- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 13:02:44 ID:fQH+wueC]
- ●腹をへこます水平足踏み
水平足踏みと名付けられた方法があり、毎日これを実行すると半年
から１年で効果があります。
前スレ
水平足踏みダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227259826/
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 19:26:36 ID:Wfsz3KyF]
- 右足上げたら右手を振る。左足を上げたら左手を振る。
普段と違った動きもおすすめです。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 14:29:23 ID:CeEoLelb]
- ほぅ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 02:01:14 ID:xDTJ1WaU]
- 170,90
今日からふみふみ初めました
道具いらず、外でる必要無しで大変いいです。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 11:54:36 ID:+LGBciAQ]
- これやってみようかな。
お腹に効果あるみたいだけど、足痩せはあんまり期待できない？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 17:40:01 ID:+WFUBJSP]
- 自分は細くなったよ
ただ並行してショコもやったからどっちが効いてるかわからないけど
お腹回りは足よりもずっとスッキリした
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 18:41:17 ID:+LGBciAQ]
- >>105
なるほど。ありがとん。
ショコって踏み台昇降運動でいいのかな？
自分もやってみます
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 22:01:35 ID:BT1xJtNK]
- この運動に関しては、ほとんどの人が腕を振って行っていると思うが、
大切なのは大きく腕を振ること。もっと重要なのは後ろに大きく腕を振ること。
と、じっちゃんが言ってた。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 02:31:18 ID:QvgS+POL]
- 腰に手を当てたり、胸の所で腕組みしながらやっている。
時には、チンポコを弄りながら、または肛門をカキながら
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 14:16:04 ID:7umJQKgz]
- インナーマッスルのサイトみて思ったけど、動作は速めのほうが良いのかな？
ゆっくりめにやってたけど、それだとアウターマッスルがどうたら、みたいだし
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 11:23:35 ID:bikWhyHB]
- 500ミリペットボトルに水入れてゆっくり大きく手をふりながら足踏みしてた。
1ヶ月ほど経ったけど明らかにウエスト減ったしケツの形が変わったよ。脚も少し細くなった。
自分の場合は足あげた時にふくらはぎも鍛えたかったから爪先立ちにしてた。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 12:27:12 ID:72ccpJmi]
- やり始めて１週間経過。３００回連続して出来るようになった。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 15:26:02 ID:JmZ9Xnxg]
- 今日からやってみる！
１６０、５８、女２１歳
頑張る！
痩せたらまた報告きます
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 15:34:55 ID:FjCZ7CId]
- 食事を減らしたら簡単に痩せるぞ！！
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 15:40:09 ID:JmZ9Xnxg]
- １１２だけど、お菓子めっちゃたべる習慣あったけどやめた
今日はうどんをちょっとだけ食べた。
ちなみにこんなにデブなのは半月前に出産したから！
やせるまでダイエット板のみなさまにはお世話になります
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 15:52:44 ID:MtKtUEqI]
- 半年前の出産おめでとう！！
子供の為にも健康で長生きしなきゃね！
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 16:10:39 ID:JmZ9Xnxg]
- >115さん
ありがとう！！
がんばります！
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 21:13:06 ID:BKktKYX4]
- 半月前だか、半年前だかどっちよ？
もしかして会話が成り立つ誤爆？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 00:18:29 ID:rcoPVEye]
- 手の振りは必須なのか
じゃあ読書しながらとかゲームしながらやるのはダメなんだな
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 00:25:57 ID:v/jsVuVp]
- 必須とは思わないけど、振った方が消費カロリーは増えんじゃね
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 00:45:17 ID:oi3qorOG]
- 今日も
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 01:11:28 ID:JmfqK6Ol]
- (^o^) 水平！
ノ( )￣
７│
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 14:10:14 ID:nGjcAlr5]
- これしばらくやってたんだけど、飽きて3か月程止めちゃった。
そうしたら、ｼｮｺやこれをやってた時にはついぞお目に掛らなかった肩こりが再発。
これって腕を振り上げるから、肩こりにも効くんだよねぇ…。
11月になった事だし、今日から再開する。
もうサボらない。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 23:21:50 ID:BlOsmZlm]
- ミゾオチとヘソの間の脂肪が減っている。
水平足踏み、スクワット、腹筋の３つやっているが、どれが有効なんだろう。
長くやっているウォーキングが腹の贅肉だけにはなんの効果もなかったのは判る。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 01:21:11 ID:mrlfE4p1]
- 自分もその3つやってるけど、痩せないでがっちりしちゃった＼(^o^)／
水平の時間が足りないのかな〜、大体１日10分くらいだけど
