- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 16:25:12 ID:NlvhjsGF]
- 【年齢】48歳【性別】 女
【身長】153㎝【体重】60kg
【体脂肪率】 33％
【職業・仕事内容・部活等】座り仕事多い
【食事内容・摂取カロリー】1200kcal
朝：バナナ1本 オールブランメープルハニー1包
昼：オールブランチョコバー7本、トマトジュース250CC、、
夜 アサヒスリムシェイク 黒豆30g
【ダイエット開始時・内容】 63Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 5年前
【テンプレ全部読んだ？】だいたい Yes
5年で60キロまで落として、38％あった体脂肪は33まで落ちました。
しかしコレステロールは高いし、58から62までを行ったり来たりでもうダイエットに疲れてしまい、
ここ2日上記のような食事にしてみたら3日で1．2キロ減りました。
こういう食事はどのくらいまで続けて大丈夫でしょうか。
希望体重は55キロです。
