- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 14:49:11 ID:jFc26NG+]
- 現在減量中の方にも、減量後のキープにも・・・
これはダメだというものを挙げましょう。
それにまつわるエピソードもあれば。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 22:41:00 ID:JQe4+8ha]
- >>410
馬鹿？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:51:49 ID:aMyXaczm]
- 食品としてヤバイ物がスレ違いって・・・
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 00:29:07 ID:bHpAR01d]
- 真性ID:JQe4+8haはほっとけよw
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 05:12:30 ID:vJ4FbxBQ]
- >>411
いちいち煽るなゴミ虫
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 20:33:47 ID:EmusJoHL]
- ゴミ虫って、悪口でも使いやすいとは思うんだけど
なんか語呂悪いよな。
ウジ虫でええやん。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:27:31 ID:VnVzWZot]
- なんの話やねんw
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 00:47:12 ID:B242kovA]
- >>408
うぜwたひね
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 13:05:21 ID:y+4U4FFS]
- ピザ
Lサイズの1ピースで約300キロカロリー前後
問題は1ピースで満足しづらい
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 21:22:49 ID:1G0H/uou]
- 一日１２００カロリーでは痩せないね。
６００カロリー位がいいのかも。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 21:48:01 ID:umoaQbq2]
- カロリー見たら何も食えなくなる
ヤバイ食べ物多すぎ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:16:17 ID:gvV6uk84]
- ヤバい食べ物を何種類も食うから太るんだろ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:30:39 ID:1K4bSUD0]
- 適度な運動を日ごろやっていれば週一のヤバイ食べ物なんてどうでもいいレベル
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 00:02:40 ID:Lw5FNuqP]
- 素麺ヤバイ
無限に入る
んでカロリー鬼
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 01:20:21 ID:ghWZ4H74]
- そういや、うちの母もそうめんばっか食べてたら2キロ太ったと
大騒ぎしてたな。。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 01:29:20 ID:VC8gPS9l]
- そうめんさんは人束でいい
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 07:57:36 ID:R/EJrM1F]
- 昨日TVのダイエット特集？みたいのを観てたら、
太った人はこぞって鶏の唐揚げが好物だった。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 08:56:15 ID:Vj7rIldx]
- みたみた。マヨネーズとなw
あと牛乳も飲み過ぎたらヤバそう
って全部脂肪分か
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 15:09:28 ID:ghWZ4H74]
- ぎゅうにゅう大好き！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 15:43:48 ID:rCLX2VeW]
- 俺はお豆
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 21:07:21 ID:OvSDXrQh]
- 自分も豆
特に煮豆
美味すぎて無限食い出来る
砂糖で煮たら悪魔的
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 21:22:07 ID:+w5dtbPm]
- 以前は煮豆なんて見向きもしなかったが
最近煮豆にハマッテル
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 22:52:20 ID:F1F7Ufd0]
- 金時うますぎる
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 00:04:59 ID:KVLv6PAS]
- スパゲティって１人前乾麺100gで380kcal位なのに
ソースが加わると結構なカロリーになってしまう
オイル少なくしてペペロンチーノで食うしかないなぁ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 02:56:25 ID:2Y8zepJ4]
- 豆すきすぎる。
黒豆なんて、あればあるだけ食べられるよ。
しかもなんか体にいいイメージあるだけに
歯止めがききにくい。
