- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 19:35:35 ID:yn0Zu8po]
- 【年齢】40歳【性別】 男
【身長】171㎝【体重】73kg
【体脂肪率】 23.3%
【職業・仕事内容・部活等】営業
【食事内容・摂取カロリー】1600㌍はとるように。筋トレ実施日は
プロテイン２回（トレーニング後、寝る前）ない日は寝る前１回
【ダイエット開始時・内容】 73.9Kg
【ダイエットはいつから始めた？】8日前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】腹筋は毎日したほうがいい？筋トレすると気持ちが悪くて計算した自炊飯が全部食えない。
まんじゅうとかでおぎなってもいい？