- 125 名前：１２３ [2010/11/02(火) 01:50:58 ID:J80Bk9m9]
- 水平足踏み３００回、スクワット１００回、腹筋は上体屈伸３０回、足上げ片足３０回づつ、ウォーキング６km。
ウォーキング以外のどれかが有効なんだろうけど、下半身がガッシリしたのは同じだよ！！
安定感が増したね。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 02:42:27 ID:4ovlusmd]
- スキップしそうになったみたいに
下になった足で背伸びしながらやると
ふくらはぎ細くなるかも
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 02:53:30 ID:NdEhy+8e]
- 友人は、高校時代柔道部の時に、下半身を鍛える為にバスの中で踵を浮かせて立っていたら、ふくらはぎが鍛えられて太くなったと言ってた。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 05:30:59 ID:4ovlusmd]
- 自重で筋肉太くなってたらバレリーナとかどうなってんだよっていう
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 09:32:34 ID:Qzd38cUa]
- バスは揺れるからなあ
それとバレリーナと柔道やってる人じゃ自重が違い杉なんじゃね
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 13:36:18 ID:ppL1QYmX]
- ＞１１７さん
半月前です。指摘するのもあれかなと思ってあえていわなかったのよ！亀でごめんね
昨日は３００回やりました！
そのあと超おなか痛くなってやめたけど
体ポカポカして気持ちよかった
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 17:38:47 ID:J1KsqFml]
- 2週間前に出産ではまだ出血もあるし、無理しないほうがいいのでは？
骨盤を戻す体操などからはじめたらいいんじゃないかな
まだお風呂も入れないし、ゆっくり体を休ませてあげて
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 20:20:28 ID:fup/EUXX]
- 半月でそんな運動しちゃだめだよ
少なくとも３週間から１ヶ月ぐらいはほとんど家事すら
しないぐらいのことをできればするべきなんだから。
動けるからと言って無理してるとあとで悪影響でるよ。
これはマジレスだから。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 11:31:22 ID:bpYR/u6y]
- 豊田エリーちゃんと同じ日に出産した私がきましたよ！
あれから大変なことになった。大量出血した！
しかもヤクルト３本飲んだらおなか壊してずっとトイレに座ってたら
持病の切れ痔再発した泣きそう
１３１さん１３２さんありがとう
しばらく体を休めることにします本拠地の害虫駆除版にもどるよ！
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 12:52:52 ID:JexUHEWi]
- >>125
くわしくありがとう
水平やったら下腹辺りが平らになった気がしたので、
スロトレｽｹﾞｰということで欲を出して各種スクワットを追加したらがっちりしたみたいだ
やっぱりインナーマッスルを鍛えるには負荷の小さい運動を繰り返すのが良いみたいね
水平足踏みがまさにそれだと思うけど
この前テレビの実験で、バレリーナが震度7でも余裕で直立してたけど、
水平でインナーマッスル鍛えて大地震に備えたいねw
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 23:47:11 ID:mkCLJDNh]
- 今日も
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 00:21:54 ID:u88HvQKp]
- 今夜も
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 00:51:29 ID:ebWzBapf]
-
ζ
／￣￣￣￣＼
/ ＼
/＼ ＼ ／ ｜
||||||| (･) (･) ｜
(6-------◯⌒つ ｜ ＜波平
｜ ＿||||||||| ｜
＼ ／ ＼＿/ ／
＼＿＿＿_／
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 17:12:25 ID:DmFkmSFG]
- >137
髪の毛わろた
３０分やりまんたー
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 01:49:59 ID:tcwvwVOd]
- 15分でお腹一杯
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 12:45:33 ID:B6c9fght]
- 半年から１年とは気が長い話だなあw
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 15:38:18 ID:DD1i1vy4]
- でも体の締まりはすぐ実感できるからいいよ
体重はなかなか減らないけど
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 15:43:48 ID:MAnn7nQ3]
- 体重変わらなくてもワンサイズ小さいボトムが穿けるようになったりとかね
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 20:34:35 ID:6aMRQ0tc]
- かれこれ10日くらいやってますが（毎日100×3回。初日は100回で筋肉痛でやめ）
ウエストが細くなった気がする。体重は変化無し。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 01:08:03 ID:dmd6heeX]
- ドラマ見ながら30分くらいやった
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 08:35:42 ID:tthQu2kl]
- 朝一番でやっている。
最近寒くなってきたけれど、体ほぐした後に300回踏むと、
温まって家事がはかどるわ。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 14:00:58 ID:QJ8AslfC]
- これプラス、ラジオ体操第二の三番目の動き(もりもりポーズの次、開いて閉じて後ろ回しってやつ)をやると体が温まるよ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 14:02:05 ID:QJ8AslfC]
- 連投ごめん
あれを50回くらい繰り返す
20回程度でもいいと思う
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 02:13:06 ID:gW3QPv/1]
- これ続くわ
下半身が暖まるから寝る前もオススメ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 11:56:56 ID:JPIqgDCD]