「ヘルシーだからいっぱい食べても平気」みたいな
ご都合思考。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 03:05:24 ID:pCpcMTC1]
- しかし食べすぎた日はスゲーおならがでるな…
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 10:22:04 ID:rGgS7miy]
- 詳しい商品名は忘れたが、たしかチョコレート。
通常版と砂糖不使用版があるんだけど、砂糖不使用版の方がカロリーが高かった。
どんな罠だよｗｗｗｗって思わず店内でニヤけてしまったわ。
似たようなのでビターチョコレートも。
ダイエット本とかサイトとかに「チョコレートはミルクじゃなくてビターを」とか書いてあるけど、
カロリー変わらん。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 10:38:56 ID:EX0q00nH]
- チョコレートは糖分少ないからといって安心してだめ
ナッツ類を原料としたものは総じてアウト。脂だからね
柿の種が思いのほかカロリー高いのもピーナッツがあるから
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 10:39:40 ID:EX0q00nH]
- チョコレート→ビターチョコレート
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 15:24:53 ID:iHg9aBy+]
- ナッツの油は良い油だよ
摂りすぎはもちろん駄目だが
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 18:07:36 ID:H/EtUX3F]
- 煮豆好きすぎるｗ
煮豆関係のレスしたの自分かとｵﾓﾀｗ
止まんないんだよねorz
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 16:29:29 ID:hv2dzRb4]
- 餃子も1人前ですましたら低カロリーなんだが
我慢できず3人前食ってしまうから1000カロリーこえてしまう
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 16:37:41 ID:WRGPcx3V]
- >>441
よく３人前も食えるなｗｗ
カロリー制限していると胃小さくならないか？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 16:56:13 ID:hv2dzRb4]
- >>442
1人前なんて6個だよ、ほんとは5人前食いたい
でも170ｃｍ、62キロは死守しているよ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:01:42 ID:2PQ9DIrV]
- 170cmとかｗ
男だったらチビでかわいそうに
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:15:42 ID:pHo3WEqF]
- 欧米に暮らしているんだったら180cm以上がいいけど
日本で暮らしているんだったら180cm以下の方が何かと都合がいい
170cmとかｗ・・・ って何が悔しかったのかな
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:20:57 ID:1E6CELZw]
- 身長以外に他人に勝てる要素のない方なのでしょう
おかわいそう
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 00:43:24 ID:7/r7wJW7]
- >>444
可哀想なのはお前だよ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 01:51:01 ID:S//3FCBP]
- >>434
自分が書いたのかと思た
最近ちょっと塩を加えるとグンと美味くなるのに気付いてしまった
豆地獄ｗｗｗｗ
豆太り
豆デブ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 02:15:02 ID:Q/NoWY4T]
- 豆タンク
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 04:28:09 ID:zy22+Z34]
- 豆もやし
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 10:47:20 ID:slIVdwqW]
- でも枝豆はダイエットに向いてると思うんだが。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 12:14:41 ID:aYbUOa32]
- いや枝豆も食い出したら止まらないよ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 14:44:05 ID:VRw71utG]
- コンビニの揚げ物すべて
あの油やばいやろ
でもどうしても買ってしまう
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 15:09:16 ID:Bruz4j3P]
- 中国人が下水油(下水から回収して再生した油)で作った料理を、
でも美味しいんです！って熱弁してたのを思い出す。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 15:24:07 ID:FYD/o4D+]
- >>453
コンビニにあるものはほとんどヤバい
入ってすぐの雑誌・雑貨品コーナー以外は近寄らないほうがいいね
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 17:10:50 ID:tnTTJXEP]
- コンビニで良いものは
そば
300kcal台できのこ野菜のそば最高です
