- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 20:57:36 ID:PctLcnQl]
- 年齢】33歳【性別】 男
【身長】174㎝【体重78.5kg
【体脂肪率】27%
【職業・仕事内容・部活等】通販業務
【食事内容・摂取カロリー
朝 御飯,肉類,魚類,野菜等を満遍なく 大体700カロリー
昼 おにぎり,野菜サラダ等 大体500カロリー
夜 豆腐料理,温野菜等 大体300カロリー
栄養はバランス良く摂れるように工夫して
1日1500カロリーに抑えるように努めています。
20時以降は食べないようにしてます。
酒は飲めません。
【ダイエット開始時・内容】 102Kg
会社までの往復30キロを自転車
週6でボクシングジムにて実働80分程運動(筋トレ含む)
【ダイエットはいつから始めた？】5ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
有酸素運動と無酸素運動の成果なのか
腹部の脂肪もかなり落ち腹筋と腕筋等は付いてきたのですが
胸の贅肉だけ,ほんの少ししか落ちません。
まだ『摘める』では無く『掴める』状態で,男の巨乳です。
少しずつ落ちてくるモノなのでしょうか？
アドバイス宜しくお願いします。
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