- これやっていると横断歩道を走って渡る時に足が上がるようになった。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 16:13:07 ID:QqikMAVo]
- どれくらいやってる？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:11:50 ID:mPOMkHsu]
- 寝る前に300回
へそ下が引き締まったよ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 14:28:22 ID:JzQrvZC4]
- >>150
10月20日からやり始めて、最初の一週間は一日１００〜２００回。
今は一日３００回〜４００回。昨日は初めて休んだ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 15:50:26 ID:JzQrvZC4]
- それと水平足踏みの相乗効果として、ウォーキングやスロジョグを始めるのが億劫ではなくなった。
これまでは決めた道筋をひたすら歩き通すので精一杯だったけど、
水平足踏みを始めてからは、遠回りしていろんな路地裏を探索する余裕も出て来た。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 21:24:38 ID:IjPy+0Wz]
- 毎日10〜30分ダンベル持って腕振りながら足踏みを１ヶ月位やった。
脚が明らかに細く筋肉質っぽくなったしウェストも細くなってきた。
最近は腹筋も付いてきた気がする。
体重はほとんど変わってないけど効果あるよ、これ。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 22:19:42 ID:3MnC5OCJ]
- ３０分やり続けるとは凄いなあ。しかもダンベル持ってw
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 23:51:17 ID:vCGLXrAO]
- 今日久しぶりにした！
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 01:15:31 ID:l3D6oEfA]
- 朝起きて水飲んで150回やってる
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 02:18:56 ID:w7pOvuli]
- これと片足立ちやってたら脚が締まってきた
太股のﾌﾟﾖｰﾝとしところがなくなってきた希ガス
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 06:12:25 ID:97tbWPhb]
- あとは股関節・太ももあたりのストレッチを入念にやればもっと引き締め効果あるよ、お互い頑張ろう。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 13:19:59 ID:yeETVh5q]
-
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
moderuyase.sblo.jp/
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 22:21:43 ID:to5InHRJ]
- 水平足踏みを始めて一ヶ月経過。
ウォーギングだけでは拷問のように窮屈だったスリムジーンズを気持ちよく穿けるようになった。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 19:16:48 ID:aYY/OgO8]
- >>159
おぅ (´・ω・｀)頑張りましょう！
今年の冬は寒いらしいのでインナーマッスル鍛えて暖房費節約！w
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 19:44:10 ID:9qgQYQM/]
- >>162
なんで、ショボーンなんよ、、
- 164 名前：162 mailto:sage [2010/11/22(月) 02:07:22 ID:DjGAdRNK]
- (｀・ω・´)こっちかw
AA最近使ってなかったけど気分転換に入れてみたのが失敗だったなw
昨日は読書しつつ20分。手を振ってないからいまいちだが
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 08:26:30 ID:JFRzxkBd]
- >>161
ウエストどれくらい減ったの？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 21:45:22 ID:HcH7buTH]
- >>165
測ってはいないから不明。
だけどベルトの穴も一つ後退したから、ウェストが小さくなったのは現実かなあと。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 22:56:35 ID:eRLgbova]
- じゃあベルトの穴の間隔のセンチメートル数でも書いときゃいいのに
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 20:26:31 ID:ksENiqTV]
- 体重は維持したままウェストが小さくなった。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 22:48:10 ID:pypRNAiJ]
- 初歩的な質問
単に足踏みすればいいって事？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 23:22:10 ID:ksENiqTV]
- 他には数年前からウォーキング、背筋、腕立て伏せ、腹筋、ダイナミックストレッチを細々と毎日やっていたけどウェストには変化なしだった。
その不動のウェストに変化が出始めたのは、水平足踏みを始めてから一ヶ月経過したとき。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 11:18:06 ID:3m/YbfbZ]
- これはたしかに効くね。
起床後と夜の入浴前に100回ずつやってる。
着替える必要もないし、いつでもできる。
モノグサな自分にはピッタシw
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 15:49:37 ID:q4/Dv0+7]
- 継続しやすいのが一番だわな
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 05:35:19 ID:2xooroQp]
- 痩せた？
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 13:26:20 ID:zKJeC15s]
- 171だけど、痩せるかどうかはあまり気にしてないなあ。
どちらかというと、足腰鍛えるため。
老後、こけて寝たきりになるのは避けたいのでw
足踏みのおかげで、最近は階段もどんとこいという感じデス。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 14:43:09 ID:IvhVxF3N]
- 足が軽くなるのがいいよね
痩身って意味では自分は下腹に覿面だったけど