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 19:11:04 ID:U/gSOvYK]
- 今日、コンビニで「あんこ&マーガリン」のパンを買って食べたんだが、
完食してからカロリーみて冷汗かいた
まさか600kcalもあるとは・・・
カロリーが高いとは思ってたけど、まさかここまでとは思わなかったよ。
いくらなんでも異常すぐる
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 19:21:07 ID:tDOc0dPn]
- 菓子パンに安全地帯はないな
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 19:34:17 ID:U/gSOvYK]
- でもさ、前から思ってたんだけど
①菓子パン2ケ＝600 x 2 = 1200kcal
②弁当＝1000kcal
①or②を食べたときに、①のほうがカロリーは高いけど
②のほうが太りそうじゃない？
実際、俺はカロリーだけではなくて、量も関係あるんだけど・・・なんでだろ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 20:00:14 ID:nMjKmE9q]
- え～
どう考えても①のほうが太るよ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 20:05:23 ID:tDOc0dPn]
- どう考えても菓子パンの方が太るだろ・・・
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 20:06:59 ID:z7QCJ5Y3]
- いくらの醤油漬け。
この季節になるとハラコを買って毎週のように漬けてるんだけど、やっぱり米を食べすぎてしまう。
イクラ丼美味すぎる！
今年は我慢。
ダイエット頑張るためには買ってはならぬ。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 20:07:45 ID:ziGm4M6S]
- >>419
よっぽどガリガリか背が低いかじゃなければ
代謝が落ちてるんじゃない？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 20:11:39 ID:zh3hAVCf]
- 菓子パン二個じゃ対して満足感無いし、バランス悪すぎるしなぁ。
そもそも菓子パンは腹持ち悪いから、
次の食事でガッツリ食べたり、耐え切れなくて間食に走りそう。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 22:05:47 ID:kRLrillA]
- >>457
普通は買う前にカロリー確認するだろ
文句垂れるな
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:23:01 ID:U/gSOvYK]
- >>465
文句いってねぇよ。最高にうまかったし
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:26:28 ID:7IZ7YWkm]
- >>466
潔いな。俺も潔く食べたい。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:36:41 ID:VRw71utG]
- >>459
つられてみる。
弁当１ッ個の方がいいがきまってる
カロリーはダイエットにはあまり関係ないと考えるが、
小麦とか加工製品はあまりよくないのに
菓子パンはまじやばいよ
米の弁当とか外食の定食とか１０００cal軽くいくが太らないよ
体重計のって試してみ
ただし食った次の日の朝だよ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:40:27 ID:+rhKUBE5]
- 俺も菓子パン好きでよく食ってたけど、
ダイエット始めるまではカロリーなんか気にしたことなかったな。
一個しか喰ってないから大したことないだろみたいな。
その一個がすごい破壊力を持っていたことに長らく無自覚であった。
肥えるわけだわ。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:45:10 ID:U/gSOvYK]
- >>459の例え方が悪かった・・・すまん
①量が少なくカロリー高
②量が多くカロリー低
を比較したかった。
極端な話、
①一口で2000kcalある食材
②腹一杯まで食べて1500kcalある食材
②のほうが太りやすいような気がする、という意味
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:49:45 ID:VRw71utG]
- >>470
> 極端な話、
> ①一口で2000kcalある食材
> ②腹一杯まで食べて1500kcalある食材
>
> ②のほうが太りやすいような気がする、という意味
①の方が間違いなくやばい
ダイエットだけでなくね
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:58:24 ID:y4CRtgNn]
- どう読んでも①の方が太りそうなんだが・・・
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:05:36 ID:yh/y4AqQ]
- そりゃ一時的な体重は増えるでしょ
食べたものの重さだけど
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:11:27 ID:YkO4Y1DA]
- ウンコすれば戻るのは②＞①
肉になるのは①＞②
でおｋ？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:18:30 ID:zh3hAVCf]
- >>470
書き直さなくても何が言いたかったかぐらいわかるわ。
その上で①の方が太りやすい。
