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【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】

154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 07:35:21.91 ID:kYs6ov1k]
朝　ミルク＆少量の蜂蜜
昼　なし
夜　ブロッコリー、アスパラガス、エリンギ、人参、豚もも肉100g
（全部蒸して、豚肉以外はどれだけ食べてもいい）

今のところ同じメニューで、一週間−２.５キロ

「どれだけ食べてもいい」ものを決めとくと心理的にケッコー楽になるよ




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