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/03(金) 08:02:52 ID:uFsIQrIy]
- 足踏みしながら歯を磨くってのもいいね
一石二鳥ですw
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/03(金) 17:27:03 ID:x9K5H4rg]
- 私毎朝足踏みしながら歯磨いてるよ。
両足で300回
約1年半、習慣化してます。
腰回りに効いてます
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 04:25:54 ID:IpaI4A2u]
- そういや工藤静香も歯磨きしながらスクワットしたりしてるって言ってたなぁ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 04:46:49 ID:3TSkAf4r]
- 自分は歯磨きを一カ所あたり40往復を数えながらやってるので
それと同時進行で水平足踏みを300数えるというのがどうしてもできないw
両方数えようとすると歯磨きがなおざりになる
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 06:58:49 ID:2nbbkYTD]
- なおざり
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 07:38:47 ID:GVpcEtFR]
- なおざり〔なほざり〕【等閑】
１ いいかげんにしておくさま。本気でないさま。おろそか。「―な練習態度」「子供のしつけを―にする」
２ ほどほどで、あっさりしているさま。
大辞泉
- 182 名前：細見ゆかり [2010/12/04(土) 09:44:24 ID:vnylMj8m]
- 中森広騎働くのよ！
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 12:56:18 ID:sFjm5Rng]
- 歯磨きしながらだと呼吸はどうしてるんだ？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 13:59:44 ID:HmsGxoZy]
- 最近お腹周りがやばいからなあ
やってみるか
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/06(月) 17:45:33 ID:bT/YyatV]
- 呼吸は気にしたことなかった(・_・;)
でも口開けてるし、楽な方でいいんでは？
洋式トイレに座った時のお尻のﾑﾘｯ感が全然無くなったよ。
お尻と太ももはつなかってるから、足も変化したかな。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 12:02:51 ID:Nc8sPUb3]
- 運動した、という実感があるので
散歩をしなくなってしまったw
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 14:57:10 ID:qTAw5y2u]
- 180と181は何が言いたいんだ？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 15:06:12 ID:e2OOKyk7]
- なおざりをおなざりの間違いだと思った180に対し
間違いじゃねーぜって指摘したのが181だろ
そんくらいわかれ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 15:49:37 ID:tLeEW+fZ]
- >>188
あのう・・・おざなり・・・では
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 16:09:59 ID:qTAw5y2u]
- 一瞬>>189が同じく間違いだと思って話を蒸し返してるのかと
思ってしまったことを深くお詫びするwww
>>188もサンクスw
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 19:05:38 ID:tLeEW+fZ]
- しかし「なおざり」と「おざなり」では、
言葉として使う場面も近いし似てはいるかニュアンスは実はちがう・・・
漢字で書けば「等閑」と「お座成り」。
言葉としての成り立ちがそもそも違うのだろうね。
「もずく」と「もくず」ぐらい違くて似てる。面白いね。
「おなざり」は・・・・果たしてどんな意味なのか
足踏みしながら考えようｗｗｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 06:52:47 ID:AtGdv61J]
- 「おなざり」は「ぞんさいなオナニー」だろうかと
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 10:54:33 ID:MsDo2hfh]
- いや「おなざり」は、「オナニーを覚えたサル」から転じた言葉で
一つのことが気に入ると死ぬまで続けるという様をあらわした言葉ではないだろうか。
つまり「なおざり」「おざなり」とは、真逆な意味。
このスレ的には、オナ猿の構えはある意味究極の姿かもしれない。
おなざりに水平足踏みダイエット。
健康のためなら死んでもいい・・・
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 10:55:05 ID:8eb1alyR]
- >>189
今出先なのに笑わせないでくれｗｗｗｗｗｗ
どうしよう顔がにやけるｗｗｗ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 20:10:52 ID:hHkL5Uxp]
- こりゃきついな。ショコとちがってこれ２０分以上続けて有酸素
運動としてやるのは無理でしょ。
短時間でも引き締めるためにやってるのかな？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 23:16:01 ID:lcxy8dOe]
- ８９＜８３キロに
これと食事制限だけで（1日1800~2000カロリー）始めて2ヶ月くらいで6キロ減りました
周りにも痩せた？って聞かれるくらいに痩せたみたい。
この運動だけは1日100回を一生続けるぞ！
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 02:15:55 ID:uOGPdh2j]
- >>188
恥ずかしいなお前
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 03:11:40 ID:/P7LavFF]
- ネタだろw
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 07:22:10 ID:NcSdT/4q]
- >>196
おめでとう、オナ猿！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 01:37:02 ID:by4dEkhT]
- 今日で７日目、５分以上続けるのはキツイですね。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 02:07:57 ID:bXeUNv4M]
- 何回やってる？
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