バランスが悪い食事は腹持ち悪いし、菓子パンはカロリーだけじゃなく糖分もすごい。
>>474
あと、糖尿の近道①＞②
糖尿になってでも痩せたいというなら何も言えんが。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:24:04 ID:y4CRtgNn]
- 成分によるのでは？
菓子パンだと、炭水化物と糖分、脂質
弁当はご飯、揚げ物、野菜、卵、肉くらいとして
炭水化物・脂質・糖分・タンパク質・ナトリウム・食物繊維あたりだとすると
太り方は全く違うと思う
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:25:33 ID:5f9gx6NM]
- 若槻千夏も前テレビで同じ事言ってたｗいかにも空っぽな考え方だよな
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:48:58 ID:/mzxvvtV]
- 子供と一緒にハンバーガーと
ポテト食ってたけど、
先日カロリー調べて絶句した。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 09:04:56 ID:zOZVMY+g]
- 子供の味覚破壊イクナイ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 10:00:20 ID:CA5O5kJI]
- 大人が食べることより、子供にそんな物食わすほうが問題
虐待だろフツーに
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 11:06:31 ID:/KFO3EfU]
- ２、３ヶ月に一回なのだが、それでも批判されるのか。
普段はなるべく野菜たっぷりの手作り料理で、
コンビニの弁当などは食べさせたことはない。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 13:13:52 ID:ObumoR9r]
- 心配すんなここにいてファストフードを批判してるバカどもの餌は
ファストフードよりひどい物だ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 13:36:38 ID:/KFO3EfU]
- >>482 ありがﾄﾝ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 20:48:37 ID:zeO+hsPO]
- 俺も20kg落としたことあるけど、たまにはファストフードくらい食うよ。
どうも極端な意見が出るね。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 22:09:13 ID:2ElyFbHw]
- 毎日体重計に乗っても意味が無い。
ダイエットしてるなら１ヶ月単位で考えないと。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 22:17:01 ID:5+CYXSDo]
- なんでも食べ方によるわ
ファストフード批判してる連中はどうせネットで真実を知った者達（笑）なんだろ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:15:50 ID:vHOmQpQK]
- ファーストフードはモスを3日に一回くらい食べてる
基本ネットでカロリー確認してから食べてるけど、
セット食べても５００kcalくらいだから昼に食べて夜軽くしてる
別に問題なく体重も推移してるよ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:56:15 ID:ysmBKkjf]
- コンビニの菓子パンは本当にやばい（汗）
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 01:39:31 ID:m9tKktJL]
- >>476
炭水化物と糖分って何が違うの？最終的には一緒じゃね？
糖分使うものには漏れなく脂質も付いてくるのでえげつないカロリーになるのはわかるんだけど
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 01:45:02 ID:1Lu7QgOw]
- 太り方と言うより消費の仕方が違うってことじゃない？
同じカロリーで運動前後に果物を食べるのとマーガリンやファストスプレッドたっぷりの菓子パンを食べるのとでは
色々な意味で差がついてくる
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 01:50:12 ID:m9tKktJL]
- >>490
何が違ってくるの？
食物繊維とかビタミンとか栄養的に見れば差はあるだろうけど
減量的な意味合いでは違いはないんじゃないの？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 02:50:32 ID:XOuWoNFh]
- 同じカロリーでも脂肪になりにくいとかじゃねーの。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 03:52:09 ID:BZXuDbcp]
- バランス考えずに痩せると、
正しい食生活が身につかずにリバウンドって結果になるからかな？とも思った。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 04:51:11 ID:16LW9YYs]
- 弁当は色々入っててカロリー高いが、
野菜等のビタミンは細胞の老化を防ぎ、特にビタミンB郡は脂肪を燃焼させ
食物繊維は糖や脂肪の吸収防ぐ効果があるし、便も増える
魚の脂は血液の流れを良くし不飽和脂肪酸でコレステロール下げる
卵はビタミン豊富で、コレステロールは高いが、同時にコレステロールを除去する成分も入ってる
白身部分は高タンパク低カロリー
魚も肉も、筋肉を作る為に重要なタンパク質
菓子パンと同量のカロリーを摂った所で、どっちが痩せやすいかなんて
