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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102

417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 19:48:45 ID:Gi+LedcT]
質問させてください。
普段デスクワークであまり動かない、運動内容は有酸素運動、という前提で、

１．週６で日曜休み、一日２０分×６日で２時間運動する
２．土日に各１時間ずつ、計２時間運動する
３．日曜日にまとめて２時間運動する

１〜３のうち、どれが一番有効的な運動方法ですか？




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