネ4切れ、牛肉とサヤエンドウと豆もやしの炒め物5口、菜の花1/2パック、ご飯3口、キャベツのサラダ1袋(150g) 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。

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