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 05:31:02 ID:m9tKktJL]
- カロリーが一緒ならどっちも同じだけ肥えるだろ
同じカロリーなら弁当のが痩せやすいって理屈はさっぱりわからないし
なんで弁当が完全栄養食品みたいな扱いされてるのもよくわからない
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 05:39:20 ID:ote29Q1R]
- 体は栄養素がくまなく入らないと動かないよ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 06:23:52 ID:WmlHxH0l]
- 仕出し弁当で気付いた点は万人ウケするように味付けが濃かったり動物性の油をふんだんに使ったりとその辺が気になるものがあります。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 06:34:25 ID:f3GUx1Sq]
- カロリーや脂肪の燃焼には内臓の健康も重要だからね。
ダイエットすれば勝手に脂肪が無くなってくれるわけじゃない。
内臓弱ってるといくら運動しても思うように痩せてくれないしむしろ太りやすくなるから、
身体の内側の健康を維持する為にバランスよく食べるのは大事。
弁当のメニューの選択がイマイチだとバランス悪いだろうけど、
その辺の工夫を身につけるとあとあと便利。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 06:35:27 ID:f3GUx1Sq]
- パンと比べる流れだからついでに書くと、市販のパンも相当の油が入ってるよ。
手元にある食パンだと、
使用量が多い順に書かれてある原材料名の欄には小麦粉→マーガリン→砂糖･･･
パンの場合生地に練りこまれてるから、
衣を外して食べられる揚げ物よりヤバイかもしれん。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 08:16:17 ID:Y1uh0mQ1]
- やっぱ和食が良さそうだね。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 13:49:10 ID:QXzsnAHI]
- 食パンだったら海苔と納豆のせるとか、
工夫次第だと思う。
菓子パンは食べたくてしょうがなくなったら、
一個買って熱いお茶やコーヒーと一緒にゆっくり味わう。
頭でわかっていても、なかなか実行できないが。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 18:27:08 ID:+jAyjTIL]
- 体重維持するとなると毎日昼飯外食は厳しい
コンビニにするとサラダとお握り一個に小さい惣菜一個とやたらチープになる
毎日自炊で家で食える主婦が羨ましい
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:08:28 ID:+jp1KJdh]
- ダイエットしてるくせにチープとかやる気が全く感じられんなw
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:18:32 ID:+jAyjTIL]
- 同じｶﾛﾘｰでも自炊なら少量を数種類という選択ができるだろうが
ちなみに俺はダイエットではなくリバウンド防止の体重維持だ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 22:42:49 ID:ukGNbXQ/]
- 何が違うと言うのか
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 22:47:10 ID:+jp1KJdh]
- 俺の昼はおにぎり1個と野菜ジュースだ。
それが平日毎日だ。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:06:36 ID:QXzsnAHI]
- 夕方お腹すきすぎて、ぎゃるるるるってなりませんか？
晩御飯馬鹿食いしたり。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:09:44 ID:ApAGAm34]
- おにぎりといっても作る人によってサイズが違うからあまり当てにならん
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:15:25 ID:dY9q5ZTb]
- 確かに たまに自分で作ると200gオーバーしてるのを作ってしまう
コンビニとかのは150g以下くらいかな？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 06:41:57 ID:QYjk5E0s]
- 菓子パンについてだが
一年間ほどコンビニでバイトしてた時期があったんだが
冗談抜きでその期間はたまにの外食を除いて、ずっと廃棄の菓子パンと総菜パンだけ食ってた。
スーパーとか一切行かなかったし、炊飯器も使わなかった。
でも体重は全く増えなかったわ、体脂肪も2％増えただけだったし
むしろカロリー計算が完全にできるので便利なくらいだった。
しかし肌荒れとか、たまに胃がムカムカしたりしたんで、やはり体にはよくないことは実感したが・・・
要するに健康にはよろしくないけど、菓子パンが太りやすいってことはないよ。
当たり前のことだけど、額面のカロリー以上の力は働かない。
昼飯なんて多かれ少なかれ偏ったものだろうし、菓子パンで代用しても問題ないはず。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 09:09:31 ID:BGf79Or6]
- 菓子パンの本当の恐ろしさは額面通りのカロリー摂取だけではなく、腹持ちの悪さによって他の食べ物を食べてしまう過剰なカロリー摂取だと思う
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